• il y a 10 mois
Est-ce que l’Ashwagandha est vraiment efficace❓Je l’ai testé pendant 2 mois et je te fais mes retours dessus

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Sport
Transcription
00:00 J'ai testé l'Ashwagandha pendant deux mois, mais est-ce que c'est vraiment efficace ?
00:03 Ashwagandha
00:06 J'ai décidé de me faire ma propre opinion et de me sacrifier pour vous.
00:08 J'ai pas fait les choses à moitié et j'ai vraiment pris une dose de cheval.
00:11 A peu près 2,5 fois la dose conseillée pour vraiment, mais alors vraiment voir si ça marchait.
00:17 Je te laisse enregistrer et t'abonner, on va tester plus de produits de ce type.
00:20 Let's go !
00:20 Pour ceux qui connaissent pas l'Ashwagandha, c'est une plante qualifiée de stéroïde naturelle
00:24 à cause des 8 anolydes, un dérivé des stéroïdes qu'on peut trouver dedans.
00:27 Cette plante va venir réguler ton métabolisme quand t'es soumis à un stress,
00:30 en réduisant ton taux de cortisol, l'hormone du stress.
00:33 Mais, et c'est là que ça devient intéressant pour les gaumuscules,
00:35 cette baisse de cortisol va entraîner une augmentation naturelle du taux de testostérone.
00:40 Est-ce que c'est vraiment efficace ?
00:41 Après deux mois, deux doses de cheval, j'ai noté une légère baisse du stress,
00:45 et une grosse augmentation de ma capacité à me concentrer.
00:48 C'est vraiment impressionnant parce que c'est principalement sur cette partie-là que j'attendais des effets.
00:51 Je suis remarqué que je dormais mieux, plus de facilité à m'endormir,
00:54 et surtout une meilleure qualité de sommeil.
00:56 J'ai aussi noté une légère amélioration de mes perfs à l'entraînement,
00:58 avec une petite augmentation de la force, une meilleure récup,
01:01 et un meilleur ressenti sur les exos.
01:02 Mais sur cette partie-là, j'ai mis plus de doutes parce que j'ai aussi changé de programme.
01:05 Quand est-ce que tu dois le prendre ?
01:06 Tu vas le retrouver sous forme de gélules.
01:09 T'évites d'en prendre le matin, car comme dit avant,
01:11 la schwaganda va diminuer ton taux de cortisol.
01:13 Ton corps le secrète naturellement au réveil pour t'aider à te réveiller.
01:16 Si t'en prends le matin, tu vas avoir plus de mal à émerger.
01:18 Je te conseille de prendre la schwaganda après ta séance avec ton shaker post-workout,
01:21 qui te permettra d'entrer dans un état de récupération plus rapidement.
01:24 Te laisse me mettre un chevaud en commentaire,
01:26 et me dire quelle dose de cheval tu veux que je teste la prochaine fois.