Son roman paru l’été dernier, «Psychopompe», est sans doute l’un des plus personnels qu’elle ait écrits. Celui où elle revient sur le viol dont elle a été victime, enfant, et l’anorexie qui a suivi. C’est l’écriture, dit-elle, qui lui a littéralement sauvé la vie. Franche et fantasque, fidèle à son image, elle nous confie comment.
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00:00 Bonjour, c'est Amélie Notombe, et je suis en couverture de Marie Claire ce 8 mars pour un numéro spécial consacré à la santé mentale.
00:06 Parler de santé mentale est encore si tabou selon moi parce que la santé est encore vue comme une norme.
00:13 Or la santé n'est pas une norme. La santé, ce sont des conditions de survie et forcément elles sont terriblement
00:20 différentes d'un individu à l'autre. Le sujet même de la santé et à plus forte raison de la santé mentale est vu comme
00:26 culpabilisant parce que les gens croient que la santé consiste à se comparer aux autres. Il ne s'agit en aucun cas de se comparer aux
00:31 autres et surtout pas mentalement. Il s'agit de trouver son équilibre à soi. Au quotidien ce qui peut mettre à mal
00:38 ma santé mentale c'est la fatigue et aussi le mépris. C'est aussi le stress, ça peut être aussi bien évidemment tous les drames de la vie.
00:46 Je reconnais en moi les signes du mal-être
00:48 quand ils pointent en ceci que je me bloque, c'est à dire que je ne suis plus dans la mouvance. J'en ai un signe très
00:54 clair quand j'ai l'impression que je ne peux plus pleurer. C'est comme si les canaux des larmes étaient tout à coup
01:00 bouchés. Or je suis quelqu'un qui pleure assez facilement et si bête que ça puisse paraître, les pleurs ça peut faire un bien fou.
01:05 Donc quand je ne parviens plus à pleurer, ça c'est le signe que je vais très mal. Ce qui me permet d'aller mieux alors c'est
01:11 de me remettre en mouvement aussi bien
01:13 intérieur qu'extérieur. Puisque je suis bloquée il faut me débloquer et il n'y a pas de secret, ce qui débloque c'est le mouvement.
01:19 Le genre de mouvement qui soigne dans ces cas là c'est évidemment les émotions. Une émotion c'est un mouvement. Dans le mot même
01:25 d'émotion il y a l'idée de mouvement. Donc rechercher des émotions telles que l'émotion musicale,
01:29 l'émotion littéraire, il ne suffit pas d'écrire. J'écris tous les jours, j'écris énormément et si étrange que ça puisse paraître je ne suis pas
01:36 toujours émue en écrivant. Quand je vais très mal je m'efforce de devenir le premier mouvement du
01:41 voyage d'hiver de Schubert. Et c'est cette musique qui est un apaisement à ceux et celles qui sont en ce moment même en état de
01:48 souffrance. J'ai envie de dire d'abord que ça arrive à absolument tout le monde. C'est comme la maladie physique qu'il ne faut pas s'inquiéter.
01:54 Ce qu'il faut c'est rester dans la mouvance, dans le devenir, ne pas se bloquer, laisser les choses se transformer.
02:00 Laissez-vous traverser par les émotions, laissez votre souffrance se transformer. Elle se transformera forcément en quelque chose d'autre et déjà quelque chose
02:08 d'autre c'est bien.
02:10 [Musique]