Entrevista - Consejos para la Romería
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00:00que nos acompañe en el
00:02desfile de la mañana.
00:03¡Vamos!
00:05♪♪♪
00:10son las 10.38 de la mañana,
00:13gracias a usted que nos
00:16sintoniza, gracias a todos los
00:17que están pendientes de su lado
00:18positivo.
00:19Iniciando el lunes con toda la
00:20actitud, con toda la energía,
00:21y yo sé que todas las personas
00:23o muchas de las personas que
00:24van a hacer la romería en los
00:26próximos días, porque sobre todo
00:28el lunes es el día de la
00:32celebración de la Virgen de
00:33los Ángeles, y el dos, por
00:34supuesto, que es la celebración
00:36de nuestra querida negrita, la
00:37Virgen de los Ángeles.
00:39Precisamente por esa razón, por
00:40esas celebraciones que se llevan
00:42a cabo, hoy quisimos hablar con
00:44un experto que ya ha estado
00:46relacionado con este tema de la
00:48romería, y que por supuesto
00:49desde el 20 de julio llevan
00:51iniciado el operativo con todas
00:52las personas que han realizado
00:54la romería antes y que toman en
00:56cuenta todas las
00:57necesidades que se necesitan
00:59para la romería en los próximos
01:00días.
01:01Quiero darle la bienvenida a
01:02don Carlos Herrera, él es
01:04coordinador del operativo
01:05nacional de la Cruz Roja
01:07Costarricense, que hoy nos
01:08acompaña.
01:09Muchísimas gracias, don Carlos,
01:10por el tiempo y por estar aquí
01:11con nosotros.
01:12Un placer, Diana, aquí con
01:13usted, en el estudio y a los
01:14televidentes también.
01:15Me contaba usted, ahora fuera
01:16de cámaras, que desde el 20 de
01:18julio inició el operativo.
01:19Efectivamente.
01:20Sí, tuvimos el operativo este
01:22año, pues se ha alarvado más en
01:24la cantidad de puestos que se
01:26montó.
01:27Tenemos la apertura de
01:29Basílica, que fue el primer
01:31puesto que se montó, y ya ha
01:32ido aumentando la cantidad de
01:34personas atendidas.
01:36401 personas al día de hoy en
01:38la mañana teníamos atendidas,
01:40en su mayoría ha sido por un
01:43tema de problemas médicos.
01:46Efectivamente, esa es la mayor
01:48cantidad de atenciones que se
01:49han dado.
01:50Este fin de semana tuvimos la
01:52apertura con un refuerzo de
01:55dos puestos, el primero en
01:57Barranquilla, que fue el
01:58primero que ocurrió, y en
02:01Entre Ríos, donde tuvimos
02:03también atenciones ya
02:05propiamente de los rumores que
02:07ya desde el 20 vienen subiendo,
02:09el 25 fue increíble también, una
02:11cantidad enorme que viene
02:12subiendo, aprovecha las
02:13personas.
02:14Sin embargo, el primero,
02:15tenemos la previsión que como
02:17años anteriores, tengamos gran
02:19cantidad de personas subiendo,
02:21algunos hasta la repiten.
02:23La gente no está acostumbrada a
02:25hacer ese tipo de ejercicio,
02:27muchos de los que van, y eso
02:29provoca alguna lesión importante
02:31o algún quebranto de salud como
02:33lo vemos en los puestos.
02:34Ya vamos a hablar un poquito
02:36de algunas recomendaciones que
02:37nos va a dar don Carlos desde
02:39su experiencia.
02:40Quédeseme por ahí, quiero
02:42saludar a mi compañero Sergio,
02:44porque desde hace rato que
02:45estamos hablando de los
02:47problemas médicos, el primer
02:49problema que tenemos es que
02:51la gente no está acostumbrada a
02:53hacer ese tipo de ejercicio,
02:55porque desde hace rato que lo
02:57estamos esperando aquí en su
02:59lado positivo es Sergio, y
03:00Sergio va a estar también en
03:02estos próximos días cerca de
03:03Cartago con todo este tema de
03:05la romería, pero primero lo
03:06voy a saludar, Sergio, buenos
03:08días, ¿cómo estás?
03:09¿Cómo estás?
03:10¿Cómo estás?
03:11¿Cómo estás?
03:12¿Cómo estás?
03:13¿Cómo estás?
03:14¿Cómo estás?
03:15¿Cómo estás?
03:16¿Cómo estás?
03:17¿Cómo estás?
03:18¿Cómo estás?
03:19¿Cómo estás?
03:20¿Cómo estás?
03:21¿Cómo estás?
03:22¿Cómo estás?
03:23¿Cómo estás?
03:24¿Cómo estás?
03:25¿Cómo estás?
03:26¿Cómo estás?
03:27¿Cómo estás?
03:28¿Cómo estás?
03:29Haciendo mínimo un recorrido,
03:30yo hice la romería este pasado
03:32sábado, este que acaba de pasar,
03:34hice la romería, y por eso como
03:38estuve muy lastimado, me costó
03:39llegar hasta el centro de San
03:40Jose, hoy, donde haremos el pase
03:41en vivo, estamos en el Edificio
03:42Omni, hoy me la he pasado
03:45sentándome de lo arratonado
03:47que nos van a estar acompañando
03:49y presentándoles todo lo que aprenden a hacer
03:52de manera muy creativa, valga la redundancia,
03:54aquí, en este negocio que se encuentra en pleno centro de San José.
03:57Diana, no se lo pueden perder, porque a lo mejor sale alguna idea,
04:01ya viene el 15 de agosto, y entonces ustedes pueden quedar
04:04por todo lo alto con un regalo para mamá.
04:06No se lo pueden perder, Diana.
04:08Sergio, y yo voy a aprovechar entonces para preguntarle a don Carlos
04:11qué le puede ayudar a usted,
04:13ahora que hizo la romería este fin de semana,
04:15y para todas las personas que, como usted, hicieron
04:18y realizaron esa caminata hasta Cartago.
04:21Así que quédese por ahí para que apunte las recomendaciones
04:24y tal vez pueda dejar de sentir ese ratonamiento.
04:26¿Qué le parece?
04:28Diana, nada más una última...
04:30Un comentario, no es pregunta, si pueden partir de él.
04:33Yo me vine en bus.
04:35Esta vez, dije, no me fueron a recoger, me vine en bus,
04:38y fueron cuatro horas de caminata,
04:40y la gente sabe que como paciente bariátrico,
04:42yo como muy poquito, hice un esfuerzo muy grande,
04:45quemando calorías, no comí lo suficiente,
04:48y cuando me monté en el bus,
04:50vi blanco y estrellas de todos los colores,
04:52y casi me descompuse en el bus.
04:54¿Qué hay que hacer cuando uno llega ahí,
04:56antes de montarse al bus, por favor?
04:58Muy bien. Gracias, Sergio.
05:00Vamos a partir de ahí.
05:02Esto es una muy buena referencia a don Carlos, ¿verdad?
05:04Porque muchas de las personas,
05:06que no están acostumbrados,
05:08no solo en la parte física,
05:10sino también en este tema de la alimentación,
05:12de la salud en general.
05:14¿Qué le recomendamos?
05:16Y no solamente como le pasó a Sergio,
05:18sino que también hay que medirse uno
05:20antes de hacer la caminata,
05:22y a veces nos sentamos en un...
05:24Somos personas de escritorio,
05:26que no hacemos mucho ejercicio,
05:28y al final, cuando queremos hacer la caminata,
05:30nos sentamos en un...
05:32Somos personas de escritorio,
05:34y al final, cuando queremos hacer una caminata,
05:36un esfuerzo grande,
05:38pues nos cobra la factura de la salud.
05:40La alimentación es muy importante.
05:42De camino,
05:44tenemos que ir hidratándonos,
05:46pero no es tomar mucha.
05:48La cantidad no es...
05:50Lo importante es saber tomar.
05:52Los electrolitos es importante para recuperarlos.
05:54El agua es muy, muy, muy buena
05:56para nosotros recuperarnos rapidito.
05:58Sin embargo,
06:00hay que tomar sorbitos.
06:02No hay que tomarse medio litro por corvo,
06:04sino que se toma un sorbito,
06:06y eso nos ayuda a que...
06:08Pero muy constante.
06:10Eso nos ayuda a que el organismo
06:12lo asimile más
06:14y que pueda ayudarle a la persona.
06:16Obviamente,
06:18la subida no es tanto el problema.
06:20La subida se da a un ritmo.
06:22Algunas veces va caminando rápido.
06:24Sin embargo, ya cuando llega el alto
06:26y empieza a bajar,
06:28es cuando el cuerpo se va a resentir por el golpe.
06:30Es más difícil ir sosteniendo el paso,
06:32y eso es cuando las personas
06:34sienten el cansancio,
06:36se sienten con dolores,
06:38y esto provoca que
06:40cuando lleguen a la basílica
06:42tengan una situación particular.
06:44Lo que les recomendamos,
06:46obviamente,
06:48previo a la romería,
06:50alimentarse bien.
06:52Nunca y nunca dejar de tomar
06:54los medicamentos para las enfermedades crónicas
06:56porque estos son los mayores problemas.
06:58Más de 380 personas
07:00se han atendido por problemas
07:02de casos médicos.
07:04Entre ellos,
07:06el tema de la no ingesta
07:08de los medicamentos.
07:10¿Qué pasa?
07:12Si es hipertenso, si tiene alguna cardiopatía,
07:14que tiene que tomar un tratamiento.
07:16Si es diabético,
07:18tiene que tomar el tratamiento y ponérselo,
07:20si es el caso de la insulina,
07:22a las horas que se recomienda.
07:24Comer en el momento que se recomienda.
07:26Actualmente, las personas
07:28que no son diabéticas,
07:30si van en carretera caminando,
07:32recordar que se llevan barras energéticas,
07:34eso le va a ayudar a mantenerse
07:36con energía
07:38durante todo el camino.
07:40Cuando nosotros no hacemos eso
07:42y comemos dos empanadas,
07:44que es rico con café, agua, dulce,
07:46en el momento se va a sentir bien,
07:48pero el cuerpo también va a sentir la grasa,
07:50no sabemos cómo se cocina.
07:52Es decir, un montón de cosas
07:54que también vienen a ayudar
07:56que el cuerpo no esté acostumbrado.
07:58No lo recibe bien.
08:00Al final,
08:02cuando se hace la peregrinación,
08:04vamos a tomar el autobús,
08:06hidratarse,
08:08sentarse un ratito,
08:10no sentarse mucho,
08:12porque eso también provoca
08:14que el músculo se enfríe
08:16y empiece a doler.
08:18En la medida de las posibilidades,
08:20mantenerse ahí,
08:22estar caminando alrededor,
08:24comer algo liviano,
08:26repetir algo que le cargue energía,
08:28y posteriormente,
08:30cuando llegue a su casa,
08:32alimentarse bien.
08:34La hidratación es importante en este sentido.
08:36El llegar no es el problema.
08:38Cuando ya terminamos eso
08:40y las personas se enfrían
08:42de la caminata,
08:44conocen las partes del cuerpo
08:46que no conocían
08:48y le duelen.
08:50Aquí lo que se recomienda
08:52si tiene un médico,
08:54visitarlo para que le recomiende
08:56un analgésico o un fisioterapeuta
08:58para que le haga
09:00un mensaje relajante.
09:02Eso le puede ayudar
09:04a que los músculos
09:06se vayan soltando un poquito
09:08y ya no sienta tanto dolor.
09:10Eso puede durar.
09:12Si no se atiende,
09:14por lo menos una semana
09:16para poderle pasar.
09:18Prepares entonces
09:20para que toda esta semana
09:22le va a oler su cuerpo.
09:24Ya nos lo está diciendo Don Carlos.
09:26Estábamos viendo en pantalla
09:28algunas imágenes
09:30de personas
09:32que hacen la romería
09:34descalzos.
09:36¿Qué tan peligroso es esto
09:38por temas de salud?
09:40La fe mueve montañas.
09:42Las personas que hacen la romería
09:44en este sentido por fe
09:46es una cuestión particular
09:48de prometer cosas
09:50que lo hacen
09:52porque cumplió algún favor.
09:54Algunos lo hacen hincado,
09:56algunos lo han hecho descalzos
09:58como ya vimos en pantalla.
10:00¿Qué es el problema?
10:02Principalmente cuando las personas
10:04no están acostumbradas a caminar,
10:06vamos caminando por asfalto,
10:08la temperatura es alta,
10:10le puede provocar una lesión importante,
10:12puede sufrir alguna cortadora.
10:14Eso puede ser causal
10:16de que sufra alguna lesión.
10:18Quizás una punzadita
10:20que no nos damos cuenta hoy,
10:22mañana puede ser una infección importante.
10:24Principalmente si somos personas diabéticas
10:26tienen un alto riesgo
10:28de que esto suceda.
10:30Lo recomendable es
10:32que hagan otro tipo de promesas
10:34para poder llegar allá sin problema.
10:36Solo el hecho de ir descalzo
10:38dependiendo la distancia
10:40siempre va a tener una lesión
10:42y no está acostumbrado a andar descalzo.
10:44Las personas andan en chancletas,
10:46en copatuflas,
10:48tenis, zapatos, lo que sea,
10:50pero muy pocas veces tienen la oportunidad.
10:52Si están en la playa es el único lugar,
10:54la arena no es tan abrasiva,
10:56pero sí puede provocarle el asfalto
10:58como tal esa lesión importante.
11:00Una piedrita puede cortarle la piel
11:02y eso le puede provocar una infección.
11:04Dos cosas,
11:06dependiendo de donde venga
11:08tiene que pasar a un puesto de ser atendido.
11:10El dolor no continúe
11:12porque se puede hacer más grande.
11:14El dolor puede ir creciendo
11:16dependiendo del avance
11:18hacia donde va llegando.
11:20Esa es la recomendación.
11:22No necesariamente tiene que hacerlo,
11:24pero tiene que acostumbrarse
11:26de previo a hacer una preparación física,
11:28empezar a caminar
11:30un kilómetro de ida
11:32y un kilómetro de venida
11:34y así irse durante un periodo de tiempo
11:36que eso le va a ayudar
11:38a mejorar su condición
11:40si lo quiere hacer de esa manera.
11:42Prepararse es muy importante.
11:44Usted mencionaba al inicio
11:46que al día de hoy
11:48401 personas atendidas
11:50es el promedio.
11:52¿Cuáles fueron las afectaciones
11:54o por qué se atendieron?
11:56Más de 380 fueron atendidos
11:58por casos médicos.
12:00Cinco personas por otras causas
12:02que llegan con una situación
12:04particular propia.
12:06Una persona por una condición cardíaca
12:08y tres personas más
12:10por quemaduras.
12:12Estas quemaduras son por cuestiones solares.
12:14Entonces,
12:16estas situaciones de las médicas
12:18hay que ser conscientes
12:20de mi capacidad,
12:22de si puedo o no puedo,
12:24ver la oportunidad de poder hacerlo
12:26con los medicamentos que tomo día a día
12:28y eso me va a ayudar a llegar.
12:30Lo segundo,
12:32las personas con quemaduras
12:34deben usar bloqueador solar
12:36o protegerse con telas
12:38que si es de día sean frescas
12:40pero que lo protejan también.
12:42Utilizar sombrero.
12:44La gorra funciona así,
12:46pero solo la cara le tapa.
12:48Las orejas y el cuello
12:50le van a sufrir quemaduras en esa parte.
12:52Lo ideal es llevar un sombrero,
12:54ojalá de ala ancha,
12:56para que así le pueda ayudar en la caminata.
12:58El uso de zapatos.
13:00Me voy a comprar unos zapatos
13:02que se ponen a los 500 metros
13:04y ya no soportan el pie.
13:06El zapato no está adaptado a nuestro pie.
13:08Entonces tenemos que usar zapatos
13:10que sean suaves, que sean cómodos,
13:12viejos ojalá, para que la caminata
13:14se haga lo más tranquilo posible.
13:16Con respecto a eso,
13:18la ropa también tiene que ser visible,
13:20tanto de día como de noche,
13:22principalmente de noche ojalá con reflectivos.
13:24Hemos tenido
13:26situaciones donde
13:28han habido atropellos,
13:30porque van con ropas oscuras,
13:32pantalón negro, suéter negro,
13:34algunos llevan hasta una capa negra
13:36y no se ven.
13:38A veces provocamos nosotros mismos
13:40ser parte de las estadísticas de atención.
13:42Lo importante aquí es
13:44que no tengamos
13:46esa oportunidad
13:48de accidentabilidad, sino más bien ayudarnos
13:50a ser visibles, aunque parezcamos
13:52árboles de navidad.
13:54Reflectivos por todo lado.
13:56Es mejor porque así me identifico
13:58como conductor, puedo
14:00identificar que adelante
14:02viene una persona caminando
14:04o un grupo de personas. Caminar por el
14:06lado izquierdo de la carretera.
14:08Hay momentos en que el tránsito va a estar
14:10fluyendo, no vamos a tener oportunidad
14:12de
14:14controlar eso, porque
14:16la Policía de Tránsito así lo ha
14:18definido, siempre y cuando cumpla una cantidad
14:20grande de personas,
14:22se va a estar cerrando
14:24el flujo vehicular.
14:26Sin embargo,
14:28si nos mantenemos a la izquierda,
14:30vamos bien a orillados, si vamos en grupo
14:32no iremos en pelota,
14:34como decimos normalmente.
14:36Ojalá en fila India
14:38para que esto minimice
14:40el riesgo de que se hayan atropellado
14:42los menores de edad, tenemos que
14:44llevarlos al lado interno
14:46del lado que estamos caminando.
14:48Muchas veces llevamos uno
14:50de cada lado de la mano,
14:52los dos del lado interno,
14:54igual que
14:56si nos detenemos,
14:58no quitarnos los zapatos,
15:00porque eso
15:02provoca que, como estamos haciendo ejercicio,
15:04el zapato
15:06aprieta el pie, de alguna forma
15:08llamarlo, y cuando lo quitamos
15:10el pie se inflama. Entonces cuando vamos a poner
15:12nosotros el zapato, o ya no nos
15:14cabe, o me maltrata,
15:16entonces es evitar
15:18poder subir los pies unos cinco minutos
15:20para que se vaya
15:22acomodando un poquito más,
15:24descansando un poco
15:26el tema de la caminata,
15:28posterior al caminar. Si tiene alguna
15:30molestia,
15:32no duden en llamar al 911, si no hay
15:34un puesto cerca, el 911
15:36nos va a pasar la información,
15:38tenemos unidades estratégicamente
15:40distribuidas a lo largo
15:42de la caminata
15:44para poder atender lo más pronto posible.
15:46Y si está al frente de un puesto
15:48de la Cruz Roja Costal Vicente,
15:50pues simplemente pasar. Ahí se checa,
15:52ahí vamos a tener
15:54socorristas, paramédicos, médicos,
15:56que van a estar a la disposición en caso de alguna
15:58eventualidad. Ellos le van a recomendar
16:00si puede o no continuar,
16:02si no puede
16:04continuar, o se le indica
16:06no puede continuar, es por una razón en específico.
16:08Y a veces hay que aceptar la verdad.
16:10Uno quisiera llegar, pero si no
16:12puedo, lo hacemos en otro
16:14momento, en otro día.
16:16No podemos decir,
16:18para llegar allá y llegar
16:20en un mal estado de salud
16:22es mejor prepararnos
16:24luego de una forma más
16:26adecuada y con eso ayudar a que
16:28cuando vaya
16:30a hacerlo nuevamente, lo logre sin ningún
16:32problema. Ya esté en las mejores condiciones.
16:34Don Carlos, específicamente, ¿cuáles
16:36son los puntos más importantes donde va a estar
16:38la Cruz Roja en todo este recorrido?
16:40Si se cambiaron con respecto al año
16:42pasado la ubicación, porque tal vez
16:44algunas personas ya los tienen ubicados y los cambiaron
16:46entonces expliquemosle a la gente.
16:48Hay una
16:50connotación de cuándo se van a abrir
16:52los puestos, porque el perfil de nosotros
16:54el plan se maneja
16:56como un perfil bajo los primeros
16:58días, es decir, se montan puestos
17:00en Basílica,
17:02se refuerzan comités, como ocurrió
17:04a Barrio Tres Ríos, para que
17:06en caso de alguna eventualidad, se atienda rápido.
17:08A partir del 31
17:10de este mes
17:12vamos a, a las 9 de la mañana
17:14vamos a iniciar con el proceso
17:16del montaje de los puestos de
17:18Galera y Ochomogo.
17:20El miércoles, ok.
17:22Y el primero, ya a las 6 de la mañana
17:24estaremos montando lo que es
17:26Fierro Taras, y
17:28Conventillo. Entonces
17:30nos vamos a hacer una recapitulación.
17:32Monteodioca va a tener un puesto ahí
17:34como primera entrada
17:36cerca del Parque Kennedy.
17:38Lo que nosotros llamamos
17:40Antigua Galera, en Curiabá, que está un poquito
17:42más arriba, en el Parque. Siempre
17:44vamos a tener el puesto ahí,
17:46en el Parque de Tres Ríos, que está en la Cruz Roja
17:48de Tres Ríos.
17:50Vamos a tener en el Fierro
17:52también en
17:54Ochomogo, lo que es tradicional.
17:56Bajando ya, vamos a
17:58entrar en la Iglesia Taras, en
18:00Salón Parroquial va a estar instalado el puesto.
18:02Y la Basílica. Por la
18:04Ruta 2, vamos
18:06a tener el puesto
18:08Conventillo. Es un
18:10puesto que se monta en la escuela de Conventillo.
18:12Ahí vamos a estar preparados porque
18:14ahí se captura,
18:16por decirlo de alguna forma, las personas
18:18que vienen de la zona sur y las que vienen saliendo
18:20de la zona de los santos
18:22que también
18:24viajan por ese sector. Entonces, ahí es
18:26un puesto importante. Muchas veces hemos tenido
18:28que atender casos muy importantes
18:30ahí. Problemas cardíacos y demás.
18:32Porque la gente igual le pasa
18:34lo mismo, ¿verdad? Por hacer su caminata, por
18:36cumplir una promesa que ellos
18:38hacen, pues simplemente no
18:40dicen yo me voy a curar de esto.
18:42No hay ningún problema, pero el camino se dé cuenta
18:44que si no se toma el medicamento va a terminar
18:46en el hospital siendo atendido
18:48incluso como una emergencia.
18:50Perfecto. Don Carlos,
18:52vamos a colocar
18:54una pantallita que preparamos precisamente
18:56fuente de la Cruz Roja
18:58Costarricense para que la gente tenga ahí en pantalla
19:00y lo apunte de los principales consejos
19:02básicos para
19:04los romeros que lo comentaba usted, don Carlos.
19:06Y vamos a repasarlo de manera muy rápida.
19:08El número uno es prepararse
19:10físicamente y tener el control médico
19:12que se le
19:14indique y también ir donde
19:16un doctor previamente para que le
19:18autorice si puede uno hacer la romería.
19:20Don Carlos, eso es muy importante. Es más
19:22importante de todos, creo yo.
19:24La visita al médico le va a indicar a la
19:26persona si tiene la capacidad
19:28en ese
19:30momento para hacerlo. Quizás
19:32no seamos en este
19:34momento aptos para hacerlo, pero la podemos
19:36hacer en otro. Eso no hay ningún problema.
19:38Ok, eso es muy básico. El número dos
19:40es tomarse sus tratamientos y portarlos
19:42en el caso de que
19:44se necesiten durante el trayecto
19:46porque no lo sabemos. Entonces es importante
19:48portarlos también.
19:50Claro, porque puede ser que iniciemos
19:52la caminata a las seis de la
19:54mañana, pero el tratamiento me toca
19:56tomarlo a las ocho o nueve de la mañana.
19:58Tengo que hacer un impas
20:00para poderlo tomar. Descansar un
20:02ratito, tomar un medicamento,
20:04comerme algo y continuar.
20:06Eso es importante.
20:08No dejarlo, no decir, es que hubiera la romería, no me lo voy a tomar.
20:10Más bien, tómeselo con más razón.
20:12Dice, de número tres, hidratarse
20:14antes, durante y después de la romería.
20:16La recomendación que usted nos ha estado dando durante toda la entrevista.
20:18Claro, es que lo hemos visto con muchos
20:20personas
20:22que llegan con problemas de hidratación.
20:24Electrolíticamente hablando,
20:26llegan muy deshidratados.
20:28Entonces hay que empezar a
20:30ponerle sueros en el sitio
20:32para poder recuperarlo. La idea es que la persona
20:34vaya sin ningún problema, se pueda
20:36acomodar a su necesidad
20:38y que vaya tomando
20:40hidratantes, principalmente agua,
20:42para que cuando llegue allá no
20:44necesite. Que necesite un baño,
20:46pero no necesite que le pongan un suero.
20:48Eso es importantísimo.
20:50Es mejor ir al baño antes de estar deshidratado.
20:52Sí, siempre la recomendación es esa.
20:54No estamos acostumbrados a tomar agua.
20:56Debes ir tomando agua
20:58durante el trayecto.
21:00Si tenemos que rellenar
21:02nuestro recipiente
21:04de agua en algún lugar, van a haber dispuestos
21:06puestos de
21:08A y A durante el camino
21:10que ahí pueden hacer el relleno
21:12y con eso ir hidratándose sin problema
21:14hasta la basílica.
21:16Es muy importante que lo tomen en cuenta si hay diferentes puestos.
21:18El número cuatro, si me lo pueden colocar por ahí,
21:20gracias, don Fabián. Dice, utilice
21:22ropa que sea visible, como lo decía
21:24don Carlos, y también adecuada.
21:26Como usted lo decía,
21:28que vayamos a comprar todo nuevo
21:30es ropa que tal vez no estamos
21:32acostumbrados a utilizar y que no sabemos
21:34cómo va a responder en el camino.
21:36Es importante que sea adecuada, que sea
21:38también ropa de ejercicio, cómoda,
21:40que nos pueda servir para sentirnos
21:42tranquilos durante el recorrido.
21:44La visión para las personas
21:46que son conductoras,
21:48cuando el flujo vehicular no está
21:50interrumpido o no está desviado,
21:52va a ser importantísimo.
21:54Si yo no hago eso,
21:56puedo ser parte
21:58de un accidente
22:00y no quisiéramos que eso ocurriera.
22:02Entonces, terminar
22:04utilizando ropa cómoda,
22:06ropa visible a lo largo,
22:08reflectiva, ojalá con
22:10cintas,
22:12eso es importante.
22:14Y los menores también,
22:16con mucho más razón
22:18a los menores,
22:20y si van con niños,
22:22caminar al ritmo del niño.
22:24No hacer al niño caminar al ritmo
22:26de nosotros, porque es importante
22:28que no se cansen ellos,
22:30sino que vayan más bien tranquilos
22:32y podamos nosotros llegar con ellos
22:34hasta la basílica.
22:36Y como consejo número cinco
22:38que les damos por ahí, entre los muchos
22:40consejos más que nos ha dado Don Carlos,
22:42es que porte dos pares de zapatos
22:44en caso de que necesite un cambio.
22:46Esto es muy importante porque uno de los
22:48problemas principales que he escuchado yo
22:50es que hay problemas con los zapatos.
22:52De hecho, la última vez que yo hice la romería,
22:54tuve un problema enorme con los zapatos
22:56y pues solo lleva uno esos
22:58y tal vez necesite hacer un cambio
23:00durante el recorrido, es importante.
23:02Es increíble lo que pasa en la romería
23:04y muchas de las cosas que pasan
23:06en algunos romeros, para que las llevemos,
23:08es por si tienen cinta más quinta
23:10y para poder arreglar su zapato
23:12y continuar.
23:14Entonces, la idea del segundo par
23:16es precisamente para eso,
23:18tener un backup
23:20de la posibilidad que si algo me pasa
23:22al primer par, pues quitarmelo,
23:24cambiármelo y continuar.
23:28A veces llevan cinta adhesiva
23:30para arreglarlos.
23:32Puedo ayudarles,
23:34pero ya no van a estar lo cómodo posible
23:36que podían haber estado
23:38con su otro par de zapatos
23:40que si pueden llevarlo en una mochilita.
23:42Agua, medicamentos,
23:44la comida importante,
23:46las barras energéticas
23:48si es necesario,
23:50con eso pueden ir a la romería
23:52sin ningún problema.
23:54Eso es importante ahora que usted le está mencionando
23:56lo que debo colocar.
23:58La cantidad, el peso.
24:00Mucha gente lleva un montón de cosas,
24:02otros llevan muy poquito, entonces tampoco.
24:04No hay que llevar gran cantidad de cosas.
24:06En la mochila yo puedo
24:08llevar algo para el agua,
24:10una capa,
24:12un paraguas,
24:14puedo llevar un par de zapatos extra,
24:18el sándwich, el refresco
24:20que puedo tomarme para no comprar de camino,
24:22y algunas barritas energéticas
24:24y agua o hidratante.
24:26Eso es lo que hay que llevar.
24:28¿Por qué vamos a una caminata?
24:30No vamos a hacer una expedición.
24:32Hay personas que llevan el termo
24:34a la comida,
24:36todo eso pesa.
24:38Y ya cuando usted está caminando
24:40hasta la conciencia pesa.
24:42En la montaña eso pasa.
24:44Aprendemos para aplicarlo en la ciudad.
24:46Lo que menos lleve
24:48es más factible
24:50que usted pueda terminar sin ningún problema
24:52esa caminata.
24:54Ayudarse a uno mismo.
24:56Muy importante.
24:58Nada más el tema de los niños
25:00que me gustaría tocarlo también,
25:02que no se quede por ahí.
25:04Yo sé que usted ya lo mencionó.
25:06¿De qué edad es recomendable
25:08que usted pueda decir
25:10que puede realizar una caminata como esta?
25:12Porque son muchísimos kilómetros.
25:14Si a un adulto le pesa,
25:16yo no me imagino a un niño.
25:18¿Qué recomiendan ustedes?
25:20Eso va a depender de la persona
25:22que quiera llevar a su hijo
25:24o al menor que esté encargado
25:26a la romería.
25:28Si es por una promesa
25:30que le hicieron a él,
25:32por alguna situación particular,
25:34tiene que ir.
25:36No hay edad.
25:38No hay edad para cargar al menor
25:40en algunos momentos
25:42si él está ya cansado,
25:44porque a veces lo hacemos
25:46que caminen a nuestra velocidad.
25:48Los pasos de una persona adulta
25:50no son los mismos de un menor niño.
25:52No hay edad para eso.
25:54Sin embargo, hay que saber
25:56que si yo voy a llevar al menor de edad,
25:58yo tengo que adaptarme a él
26:00en todas las circunstancias,
26:02desde el hambre, desde el sueño,
26:04desde el frío, desde todo,
26:06entonces hay que adaptarnos a él
26:08y hacer la romería igual,
26:10con las mismas medidas.
26:12Hay que saber que el menor
26:14tiene una alta probabilidad,
26:16si no se tiene cuidado,
26:18de que se extravíe.
26:20Entonces, con base en esto,
26:22puede pasar al menor,
26:24si alguien lo ve que está extraviado,
26:26llevar el puesto de la Cruz Roja
26:28o el puesto de fuerza pública también
26:30para que la persona encargada,
26:32antes de salir de su hogar
26:34o de donde vayan a salir,
26:36anoten en un papel el nombre del menor,
26:38el nombre del padre o encargado,
26:40el número de teléfono e incluso la dirección.
26:42Con eso nosotros contactamos.
26:44Porque si esto no está,
26:46nosotros tenemos que hacerle la entrega
26:48al ente oficial de este país,
26:50que es el PANI,
26:52y van a tener que dirigirse los encargados
26:54o padres al PANI directamente
26:56para poder saber dónde está
26:58el menor que se extravió.
27:00Es un proceso más largo.
27:02Esta recomendación está muy importante
27:04que nos dio don Carlos,
27:06un papelito con el nombre de los padres,
27:08número de teléfono y dirección,
27:10para que los puedan contactar en el caso
27:12de extravío, vigilarlos,
27:14no perderlos de vista también,
27:16no confiarnos, porque vamos cansados
27:18y a veces vamos cansados y nos distraemos,
27:20pero vigilarlos.
27:22Don Carlos, le agradezco montones
27:24haber estado con nosotros en el Facebook
27:26de la Cruz Roja Costa Rica.
27:28Se están subiendo también contenido,
27:30por favor vayan a visitar y le agradecemos montones.
27:32Por favor, ahí está para eso precisamente.
27:34Muchas gracias a usted por la oportunidad.
27:36Le deseamos todos los éxitos en este operativo
27:38ROMERÍA 2024.