BD 14 Agosto 2024

Teletica

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00:00:00Pasa el peso, sube, la otra mano se coloca acá y vamos girando, pasando el peso, muy bien, entonces este ejercicio se conoce como amasando nubes

00:00:19Estamos moviendo las dos energías, el yin y el yang, según la filosofía china que es de donde surge el tai chi

00:00:32La idea es ir alternando para ir armonizando, ir equilibrando y vamos buscando en medio de toda esa alternancia, en medio de todos esos cambios

00:00:42En medio de todos los ciclos vamos buscando una permanencia, una continuidad, una serenidad

00:00:50Aprender de la vida a través del ejercicio, a través de lo que hacemos, respirando, aprendiendo a dejar ir, soltando

00:01:02Inhalamos, absorbemos, traemos a nuestra vida, exhalamos, dejamos ir y volvemos a inhalar

00:01:12Y es la dinámica del cambio, de la transformación constante, de todas las cosas, entendiendo que detrás de todo hay algo permanente, hay algo que perdura

00:01:24Hay algo donde podemos encontrar la serenidad, la calma, la tranquilidad y la sabiduría

00:01:33Respiramos con las nubes, dejamos que las cosas vengan a nosotros y dejamos que las cosas también cambien y se transformen

00:01:45Como debe ser todo en la naturaleza, como nos muestra la naturaleza más bien, en ese constante de venir

00:01:53Y ahí encontramos esa serenidad y aprendemos a relacionarnos mejor con nosotros mismos y a relacionarnos mejor con el mundo

00:02:03Buscamos esa filosofía, esa búsqueda de la sabiduría que nos da el tai chi

00:02:10Que nos da este viejo arte, que busca la armonía, que busca el equilibrio, con uno mismo, con los demás, con la naturaleza

00:02:23Y aprendemos a estar en el presente, a disfrutar de cada momento, a sentir cada momento y conectarnos con él

00:02:40Respiramos, exhalamos dejando ir y buscamos el equilibrio

00:02:55¿Podemos seguir más?

00:02:59Aquí nos quedamos, que impresionante lo que puede hacer solamente conectar con el momento presente y con la respiración

00:03:05Don Juan Carlos, bienvenido y bienvenidos también a ustedes, gracias por acompañarnos y estar aquí enseñándonos de esto

00:03:12Y enseñándonos a reconectar también, porque esa es una buena forma de arrancar la mañana también

00:03:16Con muchísima paz, con muchísima tranquilidad, verdad que aquí todos en el set, si ustedes vieran amigos televidentes en casa

00:03:23Como todos estaban, es que es una energía que se va, verdad, y todo la disfrutamos

00:03:31Esperamos que usted en casa también, con dos sencillos movimientos de manos, nosotros empezamos este buen día diferente

00:03:37Buen día Dani, ¿Cómo estás?

00:03:39Buen día Nancy, muy bien, relajadísimo, relajadísimo

00:03:42Y es claro, con la ayuda de un instructor, pero se puede hacer en casa, se puede hacer en un parque, que lindo hacerlo en un parque

00:03:50Sí, bueno, por aquí hay muchos parques donde también realizan Tai Chi, el Perú, el del café

00:03:55Don Juan Carlos es profesor de Tai Chi y nos acompaña esta mañana para hablarnos sobre este maravilloso arte, verdad

00:04:03Que nos contagia a todos de buena actitud, de positivismo, de comenzar la mañana haciendo bien las cosas

00:04:10Ahora le comentaba yo a Jen, ¿Deberíamos de hacer esto todas las mañanas?

00:04:14Antes del programa, es una conexión para empezar el día

00:04:19Exacto, eso buscamos, conectar la mente con el cuerpo, dejar que todo fluya, que todo se armonice

00:04:25Para poder tener una buena energía durante todo el día

00:04:28Ellos forman parte de la Asociación Nueva Acrópolis, la Asociación Cultural Nueva Acrópolis, ayer lo estuvimos también

00:04:35Sí, qué lindo, qué lindo

00:04:37Hacen un trabajo maravilloso

00:04:39Sí, muchísimas gracias por estar con nosotros

00:04:42¿Le parece si antes de ir con los titulares, usted nos da un mensaje para iniciar este día con todo el positivismo posible?

00:04:48Claro, sí, la idea es respirar, aprender a respirar, aprender a respirar los pensamientos, aprender a respirar las emociones

00:04:56Aprender a respirar toda la energía que tenemos y dejar que las cosas vayan fluyendo

00:05:00Porque a veces nos quedamos como atrapados, sosteniendo ideas negativas o sentimientos que no son tan buenos

00:05:06Y tenemos que dejarlos ir, para que entren cosas nuevas y saber elegir eso que va a entrar nuevo, tener una dirección

00:05:12Y soltar, porque dijo varias veces soltar, vamos a soltar, abrazar las nubes

00:05:18Sí, qué lindo

00:05:20Jennifer, estamos aquí, ¿verdad?

00:05:22Aquí, la cana, las nubes

00:05:24¿Les parece si hacemos el repaso de los principales temas que vamos a estar viendo durante el programa del día de hoy?

00:05:31A esta hora, 8 con 4 minutos, vamos a contarles que hablaremos del ayuno intermitente

00:05:37¿Será que el ayuno intermitente le puede funcionar a esas mujeres que están en menopausia para bajar de peso?

00:05:44¿Cuáles son las desventajas o los prófilos contra el ayuno intermitente?

00:05:49¿Será que nos sirve? Bueno, una experta nos va a contar en cuestión de minutos esos detalles

00:05:57Bueno, y 8 con 4 minutos de la mañana, hoy aquí en Buendía nos acompañará el doctor Douglas Montero

00:06:03Él va a brindar claves para identificar, presta atención, si una persona tiene problemas de adicción a medicamentos

00:06:09Y cómo abordarlo de una forma correcta

00:06:13Y atención, porque hoy en la sección ¿Qué comemos?

00:06:17Consentimos a Doña María de los Mamás del querido Gustavo Gamboa

00:06:21Tavo y el chef Ricky prepararán una deliciosa receta

00:06:26Camarones al maracuyá con salsa de coco y chile jalapeño

00:06:29¡Wow! Eso está para chuparse los dedos

00:06:33Bueno, además podemos retardar el envejecimiento del cuello

00:06:38Es posible rejuvenecerlo, de eso conversamos esta mañana aquí en Buendía

00:06:45¿Les parece si iniciamos?

00:06:47Bueno, yo creo que espero que me haya...

00:06:49¡Sí!

00:06:51Lo digo otra vez, digo otra vez

00:06:53¿Les parece si iniciamos?

00:06:55¡Sí!

00:06:58¡Sí!

00:07:15Seis minutos después de las ocho de la mañana

00:07:18Y bueno, según la última encuesta realizada por DOMA, empresa líder en investigación de la menopausia

00:07:22El 61% de las mujeres en esta etapa presentan un aumento de peso

00:07:28La pregunta es ¿Funciona el ayuno intermitente para contrarrestar esta realidad?

00:07:34¿Cuáles son los pros y contras?

00:07:36¿A quienes les podría beneficiar y a quienes no este tema del ayuno intermitente?

00:07:41Bueno, para profundizar en este tema hoy nos acompaña la nutricionista Rebeca Segura

00:07:47A quien le damos la más cordial bienvenida a nuestra casa

00:07:50Rebeca, formalmente le doy la bienvenida

00:07:52¡Muchas gracias!

00:07:54Buenos días y todos en casita también

00:07:56Muchísimas gracias por acompañarnos

00:07:58Mi pregunta inicial va a ser si funciona verdaderamente o en qué consiste esto del ayuno intermitente

00:08:02Y si funciona durante esta etapa tan importante que vivimos las mujeres

00:08:06Claro, y lo importante también es conocer que todas vamos hacia allá

00:08:09Entonces es importante empezar a tener conocimiento

00:08:12El ayuno intermitente realmente se ha estudiado de forma más reciente

00:08:16Y realmente de lo que se trata es que va a haber una ventana de alimentación

00:08:21En donde yo voy a consumir grupos de alimento

00:08:24Pero principalmente va a haber una ventana muy amplia en donde yo no estoy consumiendo ningún grupo de alimento

00:08:30Entonces, tal vez cuando estamos hablando en esta etapa de menopausia

00:08:35Hablamos mucho del tipo de ayuno 16-8 y el de 2-8

00:08:40¿Qué significa eso 16-8?

00:08:42Ajá, el 16-8 principalmente es 16 horas en donde no se va a consumir ningún grupo de alimento

00:08:50¿Verdad? Entonces, ¿Qué pasa?

00:08:52Que yo tal vez empiezo mi ayuno a las 6 de la tarde

00:08:55Ya no dejo de consumir ningún tipo de alimento calórico

00:08:58Si se puede incluir bebidas, porque eso es una de las consultas que se da mucho

00:09:02¿Verdad? En las consultas de nutrición

00:09:04Como, ok, en esas 16 horas puedo consumir algún tipo de bebidas

00:09:07Sí, pero bebidas no calóricas, o sea, agua, té, café

00:09:12Y cuando se acaben esas 16 horas, entonces ahí sí vamos a iniciar un lapso de 8 horas

00:09:18Que es la ventana de alimentación

00:09:20Ok, son 16 horas en las que, por ejemplo, usted dice que a partir de las 6 de la tarde

00:09:26Ya no se va a consumir nada calórico

00:09:28Si voy a consumir un té, no debo utilizar azúcar

00:09:30Exactamente

00:09:32Ni nada, ¿Verdad? Que lo endulce

00:09:34Simplemente el tecito solo

00:09:35Totalmente

00:09:37¿Si se recomienda la menopausia?

00:09:39Mira, Thais, en realidad algo que es demasiado importante

00:09:42Todo tiene que ser súper individualizado

00:09:45¿Por qué? Porque de repente en la menopausia es un factor o es algo que me puede ayudar muchísimo

00:09:50Sin embargo, no es la regla

00:09:52No quiere decir que si yo no lo hago, no me va a funcionar

00:09:55Puedo obtener muchos beneficios

00:09:57Lo que pasa es que el ayuno no es para todas las personas

00:10:00Hay que tomar en cuenta si esa persona, por ejemplo, tiene una condición de diabetes

00:10:03Entonces, esa condición de diabetes no es recomendable que esa persona entre en un ayuno

00:10:08Dado que puede alterar esos picos de insulina o azúcar en sangre

00:10:12Entonces, sí hay que valorar mucho

00:10:14Cada mujer sí es candidata para poder realizar ese tipo de ayuno

00:10:18¿Qué es lo que se recomienda normalmente?

00:10:20Empezar con menos horas

00:10:22Porque 16 realmente es mucho tiempo si consumimos grupos de alimentos

00:10:26Entonces, si yo de repente, tal vez mi ayuno fisiológico era de 8 horas

00:10:30O sea, de que yo me voy a dormir hasta que me levanto

00:10:33Ya empiezo a desayunar

00:10:35Empezar con 16 horas va a ser muy brusco

00:10:38Entonces, posiblemente no vaya a ser sostenible

00:10:41Entonces, ¿qué se recomienda?

00:10:43Empecemos tal vez con 10 horas

00:10:45Después tal vez con 12

00:10:47Ya posterior a 14 y ahí vamos

00:10:49Hagamos este ejercicio

00:10:51Vamos a ver si comenzamos

00:10:53Si dejamos de comer a las 6 de la tarde

00:10:56Quiere decir que la próxima comida

00:10:58Si usted está pensando ahí en anotar

00:11:00No voy a aguantar

00:11:02Sería más o menos a las 10 de la mañana

00:11:04Aproximadamente

00:11:06Y eso, pongo un ejemplo que sea a las 6 de la tarde

00:11:09Pero no necesariamente tiene que ser hasta ahora

00:11:11Yo puedo decir, bueno, voy a empezar a las 7

00:11:14O voy a empezar a las 4 de la tarde

00:11:16Dependiendo de cómo es mi rutina del día

00:11:18Porque muchas veces, si yo tal vez soy una persona que amo el desayuno

00:11:21En las mañanas

00:11:23Yo sé que no va a ser funcional para mí

00:11:25Entonces, tengo que tomar todo eso en cuenta

00:11:27Para tomar esa decisión

00:11:28Porque tal vez hay personas que sin saberlo

00:11:30Ya hacen un ayuno intermitente

00:11:32Porque tal vez empiezan el día

00:11:34A las 10 de la mañana, 11 de la mañana

00:11:36Desayunan tarde

00:11:38Entonces para esa persona es más funcional y más realista

00:11:40Pero si yo voy a estar atada a un régimen

00:11:42En donde no va a ser funcional

00:11:44En donde voy a sufrir, en donde voy a estar ansiosa

00:11:46Tengo que valorar si realmente puedo utilizarlo

00:11:49Ok

00:11:51Usted decía entonces que puede comenzar

00:11:53En lugar de las 16 horas

00:11:55Que puede comenzar con 10

00:11:56Va a tener el mismo efecto

00:11:58Es decir, la persona va a dejar de comer

00:12:00A las 7 de la noche

00:12:02Y va a apuntar sus 10 horas de ayuno

00:12:04Y después ya puede empezar con qué

00:12:06Y si verdaderamente hace el mismo efecto

00:12:08Sí, en realidad

00:12:10Desde que ya empiezas a hacer un ayuno

00:12:12Más de lo que ya estabas realizando

00:12:14Vamos a ver un progreso

00:12:16La menopausia o perimenopausia

00:12:18Es un periodo que puede tardar de 1 hasta 2 años

00:12:20Dependiendo de cada mujer

00:12:22Entonces, si estamos pensando que esto es algo

00:12:24Para esta etapa de la mujer

00:12:26Que puede tardar de 1 hasta 2 años

00:12:28Dependiendo, sí puede ser funcional

00:12:30Claro, porque entonces yo voy a ir empezando

00:12:32Poco a poco, de forma paulatina

00:12:34Hasta ya poder llegar a esas 16 horas

00:12:36Y es lo que a mí me fue funcional

00:12:38Hablemos de los beneficios que voy a presentar

00:12:40Durante la etapa de la menopausia

00:12:42Incluso hablamos después de la menopausia

00:12:44Yo sé que estamos centrándonos en la menopausia

00:12:46Pero no sé si en la casa, como usted bien dice

00:12:48Tal vez la persona desayuna a las 9

00:12:5010 de la mañana

00:12:52Puede perfectamente aprovechar el tiempo

00:12:54Para hacer un ayuno

00:12:56Lo que ayuda a regular es mucho

00:12:58La hormona insulina

00:13:00Cuando nosotros estamos empezando

00:13:02En esta etapa de la menopausia

00:13:04Empezamos en un proceso

00:13:06En donde nuestro cuerpo empieza a acumular más grasa

00:13:08Y es específicamente

00:13:10En esta zona abdominal

00:13:12Entonces de repente yo hago ejercicio

00:13:14De repente yo me estoy alimentando súper bien

00:13:16Y me pasa mucho consulta

00:13:18Es que es esta grasita de acá

00:13:20No entiendo qué pasa

00:13:22Nuestras hormonas empiezan a desregularse

00:13:24Eso a nivel de insulina

00:13:26En la zona femenina

00:13:28Ahí tenemos el estrógeno

00:13:30Progesterona y testosterona

00:13:32Entonces estas tres hormonas

00:13:34En conjunto se van a empezar a disminuir

00:13:36Entonces por ende

00:13:38Es normal que también afecte la insulina

00:13:40Es normal que por ende en cadena

00:13:42Vayamos viendo que entonces esta grasita

00:13:44Se empieza a acumular en esta zona de acá

00:13:46Que es esta zona abdominal específicamente

00:13:48Después de cuánto tiempo

00:13:50De que la persona comienza a hacer

00:13:52El ayuno intermitente

00:13:54¿Se le dice intermitente?

00:13:56¿Tiene que hacerse de lunes a viernes

00:13:58O lunes, miércoles, viernes y domingo?

00:14:00¿Verdad?

00:14:02Sí, muy importante pregunta

00:14:04Porque en realidad el ayuno

00:14:06Hay muchos tipos de ayuno

00:14:08El de 16-2 tal vez es el que más

00:14:10Se ha usado de referencia

00:14:12Para la menopausia

00:14:14Pero en realidad puede ser el de 8-2

00:14:16Que es 8 horas de ayuno

00:14:18Pero solamente 2 días a la semana

00:14:20Entonces de repente para empezar

00:14:22También se puede utilizar eso

00:14:24Que no es tan brusco

00:14:26En un ayuno de 12, 14 o 15 horas

00:14:28¿Verdad?

00:14:30Entonces no hay como

00:14:32Eso es importante

00:14:34No hay como una regla establecida

00:14:36Como que yo diga este es el mejor

00:14:38Esto realmente se individualiza mucho

00:14:40Según cada mujer

00:14:42Cuál fue funcional

00:14:44Pero de que va a tener beneficio sí

00:14:46Si va a tener ese beneficio

00:14:48Sea el de 2-8 que son 2 días a la semana

00:14:50Por 8 horas

00:14:52O el que es el de todos los días 16 horas

00:14:54O el que es de 14 horas 3 veces a la semana

00:14:56¿Verdad?

00:14:58Entonces sí es importantísimo

00:15:00¿Verdad?

00:15:02Como valorar cuál es mi estilo de vida

00:15:04Y si se acopla a mi estilo de vida

00:15:06Ok y si voy a ver resultados

00:15:08¿Después de cuánto tiempo?

00:15:10Mira Thais en realidad

00:15:12Con el tema de la grasita

00:15:14Uno tiene que tener mucha paciencia

00:15:16Porque una de las cosas

00:15:18Que yo más recibo en consulta

00:15:20Es esa frustración

00:15:22De que tal vez como yo te comentaba

00:15:24¿Verdad?

00:15:26Yo tengo mucha frustración

00:15:28Con la disminución de esa grasita

00:15:30Entonces el ayuno es un acompañamiento

00:15:32Por supuesto

00:15:34Pero yo también tengo que contemplar

00:15:36¿Qué estoy haciendo además de esto?

00:15:38¿Cómo está mi alimentación?

00:15:40¿Estoy haciendo ejercicio?

00:15:42¿Me estoy moviendo?

00:15:44Si yo pongo todos estos pilares

00:15:46En esta etapa de la menopausia

00:15:48Entonces por supuesto

00:15:50Yo voy a empezar a ver resultados

00:15:52El tiempo Thais depende de cada mujer

00:15:54Y el metabolismo

00:15:56Y el estilo de vida

00:15:58Lo más saludable posible

00:16:00Para prepararnos para esta etapa

00:16:02Porque de repente muchas veces

00:16:04Ya llegamos con algún grado de obesidad

00:16:06O algún grado de sobrepeso

00:16:08Entonces obviamente es un poquito más difícil

00:16:10Porque se suma que esas hormonas

00:16:12Están alteradas

00:16:14Entonces también no sé si mencionar

00:16:16Las personas que tienen alguna condición

00:16:18¿Verdad?

00:16:20Algo que pueda interferir

00:16:22Con esto del ayuno intermitente

00:16:24Que tienen que tomar algún medicamento

00:16:26Es la diabetes

00:16:28La diabetes tipo 2 es una condición

00:16:30Que yo tengo que regular mucho

00:16:32El azúcar de mi sangre durante el día

00:16:34Entonces ¿Qué pasa?

00:16:36Que si yo empiezo a hacer un ayuno

00:16:38De 16 horas, 15 horas

00:16:40Y no estaba acostumbrada

00:16:42Yo puedo tener hipoglicemias

00:16:44O sea que se me empiezan a bajar

00:16:46Los niveles de azúcar en sangre

00:16:48Y puedo tener inclusive hasta una descompensación

00:16:50Entonces es importante durante la consulta

00:16:52Ver el antecedente de cada paciente

00:16:54En realidad con medicamentos

00:16:56No hay una contradicción con medicamentos

00:16:58A no ser de que esa persona

00:17:00Tenga que tomar el medicamento

00:17:02A las 7 de la mañana

00:17:04Y acompañado de alimentos

00:17:06Y tal vez la última comida

00:17:08Tiene que ser a las 7 de la noche

00:17:10Con ese medicamento

00:17:12Entonces ahí tal vez

00:17:14No va a poder hacer un ayuno tan prolongado

00:17:16Pero sí contribuir con alimentación

00:17:18Con el ejercicio, descanso, estrés

00:17:20Que el estrés también es importante

00:17:22Regularlo muchísimo

00:17:24Para que usted rompa el ayuno

00:17:26Y no se quede solito

00:17:28Mira acá tengo varias opciones

00:17:30Como para romper el ayuno en casa

00:17:32Entonces un grupo de alimentos

00:17:34Que es importante y fundamental

00:17:36En esta etapa son los fitoestrógenos

00:17:38Esos son leguminosas

00:17:40Ves que aquí tenemos frijoles, lentejas

00:17:42Entonces un gallo pinto con proteína

00:17:44La proteína es excelente

00:17:46Por ejemplo acá tenemos un omelette

00:17:48Con vegetales, hoja verde es esencial

00:17:50En esta etapa

00:17:52Entonces ves que aquí por ejemplo

00:17:54Tenemos espinaca

00:17:56Y queso

00:17:58Acá en esta etapa el calcio es fundamental

00:18:00Entonces calcio como bebida vegetal

00:18:02Perdón, bebida vegetal

00:18:04Si es fortificada

00:18:06El queso, las leches

00:18:08Ves por ejemplo este es un yogur riego con chia

00:18:10El omega 3 acá también es fundamental

00:18:12Entonces nueces y semillas

00:18:14Por ejemplo maní, almendras

00:18:16¿Verdad? Todo eso

00:18:18Y sobre todo ves por ejemplo

00:18:20Acá tenemos otro que es una avenita

00:18:22Una avena con nueces y frutos rojos

00:18:24Los frutos rojos son súper importantes

00:18:26En esta etapa son muy antioxidantes

00:18:28Y alimentos integrales

00:18:30Bueno Rebeca, muchísimas gracias

00:18:32Si usted desea contactarla

00:18:34Ahí están apareciendo los números en pantalla

00:18:36Para que usted la llame

00:18:38Y si tiene dudas sobre tema nutricional

00:18:40Pues ella con muchísimo gusto le va a colaborar

00:18:42Así que ya lo sabe

00:18:44Le voy a dar nada más los números de teléfono

00:18:468542-8620

00:18:48Perfecto

00:18:50Excelente, ahí están entonces los números de teléfono

00:18:52Para que usted ahí pueda contactarla

00:18:54Y también está el Instagram

00:18:56La clínica Nutrición Natalia Segura

00:18:58Natalia Segura, ahí está

00:19:00Ahí está, clínica Nutrición Natalia Segura

00:19:02El Instagram y el Facebook

00:19:04Que la pasen muy bonito

00:19:06Igualmente, muchas gracias por dar las recomendaciones

00:19:08Muchísimas gracias a ustedes

00:19:10Seguimos con Nancy

00:19:12Venga, llévenle, llévenle

00:19:18¿Ven qué belleza de invitados tenemos esta mañana?

00:19:20Doña Marielos

00:19:22La mamá de nuestro querido compañero

00:19:24Tao Gamboa

00:19:26Ricky Barclay

00:19:28Lo pronuncié bien

00:19:30Muy bien, Ricky, gracias por acompañarnos

00:19:32No, el honor es mío

00:19:34Nuevamente por aquí

00:19:36¿Qué va a hacer? Ricky no va a cocinar hoy, ¿verdad?

00:19:38¿Ah, no?

00:19:40El que va a cocinar, ¿quién es?

00:19:42¿Ah, no?

00:19:44¿Estás serio?

00:19:46Claro, sí, está bien

00:19:48¿Cómo ha de para cocinar?

00:19:50No saben lo que les voy a hacer

00:19:52Va a ser una cosa impresionante

00:19:53Vamos a hacer un shrimp

00:19:55¿Qué digo?

00:19:57O sea, vamos a hacer unos camarones caribeños

00:20:00Con maracuyá, passion fruit

00:20:04¿Ustedes creen que esto de cocinar caribe

00:20:06Se inventa el día de mañana?

00:20:08No, yo lo sé

00:20:10¿Qué lleva la receta?

00:20:12Lleva maracuyá, passion fruit

00:20:14Lleva chile panameño

00:20:18Y, bueno, leche de coco

00:20:20Porque si no, ¿de dónde queda el caribe?

00:20:22Y vamos a acompañarlo

00:20:24Lo están viendo, pero Ricky le está soplando

00:20:26Con unos patacones

00:20:28Vamos a acompañarlo de unos patacones

00:20:30Que ya vamos a hacer, ¿verdad?

00:20:32Ya estamos calentando aquí

00:20:34Y si todo sale bien

00:20:36Hasta rice and milk

00:20:38¡Qué rico!

00:20:40Pero, momento

00:20:42Doña Marielos, ¿en verdad cocina?

00:20:44Sí, cocina

00:20:46Yo le enseñé

00:20:48¿Y cuál es el platillo que mejor le queda?

00:20:49La lasaña

00:20:51¿La lasaña?

00:20:53Ricky, nos tiene que invitar a la lasaña

00:20:55¿Qué le parece?

00:20:57Bueno, para que ustedes vean

00:20:59Pero aparte puede ser lo caribeño, lo mío

00:21:01Voy a hacerme un restaurante que se llama Tavos

00:21:06Bueno, ya venimos con esta deliciosa receta

00:21:08Después de la pausa

00:21:10No se vayan

00:21:12Y también al regresar de la cocina

00:21:14Nos venimos aquí con Doña Carolina Morera

00:21:16La doctora dermatóloga

00:21:17Que nos va a ayudar a entender

00:21:19Doctora, estamos cuidando muy bien

00:21:21De nuestra carita ahí en casa

00:21:23Pero, ¿qué pasa con el cuello?

00:21:25¿Nos está yendo bien?

00:21:27Realmente nos concentramos un montón

00:21:29En nuestro rostro como si fuera

00:21:31Nuestra única carta de presentación

00:21:33Y nos estamos olvidando de áreas

00:21:35Súper importantes

00:21:37Entonces, al volver les estaré contando

00:21:39Más detalles

00:21:41Eso, recomendaciones para cuidar

00:21:43Entonces también de su cuello, señora

00:21:45Pero, Dani, ¿con qué más regresamos?

00:21:47La doctora de pareja

00:21:49Nos hablará sobre cómo reactivar

00:21:51La vida

00:21:53Con su esposo o su esposa

00:21:55Después de los 60 años

00:21:57En una entrevista que no se puede perder

00:21:59Ya venimos con más de Buendía

00:22:18Que remueve más de 10 años de manchas

00:22:22Sorpréndete con la sonrisa más blanca

00:22:24Con todo el glow

00:22:26Nueva colgate Lumius White Glow

00:22:29Darlo todo suena fácil

00:22:31Pero hacerlo es lo que marca la diferencia

00:22:33Salir de tu zona de confort

00:22:35Sacar ese último golpe de esfuerzo

00:22:37Cuando sientes que no hay más que dar

00:22:39Es esforzarse, pero esforzarse en serio

00:22:41Y para lograrlo hay que hidratarse en serio

00:22:43Potencia tu rendimiento

00:22:45Bebida hidratante

00:22:47Desperate

00:22:49Más rendimiento, más hidratación

00:22:51Cuando ríes con fuerza, mueves 15 músculos

00:22:53Y cuando logras 10 minutos más, 200

00:22:55Para disfrutar la vida con fuerza y vitalidad

00:22:57Necesitas de todos tus músculos

00:22:59Por eso, apoya tu alimentación con Ensure Advance

00:23:02Que te ayuda a fortalecer tus músculos en 8 semanas

00:23:04Y a tener un cuerpo fuerte y activo

00:23:06Con Ensure Advance, vive con todas tus fuerzas

00:23:11Yo soy Capitana Destello

00:23:13Una super heroína sin miedo a nada

00:23:15Y los voy a rescatar a todos

00:23:17Pero quien realmente nos va a rescatar

00:23:19Es Vanish

00:23:21No, el cloro

00:23:23A diferencia del cloro, la nueva tecnología

00:23:25De Vanish Multibeneficios Líquido

00:23:27Protege la ropa y previene la transferencia de color

00:23:29Déjalos usar la misma ropa una y otra vez

00:23:31En el Día de la Madre

00:23:33Dale amor y amónia a todas

00:23:35A la amiga mamá, a la dog mom

00:23:37A la tía mamá

00:23:39Y hasta la abue mamá que te cuida

00:23:41Gracias abue

00:23:43Encontra el mejor regalo al mejor precio

00:23:45Con la gran variedad de descuentos

00:23:47Cuando inicias tus días

00:23:49Con la fresca fragancia de la mandarina

00:23:51Sorprendes tu piel

00:23:53Y tus sentidos

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00:25:05Con Ensure Advance

00:25:07Vive con todas tus fuerzas

00:25:13Mamá usa sus superpoderes

00:25:15Para darte todo lo bueno

00:25:17Para darle todo lo bueno a mamá

00:25:19Vení a Goyo y encontra eso

00:25:21Que ella siempre ha querido

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00:25:27Y llévate a casa ese regalo especial

00:25:29Que hará que mamá se sienta única

00:25:31Goyo, solo bueno

00:25:33Seguimos con un espacio

00:25:35Nuestro espacio para nosotras

00:25:37A cargo de Jennifer Teo

00:25:458 con 24

00:25:48Para nosotras son las recomendaciones

00:25:50Que nos tiene hoy la dermatóloga

00:25:52Carolina Morera

00:25:54Justamente, doctora, bienvenida

00:25:56¿Cómo le va?

00:25:58Buen día, muchas gracias

00:26:00Muchas gracias por la invitación

00:26:02Feliz día a toda la familia costarricense

00:26:04Es muy importante recalcar que sí

00:26:06Que estos cuidados son muy importantes

00:26:08Para las mujeres

00:26:10Pero también quiero invitar

00:26:12A que también los utilicemos los hombres

00:26:14Porque todos somos candidatos

00:26:15A la salud saludable y bella

00:26:17Y eso que tenemos hablando

00:26:19De saludable, doctora

00:26:21A usted me imagino que a su consulta

00:26:23Le llegan muchas señoras

00:26:25Muchos hombres también

00:26:27Como bien nos lo está diciendo

00:26:29Hablando de estas arruguitas

00:26:31Que nos salen en el cuello

00:26:33Incluso en redes sociales uno logra ver

00:26:35Que hacen alguna foto

00:26:37De cuando uno cuida la cara

00:26:39Pero no cuida el cuello

00:26:41Y está la cara súper linda, súper planita

00:26:43Y aquel cuello un poquito más arrugado

00:26:45Está pasándonos esto

00:26:47Realmente es una necesidad

00:26:49De hacer estos programas

00:26:51De poder mostrarle al paciente

00:26:53De que nuestra piel va a tener

00:26:55Una composición diferente según el área

00:26:57Entonces vemos nuestro rostro

00:26:59Como carta de presentación

00:27:01Tratamos de siempre cuidarnos

00:27:03De las arrugas de expresión

00:27:05De las manchas, pero

00:27:07La piel del cuello, del escote, de las manos

00:27:09Va a tener una composición

00:27:11Que es más susceptible al envejecimiento

00:27:13Y realmente no pensamos

00:27:15Que esta piel tiene una textura

00:27:17Y un grosor mucho más delgada

00:27:19Que otras pieles

00:27:21Por lo mismo se dice

00:27:23Que envejece más rápido

00:27:25Que incluso la piel del rostro

00:27:27Y usted tiene ahí en este modelo

00:27:29También la explicación

00:27:31De qué es lo que ocurre

00:27:33Por ejemplo en áreas como el cuello

00:27:35Donde efectivamente no tenemos

00:27:37Tanta grasita, no tenemos tanta forma

00:27:39De proteger como si la cara

00:27:41Sin que la cara se nos vaya de un lado

00:27:43Totalmente, si enfocamos

00:27:45Podemos observar

00:27:47Que nuestra piel es un órgano fascinante

00:27:49Y que tenemos una capa externa

00:27:51Y una capa interna

00:27:53Donde estas capitas suelen ser

00:27:55Más delgaditas en el cuello

00:27:57A expensas de que la protección es menor

00:27:59Y que el grosor de las fibras

00:28:01Y donde hay fibras es menor

00:28:03Entonces si hay exposición

00:28:05A radiación, contaminación

00:28:07El fumado

00:28:09Y esos son externos

00:28:11Si pasamos también muy estresados

00:28:13Comemos de cierta manera

00:28:15Comemos pocos alimentos

00:28:17Que sean de la naturaleza

00:28:19Empezamos a tener un envejecimiento

00:28:21Prematuro en estas áreas

00:28:23Doctora, ¿qué factores influyen

00:28:25En que nuestro cuello por ejemplo

00:28:27Empiece a arrugarse un poquito más

00:28:29Además de que no le estamos poniendo

00:28:31Tal vez la hidratación

00:28:33Que si le ponemos a la cara

00:28:35Por ejemplo la postura al momento de dormir

00:28:37De echarnos algunos productos

00:28:39Incluso el perfume que puede

00:28:41Por el alcohol de repente

00:28:43Irritar un poco más la piel

00:28:45Vamos a entender de que

00:28:47Cuando trabajamos el rostro

00:28:49Tiene que ser una unidad cara

00:28:51Cuello y ojalá escote

00:28:53Y manos también

00:28:55Y básicamente tenemos que fomentar

00:28:57La hidratación y la fotoprotección

00:28:59Porque el envejecimiento externo

00:29:01Se da a expensas hasta

00:29:03En un 80-90% por el sol

00:29:05Y nos limitamos a poner bloqueador

00:29:07En esta área y no bajamos

00:29:09A las otras áreas

00:29:11Y hoy en día con la tecnología

00:29:13Tenemos lo que llamamos

00:29:15Un entrenamiento

00:29:17Donde pasamos siempre erguidos

00:29:19Viendo el celular, pantallas

00:29:21Estamos haciendo ciertas arrugas

00:29:23Que se vuelven más difíciles

00:29:25De manejar que antes

00:29:27Que no teníamos esas disciplinas

00:29:29No las manifestábamos

00:29:31También la flacidez

00:29:33Todo es grave ¿verdad?

00:29:35Claro y que podemos hacer entonces

00:29:37En ese sentido, cremitas

00:29:39Yo me acuerdo también cuando uno ve

00:29:41Formas en las que uno debe

00:29:43Colocarse las cremitas en la cara

00:29:45Siempre ponernos bloqueador

00:29:47Ponernos cremas hidratantes

00:29:49Dentro de las cremas podemos

00:29:51Utilizar antioxidantes

00:29:53Podemos utilizar ácido hialurónico

00:29:55Podemos utilizar ciertos químicos

00:29:57Con más cautela porque

00:29:59La piel de esta zona es más delgadita

00:30:01Entonces lo que es químicos

00:30:03Como los despigmentantes

00:30:05Los retinoides, alfa-hidroxiácidos

00:30:07Tenemos que utilizarlos

00:30:09Con menos frecuencia

00:30:11De lo que utilizamos en el rostro

00:30:13Y esas de las terapias fundamentales

00:30:15En el día a día

00:30:17La fotoprotección

00:30:19Pero ya en nuestras clínicas

00:30:21Como especialistas

00:30:23Tenemos excelentes tratamientos

00:30:25Para poder generar nuevamente

00:30:27Que la flacidez que se va dando

00:30:29Revertirla, que las manchitas

00:30:31Que se van generando

00:30:33También eliminarlas, que la inflamación

00:30:35Que va generando la piel

00:30:37También irla bajando

00:30:39Por lo mismo es importante saber

00:30:41De que en casa siempre tenemos que

00:30:43Utilizar bloqueador

00:30:45Porque estamos enseñando

00:30:47Al pueblo costarricense

00:30:49Que el bloqueador no es solo

00:30:51Para salir y que utilizar

00:30:53Bloqueador en estas áreas

00:30:55Me va a ayudar a prevenir arrugas

00:30:57Me va a ayudar a prevenir manchas

00:30:59Me va a ayudar a prevenir cáncer

00:31:01Me va a ayudar a prevenir enfermedades

00:31:03Y no solo en el cuello y en el escote

00:31:05Tenemos que recordar la nuca

00:31:07Es una circunferencia

00:31:09Hay que tratar todo el área

00:31:11Doctora, en ese sentido

00:31:13Si usted tuviera que decirnos

00:31:15Primero la vitamina

00:31:17Que si primero yo no sé qué

00:31:19Hay tanto que uno puede ponerse

00:31:21Pero si usted nos tuviera que decir tres

00:31:23Que podríamos perfectamente

00:31:25Comprar en casa poquito a poco

00:31:27Que no me pueden faltar para la cara

00:31:29Y para el rostro, ¿cuáles serían?

00:31:31Entonces fundamentalmente

00:31:33Sabemos de los antioxidantes

00:31:35Y de lo que más daña la piel

00:31:37Es la oxidación por la radiación

00:31:39Entonces lo primero que uno puede colocar

00:31:41Son serums, hemos oído hablar de los serums

00:31:43Son aquellos productos acuosos

00:31:45Que les gusta para la piel del cuello

00:31:47Son antioxidantes como la vitamina C

00:31:49El ácido ferúlico, la vitamina E

00:31:51Y también el ácido hialurónico

00:31:53Que es un hidratante

00:31:55Entonces por área

00:31:57Normalmente uno podría utilizar

00:31:59De dos a tres gotas

00:32:01De dos a tres

00:32:03Exacto, por área

00:32:05Entonces el rostro es un área

00:32:07El cuello es un área, el escote es un área

00:32:09Las manitas es un área

00:32:11Básicamente entonces

00:32:13Lo primero que uno coloca siempre es

00:32:15La crema

00:32:17Y las cremas normalmente

00:32:19Queremos utilizar del tamaño

00:32:21Como de una almendra o un maní

00:32:23También por área

00:32:25Y cuando ya se absorbió el serum

00:32:27Que dura minutos, se coloca crema

00:32:29Para sellar

00:32:31Al sellar con la crema

00:32:33Siempre recordar que lo último

00:32:35Que uno siempre coloca

00:32:37Es la fotoprotección

00:32:39Exacto, el bloqueador

00:32:41Muy bien

00:32:43En un bloqueador utilizamos reglas sencillas

00:32:45Recordar, es una circunferencia

00:32:47No vamos a usar sólo externo

00:32:49Porque si vos ves

00:32:51Las nucas de nuestros papás, tíos, hermanos

00:32:53De los hombres, de nuestra familia

00:32:55Se nota que no usan bloqueador

00:32:57Se ven como más quemadillas, ¿verdad?

00:32:59Totalmente, y más arrugaditas

00:33:01Y vieras que lamentablemente

00:33:03En el día a día de nuestra consulta

00:33:05Vemos muchísimo cáncer de piel

00:33:07Y por eso venimos a estos espacios

00:33:09Para poder ofrecer esta información

00:33:11De que la gente se cuide

00:33:13Para evitar estas complicaciones

00:33:15Esta parte del cuello

00:33:17Lo mismo que usamos en la cara

00:33:19Lo podemos usar en el cuello

00:33:21En diferentes cantidades

00:33:23Entonces, ahora usted nos decía

00:33:25Dos en la carita, lo mismo en el cuello

00:33:27En el escote también

00:33:29Hay algún producto que en específico

00:33:31Tal vez la vitamina C tengamos que ponerla

00:33:33Porque también hay esta creencia

00:33:35Y también hemos leído

00:33:37Que el tema de que esté tan cerca de la tiroides

00:33:39Hay algunos químicos que pueden absorberse

00:33:41A través de la piel

00:33:43Que es el órgano más grande que tenemos

00:33:45Por lo que la gente, observación

00:33:47Por lo general, por su composición

00:33:49Ser más delgadita, tenemos que tener

00:33:51Más cuidado con los ácidos

00:33:53El ácido retinóico, los retinoides

00:33:55Por lo general, hasta en rostro

00:33:57Pueden a veces generar

00:33:59Como una exfoliación muy profunda

00:34:01E inflamación, por lo mismo

00:34:03Cuando vamos a utilizar estos productos

00:34:05Algún especialista en el tema

00:34:07No lo recomienda

00:34:09A cómo usar de forma gradual

00:34:11Puede uno empezar una vez por semana

00:34:13Y viendo tolerancia

00:34:15Y tener hidratado bien la piel

00:34:17Una piel bien hidratada

00:34:19Tolera mejor los productos

00:34:21Pero por tener miedo

00:34:23De que algo me va a afectar

00:34:25Órganos, glándulas, digamos

00:34:27De nuestro cuellito

00:34:29No hay que tener ese miedo

00:34:31Los invito a ponerse cremas

00:34:33En el cuello, en el escote

00:34:35Y la mejor crema de belleza

00:34:37¿Cuál es? El bloqueador

00:34:39Muchas veces invertimos

00:34:41Yo me pongo los mejores serums

00:34:43Las mejores cremas

00:34:45Y la mano lo borro con

00:34:47No trasciende a más

00:34:49Doctora, ya para ir cerrando

00:34:51¿Productos que no deberían mezclarse?

00:34:53Por ejemplo, si estoy usando

00:34:55El famoso retinol

00:34:57Que ahora está en muchas cremas

00:34:59Y entonces la quiero mezclar con vitamina C

00:35:01¿Eso sí o es un no?

00:35:03Básicamente para todo hay etapas

00:35:05Entonces me gusta mucho

00:35:07La incorporación de antioxidantes

00:35:09Para la mañana

00:35:11Entonces en la mañana

00:35:13Uno puede colocarse buenos productos

00:35:15Antioxidantes

00:35:17Y en las noches

00:35:19Exacto, vitamina C, crema hidratante, bloqueador

00:35:21Pero ya en las noches

00:35:23Incorporar el retinoide por sí solo

00:35:25Y no todas las noches en el cuello

00:35:27Máximo tres noches a la semana

00:35:29Doctora, le agradecemos mucho

00:35:31Por el espacio, por traernos estos consejos

00:35:33Y un último llamado

00:35:35Para que nos cuidemos entonces

00:35:37También ahí en casita

00:35:39El cuello, que no lo descuidemos

00:35:41Escote y las manos

00:35:43Porque ahí también sale cáncer de piel

00:35:45Es dermatóloga

00:35:47Si usted desea contactarla

00:35:49Puede hacerlo a los teléfonos 2222-6666

00:35:51O a través del WhatsApp

00:35:538728-0596

00:35:55Le agradecemos muchísimo por los consejos

00:35:57Y esperamos tenerla de vuelta

00:35:59Doctora, muchas gracias

00:36:01Muchas gracias por el espacio

00:36:03Y feliz día a la madre para todos

00:36:05Ay, qué lindo feliz día

00:36:07Entonces a todas esas mamitas

00:36:098 con 35, continuamos

00:36:11Jennifer, tenemos una muy buena noticia

00:36:13Una promoción

00:36:15Para perder

00:36:17Catherine Ortega

00:36:19Nos cuenta desde el Maxi Palí

00:36:21Ubicado en San Rafael de Alajuela

00:36:23Buenos días, Catherine, adelante

00:36:25Hola, hola, Daniel

00:36:27Muy buenos días, qué gusto saludarte

00:36:29También a usted que nos ve desde casa

00:36:31Y sí, efectivamente

00:36:33Qué bonito ser portadora de buenas noticias

00:36:35En esta mañana nos encontramos

00:36:37Acá en el Maxi Palí

00:36:39Porque yo le cuento

00:36:41Usted puede ser uno de los ganadores

00:36:43De los cientos de carritos con Palí

00:36:45Y nos las trae

00:36:47Porque realmente es algo maravilloso

00:36:49Tiene un gran premio

00:36:51Y usted participa con Palí y Maxi Palí

00:36:53Y aquí tenemos a Mónica Elizondo

00:36:55Ella es subgerente de Asuntos Cooperativos

00:36:57De Wal-Mart y nos va a hablar

00:36:59Acerca de en qué consiste esta promoción

00:37:01Mónica, buenos días

00:37:03Hola, Catherine, muy buenos días

00:37:05Un saludo a todos los que nos ven desde la casa

00:37:07Cuéntanos un poquito acerca de esta promoción

00:37:09Cuéntenos en qué consiste

00:37:11Y qué es lo que tiene que hacer una persona

00:37:13Para ganarse uno de esos carritos tan preciados

00:37:15Solo comprar un mínimo de 20 mil colones

00:37:17En nuestras tiendas

00:37:19Lo único que tienen que hacer es registrar su factura

00:37:21En los códigos QR que tenemos en los afiches

00:37:23Y en el stand de la entrada

00:37:25Y también en nuestras redes sociales

00:37:27Maxi Palí y Palí Costa Rica

00:37:29Y nada más, tienen que registrar su factura

00:37:31Perfecto, yo quiero que vean además

00:37:33Estas imágenes ahí

00:37:35Jonathan está tomando uno de los carritos

00:37:37Que este solamente costó 19,720 colones

00:37:39Vea en Maxi Palí

00:37:41Todo lo que usted se puede llevar

00:37:43Por 20 mil colones

00:37:45Y esto es precisamente la compra

00:37:47Que tendría que hacer para participar

00:37:49Cuéntanos un poco acerca del premio, Mónica

00:37:51Sí, exacto, ese es el mínimo de compra

00:37:53Que tienen que hacer, le repito

00:37:5520 mil colones y el premio es

00:37:57Uno de estos carritos son 200 dólares

00:37:59Una tarjeta de 200 dólares

00:38:01Para que usted vaya a nuestras tiendas

00:38:03Palí y Maxi Palí a llenar el carrito

00:38:05Con todos los productos que usted guste

00:38:07Cuéntanos un poco también acerca

00:38:09De cuáles son los requisitos para participar

00:38:11Una vez que yo hago la compra

00:38:13Qué más debería hacer

00:38:15Es llenar un formulario

00:38:17Y muy importante

00:38:19Lo más importante es guardar la factura

00:38:21Hay que guardar el físico

00:38:23Porque en caso de resultar ganador o ganadora

00:38:25Se tiene que presentar la factura

00:38:27Para poder reclamar el premio

00:38:29Este premio o esta participación

00:38:31Aplica en cualquiera de los Palí

00:38:33Y Maxi Palí del país

00:38:35Exactamente, en cualquiera de nuestras tiendas

00:38:37Alrededor del país

00:38:39Ahora también cuéntanos

00:38:41Hasta cuánto va a estar vigente esta promoción

00:38:43Porque la gente tiene que correr ya

00:38:45Porque estamos vigentes hasta el 30 de agosto

00:38:47Entonces todavía tenemos 15 días

00:38:49Para que participen

00:38:51Y puedan ser uno de estos ganadores

00:38:5315 días y entonces la gente tiene que ir

00:38:55Cualquier día a cualquiera de los Palí

00:38:57Y Maxi Palí del país

00:38:59Puede ser entre semana, puede ser fin de semana

00:39:01Lo importante es que activen esos códigos

00:39:03Para que no se vayan a perder

00:39:05Esa tarjeta de 200 dólares que son canjeables

00:39:07Exactamente, y como le digo

00:39:09Pueden hacer la compra

00:39:11El reclamo del premio

00:39:13En cualquier producto en la tienda

00:39:15Es una ventaja

00:39:17Que entonces no está limitado por ejemplo

00:39:19A canasta básica

00:39:21Todo lo que usted se quiera llevar

00:39:23Con ese premio de 200 dólares

00:39:25Usted lo puede adquirir en cualquiera de las tiendas

00:39:27Exacto, si por ejemplo quieren una licuadora

00:39:29Por ejemplo aquí en Maxi Palí

00:39:31Entonces pueden también canjearlo por una licuadora

00:39:33Bueno, entonces ya lo saben

00:39:35A participar, ella es Mónica Elizondo

00:39:37Subgerente de Asuntos Corporativos de Walmart

00:39:39Y aquí estamos maravilladas

00:39:41Con todo lo que se puede llevar

00:39:43Uno con menos de 20 mil colones

00:39:45Para poder comprar con ese monto

00:39:47Pero además de eso

00:39:49Participar por esa orden de compra

00:39:51Uno de los 100 carritos de Palí

00:39:53Y Maxi Palí

00:39:55Y una orden de 200 dólares

00:39:57Que puede canjear en cualquiera de las tiendas

00:39:59Así que ya lo saben, a participar

00:40:01Compañeros, yo vuelvo con ustedes hasta allá

00:40:03Hasta la casa de Buendía

00:40:05Gracias Caz, muchísimas gracias por esa información

00:40:07Y la cocina aquí sigue

00:40:09Pero miren caliente

00:40:11Vean, vean que lindo equipo

00:40:13El Ricky dijo que buen equipo

00:40:15¿Qué tengo?

00:40:17Ya nos contraté a los dos

00:40:19¿Puedo contratar a vos?

00:40:21Sí, claro, yo hago postres

00:40:23Estavos Caribbean Restaurant

00:40:25¿Y cómo se va a llamar el postre?

00:40:27El postre Chacaritas Banana Cake

00:40:30Doña Marielos

00:40:32Doña Marielos me dio un tip

00:40:34Me dice, uno nada más agarra el matamoscas

00:40:36Y la mosca se va

00:40:38Y sin andar haciendo así

00:40:40¿Cómo que saben?

00:40:42Y uno también sabe

00:40:43Que la mano puede ser peligrosa también

00:40:45Entonces uno, quietico, quietico

00:40:47Por experiencia

00:40:49¿Cómo le hacía usted a Tabo?

00:40:51Cuando se metía ahí

00:40:53Le daba con la cuchara de madera

00:40:55Cuando estaba solo cocinando

00:40:57Para que entiendan por qué soy así

00:40:59Para que entiendan por qué soy así

00:41:01Con la cuchara de madera le daba

00:41:03¿Cómo le hacía?

00:41:05¿Cómo me hizo a mí usted ahora?

00:41:07Pero con la de madera

00:41:09Sí, a duro Tabo

00:41:10No, si está manita usted la ve así

00:41:12Pero pesadita es

00:41:14Vea, estoy haciendo patacones

00:41:16Aquí como para ir adelantando

00:41:18Yo ya los metí aquí unos minuticos

00:41:20Porque tienen que conservar el color

00:41:22Y la textura para poder aplastar

00:41:24Y después otra vez va para el fuero

00:41:26¿Qué?

00:41:28La gente, usted no tiene una pataconera

00:41:30O algo especial, vea

00:41:32Yo estoy hablando así

00:41:34Es para el Caribbean Tables Caribbean Restaurant

00:41:36Vea, vea, qué buen patacón

00:41:38No me extraña, aquí estamos

00:41:40Aplastamos

00:41:42El hombre sabe

00:41:44Mejor preguntarle al hombre

00:41:46¿Al final para que queden?

00:41:48Tostaditos

00:41:50Bueno, ya venimos para terminar esta receta

00:41:52Aquí con este formidable equipo

00:41:54Maxi, salísteme ahí la salsita, por favor

00:41:56Los asistentes tengo que ponerlos

00:41:58O sea, no, voy para allá

00:42:00Se ve buenísima, se ve buenísima esa receta

00:42:02Para terminar la receta dicen así, ¿no?

00:42:04Para empezarla

00:42:06También en este buen día

00:42:08Nos acompaña el doctor Don Douglas Montero

00:42:10Que nos brindará las claves

00:42:12Para identificar si una persona

00:42:14Tiene problemas de adicción a medicamentos

00:42:16Y lo más importante

00:42:18Cómo abordar casos como estos

00:42:20Jennifer

00:42:22Sí, también al regresar

00:42:24Una psicóloga especialista en terapia de pareja

00:42:26Nos va a contar cómo reactivar

00:42:28La vida en pareja después de los 60 años

00:42:30Y hay que renamorarnos

00:42:32De ese esposito, de esa esposita también

00:42:34Al regresar esto y mucho más

00:42:36Aquí en Buen Día, quédese con nosotros

00:42:41Speed Stick lo sabe

00:42:43El mundo conspira para hacerte sudar

00:42:45Si te mueves, sudas

00:42:47Si no, también sudas

00:42:49Si hace calor o frío, sudas

00:42:51Si vas con dinero, deudas, novias, exnovias, desconocidos

00:42:53Igual sudas

00:42:55Por eso es Speed Stick Extreme Love

00:42:57Contra el sudor y el mal olor

00:42:59Te mantiene ultra seco y protegido

00:43:01Para que sudar no conspire en tu contra

00:43:03Descubre la nueva fórmula

00:43:05Nuevo Lady Speed Stick y Med Speed Stick

00:43:07Carbon Absorb

00:43:08Cuando ríes con fuerza, mueves 15 músculos

00:43:10Y cuando logras 10 minutos más, 200

00:43:12Para disfrutar la vida con fuerza y vitalidad

00:43:14Necesitas de todos tus músculos

00:43:16Por eso, apoya tu alimentación con

00:43:18Ensure Advance

00:43:20Que te ayuda a fortalecer tus músculos en 8 semanas

00:43:22Y a tener un cuerpo fuerte y activo

00:43:24Con Ensure Advance

00:43:26Vive con todas tus fuerzas

00:43:28Es hora de sonreír

00:43:30Para cepillar, vamos ya

00:43:32La hora de sonreír

00:43:34La hora de

00:43:36Hay que cepillar

00:43:38Todo el mundo

00:43:40Vengan a escuchar

00:43:42Hay que cepillar

00:43:44En la hora de sonreír

00:43:46Cepíllate una vez más

00:43:48Y sonríe con colgate

00:43:50Motain Nature Guard

00:43:52Desarrollado con aceites esenciales

00:43:54De citronela y eucalipto

00:43:56Con más de 150 años de ciencia e investigación

00:43:58Para la búsqueda de soluciones

00:44:00Para combatir al mosquito transmisor del dengue

00:44:02Zika y chikungunya

00:44:04Motain Nature Guard

00:44:06Es tu mejor aliado

00:44:08Con su fórmula segura a base de agua

00:44:10Tu familia estará protegida

00:44:12Para que los momentos especiales

00:44:14Sigan siendo únicos

00:44:16Motain Nature Guard

00:44:18Protección más natural

00:44:20Para vos y tu familia

00:44:22Lo soy, Capitana de Estrello

00:44:24Una super heroína sin miedo a nada

00:44:26Y los voy a rescatar a todos

00:44:28Pero quien realmente nos va a rescatar

00:44:30Es Vanish

00:44:31No, no, el cloro

00:44:33A diferencia del cloro

00:44:35La nueva tecnología de Vanish Multibeneficios Líquido

00:44:37Protege la ropa y previene la transferencia de color

00:44:39Déjalos usar la misma ropa

00:44:41Una y otra vez

00:44:43¡Guau!

00:44:45Tu hijo creció mucho el último año

00:44:47Incluso está más alto que el mío

00:44:49En el crecimiento de tu hijo cada día cuenta

00:44:51Apoya su nutrición con PediaShure

00:44:53Que contiene los cinco grupos de nutrientes clave

00:44:55Y está reforzado con arginina y vitamina K2

00:44:57Para apoyar el crecimiento de sus huesos

00:44:59PediaShure

00:45:01Hoy es tu momento de crecer

00:45:04Cansada de productos que no blanquean tu sonrisa

00:45:06Prueba la nueva Luminous White Glow

00:45:08Es la única pasta del mercado

00:45:10Que contiene 3% de peróxido de hidrógeno

00:45:12Que remueve más de 10 años de manchas

00:45:16Sorpréndete con la sonrisa más blanca

00:45:18Con todo el glow

00:45:20Nueva colgate Luminous White Glow

00:45:278 con 44, ¿sabías?

00:45:28Todo lo que puedes hacer

00:45:30Con los nuevos frijoles enteros Ducal

00:45:32Desde un delicioso desayuno

00:45:34Hasta una merienda rápida y nutritiva

00:45:36Gracias a su práctico empaque

00:45:38Apto para microondas

00:45:40Descubrí todas las posibilidades de Ducal

00:45:42Continuemos con más

00:45:44Nancy, esa cocina

00:45:46Esos patacones huelen espectaculares

00:45:48Ya

00:45:56Así es

00:45:59Venga, venga para acá

00:46:01Para el restaurante, ¿cómo se llama?

00:46:03Tavos Caribbean Restaurant

00:46:05Dele bienvenido a usted

00:46:07You know, welcome

00:46:09Come on, venga acá

00:46:11Estamos haciendo

00:46:13O vamos a hacer más bien

00:46:15Porque estamos preparando todo

00:46:17Vamos a hacer unos camarones caribeños

00:46:19Que si uno quisiera ponerle como un nombre así

00:46:21Como para vender y cobrar más

00:46:23¿Cómo lo llamaríamos?

00:46:25Caribbean

00:46:26Passion

00:46:28Ah, Passion, porque era Passion

00:46:30Ya entendí el nombre

00:46:32Hasta ahora le cayó

00:46:34Claro

00:46:36Caribbean Passion

00:46:38Ring

00:46:40¿Qué dijo?

00:46:42Ring

00:46:44Ya con eso uno puede cobrar 17 mil

00:46:46Por camarones

00:46:48Ah, no, yo no voy

00:46:50¿Cómo es el precio?

00:46:52Muy caro

00:46:54Cuando lo prueben van a decir

00:46:56¿Cuánto de precio?

00:46:58Al plato, que viene con patacón

00:47:00No, no, 17 me parece barato

00:47:02No, Tavito, no, no

00:47:04Doña María Los Tavos siempre fue así, extrovertido

00:47:06Sí, sí

00:47:08Más metido que una gaveta

00:47:10No

00:47:13No, mami, no

00:47:15Colaborativo, digamos colaborativo

00:47:17En todo quería participar

00:47:19¿En serio?

00:47:21Pero lo escogían

00:47:23Ah, sí, claro

00:47:24Siempre

00:47:26En los escados, en la pastoral

00:47:29En la banda

00:47:31También

00:47:33En bailes típicos, bailes populares en el colegio

00:47:35Ah, no, Tavito, pero es una cajita monería

00:47:37Sí, pregúntame cómo me iba en el colegio

00:47:39¿Cómo le iba en el colegio?

00:47:41Para todo eso sí, pero a lo mejor

00:47:43¿Para el core?

00:47:45Tenía que presentar todos los bailes

00:47:47Mami, eso no se dice

00:47:50Pero yo presentaba porque me gustaba hacer más exámenes

00:47:52Era por eso

00:47:54Tavo, Tavo

00:47:56Tavo, cuéntenos, ¿qué está haciendo?

00:47:58Ya pusimos los camarones

00:48:00Ya se condimentó

00:48:02Sal, pimienta

00:48:04Y entonces ya vamos a dorar

00:48:06Cocinar un poquito los camarones

00:48:08Mientras que Ricky va a ser mi asistente

00:48:10Mi asistente

00:48:13Se va a encargar de hacer la salsa

00:48:15Entonces aquí ya pusimos como que lo de la picadura

00:48:17Todo lo que llevamos

00:48:19Chilito, cebolla

00:48:21Contale a la gente, contale

00:48:23Agito, jengibre

00:48:25Porque a mí me encanta el jengibre

00:48:27Me parece muy caribeño

00:48:29Y la sabor

00:48:31Además, la picadura

00:48:33Vamos a echarle maracuyá, Tavo

00:48:35Maracuyá es el passion fruit

00:48:37Anícuo canadero

00:48:39Que eso sea la leche a coco

00:48:41Muy bien usted, te trauto

00:48:43Por eso soy el caribean

00:48:48No conocíamos esa faceta

00:48:50Hoy inventimos los papeles

00:48:52El comediante soy yo

00:48:54Y Tavo es el chef

00:48:56Vamos a tener shows

00:48:58Vamos a tener shows

00:49:00Vamos a tener shows en el restaurante

00:49:02Para que estén atentos

00:49:04Mientras usted come, comete

00:49:06Ricky, ¿Ahoy quién le está poniendo?

00:49:08Esa es la maracuyá

00:49:10Porque esa es la razón del passion

00:49:12¿Por qué?

00:49:14Por eso es que le decíamos passion

00:49:17Porque maracuyá es passion fruit

00:49:19O sea, la fruta de la pasión

00:49:21Vamos a meterle mucha pasión al camarón

00:49:26¿Y Tavo, es bueno para cocinar o es mejor para comer?

00:49:29Las dos cosas

00:49:31Yo creo que como mejor que lo que cocino

00:49:35¿Cuánto tiempo los camarones ahí, Tavo?

00:49:38¿Qué dirías vos?

00:49:40Cambia de color

00:49:42¿En serio?

00:49:44El camarón es muy delicado

00:49:46Tiene que cambiarse de color

00:49:48Exacto

00:49:51Hasta que cambie de color

00:49:53Cuando usted vea que el camarón

00:49:55Que cambia de color, ya está

00:49:57A mí me gusta incluir a mis asistentes

00:49:59Porque queda como que solo yo soy el no

00:50:01No, no, no

00:50:03Esto es súper inclusivo

00:50:05Le estoy echando al final de la receta

00:50:07Le eché el passion

00:50:09Y al final la leche de coco

00:50:11Jefe, tenemos que subir el volumen

00:50:13Eso es lo que yo digo, tenemos que subir el volumen

00:50:15Le arruinamos fuego

00:50:17Yo creo que ya, ¿verdad?

00:50:18¿Cómo lo voy a decir?

00:50:20Ah, ya

00:50:22Ahí mismo podemos tirarle la salsita encima

00:50:24Yo haría eso, exacto

00:50:26Yo también haría eso

00:50:28¿Les he enseñado bien?

00:50:30Ella le enseñó a usted

00:50:32Y usted me enseñó a mí

00:50:34Salado, porque lo metiste

00:50:36Nuestras raíces caribeñas

00:50:38¿Ves cómo nos llevan a esto?

00:50:40¿Ahora qué?

00:50:42Yo sacaría cuando estén listos

00:50:44Yo también, ¿verdad?

00:50:46Yo también haría lo mismo

00:50:48Yo estaría viendo el color

00:50:50Yo creo que le falta

00:50:52Consejo de la mamá

00:50:54¿Qué, jefe?

00:50:56No, ahí está bien

00:50:58Porque si se tuesta más, quedan tiesos

00:51:00¿Ves?

00:51:02Tienen punto, tienen punto

00:51:04Para darle sabor

00:51:06Esto no hay que pulsarlo ni nada

00:51:08Así, se pone nada más

00:51:10Apreta

00:51:12Pásame uno ahí

00:51:14Porque si se pulsa, suelta más picante

00:51:16Vean esto

00:51:18La técnica, nosotros casi nunca

00:51:20Sí, esto casi nunca lo contamos

00:51:22Porque esto es nuestro secreto

00:51:24Son los secretos de Tavos

00:51:26Oiga, silencio, oiga cómo suena

00:51:28Vean, vean

00:51:30Pay attention

00:51:34¿Clack o no?

00:51:36Ya estoy con eso, lo activo

00:51:38Y ahora, como me dices

00:51:40A los camarones

00:51:42Vean, aquí vamos a

00:51:45¿Qué colores?

00:51:47Huelen, huelen

00:51:53Delicioso

00:51:56¿Cómo lo ves, verdad?

00:51:58Digamos, ¿Vos qué harías?

00:52:00¿Lo sacarías ya?

00:52:02¿El televisión?

00:52:04Todo cuenta

00:52:06Aquí el braisamins que hizo Tavo desde la mañana

00:52:08¿Qué, Tavo?

00:52:10Doña María, los es en serio

00:52:12¿Tavo hizo ese braisamins?

00:52:14Sí, sí lo hizo

00:52:16¿Y no se que me despertó?

00:52:18¿Algo inmediato?

00:52:20No, usted no sabe lo que costó la rallada de coco, ¿verdad?

00:52:24Durísimo, ¿ahora qué ocupamos?

00:52:26Pagar

00:52:28Cada quien tiene su forma de hacer braisamins

00:52:30Pero digamos lo básico

00:52:32Cuéntenos un poquito

00:52:34Contales ahí para que ellos sepan

00:52:36Hervir los frijoles

00:52:38Al dente

00:52:40Yo, cero olla de presión

00:52:42A mano, hervir los frijoles

00:52:44Leche, coco, ojalá coco del Caribe

00:52:46Esa es la base

00:52:48Después de ahí, cada quien le echa lo que le guste

00:52:50Pero yo solo le echo picadura y sal

00:52:52Yo no le echo ningún aditivo

00:52:54De ningún saborizante

00:52:56De ningún tipo

00:52:58Y es llevarlo a coción

00:53:00Hasta que ustedes sientan que

00:53:02Cada quien tiene como su toque

00:53:04De coción

00:53:06Pero la base, frijoles rojos

00:53:08No negros

00:53:10Cocidos en leche de coco

00:53:12Y después de ahí vamos con sal, eso

00:53:14Picadura, tomillo

00:53:16Jalapeño

00:53:18Y la leche de coco es todo un trámite, ¿verdad?

00:53:20Eso es un trabajote

00:53:22A las 2 de la mañana estamos rellendo coco

00:53:24Ay, Tadito

00:53:26Y aquí va a ver el modo

00:53:28Lo que si haces muy a la derecha

00:53:30¿Me he notado?

00:53:32Es más a la izquierda

00:53:34Porque para el rondón hay un tema

00:53:36Y para el braisamín hay otro tema

00:53:38Exacto

00:53:40Pero no le tenemos tantos secretos

00:53:42No podemos

00:53:44Ven al patacón, compañero

00:53:46Agregamos el maguro

00:53:48Hay que rociarle un poquito de sal

00:53:50Oiga, doña Marielos

00:53:52Hay que rociarle sal a los patacones

00:53:54Agrega el maguro

00:53:56Tadu me lo había dicho

00:53:58Métele el maguro

00:54:00Esto

00:54:02Y Tadu, yo no sé si vas a

00:54:04¿Cómo vamos a ir tratando?

00:54:06Es un amigo

00:54:08Ya con esto

00:54:10Como voy a tratar

00:54:12Ya eso no le puede cobrar 10 mil más

00:54:14¿Qué?

00:54:16Es un restaurante

00:54:18Pero usted va a decir

00:54:20Ah, valió la pena

00:54:22No hay nadie a su restaurante

00:54:24Bueno, tal vez debería buscar asesoría

00:54:26Administración, pero

00:54:28Yo me voy a poner ahí, anda

00:54:30Doña Marielos, usted tiene más hijos

00:54:32¿Cuántos son?

00:54:34Tres

00:54:36Y se nota que los chinea mucho en la cocina

00:54:38Sí, véanle al cuerpito

00:54:40No se cree que ese cuerpito solo

00:54:42Se hizo así, no, no

00:54:43Tadu Marielos

00:54:45¿Y qué es lo que más le gusta

00:54:47Que su mamá le prepara?

00:54:49Es que mi mamá es cocinera

00:54:51La profesión de mi mamá es cocinera

00:54:53Y entonces, mami me contaba

00:54:55De hecho, me contaba

00:54:57Ya no me acordaba, yo estaba muy pequeño

00:54:59Mami hace queques y repostería

00:55:01Entonces cuando estaba muy pequeño

00:55:03Yo no sé, ¿de cuánto mami?

00:55:05Tres añitos

00:55:07Como tres años, mami hace el queque

00:55:09Para un encargo

00:55:11Lo decora, lo tiene en la mesa

00:55:13Ay, qué rico el queque

00:55:15Un día, ay, qué rico

00:55:17Y le agarré un pedazo al queque

00:55:19Y era un queque vendido

00:55:21¿Qué hizo Doña Marielos?

00:55:23Volvelo a batir, pero récord

00:55:25Porque ya venía el cliente

00:55:27Hacerlo, hornearlo y decorarlo

00:55:29Entonces, de esa vez

00:55:31Me amarraban a la cuna

00:55:33Pero no, no, mentira

00:55:35¿Cómo le decían a Tadito?

00:55:37¿Carne molida?

00:55:39Solo tortas

00:55:41Con comida

00:55:43A ver, vamos

00:55:45Ricky, ¿usted cómo lo ve esto?

00:55:47Ve cómo yo estoy aquí emplatando

00:55:49Yo estoy aprendiendo desde

00:55:51Yo voy a hacer rastro empalado

00:55:53Para ir a aplicar a mi humilde restaurante

00:55:55Este plato de aquí, yo no sé qué

00:55:57No, lo saqué ahí porque es para colocarlo

00:55:59Pero ya los voy a presentar aquí

00:56:01Para poder cobrarle los 10 mil más

00:56:03Este no era para emplatar

00:56:05No, es que ese no es para emplatar

00:56:07Es que esto es para cobrarle ahora sí los 10 mil pesos

00:56:09A ver, ¿qué más falta entonces, Ricky?

00:56:11Aquí tenemos el rice

00:56:13Y aquí el beans

00:56:15Rice and beans

00:56:17Y ahora sí, vea

00:56:19¿Cuántos patacones?

00:56:21Por patacones son 2 mil más, ¿verdad?

00:56:23Otra vez ese plato

00:56:25Dani, ¿quiere? Venga

00:56:27Pero si es pagando de una

00:56:29¿Cuánto va el plato?

00:56:31¿Cuánto?

00:56:3327 mil colones

00:56:35Según él, dice que eso cuesta

00:56:37No es un cualquier restaurante

00:56:39Y que si pide más patacones

00:56:41Son 2 mil más por patacón

00:56:43Es un restaurante caribeño

00:56:45Muy original

00:56:47Traigan sillita, venga

00:56:49No, no, es que tengo que ir a otra entrevista

00:56:51Pero si vienen por un pataconcito

00:56:53Le apunto los 2 mil

00:56:55Oye, en televisión

00:56:57Todo el mundo

00:56:59Quedó claro

00:57:01Pero no compré el rice and beans

00:57:03Así solo cuesta 3 mil

00:57:05Mi platillo favorito

00:57:07Es el rice and beans de Maxis

00:57:09Muchas gracias

00:57:11¿Dónde están ubicados?

00:57:13Bajando el alto a las palomas

00:57:15A la izquierda

00:57:17Y empiezas a oler y a sentir Caribe

00:57:19Ahí es

00:57:21Yo sé que hay que ir

00:57:23Pero si me dejan un platillo

00:57:25Yo le guardo mi olla

00:57:27Y a Tabito, ¿dónde lo pueden seguir?

00:57:29Tabo Gamboa

00:57:31Si me encuentran en Instagram, Tabo Gamboa

00:57:33En Facebook también ponen Tabo Gamboa

00:57:35En TikTok, Tabo Gamboa se ere

00:57:37Y ahí puedes ver la salsita

00:57:39Porque si no, ya no te envía passion fruit

00:57:41Uy, vea, Doña María los quiere

00:57:43La van a chinear

00:57:45Este día la madre

00:57:47Siempre me cuenta

00:57:49Muy grande

00:57:51Yo ya había listado los cubiertos

00:57:53Oiga, dice Doña María, es que es muy grande

00:57:55Muy grande ese plato

00:57:57Tranquilo, me estoy pensando que usted va a dejar

00:57:59Y yo me voy a tener que comer

00:58:01¿Acá?

00:58:03Ah, sí, es que es lo que me faltaba

00:58:05Conocemos de la cocina

00:58:07Vamos a ver los ingredientes

00:58:09¿Qué le parece?

00:58:11Ricky, díganos, ahí está

00:58:13¿Cómo se llama este camarón?

00:58:15Si es para más gente

00:58:17Estamos haciendo esto como para dos personas

00:58:19Ok, sal, pimienta al gusto

00:58:21Leche de coco

00:58:23Si no logran conseguir el coco rallado

00:58:25Hay en lata, por ahí

00:58:27Y no lo meditamos

00:58:29Sí, porque lo interesante es que en la receta

00:58:31Uy, tengo, no puedo hacerlo nunca

00:58:33No, busque, solucione

00:58:35No hay perros con que montearse, montea con gatos

00:58:37Ok

00:58:39Media onza de la passion fruit

00:58:41Dos chilitos panameños

00:58:43Y ahora cebolla, chile dulce y apio

00:58:45Ajo molido, cucharadita de aceite

00:58:47Y yo además le agregué jengibre

00:58:49Porque a mí me gusta

00:58:51Y con el permiso de ella también

00:58:53Y todo eso, con el sabor

00:58:55Diviértanse

00:58:57Exacto, qué rico

00:58:59La cocina es toda divertida

00:59:01Y tengo una receta

00:59:03Y usted le da la cara y dice

00:59:05No le va a salir bien

00:59:07¿Cómo le quedaron?

00:59:09Me quedaron ricos

00:59:11Gabito, muchas gracias Doña Marielos

00:59:13Un mensaje para todas las mamitas

00:59:15Que Dios me las bendiga

00:59:17Y para adelante

00:59:19La verdad, una madre siempre es luchador por los hijos

00:59:21Hay que lucharlos con cariño y con rigor también

00:59:23Así es, muchas gracias Doña Marielos

00:59:25Ha sido un placer conocerla

00:59:27Adiós, presento el rigor

00:59:31Riquito, Doña Marielos, gracias

00:59:33Un aplauso para ustedes

00:59:35Muchas gracias

00:59:37Feliz día, madres

00:59:38Gracias a todas

00:59:40Las queremos mucho

00:59:42Gracias, seguimos tomando

00:59:44Gracias, mi amor

01:00:08Gracias a todos los que nos alertan

01:00:10Sobre el porcentaje de adicción o dependencia

01:00:12A los medicamentos especialmente

01:00:14En cuanto a los psicotrópicos

01:00:16Hoy es un honor para nosotros

01:00:18Recibir al reconocido doctor

01:00:20Don Douglas Montero

01:00:22Especialista en este tema

01:00:24Quien nos brindará claves para identificar

01:00:26Si una persona tiene problemas de adicción

01:00:28A medicamentos y cómo abordarlo

01:00:30Doctor, buen día

01:00:32Buenos días

01:00:34Es un honor que esté con nosotros

01:00:36Gracias, el honor es mío

01:00:38Vamos a nombrarle Ana

01:00:40Vamos a proteger desde luego su identidad

01:00:42Ella nos comparte su historia

01:00:44De dependencia a los medicamentos

01:00:48Todas las mañanas, ¿verdad?

01:00:50Cuando ya listo las cosas

01:00:52Para venir a trabajar o para salir

01:00:54No me pueden faltar las pastillas

01:00:56O sea, puedo olvidar cualquier cosa

01:00:58Menos las pastillas

01:01:00Mi dependencia inició

01:01:02Cuando yo estaba más joven, ¿verdad?

01:01:04Mi papá me decía que si yo no me tomaba una pastilla

01:01:06Apenas me dolía la cabeza

01:01:08Me iba a intensificar tanto

01:01:10Que ya no se me iba a quitar

01:01:12Entonces a mí me dolió un poquito la cabeza

01:01:14Y de una vez me tomo la pastilla

01:01:16Si yo no me tomo la pastilla

01:01:18Apenas me inicia el dolor de cabeza

01:01:20Ya, por más que me tome una, dos o tres

01:01:22Ya no se me quita

01:01:25Y así me pasa con cualquier otro dolor

01:01:27Ya después no es la cabeza

01:01:29Sino es el estómago, ¿verdad?

01:01:31Y entonces ya igual

01:01:33Me duele el estómago un poquito

01:01:35Porque no sé, tal vez yo digo

01:01:36Yo voy y busco la pastilla, ¿verdad?

01:01:38Ana, a quien llamaremos así

01:01:40Para proteger su identidad

01:01:42Consume en su mayoría pastillas de venta libre

01:01:44Sin recomendación médica

01:01:46Yo tengo una amiga, ¿verdad?

01:01:48Que ella es extrañida

01:01:50Entonces ella siempre toma pastillas

01:01:52Para ir al bank, está bien o uno, ¿verdad?

01:01:54Se le pega eso de

01:01:56Ay, mira, entonces esa pastilla funciona

01:01:58Yo también ando aflamada, me voy a tomar

01:02:00¿Cuál es la pastilla? Entonces uno se automedica

01:02:02Recientemente Ana fue diagnosticada

01:02:04Con dermatitis atópica

01:02:06Que no presenta síntomas activos

01:02:08Entonces yo todos los días

01:02:10Desde que me levanto me tomo esa pastilla

01:02:12Porque si yo no me la tomo

01:02:14Yo siento que cualquier cosa me va a dar alergia

01:02:16Siempre tengo pastillas para todo

01:02:21Así yo sé

01:02:23Hay muchos casos

01:02:25Por eso es importante hablar sobre este tema

01:02:27Y gracias a Ana

01:02:29Por compartirnos su historia

01:02:31Doctor, ¿cómo podemos identificar

01:02:33Que somos adictos a los medicamentos?

01:02:35Bueno

01:02:37Antes de la adicción

01:02:39Hay un mecanismo

01:02:41Que se llama tolerancia

01:02:43Y hay que diferenciarlo

01:02:45La tolerancia es cuando

01:02:47La gente

01:02:49Ya el medicamento se adapta a la persona

01:02:51Y quizás es el primer paso

01:02:53Antes de la adicción

01:02:55Y cuando la gente se adapta a esto

01:02:57Entonces requiere

01:02:59Cada vez más medicamentos

01:03:01Para tener el mismo efecto

01:03:02Cuando no tiene control de eso

01:03:04Y se suman otros factores

01:03:06Es cuando llega la adicción

01:03:08Y la adicción

01:03:10Es un deseo intenso

01:03:12Por consumir el medicamento

01:03:14No pueden ir a la pulpería

01:03:16Si no van con los medicamentos

01:03:18Siempre están pensando en ellos

01:03:20Adelantan la hora del medicamento

01:03:22Aumentan las dosis del medicamento

01:03:24O incluso están atentos

01:03:26A su cuerpo

01:03:28Para ver si tienen que tomar

01:03:30Una pastilla u otra pastilla

01:03:32Para sentir esa necesidad

01:03:34O cubrir esa necesidad

01:03:36Doctor, ¿cuál es la diferencia

01:03:38Entre la dependencia

01:03:40Y la adicción a un medicamento?

01:03:42La dependencia es

01:03:44Una adaptación

01:03:46Del cuerpo a esto

01:03:48Y entonces cuando

01:03:50Cuando la gente tiene

01:03:52Esta tolerancia

01:03:54Es cuando ya el medicamento

01:03:56No le hace efecto

01:03:58Algunos medicamentos

01:04:00Tienden a hacer eso

01:04:02Es cuando hay abstinencia

01:04:04Es decir

01:04:06Dejan de tomar el medicamento

01:04:08Inmediatamente o tiempo después

01:04:10Tienen síntomas físicos

01:04:12Y una necesidad psicológica

01:04:14Para buscar esto

01:04:16Esta es la diferencia

01:04:18Entre la dependencia

01:04:20Y la adicción

01:04:22Porque en la adicción

01:04:24Ya es un deseo intenso

01:04:26Ya buscan inclusive

01:04:28Su círculo de trabajo y familiar

01:04:30Se puede ver afectado

01:04:32Por la necesidad

01:04:34De buscar este medicamento

01:04:36Doctor, ¿hay medicamentos

01:04:38Que frecuentemente se asocian

01:04:40Más a las adicciones que otros?

01:04:42Sí, efectivamente

01:04:44Los medicamentos como

01:04:46Para el dolor

01:04:48Que derivan de los opiáceos

01:04:50Y los psicotrópicos

01:04:52Son pastillas

01:04:54Y algunas para

01:04:56Perfecciones o sensaciones

01:04:58De la mente

01:05:00Tienen más tendencia

01:05:02Y ellos tienen unos efectos

01:05:04Fisiológicos o del comportamiento

01:05:06Que hacen realmente

01:05:08Tener un riesgo

01:05:10Para adquirir la adicción

01:05:12¿Cuál es la manera de abordar

01:05:14Un caso de una persona

01:05:16Con problemas de adicción

01:05:18Bueno, lo primero

01:05:20Si el paciente siente

01:05:22Que está perdiendo el control

01:05:24Sobre el medicamento

01:05:26Que tiene una necesidad

01:05:28Una ansiedad por estar usando

01:05:30El medicamento, se siente inseguro

01:05:32Y tiene que ir al médico

01:05:34O farmacéutico para que le guíe

01:05:36Hay muchos pacientes

01:05:38Especialmente los adultos mayores

01:05:40Que toman muchos medicamentos

01:05:42Y es importante que estén

01:05:44Bajo el control del médico

01:05:46Para que le diga cuánto

01:05:48En la dosis máxima

01:05:50Cuánto tienen que tomarlos

01:05:52Y estarle ajustando

01:05:54Porque hay algunos medicamentos

01:05:56Que interactúan unos con otros

01:05:58Y si la gente abusa

01:06:00De esos medicamentos

01:06:02Hay que tomar la adicción

01:06:04Porque en algunos casos

01:06:06Con algunas enfermedades crónicas

01:06:08Se requiere, no sé si la palabra

01:06:10Correcta es dependencia

01:06:12Pero si la persona requiere

01:06:14Tomarse todos los días una pastilla

01:06:16Sin lugar a dudas

01:06:18Hay muchos medicamentos

01:06:20Que se tienen que tomar todos los días

01:06:22Lo importante es tomarlo

01:06:24Como el médico se lo indique

01:06:26Si el paciente siente

01:06:28Que no le sirve

01:06:30O siente ansiedad

01:06:32Lo que sucede en las calles

01:06:34Y es que la gente

01:06:36Busca medicamentos en las calles

01:06:38Porque le dice el vecino

01:06:40Porque le dice un amigo

01:06:42Porque le dice un familiar

01:06:44Y entonces toman ese medicamento

01:06:46Como por ejemplo el caso de Doñana

01:06:48Que tiene que tomar pastillas

01:06:50Para una alergia

01:06:52Pastillas para la cabeza

01:06:54Pastillas para síntomas

01:06:56A veces que son menores

01:06:58Y que requiere tomar ese medicamento

01:07:00Entonces es importante

01:07:02Que esa sintomatología

01:07:04Sea realmente controlada por un médico

01:07:06Para que ellos no abusen de esos

01:07:08Y eviten la interacción entre ellos

01:07:10El papel entonces doctor

01:07:12De los médicos

01:07:14En la prevención incluso

01:07:16De las adicciones es total

01:07:18Absolutamente

01:07:20Y la prevención empieza

01:07:22Por una buena educación

01:07:24Esto es una labor que es mutua

01:07:26Del médico y del paciente

01:07:28El paciente tiene que buscar

01:07:30Y preguntar e informarse

01:07:32Al margen de que no es

01:07:34Cosa menor

01:07:36Es una adicción muy grave

01:07:38A los medicamentos

01:07:40Pero también ser adicto a un medicamento

01:07:42Puede conllevar otros riesgos

01:07:44Para la salud

01:07:46Por supuesto

01:07:48Si una persona es adicta a un medicamento

01:07:50Tiene primeros riesgos físicos

01:07:52Hay lesiones en el hígado

01:07:54Lesiones en el riñón

01:07:56Lesiones en el cerebro

01:07:58Que afectan el comportamiento

01:08:00Y la habilidad, la memoria

01:08:02Las enfermedades

01:08:04Esos son los efectos físicos

01:08:06Los efectos psicológicos

01:08:08También tienen que ver con esto

01:08:10Porque la gente maneja más ansiedad

01:08:12Más preocupado

01:08:14Inclusive cambian su comportamiento

01:08:16Se aíslan

01:08:18Y tienen problemas para tomar decisiones

01:08:20En la vida

01:08:22Algunos de ellos pueden llegar hasta deliquir

01:08:24Porque estantan la necesidad

01:08:26De medicamentos, por ejemplo

01:08:28Para psicotrópicos

01:08:30Que los buscan en el mercado negro

01:08:32Doctor, cuando es adicto a algo

01:08:34Uno lo sabe

01:08:36No se lo tienen que decir

01:08:38Uno sabe

01:08:40Pero, ¿cuál es el abordaje

01:08:42De un diagnóstico médico

01:08:44Para saber si una persona tiene problemas

01:08:46De adicción a un medicamento?

01:08:48Bueno, lo primero, como siempre

01:08:50En la parte médica

01:08:52Hay que hacer una buena historia clínica

01:08:54Sus antecedentes, su condición actual

01:08:56Los síntomas

01:08:58Y hay que hacer más de una serie de exámenes

01:09:00Para ver si hay órganos lesionados

01:09:02Si se está creyéndose

01:09:04La dependencia y esa necesidad

01:09:06Ese deseo intenso

01:09:08Lo segundo, hay que empezar

01:09:10Un proceso de desintoxicación

01:09:12Este proceso de desintoxicación

01:09:14Tiene que hacerse con cuidado

01:09:16Porque no todas las pastillas

01:09:18Pueden interrumpirse abruptamente

01:09:20Tienen que irse paulativamente

01:09:22Algunas veces en este proceso

01:09:24Hay que sustituir unas pastillas con otras

01:09:26Y luego empezar el proceso

01:09:28También de apoyo psicológico, personal

01:09:30Con la familia, con grupos de apoyo

01:09:32Si una persona se adicta

01:09:34Por ejemplo, al tabaco

01:09:36Y quiere dejarlo

01:09:38¿Puede ser un abordaje similar

01:09:40Al de la adicción a los medicamentos?

01:09:42Sí, es similar porque

01:09:44La condición mental de fondo

01:09:46El deseo de usar el medicamento

01:09:48Es un efecto cerebral

01:09:50Con una sustancia

01:09:52Que se llama dopamina

01:09:54Que busca la gratificación

01:09:56Puede ser

01:09:58Con medicamentos sencillos

01:10:00Como el acetaminofén

01:10:02El uso del acetaminofén

01:10:04Por ejemplo, puede tener

01:10:06Una intoxicación hepática

01:10:08Y lo puede matar

01:10:10O también como en el cigarro

01:10:12Que necesitan fumar

01:10:14Para buscar un grado de placer

01:10:16Y satisfacción, tranquilizar la ansiedad

01:10:18Como recomendación doctor

01:10:20Si alguien está observando

01:10:22Esta entrevista

01:10:24Que además se la pueden repasar

01:10:26En teletica.com

01:10:28Y se identifica con algunos

01:10:30De los conceptos que usted ha desarrollado

01:10:32Bien, lo más importante

01:10:34Es que busque ayuda

01:10:36Ayuda profesional

01:10:38Ya sea un médico

01:10:40Un farmacéutico

01:10:42Si está engredado con las pastillas

01:10:44Que son las pastillas normales

01:10:46De la presión, de la diabetes

01:10:48Y otras que les ayuden a ordenarlas

01:10:50Que les guíen

01:10:52Y sigan las instrucciones que ellos hacen

01:10:54No tome medicamentos de la calle

01:10:56No escuche a la gente de la calle

01:10:58No escuche las redes sociales

01:11:00Que muchas veces dicen de todo

01:11:03Entonces es mejor buscar la ayuda profesional

01:11:05Seguirla y orientarse con ellos

01:11:07Don Douglas Montero

01:11:09Uno de los médicos más reconocidos

01:11:11Sobre este tema en nuestro país

01:11:13Muchísimas gracias por estar con nosotros

01:11:15En Buen Día, Don Douglas

01:11:17Le agradecemos muchísimo su visita

01:11:19Continuamos con Nancy Dobles

01:11:23¿Vean con quién estoy?

01:11:25¡Ay!

01:11:27Aprovechaba por tiempo limitado

01:11:29Los precios de Golfito

01:11:30Para encontrarle el regalo a mamá

01:11:32Encontralos ya en todas las monjes del país

01:11:34Y en tiendamonje.com

01:11:36Ah, pero eso no es todo

01:11:38Porque por tu compra

01:11:40Te puedes llevar gratis

01:11:42Un set de 10 prácticos organizadores

01:11:44Además, si pagas con tu crédito monje

01:11:46Te llevas los artículos

01:11:48De una sola vez

01:11:50Y comienzas a abonar hasta en octubre

01:11:52A las mamás les tenemos fe

01:11:54Y yo a monje

01:11:56Le tengo fe

01:12:00No se vayan, no se vayan

01:12:029 con 10 minutos

01:12:04Al regresar una psicóloga

01:12:06Especialista en terapia de pareja

01:12:08Nos hablará sobre cómo reactivar la vida

01:12:10Con ese esposito suyo

01:12:12Con esa esposita suya

01:12:14Después de los 60 años

01:12:16Esas recomendaciones no se las puede perder

01:12:18Y también después de la pausa

01:12:20Les voy a presentar a esta bella emprendedora

01:12:22Ella se llama Grace Solano

01:12:24De Collado del Sol

01:12:26Quien va a presentarles todo lo que hace

01:12:28Y yo ya lo probé

01:12:30Después de la pausa

01:12:32Venimos para conocer su emprendimiento

01:12:36Bueno y 7 estrellas

01:12:38Cumple 25 años al aire

01:12:40Hablamos con sus presentadores

01:12:42Al regresar de la pausa

01:12:56En Chilis disfruta con familia y amigos

01:12:58Su menú para todos los gustos

01:13:00Todos los días

01:13:02Haciendo tu visita a Chilis especial y memorable

01:13:04Empeza con un delicioso guacamole

01:13:06Preparado en tu mesa

01:13:08Disfruta de nuestras costillas

01:13:10Hamburguesas, crispers de pollo

01:13:12Fajitas, pastas

01:13:14Y las mejores margaritas

01:13:16Reunite con amigos, compañeros y familia

01:13:18Haciendo de cada ocasión

01:13:20Un momento Chilis

01:13:22Vení y viví la experiencia Chilis

01:13:25¡Guau!

01:13:27Tu hijo creció mucho el último año

01:13:28Incluso está más alto que el mío

01:13:30En el crecimiento de tu hijo cada día cuenta

01:13:32Apoya su nutrición con Pediature

01:13:34Que contiene los 5 grupos de nutrientes clave

01:13:36Y está reforzado con arginina y vitamina K2

01:13:38Para apoyar el crecimiento de sus huesos

01:13:40Pediature, hoy es tu momento de crecer

01:13:58Descubre la nueva fórmula

01:14:00Nuevo Lady Spirit Stick y Meda Spirit Stick

01:14:02Carbón Absorb

01:14:04Aló, mami, no, es que esto no me sale, no

01:14:06Aló, mami

01:14:08Deja a tu mamá

01:14:10Aló, mami

01:14:12Mejor ingresa a nuestra web y conoce nuestras recetas

01:14:14Abrite un tesoro que la vida sigue

01:14:16Tesoro del mar

01:14:18Es la mamá de los Saturnés

01:14:20Vecino

01:14:22¿Qué pasa?

01:14:24¿Qué pasa?

01:14:26Vecino

01:14:28Qué bonita camisa

01:14:30Seguro la tuya es nueva, ¿verdad?

01:14:32No, para nada

01:14:34Jugando con vestido nuevo

01:14:36¿Se va a ensuciar?

01:14:40El poder del oxígeno activo

01:14:42De una cucharadita de Vanish

01:14:44Remueve manchas difíciles

01:14:46Elimina malos olores

01:14:48Previene la transferencia de colores

01:14:50Y además desinfecta

01:14:52Utiliza Vanish lavada tras lavada

01:14:53Dale más vida a tu ropa con Vanish

01:14:56Preguntamos a los niños

01:14:58Cuántos se habían cepillado los dientes

01:15:00Este pequeño dijo

01:15:02Mi hermano estaba usando el cepillo

01:15:04Si lo esperaba iba a llegar tarde a la escuela

01:15:06Lo siento, pero es imposible no emocionarse con algo así

01:15:08Poder ayudar a cambiar la vida de un niño

01:15:10Conseguir que recupere la confianza

01:15:12Para mí es maravilloso

01:15:24Gracias por continuar con nosotros

01:15:26Estamos en el espacio conscientemente

01:15:28Para hablar sobre las relaciones de pareja

01:15:30En personas de 60 años y más

01:15:32Especialmente después de que

01:15:34Los hijos han dejado el hogar

01:15:36Y los cónyuges han llegado a la jubilación

01:15:39En este momento, en esta etapa

01:15:41Atraviesan una fase única y enriquecedora

01:15:43Pero también se pueden presentar desafíos importantes

01:15:46Y para hablar de este tema tan importante

01:15:48Hoy nos acompaña Emilia Malavaz

01:15:50Ella es psicóloga y además es especialista

01:15:51En terapia de pareja

01:15:53Que siempre es un gusto tenerla aquí en nuestra casa

01:15:55¿Cómo estás Emilia?

01:15:57Hola Thais, encantadísima de estar aquí

01:15:59Nosotros también, gracias por honrarnos con tu presencia

01:16:01Y le recuerdo que ustedes también pueden enviar

01:16:03Sus consultas de este tema a través

01:16:05De nuestro Facebook en Buendía

01:16:07Y al 6087 7777

01:16:09Para iniciar, les queremos presentar

01:16:11Un video de Fabio Muñoz y Giselle González

01:16:13Ellos tienen 48 años de casados

01:16:15Y nos cuentan cómo viven esta etapa

01:16:17Fabio y Giselle se casaron hace 48 años

01:16:19Y han enfrentado juntos

01:16:21Las distintas etapas de la vida

01:16:23Sus cuatro hijas ya se independizaron

01:16:25Y quedaron solos en casa

01:16:27Ahora cuando ellas se casan

01:16:29Se van del nido

01:16:31Y queda esta casa grandota

01:16:33Que no es un chozón, es una casa muy grande

01:16:35Que vamos como nadando

01:16:37Entonces es una nueva aventura

01:16:39De matrimonio

01:16:41Pero con un poquito de miedo

01:16:43Y con un poco de tristeza

01:16:44Es un matrimonio

01:16:46Pero un poquito con más

01:16:48Libertad

01:16:50Sí, pero también intimidad

01:16:52Seguimos siendo novios

01:16:54Yo la veo a ella todavía muy juvenil

01:16:56Muy espiritual

01:16:58Y eso nos ha hecho cada vez

01:17:00Que estén un poquito más juntos

01:17:03La soledad no nos come

01:17:05Porque ella está en sus cosas

01:17:07Y yo en las mías

01:17:09Y de vez en cuando

01:17:11Aquí nos damos una bailadita

01:17:12Y nos pasan por ahí

01:17:14Los vecinos nos vean bailando

01:17:16Es una conquista diaria

01:17:18¿O no?

01:17:20Sí

01:17:22Ellos le están sacando el jugo

01:17:24A su tiempo juntos

01:17:26Nosotros somos más libres ahora

01:17:28Y hemos aprendido a vivir

01:17:30Solos

01:17:32Que tenemos muchos amigos

01:17:34Que son de nuestra misma edad

01:17:36Y vamos a piscina

01:17:38Pero también tenemos bailes

01:17:40Hemos ido a paseos

01:17:42A la playa hace poquito

01:17:44Éramos tres buses

01:17:46Y yo pienso que

01:17:48Eso nos hace más jóvenes

01:17:50El estar tan ocupados en ciertas cosas

01:17:52Giselle cuidó a los nietos

01:17:54Hasta la pandemia

01:17:56Ahora cuenta con más tiempo para ella

01:17:58Y para compartir con Fabio

01:18:00A mí me gusta la soledad

01:18:02Me gusta el silencio de la casa

01:18:04Entonces cuando Fabio se va

01:18:06Yo disfruto estar sola

01:18:08Son bien momentos para mí

01:18:10O sea, disfruta de mi ausencia

01:18:12No es así

01:18:14Yo estoy esperando a lo que llegue

01:18:16Con el almuerzo y toda la cuestión

01:18:18Pero me gustan esos ratitos para mí

01:18:20Aprovechan los gustos en común

01:18:22Para pasar buenos momentos juntos

01:18:25Nos gustan los deportes

01:18:27Nos gusta ver fútbol

01:18:29Una buena película

01:18:31Vamos al teatro

01:18:33Nos gusta bailar

01:18:35Estamos recibiendo clases de baile

01:18:37Los viernes aquí en la casa

01:18:39Estamos muy ocupados en nuestras cosas

01:18:40Pero quienes nos alimentan

01:18:42Nos ayudan a llevar esta carga

01:18:45La carga de años que tenemos

01:18:48Cada uno tiene su temperamento

01:18:50Pero hay que saber respetar el del otro

01:18:52Como habíamos dicho

01:18:54Guardar silencio

01:18:56Y disimular algunos aspectos

01:18:58Porque no somos perfectos

01:19:00Si pasamos todo el día

01:19:02Le conociendo o molestando

01:19:04Por las imperfecciones del otro

01:19:06Entonces ya no sería vida matrimonial

01:19:08Cada aniversario de bodas

01:19:10Usted sabe que ya por la edad que tenemos

01:19:12Que no somos unos chiquillos

01:19:14Empiezan a aparecer enfermedades

01:19:16Y cosas

01:19:18Y en eso

01:19:20Estamos uno para el otro

01:19:22Él puede contar conmigo

01:19:24Y yo puedo contar con él

01:19:26Nos estamos tirando rico

01:19:28A mí se me ocurre

01:19:30Que no quiero cocinar

01:19:32Nos vamos a comer

01:19:34Y a nadie perjudicamos

01:19:36Cuando ya estábamos chiquitillas

01:19:38Guarde nosotros ir a un restaurante

01:19:40Pero ahora solo somos dos

01:20:10Emilia, quienes tenemos hijos

01:20:12Sabemos que el tema de los hijos

01:20:14Puede ser un factor detonante

01:20:16Para múltiples desacuerdos

01:20:18Ya cuando están grandes

01:20:20Y nos toca estar juntos

01:20:22Solo vos y yo

01:20:24Totalmente, y es que es eso

01:20:26En esta etapa de vida en la que estamos

01:20:28Como que uno está lleno de cosas

01:20:30Y de repente llegan ahí

01:20:32Y qué lindo, de verdad, qué inspirador

01:20:34Escuchar a Don Fabio y a Giselle

01:20:36Porque ahí nos dan, ahí está

01:20:38Ahí está la escuela para entender

01:20:40Que claro, hemos aprendido

01:20:42Y Don Fabio al final también lo decía

01:20:44Y también a saber cuándo

01:20:46Poder bajar, cuándo no enganchar

01:20:48Porque definitivamente

01:20:50Sí se puede llegar

01:20:52A los 60, a los 70, a los 80

01:20:54Viviendo una relación plena

01:20:56Que nos guste

01:20:58Pero que eso hay que aterrizarlo

01:21:00Porque no significa

01:21:02Que ni que es producto de la casualidad

01:21:04Ni que son uno en un millón

01:21:06O que no tienen problemas

01:21:08Es que aprendieron a manejar

01:21:10Y a cuidarnos

01:21:12Y han aprendido a mantenerse

01:21:14En esta forma de andar como pareja

01:21:16Que yo creo que ese es el reto

01:21:18Que tenemos todas las parejas

01:21:20A cualquier edad

01:21:22Pero que conforme pasan los años

01:21:24No se va, sino que ahí sigue

01:21:26¿Cómo seguimos siendo pareja?

01:21:28¿Cómo o qué estrategias, Emilia?

01:21:30¿Usted cree que son indispensables

01:21:32Durante esta etapa

01:21:34Para que quienes ya después de jubilados

01:21:36O con el nido vacío

01:21:38Que esa es otra etapa también

01:21:40Cuando ya crecen, ya no están

01:21:42Él decía, ya esta casa

01:21:44Ya es grande para solo nosotros dos

01:21:46¿Qué estrategias podrían ser

01:21:48Indispensables en este proceso?

01:21:50Total, es que hay tantos cambios

01:21:52Que se enfrentan

01:21:54Que definitivamente la comunicación

01:21:56Va a ser clave

01:21:58Porque es esta comunicación

01:22:00Para saber cómo te sentís

01:22:02Es que estamos cambiando identidad

01:22:04De repente ya no soy la mamá

01:22:06Que tenga que cuidar

01:22:08Ya no tengo que hacer

01:22:10Es que esa estrategia

01:22:12Está en la apertura

01:22:14En el estar abierto a conocer lo nuevo

01:22:16Y el poder generar

01:22:18Este espacio de comunicación

01:22:20De poder ponernos de acuerdo

01:22:22De poder saber, hey, ¿qué te gusta hoy?

01:22:24Porque hay algo importante

01:22:26Que yo creo que en esta etapa es clave

01:22:28No buscar

01:22:30Decir ahora sí tenemos tiempo

01:22:32Para volver a ser los que fuimos

01:22:34En algún momento

01:22:36Porque ese sería un error

01:22:38Más bien es la oportunidad

01:22:40¿Qué podemos hacer hoy nuevo?

01:22:42Como bien lo decían ellos

01:22:44Que salir a caminar, que bailan

01:22:46Que buscan paseos

01:22:48Quizá eso cuando estaban en la etapa

01:22:50De tener hijos no lo podían hacer

01:22:52Y cuando estaban antes de los hijos

01:22:54Tampoco era lo que preferían

01:22:56Pero es estar abiertos a descubrir

01:22:58Quienes podemos ser hoy

01:23:00Nuevo, aprender, verdad

01:23:02A juntos explorar nuevas oportunidades

01:23:04Nuevas formas

01:23:06Usted habla sobre mapas del amor

01:23:08¿A qué se refiere con eso, Emilia?

01:23:10Se va la luz

01:23:12Y yo sé que en la gaveta donde tengo en la cocina

01:23:14Está el foco o están los fósforos

01:23:16Y las candelas

01:23:18Vos salís de tu cuarto y llegas a la cocina

01:23:20Y no vas a chocar con la pared

01:23:22Ni te vas a caer en las gradas

01:23:24¿Por qué?

01:23:26Porque me dio saber dónde está

01:23:28Aunque todo esté oscuro

01:23:30Los mapas del amor es un término

01:23:32Que propone un psicólogo

01:23:34Que se llama John Gottman

01:23:36Que dice que nosotros como pareja

01:23:38Necesitamos crear esos mapas

01:23:40¿Qué pasa?

01:23:42Que cuando nosotros iniciamos

01:23:44Una relación de pareja

01:23:46Vamos a construir estos mapas

01:23:48Y te invito a salir

01:23:50¿Y qué preferís?

01:23:52Ir a comer pizza o ir a comer mariscos

01:23:54No, no como mariscos

01:23:56Y entonces empezamos a generar

01:23:58Algo así como Google Maps

01:24:00En donde vamos con las calles

01:24:02A dónde estamos, qué nos gusta, qué no

01:24:04¿Qué es lo que pasa?

01:24:06Que pasa el tiempo

01:24:08Y dejamos de actualizar estos mapas

01:24:10¿Qué pasa con la pareja

01:24:12Don Fabio y Doña Giselle?

01:24:14Imagínate que salgan ahorita a la calle

01:24:16Y quieran venir de su casa a San José

01:24:18Y usen los mapas

01:24:20Que habían hace 48 años

01:24:22¿Cuántas calles ya no están?

01:24:24¿Cuántas calles nuevas existen?

01:24:26Y en nuestra vida nos pasa lo mismo

01:24:28Entonces actualizar los mapas del amor

01:24:30Es generar este espacio

01:24:32Para volver a conocerte

01:24:34¿Qué te gusta hoy?

01:24:36¿Cuál es tu helado favorito hoy?

01:24:38¿Qué preferís, el frío o el calor?

01:24:40Lo suficiente

01:24:42¿Y qué puede ser, Emilia?

01:24:44En esta transición de llegar

01:24:46Ya a la jubilación

01:24:48Al nido vacío

01:24:50¿Puede ser que tenemos tantos años

01:24:52De estar juntos que lleguemos

01:24:54A la conclusión de que

01:24:56Yo ya lo conozco lo suficiente

01:24:58Totalmente

01:25:00Y decimos, ya yo sé lo que es

01:25:02Y seguimos haciendo lo mismo

01:25:04Porque es lo que es

01:25:06Pero muchas veces es que

01:25:08Ni nosotros mismos nos detenemos

01:25:10De comunicación en pareja

01:25:12Para saber y revisar

01:25:14¿Qué te gusta hoy?

01:25:16¿Qué preferís?

01:25:18¿A qué te da miedo?

01:25:20¿Cómo estás enfrentando

01:25:22Los momentos de los cambios

01:25:24De repente conocer problemas de salud

01:25:26De personas de la misma edad

01:25:28Etcétera, etcétera, etcétera

01:25:30Y poder generar estos espacios

01:25:32Para conocernos más profundo

01:25:34Y actualizar esto

01:25:36Que no necesariamente es lo mismo

01:25:389.24 minutos de la mañana

01:25:40Después de los 60 años

01:25:42Y probablemente pensemos

01:25:44Que ya para esta etapa

01:25:46Muy tarde buscar ayuda profesional

01:25:48Si es que en algún momento

01:25:50Han habido ahí espacios

01:25:52En los que no está funcionando

01:25:54La relación

01:25:56Quiero preguntarle a usted

01:25:58¿Es muy tarde para recibir

01:26:00Ayuda profesional?

01:26:02Jamás, yo creo que siempre

01:26:04Siempre es posible y vale la pena

01:26:06Yo recuerdo una pareja

01:26:08De 50 años de casados

01:26:10Para poder vivir su sexualidad

01:26:12Distinta

01:26:14Y a veces pensamos

01:26:16No, mentira, no es lo mismo

01:26:18Es nuevo

01:26:20Y podemos volver a reconectar

01:26:22Y no se trata de procesos eternos

01:26:24Muchas veces es ese empujoncito

01:26:26Esta mirada externa

01:26:28Y esta ayuda a poder volver

01:26:30A conocernos, a conversar

01:26:32Desde otro lugar

01:26:34Y a poder abrir el corazón

01:26:36Realmente a lo que sentimos

01:26:38A lo que queremos, a lo que anhelamos

01:26:40¿Cuáles son los puntos

01:26:42Que ayudan a la pareja

01:26:44A reactivar esa llama del amor

01:26:46Esa llamita que tal vez usted dice

01:26:48¿Cómo lo hago?

01:26:50Comencemos con buscar tiempo de calidad

01:26:52Total, tiempo de calidad

01:26:54Ahora van a estar mucho tiempo juntos

01:26:56Entonces de repente podemos sentir

01:26:58Que estamos juntos todo el día

01:27:00Pero no tenemos la calidad

01:27:02Busquemos ese espacio de calidad

01:27:04Esa caminadita, esa bailadita

01:27:06Ese espacio de calidad

01:27:08A nivel individual y a nivel de pareja

01:27:10¿Cómo se promueve una comunicación abierta?

01:27:12Que es el punto dos

01:27:14La comunicación abierta

01:27:16Generando espacios para poder conversar

01:27:18Actualizar los mapas del amor

01:27:20Es maravilloso porque los mapas del amor

01:27:22Se actualizan con preguntas

01:27:24Yo te pregunto y te escucho

01:27:26Y al final son generadores de conversación

01:27:28Entonces es una pregunta

01:27:30Que nos da para poder hablar más

01:27:32Y a partir de ahí empezar a comunicarnos

01:27:34A escucharnos

01:27:36Explorar nuevas actividades

01:27:38Es el punto tres

01:27:40De don Fabio por don Guido

01:27:42Y ahí es él

01:27:44Claro, no decir esto nunca lo he hecho

01:27:46Esto nunca me ha gustado

01:27:48Tal vez hasta he dado sí

01:27:50Tal vez en este momento sí

01:27:52Y abrirnos a la posibilidad

01:27:54Por hacerlo una vez

01:27:56No significa que lo vamos a tener que seguir haciendo

01:27:58Pero capaz que encontramos algo que nos gusta

01:28:00Sí, hay otra que es los mapas del amor

01:28:02Que ya usted, ¿verdad?

01:28:04Nos lo explicó

01:28:06Muy fácil de entender

01:28:08Con esto de la luz en la casa y demás

01:28:10Y conocer ese mapa del amor

01:28:12Exactamente, no dar por hecho

01:28:14De que como tenemos tantos años ya sé quién sos

01:28:16No, es volver a conocernos

01:28:18Y siempre estar dispuesto

01:28:20A preguntarme quién sos

01:28:22¿Cómo estamos cambiando?

01:28:24Estamos en constante cambio

01:28:26Y la mejor pregunta es

01:28:28¿Cómo preferís hoy celebrar tu cumpleaños?

01:28:30Y si es la misma respuesta

01:28:32Que hubieras dado hace 20, hace 30

01:28:34O hace 40 años, probablemente no

01:28:36Entonces es estar actualizándonos

01:28:38Cuidar la intimidad física

01:28:40Con este punto

01:28:42Que es importantísimo

01:28:44Priorizar, sí, la sexualidad es importante

01:28:46A toda edad

01:28:48Y podemos generar espacios nuevos

01:28:50Distintos, pero importantes

01:28:52Y la parte emocional

01:28:54Generemos estos espacios para preguntar

01:28:56¿Cómo te sentís?

01:28:58¿Verdaderamente cómo estás?

01:29:00¿Qué sentís? ¿Qué hay?

01:29:02Y poder escucharnos

01:29:04A veces podemos ser de poquitas palabras

01:29:06A veces podemos ser de más

01:29:08Pero es de mantenernos cerca nosotros dos solitos

01:29:10Y crear una casa

01:29:12Para evadir que ya no somos los mismos

01:29:14Sino más bien es

01:29:16Aprovechemos ese vacío

01:29:18Porque en ese vacío están

01:29:20Todas las oportunidades

01:29:22De lo que podemos ser ahora

01:29:24Y podemos descubrirlo

01:29:26Sin miedo, porque tal vez hay muchos

01:29:28Que tienen ese temor

01:29:30Y la idea no es que lleguen a la etapa

01:29:32O hacer cambios con temor

01:29:34Definitivamente, definitivamente

01:29:36Y es eso, es hacerlo más bien con emoción

01:29:38Con esta emoción de

01:29:40No con miedo a qué va a pasar

01:29:42Sino es cambiar la manera en que lo vemos

01:29:44Así es, Emilia Malavasi

01:29:46Ella es psicóloga

01:29:48Que además tiene una forma muy bonita

01:29:50Y extraordinaria de hacernos entender mucho

01:29:52Este tema sobre pareja

01:29:54Además se especializa en temas de pareja

01:29:56Pero usted puede contactarla a ella

01:29:58A través del número que aparece en pantalla

01:30:00Yo se lo voy a decir

01:30:024070-1200

01:30:04También puede ingresar al Instagram de Emilia

01:30:06Que es Emilia Creciendo en Pareja

01:30:08Y también al Facebook Emilia Malavasi

01:30:10Les voy a dejar todos los datos

01:30:12Para que la busque

01:30:14Y estoy segura que le va a ser de muchísima ayuda

01:30:16Gracias Emilia

01:30:18Con todo gusto y algo más

01:30:20Yo les había hablado de que tengo un taller

01:30:22Para poder regalarle a las personas

01:30:24Que quieran sobre los mapas del amor

01:30:26Entonces aquellos que quieran

01:30:28Pueden entrar nada más a

01:30:30Regalo.Creciendoenpareja.com

01:30:32Y les voy a explicar qué son los mapas del amor

01:30:34Y tener 100 preguntas

01:30:36Para que ustedes puedan hacer como pareja

01:30:38A cualquier edad y que les ayude a actualizarse

01:30:40Bueno ahí está

01:30:42Regalo.Creciendoenpareja.com

01:30:44Ese es el link que Emilia

01:30:46Muy amablemente nos va a regalar

01:30:48Entonces estas cuántas preguntas son?

01:30:50Son 100 preguntas para que puedan hacer

01:30:52Empiezan una cada vez en cuando

01:30:54Y verán cómo actualizan, quiénes son y dónde están

01:30:56Muy bien, muchísimas gracias

01:30:58Encantadísima

01:31:00Saludos a tu esposo, nos vamos con más de buen día

01:31:02Gracias Thais

01:31:04En la era digital el uso constante

01:31:06De dispositivos como computadoras, teléfonos inteligentes

01:31:08Y tabletas

01:31:10Fueron parte integral

01:31:12De nuestra vida cotidiana

01:31:14Esta dependencia tecnológica

01:31:16Ha provocado

01:31:18Un aumento significativo

01:31:20De problemas de salud visual

01:31:22A CENVIS

01:31:24Salud y visión al alcance de todos

01:31:26Le invita a cuidar de su salud

01:31:28Y la de su familia

01:31:30Y esta condición se presenta

01:31:32Con síntomas como visión borrosa

01:31:34Sequedad ocular

01:31:36Dolor de cabeza y molestias en el cuello

01:31:38Y los hombros es crucial

01:31:40Para cuidarnos y adoptar prácticas saludables

01:31:42Para minimizar el impacto

01:31:44De las pantallas en nuestra salud

01:31:46Para hablar sobre este importante tema

01:31:48Nos complace

01:31:50Entrevistar hoy a Don Manfred

01:31:52Optometrista

01:31:54De A CENVIS

01:31:56Muy buen día, Don Manfred Cabezas

01:31:58¿Cómo está?

01:32:00Muy buen día, muchas gracias

01:32:02Agradecido por la oportunidad de hablarte

01:32:04Un tema tan importante

01:32:06Como lo es el tema de aparatos electrónicos

01:32:08Y las consecuencias del uso excesivo

01:32:10En la salud

01:32:12Son los siguientes

01:32:14Que aparecen en su pantalla

01:32:16El impacto de los dispositivos digitales

01:32:18En la salud visual

01:32:20Síntomas de la fatiga ocular

01:32:22Digital

01:32:24Recomendaciones desde luego

01:32:26Para reducir la fatiga ocular

01:32:28Yo lo he escuchado

01:32:30Yo no sé cuál es la regla

01:32:32También 20-20-20

01:32:34Y ya la vamos a tratar

01:32:36Con Don Manfred

01:32:38Así como también el impacto del tiempo

01:32:40En la gestión de los niños

01:32:42Hábitos saludables para cuidar la vista

01:32:44Y los servicios que ofrece

01:32:46A CENVIS para la salud visual

01:32:49Los exámenes son importantísimos

01:32:51También para identificar

01:32:53Estos problemas

01:32:55¿Cómo ha afectado el uso

01:32:57De dispositivos digitales

01:32:59A la salud visual desde la niñez?

01:33:01Don Manfred

01:33:03Claro, también hay que remontarnos

01:33:05Al hecho de que hace escasos 3 años

01:33:07Tuvimos un tema sanitario muy importante

01:33:08Que prácticamente nos obligó

01:33:10A digitalizarnos

01:33:12En ciertos factores

01:33:14Que antes no estábamos acostumbrados

01:33:16Entonces, eso ha afectado mucho

01:33:18El tema de aparatos electrónicos

01:33:20Sí, es algo novedoso

01:33:22Nos ha ayudado, por supuesto

01:33:24Sin embargo, en sí, ellos emiten

01:33:26También algo que se llama luz azul

01:33:28La luz azul es como la radiación propia de estos

01:33:30Hay luz azul mala y buena, por así decirlo

01:33:32La mala es como el exceso

01:33:34En el tema de los aparatos electrónicos

01:33:36La buena es el tema del sol

01:33:38Y en cuanto a la luz azul mala

01:33:40Este exceso, o la luz azul

01:33:42Como tal en nuestros ojos

01:33:44Se encarga de regular el crecimiento

01:33:46En nuestros ojos

01:33:48Entonces, este excesivo uso

01:33:50De aparatos electrónicos

01:33:52Ha causado un deterioro en esta parte

01:33:54Entonces, el ojo no se regula como antes

01:33:56Y genera muchas miopías

01:33:58La miopía es una condición

01:34:00Que genera visión borrosa en la parte de lejos

01:34:02Entonces, a muy temprana edad

01:34:04Estamos presentando este tipo de condiciones

01:34:06Y se ven en todas las consultas

01:34:08Que indica esto

01:34:10Bueno, es que yo antes de la pandemia

01:34:12No usaba muchos aparatos electrónicos

01:34:14La usé y siento que mi vista se ha deteriorado

01:34:16En gran medida es eso

01:34:18Que no se regula ese crecimiento del ojo

01:34:20El ojo sigue creciendo

01:34:22Y genera miopías o problemas visuales

01:34:24Que vamos a ver más adelante

01:34:26Precisamente, ¿cuáles son los síntomas

01:34:28De la fatiga ocular?

01:34:30El tema de la fatiga ocular

01:34:32Genera muchas sintomatologías

01:34:34Al usar aparatos electrónicos

01:34:36Dolores de cabeza

01:34:38Siempre sequedad

01:34:40Incluso insomnio

01:34:42A todos nos ha pasado a veces

01:34:44Que llegamos muy cansados del trabajo

01:34:46Vamos a acostarnos

01:34:48Y en eso que revisamos un momento el celular

01:34:50Como para ocio y demás

01:34:52Lo usamos un momentito

01:34:54Y prácticamente se nos desvaneció el sueño

01:34:56Entonces pasa mucho el de insomnio

01:34:58Eso es algo a tener muy en cuenta

01:35:00Pero síntomas relacionados a fatiga visual ocular

01:35:02Son casi siempre dolores de cabeza

01:35:04Ojo rojo y visión borrosa

01:35:06Además de dolor de cabeza, sí

01:35:08¿Cómo se identifican con

01:35:10Algunos de estos síntomas?

01:35:12¿Qué les recomienda Don Manfres

01:35:14A estas personas que pueden estar diciendo

01:35:16Tengo fatiga ocular?

01:35:18Bueno, primero que nada

01:35:20Es fácil de identificar

01:35:22La persona que usa accesivo aparato electrónico

01:35:24Sin protección

01:35:26Siempre va a tener dolor de cabeza

01:35:28Entonces es importante hacerse un examen visual

01:35:30Si usted tiene dolor de cabeza

01:35:32Si tiene síntomas relacionados

01:35:34O siente que son relacionados

01:35:36Específicamente al aparato electrónico

01:35:38Hacerse un examen de la vista

01:35:40Ahí es muy sencillo darse cuenta

01:35:42Si la persona tiene o no fatiga ocular

01:35:44Y su posterior corrección

01:35:46Pero es indispensable hacerse

01:35:48Exámenes de la vista

01:35:50Así sientan que vean bien

01:35:52Todo usuario de aparato electrónico

01:35:54Debería por lo menos un chequeo anual

01:35:56De examen de la vista

01:35:58¿Cuál es la regla 20-20-20

01:36:00Y cómo puede ayudar a la salud visual?

01:36:02Claro, es una regla muy buena

01:36:04Consiste básicamente como su nombre lo dice

01:36:06Cada 20 minutos

01:36:08Durante 20 segundos

01:36:1020 pies viene siendo como 6 metros

01:36:12Entonces tal vez a veces es difícil

01:36:14Cumplir la cabalidad

01:36:16No podemos tal vez en una actividad

01:36:18De estar viendo cada 20 minutos

01:36:20Lo más lejano posible durante 20 segundos

01:36:22Pero se recomienda por lo menos

01:36:24Cada vez que terminamos una tarea puntual

01:36:26Descansar en ese lapso

01:36:28Ver en 20 segundos un objeto

01:36:30Fijar un objeto lo más lejano posible

01:36:32Y así descansamos nuestra parte cercana

01:36:34Lo que pasa es que cuando nuestro ojo

01:36:36Pasa mucho tiempo en visión cercana

01:36:38Nos encarga de hacer los cambios de potencia

01:36:40Lejos y cerca

01:36:42Si pasan mucho tiempo en cerca

01:36:44El ojo se mantiene contraído

01:36:46Entonces al volver a ver de lejos

01:36:48Activamos ese cambio de potencia

01:36:50Y ayudamos a eliminar síntomas

01:36:52Entonces eso es un factor muy importante

01:36:54¿Qué impacto tiene Don Macfred

01:36:56El tiempo en pantalla en la visión de los niños?

01:36:58Sí, muchísimo, muchísimo

01:37:00Como decía, verdad

01:37:02El tema del aparato electrónico

01:37:04Desnivela el uso

01:37:06O más bien el crecimiento del ojo como tal

01:37:08A tempranas, en niños

01:37:10Ya niños de 3, 4 años

01:37:12Utilizan anteojos básicamente por lo mismo

01:37:15Yo siempre les digo a los papás

01:37:17Que ahora los niños nacen con un teléfono en la mano

01:37:19Y es así

01:37:21Más bien en nuestra época de infancia

01:37:23Se siente escaso recordar un teléfono

01:37:25Por lo mismo, por el avance de la tecnología

01:37:27Entonces sí es muy importante

01:37:29Chequear a los niños desde ahora

01:37:31Desde 3, 4 años

01:37:33Para si encontramos algún tipo de condición visual

01:37:35Corregirla, verdad

01:37:36¿Cuáles son los servicios que ofrece

01:37:38Ascendiz Don Macfred

01:37:40Para mejorar la calidad de vida de las personas?

01:37:43Si creen, insisto

01:37:45Lo ideal es prevenirlo

01:37:47Lo ideal es prevenirlo

01:37:49Pero bueno, hay muchas personas

01:37:51Que ya tienen alguna condición

01:37:53Y se puede mejorar la calidad de vida de estas personas

01:37:55¿Cuáles son los servicios que ofrece Ascendiz?

01:37:57Por supuesto, como usted lo dice, verdad

01:37:59Hay personas que obligatoriamente también

01:38:01Tienen que usar aparato electrónico en su trabajo

01:38:03Ya tienen una condición visual

01:38:04Entonces, lo primero, verdad

01:38:06Siempre es

01:38:08Colocar con los lentes filtro azul

01:38:10Verdad, que siempre tengan filtro azul

01:38:12Para proteger de los aparatos electrónicos

01:38:14En sí, nosotros ofrecemos servicios

01:38:16De todo tipo, verdad

01:38:18Desde tratar el ojo seco

01:38:20Que es producido por la fatiga visual

01:38:22Hasta gafas, verdad

01:38:24Con todas las tecnologías especiales

01:38:26Para permitir paso de luz azul

01:38:28Pero también bloquear el exceso

01:38:30Y evitar todos los síntomas mencionados

01:38:32Y un buen regalo para este Día de la Madre

01:38:34Para mejorar también las condiciones

01:38:36Visuales de mamá

01:38:38Por supuesto, claro

01:38:40Cordialmente invitados, verdad

01:38:42A todas las sucursales

01:38:44A que asistan un examen visual

01:38:46Es totalmente gratis

01:38:48Entonces los esperamos a todos para valorarlos

01:38:50Y darles la mejor recomendación

01:38:52Don Manfred Cabezas, optometrista de Ascendiz

01:38:54Ascendiz, que está en cada rincón del país

01:38:56Tienen muchísimas sucursales

01:38:58Así que los invito también a que las visiten

01:39:00Muchísimas gracias, don Manfred

01:39:02Muchas gracias a usted por la oportunidad

01:39:04Mamá merece lo mejor

01:39:06Y Ascendiz lo tiene

01:39:08Con más de 40 especialidades médicas

01:39:10Ascendiz cuida de mamá

01:39:12Y de toda la familia

01:39:14Este mes aprovecha

01:39:16Nuestras increíbles promociones

01:39:18Y participa en la rifa

01:39:20De 15 mamografías

01:39:2215 anteojos progresivos

01:39:24Y 15 ultrasonidos de mamá

01:39:26Compra tus anteojos

01:39:28Y duplica tu oportunidad de ganar

01:39:30Llama al 2285-5881

01:39:32Y agenda tu cita

01:39:35Vean, esta salsa caribeña

01:39:37No, no, no

01:39:39Ustedes tienen que probarla

01:39:41Y es de Collado del Sol

01:39:43Mi emprendedora de este miércoles

01:39:45Que nos acompaña Gray Solano

01:39:47No se lo pueden perder

01:39:49Ya venimos para que conozcan su historia

01:39:51Y también al regresar

01:39:53Siete Estrellas

01:39:55Cumple 25 años al aire

01:39:57Así que vamos a hablar con sus presentadores

01:39:59Al regresar de la pausa

01:40:01Quédense con nosotros, ya venimos

01:40:04Yo soy Capitana de Estrello

01:40:06Una super heroína sin miedo a nada

01:40:08Y los voy a rescatar a todos

01:40:10Pero quien realmente nos va a rescatar

01:40:12Es Vanish

01:40:14No, el cloro

01:40:16A diferencia del cloro

01:40:18La nueva tecnología de Vanish Multibeneficios Líquido

01:40:20Protege la ropa

01:40:22Y previene la transferencia de color

01:40:24Déjalos usar la misma ropa

01:40:26Una y otra vez

01:40:28Mujeres, ¿por qué aguantamos relaciones?

01:40:30¿Por qué no nos juntamos?

01:40:31Una y otra vez

01:40:33Mujeres, ¿por qué aguantamos relaciones incómodas?

01:40:35Es natural que la lubricación íntima

01:40:37Cambie durante nuestro ciclo

01:40:39Y para esos días más secos

01:40:41Llegó Durex Naturals

01:40:43A base de agua, ingredientes 100% naturales

01:40:45Y pH ideal para la zona íntima

01:40:479 de cada 10 mujeres

01:40:49Lo prefieren con lubricante

01:40:51Prueba el nuevo Durex Naturals

01:40:53Todo huele rico

01:40:55Con fabuloso mi limpiador favorito

01:40:57Cuando hablo activo de frescura

01:40:59Su fragancia es una locura

01:41:01Voy limpiando de nao a nao

01:41:03Fragancia intensa

01:41:05Que dura todo el día

01:41:07Aroma poderoso

01:41:09El fabuloso

01:41:11Va a hacer feliz a tu nariz

01:41:13Nuevo fabuloso vino con su fórmula desinfectante

01:41:15Limpia y armoniza todas las superficies

01:41:17¡Pruébalo!

01:41:19Un día sin avisar

01:41:21La diabetes llegó a mi vida

01:41:23Puso a prueba mi paciencia

01:41:25Y hasta mi disciplina

01:41:27Pero aprendí que adaptarse es la clave

01:41:29Para vivir bien con ella

01:41:31Estabilizar tus niveles de azúcar

01:41:33En 4 semanas

01:41:35Con Glucerna, llévate bien con la diabetes

01:41:38Es hora de sonreír

01:41:40Para cepillar

01:41:42¡Vamos ya!

01:41:44La hora de sonreír

01:41:46La hora de

01:41:48Hay que cepillar

01:41:50Todo el mundo

01:41:52Vengan a escuchar

01:41:54Hay que cepillar

01:41:56En la hora de sonreír cepíllate una vez más

01:41:58Y sonríe con colgate

01:41:59El nuevo 30 anti manchas

01:42:01Actúa desde el día 1 con resultados visibles

01:42:03A partir de la segunda semana

01:42:05Y reducción de hasta el 71% de manchas

01:42:07Solo ten idea

01:42:12Olvídate de un peine

01:42:14Con el nuevo Palmolive Optins con vital queratina

01:42:16Tu cabello 3 veces más suave

01:42:18Tan brillante y manejable

01:42:20Que te vas a querer peinar

01:42:22Con los dedos

01:42:24Nuevo Palmolive Optins con vital queratina

01:42:26Peínate con los dedos

01:42:27Nuevo Palmolive Optins

01:42:29Queratina hidrolizada

01:42:31Cabello suave, brillante y sin frizz

01:42:33¡Pruébalo!

01:42:36Volvemos a Buendía

01:42:38A compartir el sabor

01:42:40Del campo a tu mesa

01:42:42Siempre sabe bien

01:42:44Y es que qué rico

01:42:46Son unos platanitos saladitos

01:42:48Crujientes y sabrosos

01:42:50O unos pataconcitos

01:42:52O por qué no unas yuquitas crema cebolla

01:42:54Como estos que me estoy comiendo

01:42:55Para disfrutar de este lindo programa

01:42:57Lo mejor es que PRO

01:42:59Tiene una gran variedad de sabores

01:43:01Para escoger PRO

01:43:03Siempre fresco del campo a tu mesa

01:43:05Búscanos con nuestro nuevo empaque

01:43:07En todos los supermercados

01:43:09Y minisupers y pulperías del país

01:43:11¡Provecho!

01:43:13¿Qué PRO?

01:43:15¡Qué lindo!

01:43:179 con 42 minutos

01:43:19Es momento de saber

01:43:21Con qué se preparan ya

01:43:23En Calle 7 Informativo

01:43:25Para todos en casa

01:43:27Invitados peruantes

01:43:29Una pregunta

01:43:31Cuando va al supermercado

01:43:33Y hay una serie de aguacates

01:43:35Todos lucen diferente

01:43:37¿Usted sabe diferenciar cuál es

01:43:39El dominicano, el peruano?

01:43:41Por el color, sí yo más o menos

01:43:43Pero me puedo ir en todas

01:43:45¿Y quién enseñó eso?

01:43:47Mi mamá

01:43:49Si usted no sabe cómo hacerlo

01:43:51A las 11 y 15 de la mañana

01:43:53Les vamos a mostrar detalles

01:43:55Gato por liebre

01:43:57Gato por liebre, sí es

01:43:59Para que no le metan gato por liebre

01:44:01Y pueda diferenciar cuál es

01:44:03El tipo de aguacate que le venden

01:44:05Además planchar

01:44:07Hay una hora del día

01:44:09Donde planchar es más barato

01:44:11Y a usted le va a sorprender

01:44:13Para que se ponga de acuerdo ahí

01:44:15Con sus labores del hogar

01:44:17Y planche en esa hora, en ese lapso del día

01:44:19Para que le salga más barato

01:44:21Ahí le vamos a mostrar la diferencia en costos

01:44:23Además en este 2024

01:44:25Los vehículos

01:44:27Y les vamos a mostrar

01:44:29Cuáles son las técnicas que están utilizando

01:44:31Los delincuentes para robarse los carros

01:44:33Se prepare y no sea víctima

01:44:35De robo Jenny

01:44:37Importantísimo, eso de planchar a ciertas horas

01:44:39Me imagino que tiene que ser en la noche

01:44:41Al que le gusta

01:44:43A usted no le gusta

01:44:45A mí no me gusta

01:44:47A mí me toca

01:44:49Y lo peor es que cuando lo hago

01:44:51Lo hago en el lapso donde es más caro

01:44:52No, 11, 11 de la mañana

01:44:54Ya estoy traumado

01:44:5611 de la mañana

01:44:58Gracias Pablo, continuamos con más

01:45:01Las mamás no piden nada

01:45:03Pero se lo merecen todo

01:45:05Vení a nuestras tiendas

01:45:07Y por tu compra llévate gratis

01:45:09Un set de 10 organizadores

01:45:11Monje presenta la sección de emprendedores

01:45:13Así es, hoy en nuestra sección de emprendedores

01:45:15Conoceremos a Grace Solano

01:45:17Ella decidió estudiar en el INAH

01:45:19Para poder estar en casa cuidando

01:45:20A sus tres hijas

01:45:22Ya que nadie se las quería cuidar

01:45:24Ella prepara unos deliciosos encurtidos

01:45:26Salsas mermeladas

01:45:28Y la vamos a conocer

01:45:30En la siguiente información

01:45:34Buenas

01:45:36Grace

01:45:38Hola, hola

01:45:40¿Cómo estás?

01:45:42Un placer de conocer a Grace

01:45:44Venimos a conocer su emprendimiento

01:45:46Hacemos de todo un poco

01:45:48Estas son mermeladas

01:45:50Todas son con frutas

01:45:52100% naturales

01:45:54De nuestra provincia

01:45:56Y son bajas en azúcar

01:45:58Y esto es nuevo

01:46:00Esto es un nuevo cambio

01:46:02Que tenemos en la empresa

01:46:04Nosotros queríamos cambiar un poco

01:46:06La etiqueta y nuestro logo

01:46:08Entonces esta es la nueva presentación

01:46:10Que traemos para dentro de un mes

01:46:12Bueno, cuénteme Grace

01:46:14¿Cómo nace la idea de este emprendimiento?

01:46:16Yo tengo tres niñas

01:46:18Pues ya mis niñas están un poquito grandes

01:46:20Pero en el proyecto

01:46:22Estaban pequeñitas

01:46:24Las tenía en niveles de transición

01:46:26Primer y segundo ciclo

01:46:28Entonces tenía que buscar

01:46:30Quién me las cuidara

01:46:32Encontraba quien cuidara a las chicas

01:46:34Pero me cuidaban a una, no a las tres

01:46:36Yo dije, no necesito emprender

01:46:38Necesito cuidar a mis hijas en mi casa

01:46:40Y generar algo para salir adelante

01:46:42Todos, ¿verdad?

01:46:44Investigué y empecé a estudiar en el INA

01:46:46¿Y por qué el nombre Collao?

01:46:48Yo soy oriunda de la zona de Cachí

01:46:50Entonces Collao significa montaña

01:46:52¿Verdad?

01:46:54Y el Sol es el derivado de mi apellido

01:46:56Yo soy solar

01:46:58Entonces yo quise hacer una fusión

01:47:00De toda la herencia que traigo de mi tierra

01:47:02A formar mi empresa

01:47:04Por eso se llama Collao del Sol

01:47:06¿Y cuál fue la primera salsa o mermelada que hizo?

01:47:08Bueno, la primera salsa que hice

01:47:10Fue esta

01:47:12Que es la salsa caribeña

01:47:14¡Ay, me han contado! ¡Qué famosa!

01:47:16Y con las mermeladas que inicié primero

01:47:18Fue con las de fresa y mora

01:47:20Y eso es lo que nosotros ahora

01:47:22Como empresa queremos resaltar

01:47:24Todo lo que es

01:47:26Lo que se produce en la provincia

01:47:28¿Nos enseña el secreto?

01:47:30¡No! ¡Ese no se va!

01:47:32¡Ese no se cuenta!

01:47:34¡Vamos a cocinar!

01:47:40Amiga cebolla, amiga cebolla

01:47:42Te voy a picar, te voy a picar

01:47:44Te necesito para cocinar, te necesito para cocinar

01:47:46Así que por favor, por favor

01:47:48No me hagas llorar

01:47:51Me dan lágrimas

01:47:56Grace

01:47:58Si alguien quiere comprar sus chiles

01:48:00¿A dónde la pueden contactar?

01:48:02Los pueden seguir por nuestras redes sociales

01:48:04En collao.del.sol

01:48:06Ahí nos pueden encontrar

01:48:08Ahí está toda la información

01:48:10¿Algún Whatsapp?

01:48:12Al 845-5738

01:48:14Bueno Grace, muchas gracias por invitarme

01:48:16Gracias a ustedes

01:48:18A preparar estos chiles

01:48:20No

01:48:22Ni el chile parabeño tampoco

01:48:24Pero muchos éxitos en su emprendimiento

01:48:26Les deseamos lo mejor

01:48:28Y nos vemos pronto

01:48:30Muchas gracias

01:48:35Ay, con este abrazo así

01:48:37Con ese que terminamos

01:48:39Volvemos aquí al set de Buendía

01:48:41Grace, ha sido un placer conocerla

01:48:43Mi admiración para usted

01:48:45Me encanta que ella pueda estar con sus hijas

01:48:47Ya están más grandes

01:48:48Y por eso, porque Monge

01:48:50Le tiene mucha fe a las mamás emprendedoras

01:48:52Le tengo una sorpresa

01:48:54Mira quién viene aquí

01:48:56Es que es un guapo

01:48:58Además, él entra con estilo

01:49:00Porque él sabe

01:49:02Javi, cómo estás otra vez, mi bello

01:49:04Javi, le presento a Grace

01:49:06Venga Grace, hágase este lado

01:49:08Monge le va a hacer entrega de este regalito

01:49:10Un regalito para mí

01:49:12Ábralo, ábralo

01:49:14Ay

01:49:16Muchas felicidades

01:49:18Gracias

01:49:20Esta herramienta para su negocio

01:49:22Para que le saque mayor provecho

01:49:24Con las redes sociales

01:49:26Y por supuesto, la volvemos a repetir

01:49:28Para que usted la siga

01:49:30Vean qué lindo, aquí está

01:49:32Síganla en sus redes sociales

01:49:34Aparece como collado.del.sol

01:49:36Ya me la aprendí

01:49:38Y también la pueden encontrar al WhatsApp

01:49:40Que ya les voy a mencionar

01:49:4284557738

01:49:44Grace, algún mensaje

01:49:46Que quiera dar a todas las emprendedoras

01:49:48Que se crean

01:49:50Que los sueños se cumplen

01:49:52Y que hay que esforzarse

01:49:54No importa si se caen una vez

01:49:56Hay que levantarse con más fuerza

01:49:58Y seguir adelante

01:50:00Porque de eso se trata

01:50:02El camino del emprendedor

01:50:04De seguir adelante

01:50:06Así es, Grace, muchas gracias

01:50:08Javi, qué felicidad

01:50:10Ver a tener a Grace aquí

01:50:12Y poder conocerla

01:50:14Muchas gracias, Javi

01:50:16Bueno, vean, aquí está todo lo que Grace hace

01:50:18Es maravillosa, ya yo la probé

01:50:20También hace mermeladas, chileras

01:50:23¿Qué más, Grace?

01:50:25Tenemos la línea de productos deshidratados

01:50:27Son unos chips

01:50:29Y también manejamos la línea de infusiones

01:50:31Entonces trabajamos diferentes tipos de cítricos

01:50:33Que podemos conjugar con otros productos naturales

01:50:35Para trabajar esa área de infusiones

01:50:37O trabajar lo que es la coctelería

01:50:39Como los Gin Tonic

01:50:41Ok, ahí como que van

01:50:43Evolucionando, ¿verdad?

01:50:45Las ideas se van llegando

01:50:46Y es muy creativa

01:50:48En qué otras cosas puedes hacer

01:50:50Yo creo que eso es también parte de crecer en el emprendimiento

01:50:52Exacto, y parte de todo el proyecto

01:50:54Es que nosotros también le damos el valor que tiene

01:50:56Lo que produce nuestra provincia

01:50:58Todo lo que Cartago produce

01:51:00Es lo que nosotros estamos sacando con nuevos productos

01:51:02Bueno, me alegra mucho tenerla aquí en Buendía

01:51:04Gracias, Grace

01:51:06Lo mejor, gracias a Javi también

01:51:08Porque Javi siempre también cree en todas las mamás emprendedoras

01:51:10Y nosotros seguimos con más

01:51:12Las mamás no piden nada

01:51:14Pero se lo merecen todo

01:51:16Y por tu compra, llévate gratis

01:51:18Un set de 10 organizadores

01:51:20Monje presentó, la sección de emprendedores

01:51:23El programa Siete Estrellas

01:51:25Cumple 25 años al aire

01:51:2725

01:51:29Eso es muchísimo

01:51:31Y por eso este jueves ellos lo tienen preparado

01:51:33Un programa súper especial

01:51:35Y están con nosotros ya Walter Campos

01:51:37Y María José Rodríguez

01:51:39¿Cómo están? Bienvenidos

01:51:41Buen día, qué lindo

01:51:43Qué lindo estar con vosotros

01:51:44Recordando de nuevo

01:51:46Recordando el set, viviendo la gente y todo

01:51:48¿Vos estuviste en Buendía cuánto tiempo, Walter?

01:51:50Cinco años

01:51:52Con Sasha, con Edgar y con Adriana

01:51:54Ahora tenés nueve en Siete Estrellas

01:51:56Y vos tenés un año

01:51:58Yo voy a cumplir un año ahora en septiembre

01:52:00Que ayer lo estábamos hablando

01:52:02No quiero estar mayor que ella

01:52:04No, jamás

01:52:06Además vintage

01:52:08Sí, vintage

01:52:10Sí, ya un año que no lo he sentido

01:52:12Es increíble porque

01:52:14Sí, sí, sí

01:52:16No, la verdad es un equipo lindísimo

01:52:18Y la verdad es súper contento

01:52:20Y hablando de ese programa especial

01:52:22Por ahí veíamos en unas imágenes

01:52:24Antes de irnos a la pausa

01:52:26Unos recuerdos bien vintage

01:52:28Eso sí

01:52:30Sobre los inicios del programa

01:52:32¿Qué tienen preparado?

01:52:34Bueno, es que ya un programa

01:52:36Que tenga un cuarto de siglo al aire

01:52:38Ya no es cualquiera, ¿verdad?

01:52:40Hay mucha historia que contar

01:52:42Entonces obviamente le tocamos el pie

01:52:44Y verles

01:52:46Y también recordar un poco

01:52:48Antiguos programas

01:52:50Ver cómo era el mundo

01:52:52Hace veinticinco años

01:52:54Porque no crean, cuando uno se pone a revisar

01:52:56Me han contado

01:52:58Las cosas eran muy diferentes

01:53:00No, y es que hay que tomar en cuenta

01:53:02Que hace veinticinco años

01:53:04Pues las redes sociales

01:53:06Ni siquiera existían

01:53:08Entonces el lugar donde uno sabía

01:53:10¿Qué era lo que estaba pasando?

01:53:12¿Qué estaba in en ese momento?

01:53:14Pues era el Siete Estrellas

01:53:16Aquí nosotros tenemos

01:53:18El honor de compartir todos los días

01:53:20Con Nancy Doble

01:53:22Nancy fue parte muchos años también

01:53:24De Siete Estrellas

01:53:26Pero yéndonos un poquito más

01:53:28Hacia el inicio del programa

01:53:30Incluso Jorge Martínez

01:53:32Director de Teletica Deportes

01:53:34Fue parte del elenco

01:53:36Ángel Rafael

01:53:38Linda Díaz

01:53:40O sea, es que han pasado tantas personas

01:53:42Qué nombres además

01:53:44Qué perrantes también

01:53:46Que ayer lo comentábamos

01:53:48Porque decían, este, Maricruz

01:53:50Es que yo fui la que lo descubrí

01:53:52Entonces es muy bonito

01:53:54Llegar y ver todos esos recuerdos

01:53:56Todo esto

01:53:58Que como ayer también lo comentábamos

01:54:00Es que son veinticinco años

01:54:02De que Siete Estrellas ha estado

01:54:04Acompañando al público todos los jueves

01:54:06Ha evolucionado el programa

01:54:08Sí, es muy cultural ahora

01:54:10Lo veo muy dedicado

01:54:12Yo les soy sincero

01:54:14Es muy cultural

01:54:16Vaya, es una

01:54:18Es mucha frescura cultural

01:54:20Le da mucho tiempo al arte

01:54:22Estuve viendo recientemente

01:54:24Parte de la estrategia

01:54:26De un buen programa

01:54:28Es acomodarse a los cambios

01:54:30En un momento acá se cubrió

01:54:32Mucha farándula nacional

01:54:34Como dice Tere, no había redes

01:54:36Pero ahora vos te enteras de todo

01:54:38En tiempo real

01:54:40La gente expone sus cosas

01:54:42Había que hacer un cambio

01:54:44En todos los campos

01:54:46Aquí, no sé, desde quince años para acá

01:54:48El país ha explotado muchísimo

01:54:50En cosas que hacer

01:54:52Y gente que está haciendo cosas

01:54:54Detalle internacional

01:54:56Y es que también es súper bonito

01:54:58Porque tanto Walter como Gaby

01:55:00Tienen, cuando Walter hace una entrevista

01:55:02De los actores y demás

01:55:04Él es el que hace la entrevista

01:55:06No es buscar una entrevista afuera

01:55:08Cuando Gaby se va

01:55:10A estos viajes de aventura

01:55:12A ella no le tiembla

01:55:14Retirar de un paracaídas

01:55:16Realmente nos hace vivir

01:55:18Junto con ella

01:55:20Toda esta aventura

01:55:22Walter en Facebook

01:55:24Tiene fotos con Will Smith

01:55:26Yo a veces le digo

01:55:28Que no me llevan

01:55:30Que sea de aguacera

01:55:32Siempre le comento

01:55:34La evolución

01:55:36¿Cuál entrevista

01:55:38Con una persona muy conocida

01:55:40Recordás y por qué?

01:55:42Todas tienen lo suyo

01:55:44Hay gente muy grande

01:55:46Tal vez Hugh Jackman

01:55:48Las veces que lo he entrevistado

01:55:50Will Smith también

01:55:52Soy fan

01:55:54Cada quien

01:55:56Pero sobre todo hubieras

01:55:58Desviándome un pelitito

01:56:00Alguna anécdota que me gusta contar

01:56:02La primera vez que entrevisté a Will Smith

01:56:04¿La primera vez?

01:56:06Sí, sí

01:56:08Hay disculpas

01:56:10Obviamente nunca dejan de dar nervios

01:56:12Ni emoción ni nada

01:56:14Volví al país

01:56:16Y dos días después

01:56:18Yo estaba entrevistando a un señor

01:56:20Un agricultor en la zona de Los Santos

01:56:22Y yo estaba abierto con lo que me contaba el señor

01:56:24Que agarraba la tierra

01:56:26Y sabía si iba a llover en tres días

01:56:28Por unos bichitos que tiran un olor

01:56:30Y en ese momento conecté y me callé

01:56:32Hace tres días estaba con un tipo

01:56:34Famosísimo, millonario

01:56:36Y ahora con un señor humilde, anónimo

01:56:38Aquí de la tierra nuestra

01:56:40Y los dos tienen tanto que contar

01:56:42Y historias muy diferentes

01:56:44Hay que analizar todo y saber

01:56:46Que no importa si sos famoso a nivel mundial

01:56:48O millonario

01:56:50O si sos una persona de acá

01:56:52Muy normal

01:56:54Tienes valor por igual

01:56:56Tienes historias que contar

01:56:58Y eso personalmente me hace crecer mucho

01:57:00Y los aprendizajes de donde uno los obtiene

01:57:02Te sorprenden

01:57:04Claro, es muy bonito

01:57:06Y me imagino que un agradecimiento brutal

01:57:08También con el programa Walter

01:57:10Y me imagino que para Gaby también

01:57:12Las puertas que les abre

01:57:14No tienen

01:57:16Gracias

01:57:18No, no, vieras que sí

01:57:20Es que, a ver

01:57:22Hay mucho detrás de hacer tele

01:57:24Que la gente no se imagina

01:57:26Y el trabajo de todos nosotros

01:57:28Y los compañeros tras cámaras

01:57:30Es que no se note

01:57:32No se noten las carreras

01:57:34Las noches sin dormir, el estrés

01:57:36Que todo salga bonito

01:57:38Y hacer un programa de este tipo

01:57:40De como siete estrellas

01:57:42Donde tienes que traer

01:57:44Una edición especial

01:57:46No se lo pueden perder

01:57:48Va a estar divino

01:57:50Con unos invitados espectaculares

01:57:52Con tantas historias

01:57:54Que yo realmente no sé

01:57:56Cómo vamos a resumir todo eso

01:57:58Yo voto por dos partes

01:58:00Yo voto por dos partes

01:58:02O una especial de dos horas

01:58:04¿Han hecho alguna vez?

01:58:06¿Han practicado Chaiti?

01:58:08No, Tai Chi

01:58:10Díganme que lo hizo el propio

01:58:12Te juro que no

01:58:14Claro, sí, sí, sí

01:58:16O sea, maestro, ya

01:58:18Nos parece si vamos a hacer

01:58:20¿Dónde están Ancitais?

01:58:22¿Dónde están Ancitais?

01:58:24Aquí vienen, aquí vienen

01:58:26El maestro, él es el maestro

01:58:28Que nos pone a hacer

01:58:30En tacones se puede hacer

01:58:32Nosotros lo hicimos en tacones

01:58:34De nuevo Acrópolis

01:58:36Voy a saludar

01:58:38¿Cómo están?

01:58:40Abrimos los pies

01:58:42El ancho de los hombros

01:58:44Lo que hace en el Tai Chi

01:58:46Es conectar con la tierra

01:58:48Como si echáramos raíces

01:58:50Estamos unidos a la tierra

01:58:52Y estamos unidos con todas

01:58:54Las cosas que nos rodean

01:58:56Y también como sentir

01:58:58Que colgamos del cielo

01:59:00Metiendo un poquito el mentón

01:59:02Entonces ahí alineamos

01:59:04Y unimos el cielo y la tierra

01:59:06Que es unir el espíritu y la materia

01:59:08Lo más alto y lo más material

01:59:10Entonces buscamos esa armonía

01:59:12Vamos a hacer primero

01:59:14Baja suavemente

01:59:16Flexionando un poco las rodillas

01:59:18En nuevo Acrópolis les invitamos

01:59:20A todos, a cualquier edad

01:59:22Cualquier condición física

01:59:24Sin distensión de nada

01:59:26A poder practicar Tai Chi

01:59:28A poder acercarnos a hacer Tai Chi

01:59:30Y todos los otros cursos que tenemos

01:59:32Para ir descubriendo

01:59:34Todo ese potencial que tenemos adentro

01:59:36La idea es inhalar al subir

01:59:38Exhalar al bajar

01:59:40Soltando, liberándonos

01:59:42Quedándonos como livianos

01:59:44Seguros

01:59:46Nos llenamos primero de aire

01:59:48Nos llenamos de buena energía

01:59:50De fortaleza

01:59:52Y después, soltamos

01:59:54Soltamos, vaciamos la ansiedad

01:59:56Cualquier tensión, cualquier preocupación

01:59:58La dejamos ir y volvemos a inspirar

02:00:01Y ahora vamos a

02:00:03Poner las manos debajo del ombligo

02:00:05Que es un centro importante de energía

02:00:07Donde conectamos con la tierra

02:00:09De ahí abrimos

02:00:11Simbolizando el mundo material

02:00:12Las acciones que realizamos

02:00:14Vamos al corazón

02:00:16Que es el centro

02:00:18En la filosofía china

02:00:20Es ese centro

02:00:22Que conecta arriba y abajo

02:00:24Y de ahí abre

02:00:26Extiende, abre el corazón

02:00:28Extiende la mente

02:00:30Vuelve a conectar

02:00:32Con el centro

02:00:34Y baja

02:00:36De ahí subimos

02:00:38Subimos y extendemos hacia el cielo

02:00:40Hasta lo más alto

02:00:42Donde nos inspiramos

02:00:44Los grandes valores

02:00:46Las grandes virtudes

02:00:48Que vienen al corazón

02:00:50Al entendimiento

02:00:52Y las vivimos en el mundo cotidiano

02:00:54Muchísimas gracias

02:00:56Gracias a Nuevo Acrópolis por este ratito

02:00:58Gracias por acompañarnos

02:01:00Y aterrizarnos

02:01:02Y gracias a ustedes también por habernos acompañado

02:01:04Recuerden mañana 8 de la noche

02:01:06El programa especial de 7 estrellas

02:01:08Y mañana 8 de la mañana

02:01:10Los vamos a estar esperando también

02:01:12¡Gracias!

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