BD 26 Agosto 2024

Teletica
Teletica
  • el mes pasado
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00:00:00¿Qué tal? ¿Qué tal? ¿Qué tal
00:00:20siete con cincuenta y nueve
00:00:21minutos, qué privilegio, qué
00:00:22honor saludarles este lunes
00:00:24veintiséis de agosto.
00:00:25Compañeros, ¿Qué tal? ¿Qué tal
00:00:26el súper bien, gracias a ustedes,
00:00:28¿Qué tal? ¿Les vendió? Sí,
00:00:30¿Qué tal? Te he dicho. Empiece
00:00:31estado. Ah, no, sí. De
00:00:34chiquitos. Yo. Una agenda como
00:00:38cuatro fiestas sin fronteras
00:00:39por fin de semana. Que bien,
00:00:40pérese por su hija crezca más.
00:00:42No, no, no, no, no, ya ya
00:00:43estamos yendo a fiestas, pero
00:00:44sí, yo la pasé de maravilla
00:00:45con mi hija, mi esposo, y no
00:00:48hicimos nada más que descansar.
00:00:49Que delicia, que delicia.
00:00:50Esperamos que ustedes en casa
00:00:51también hayan descansado porque
00:00:53tenemos dos horas de
00:00:54muchísima información útil y
00:00:55entretenida para ustedes, así
00:00:56que no se pierda este buen día.
00:00:58información, y además hoy tenemos, Dani, un jueguito interesante que adorna ya nuestra mesa, ¿verdad?
00:01:03Sí, vamos a jugar cartas, pero no cartas comunes. ¿De qué se tratará?
00:01:09Estas son cartas que nos invitan a hacernos preguntas y respuestas, pero más allá de
00:01:15preguntar y responder, vamos a crear conexiones muy bonitas, muy saludables con los seres queridos
00:01:20que involucremos en este juego. Así que si averigüen cuál cámara estoy, pero les invitamos a jugar,
00:01:26de verdad que está muy bonito, así que ese vaso que a veces tenemos rebalzado, vamos a dejarlo
00:01:31tal vez muy vacío, ¿qué les parece? Bueno, quédense con nosotros para compartir, pero arranquemos con
00:01:35la información que tenemos hoy también, porque Melania Chevo, la nutricionista que de vez en
00:01:39cuando viene aquí y nos alegra el día, trae un montón de cositas preciosas, y yo dije, ¿qué es esto
00:01:43que trae Melania? Bueno, resulta que son batidos muy especiales que usted debería de anotar, ojo,
00:01:48porque nos ayudan a reducir, por ejemplo, la retención de líquido, también reducir el
00:01:54estreñimiento y aumentar esa energía. Bonita forma de comenzar. Hay que anotarlo definitivamente,
00:02:00y si usted está buscando cómo decorar su baño, le vamos a tener tres ideas buenísimas, si ustedes
00:02:06requieren en este momento hacer que luzca así, vea, espectacular, y son arreglos muy sencillos que
00:02:13además de hacer que se vea bien bonito, va a oler demasiado rico. Es que ¿sabes qué, Jenny? Que tal
00:02:18vez esa zona de la casa a veces se nos queda ahí como por fuera, primero decoramos los cuartos,
00:02:22pero el baño siempre se ha sacado, así que está muy interesante, y bueno, atención para los que quieren
00:02:27algo muy delicioso para acompañar el cafecito, bueno, la chef Doris Golgiewicz le enseñará el
00:02:33paso a paso, vea. Doña Doris, Doña Doris. Es un delicioso queque de limón, pero además tiene esta particularidad de sabor agridulce, ya van a ver
00:02:46por qué, así que no se pierdan la receta completa en ese buen día. También hoy el ácido hilaurónico
00:02:52y alurónico. Yo sabía. Lo practiqué. ¿Cómo es? Y alurónico. ¿Y qué dije? No sé qué dijo. Bueno, este ácido brinda firmeza y elasticidad, pero a partir de los
00:03:0635 años comienza a reducirse, intento de nuevo, ácido y alurónico, acelerando el proceso de
00:03:14envejecimiento. Le diremos cómo promover esta sustancia para que su piel luzca rejuvenecida.
00:03:23Oye, ¿Cuántos minutos? Esto es parte de lo que les tenemos preparado. ¿Les parece si jugamos un ratito?
00:03:28Ven, por favor. ¿Les parece más? Invitamos además a la creadora de estas cartas espectaculares también. Ay, qué chiva. Adelante, por favor. Llamamos a Cristina
00:03:36Gomar, que ella es psicóloga, diseñadora. Bienvenida a nuestra casa. Cristina, ¿Cómo estás? Buen día, doña Cristina. ¿Se olvidó el café, doña? Venga. Gracias, Rafita.
00:03:46Bueno, queremos, porque el tiempo vuela, que usted nos diga esas cartitas que están ahí, de qué se tratan y si ya de una vez podemos jugar.
00:03:55Los juegos vasoterapia son unos juegos diseñados para fomentar conversaciones y estrechar los vínculos entre las personas. En temas de salud mental, lo mejor que podemos hacer es tener relaciones más cercanas, más vulnerables, más transparentes.
00:04:08Y a veces nos cuesta demasiado comunicarnos y hablar menos del clima y de política y hablar más de cómo nos sentimos y cómo nos relacionamos. Hablemos de una vez, entonces. Ok. Vamos a ver.
00:04:19Entonces, si querés, te sacas una carta. Esta es una forma en la que se puede jugar. Puedes sacar una carta y poder responderla a vos sola, poder responderla a todas las personas o alguien puede decir paso.
00:04:29Vamos a volverlas nada más. Yo no voy a ver para que en cámara, no, vos volvela para que vean el título de las cartas. Dice, todo va a estar bien. Vean, con solo eso ya es revelador. Si algo está pasando en la vida de usted que está en la casa, tal vez lo tiene un poquito inquieto, todo va a estar bien. Así es.
00:04:46Dicho esto, voy a sacar la carta. Una a cada uno. Este vasoterapia se llama de niñez de cero a cien años que van a ver que hay preguntas que no necesariamente son infantiles.
00:05:00Sí. Dale. No la he visto todavía. Yo tampoco. No la he visto tampoco. Ahí, ahí. Yo no la voy a ver, yo no la voy a ver, sino que la voy a volver y la enseño a cámara y ahí los televidentes. Ok, dale, dale, dale. Primero. ¿A dónde estoy? Aquí, con Chino, ahí. Dale vuelta. Una, dos. ¿Qué dice? A ver. Cristina, lee la voz, por favor. Si hicieras una poción, ajá. Si hicieras una poción de magia, ¿Para qué sería? Ah, qué bueno. Sí, una poción de magia. Ahí está.
00:05:28Una poción de magia. Ay, Dios mío. Ay. Sí, si era una poción de magia, sería para para que todos tengamos mucha empatía. ¿Mucha qué? Empatía. Ajá. Empatía. Hermoso. Hermoso. Ok, voy yo. Vamos, Nati. ¿Cómo? La muestro primero a ustedes. Ajá, ahí está. Exacto. Enseñándole a Chinito, ahí está.
00:05:52¿Qué dice? Si fueras parte de un circo, ¿Cómo sería tu espectáculo? Ah, imagínate. Cualquier parecido con la realidad es pura coincidencia. Y de verdad que sí. Sería muy alegre, muy alegre, muy inclusivo, no habría animalitos por medio, definitivamente, pero sí sería para producir mucha alegría y mucha inclusión sobre todo. Todas las personas entrarían en ese circo y la pasarían muy bien, un buen día. Ay, Chinito, ya va esta, va esta, va esta. Ve a la Chinito ahí.
00:06:22¿Qué dice? ¿Cómo es tu familia? Ay, mi familia. Ay, también. Sin llora. Llora. No, mentira. Mi familia ha sido un gran soporte, es una familia que a veces andamos unos por por su lado, ¿Verdad? Cada quien por su lado, pero de vez en cuando tenemos espacios para conectar, nos apoyamos mucho, y estamos siempre el uno para el otro. Feliz. Nunca nos hace falta mi mamita, pero bueno, ella fue el pilar de de mi familia, así que. Después del legado. Ay, sí. Gracias.
00:06:52¿Qué tal Chinito?
00:06:56¿Qué fue? ¿Gobernar tu país? ¿Qué es eso? ¿Qué es esto, Daniel? ¿Si pudiera qué? Gobernar tu país. ¿Qué harías? ¿Dónde viniste? Digamos que sí, ¿Verdad? Y esas son las menos profundas. Esas son las menos profundas. Es que como que cada una le ha tocado. ¿Verdad? Si pudiera gobernar tu país, ¿Qué harías? Ay, Daniel. ¿Qué fue aquello? Diga, diga, diga, ¿Qué harías, Daniel? Paso. Eso se puede. Sí, paso. ¿Está bueno para ilustrar cosas? Sí, exacto. Eso se puede. Nada más me
00:07:25me contás después porque me dio intriga ya. Ahora yo tengo una duda, el paso inhibe un poco la
00:07:31dinámica de si te puedes conversar o tiene un límite de opciones, digamos si se acomode y lo
00:07:38podemos utilizar limitadamente. Bueno, lo voy a decir, lo voy a decir, ya me arrepentí, lo voy a decir
00:07:45porque tal vez nunca, como no voy a ser candidato a presidente, es una forma de dar mi plan de
00:07:50gobierno. ¿Cuál es tu plan? Justicia social, justicia social y que haya igualdad de oportunidades
00:07:59y equidad de oportunidades y sin totalitarismos y esas cosas y ya no digo más. Cristina, muchas
00:08:09gracias. No, a ustedes, gracias por invitarme. ¿A dónde se pueden conseguir los juegos? Los pueden comprar en línea,
00:08:14esto es Basotrapia, es un producto de la marca Basoyeno, este es uno de 11 juegos que hay en
00:08:20español, hay cinco en inglés ya, este es como les decía, de niñez de cero a cien años, pero hay
00:08:24juegos que son más enfocados a adolescencia, a sexualidad, a historias de amor, entendiendo que
00:08:29esta era la otra opción que traía porque entre ustedes también pueden haber historias de amor,
00:08:33no solo románticas. Entonces los pueden comprar en línea y tenemos 17 puntos de venta en el país.
00:08:39¿Los más sencillos tal vez? Mercado 83, que son unas tiendas de diseño local que son fenomenales,
00:08:45que están en Multiplaza, Cubriabat, Multiplaza, Escazú, Plaza Lincoln y Oxígeno y pueden encontrar otro montón
00:08:50de productos fenomenales de diseñadores y productores de Costa Rica. Chicos, les paso el santo, yo tengo
00:08:55uno y lo ando en el carro, entonces cuando una presa lo atrapa uno y va con niños sobre todo, es fenomenal
00:09:01porque entonces uno agarra el juego y el que sepa leer, ¿verdad? Porque obviamente uno va a concentrarse
00:09:06manejando el que sepa leer, entonces ahí va siendo una dinámica bonita y eso permite integrarse
00:09:11todavía más con los pequeñitos o con los miembros que vayan acompañándolo.
00:09:14Y de temas de conversación, Chris, muchísimas gracias por habernos acompañado.
00:09:19Ahí están apareciendo los contactos de Cristina Gomar para que usted la siga en redes sociales, vaso lleno,
00:09:23se llama la marca que tiene en Instagram, así que le agradecemos su tiempo porque me dice que no le gusta madrugar,
00:09:29madrugó. ¡Ay, muchas gracias por venir aquí!
00:09:32Sí, de aquí viene a dormir y se levanta ya con la tos de la tarde.
00:09:36Ya tengo una reunión ahora, ¿ya qué?
00:09:39Bueno, gracias por el esfuerzo también. ¿Te parece y les parece si nos vamos hasta Atillo?
00:09:46Resulta que quisimos hacer una dinámica y Catherine, no puede haber una persona más alegre esta mañana
00:09:51que Catherine para entregarnos esto. ¿Qué es lo que vas a hacer? ¿En qué andas? Contanos.
00:09:57Buenos días, Jennifer. Efectivamente, la alegría aquí de verdad que sobresale, resalta en la ciudad deportiva de Atillo
00:10:04con este montón de señoras, de personas que siempre vienen acá a ejercitarse porque nadie puede negarlo
00:10:10que el ejercicio, el movimiento nos genera endorfinas, nos genera muchísima alegría.
00:10:16Bueno, y esta mañana quisimos sorprender a muchísimas de estas señoras, ellas no saben,
00:10:20ni siquiera se imaginan que vamos a regalarles unos papelitos.
00:10:24Vea, les voy a mostrar aquí en cámara que tenemos un vasito con algunos papelitos.
00:10:28Véanlo, ahí va, ahí.
00:10:30Y además de esto, que tiene un mensaje positivo, algo maravilloso, que de verdad es algo que cualquiera recibe con muchísima alegría.
00:10:37Tenemos a nuestro asistente, ahí está el famosísimo Momo.
00:10:42Vea, ahí está el famosísimo Momo que va a ser el encargado de entregarle un ramito de flores a algunas señoras.
00:10:48Yo me voy a venir por acá. Hola, buenos días, ¿cómo están? ¿Cómo me le va? ¿Su nombre, señora?
00:10:53Lorena Rojas, para servirle.
00:10:55Doña Lorena, ¿usted se viene a ejercitar siempre acá a la ciudad deportiva?
00:10:57Sí, una miércoles y viene.
00:10:58Así es, bueno, yo le voy a pedir a usted que me saque un papelito, que lo elija, para que lo lea en voz alta
00:11:04y nos cuente qué mensaje le llevó esta mañana.
00:11:11Hoy es un buen día.
00:11:12Hoy es un buen día, enséñenselo allá a la cámara y vea, si quiere saber por qué es un buen día,
00:11:17yo quiero que usted me cuente por qué o en qué momento siente usted que tiene un buen día.
00:11:21Después de que hago ejercicios, me encanta.
00:11:23Así es.
00:11:24Me siento libre, me siento desestresada.
00:11:26Aquí tenemos al modelo oficial, vea, al modelo oficial.
00:11:30¿Le gustan las flores?
00:11:31Sí, me encantan.
00:11:32Bueno, nos encanta, de verdad que nos fascina, que la esté pasando muy bien
00:11:36y de verdad, aquí hay muchísima gente que siempre está precisamente en esto, haciendo ejercicio, pasándola bonito.
00:11:45Y vea, por aquí nos vamos a encontrar a dos amigas, que las veo ahí bastante vigorosas también,
00:11:50poniéndole bonito al ejercicio.
00:11:53Entonces, ellas vamos a ver qué días vienen acá a la ciudad deportiva,
00:11:58por qué les gusta tanto hacer ejercicio.
00:12:00Buenos días, ¿cómo están?
00:12:01Qué gusto saludarlas.
00:12:03Hágaseme para acá usted también, por favor.
00:12:05¿Cuál es su nombre?
00:12:06Sandra Montes.
00:12:07¿Doña Sandra ahí?
00:12:08Rosa Tanchi.
00:12:09Doña Rosa.
00:12:10Cuéntenme, ustedes aquí siempre vienen a ejercitarse,
00:12:13les gusta muchísimo.
00:12:14¿Cuál es la principal motivación que tienen?
00:12:16La salud.
00:12:17¿Y usted?
00:12:18La salud también.
00:12:19Bueno, definitivamente el ejercicio es alegría,
00:12:21pero también queremos traerles esta mañana alegría con algún mensajito positivo.
00:12:25Ahí elíjame uno, por favor.
00:12:28Y me lo lee, por favor, ahí a la cámara, para ver qué mensaje le llegó esta mañana.
00:12:34Suéltale a la gente.
00:12:36Cree en ti.
00:12:38Cree en ti.
00:12:40Cree en ti, exacto.
00:12:42Y aquí este papelito, ¿qué dice?
00:12:44Y mi mensaje es,
00:12:46sé tu mejor versión,
00:12:48pero también yo puedo ser mi mejor versión,
00:12:52pero de la mano del creador,
00:12:54porque él es el que nos da las fuerzas todos los días para levantarnos,
00:12:58para ser mejor persona,
00:13:00para ejercitarnos y ser felices.
00:13:03Así es, de verdad que sí.
00:13:05Ahí está, como les digo, nuestra modelo estrella.
00:13:07Modele, momito, por favor.
00:13:09Ahí con un remito de girasoles a cada una.
00:13:12Esperemos que pasen un hermoso día.
00:13:14¿Le gustaron?
00:13:15Uy, precioso.
00:13:16¿Esperaba una sorpresa así un lunes?
00:13:17No, jamás.
00:13:19Bueno, vea, para que se dé cuenta que ejercitarse no solamente
00:13:23nos genera esta dosis adicional de endorfinas,
00:13:27sino que también puede hacernos sentir muy alegres
00:13:30y la vida nos trae diferentes sorpresas.
00:13:32Aquí están estas señoras.
00:13:33Buenos días.
00:13:34Hola, ¿cómo me llevas, señora?
00:13:36¿Cómo está? ¿Cuál es su nombre?
00:13:37Mayra Cecilia.
00:13:39Doña Mayra también.
00:13:40Siempre viene aquí bien empuchada a hacer ejercicio a la Ciudad Deportiva.
00:13:42Así es, sí.
00:13:43Sí, porque ya uno a estas edades hay que ir haciendo ejercicios y todo
00:13:48para que el cuerpo se mantenga activo y sano.
00:13:52Ok, doña Mayra, yo quiero que usted tome un papelito de acá,
00:13:55de este vasito,
00:13:56y usted le cuente a la gente cuál fue ese mensaje positivo
00:13:59que le llegó esta mañana de lunes,
00:14:01que de manera inesperada quisimos traerle un poquitito de alegría,
00:14:04de felicidad y de sorprenderla sobre todo.
00:14:07¿Qué dice el papelito?
00:14:09Cada día es una nueva oportunidad.
00:14:12¿Y usted qué opina de eso?
00:14:14Sí, es cierto.
00:14:16Sí, ya porque las oportunidades no se dan todo el tiempo.
00:14:20Las oportunidades hay que lograrlas uno en el momento que le vienen,
00:14:24las oportunidades.
00:14:26Bueno, entonces aquí está la oportunidad del día, doña Mayra,
00:14:28de recibir este ramito de flores con muchísimo cariño.
00:14:31Además, vea, ¿de manos de quién?
00:14:33Vea nada más, ¿de manos de quién?
00:14:36Vea, con doña Mayra yo quiero decirle que realmente estamos muy contentos
00:14:40y muy complacidos de hacerle pasar un muy buen día a todas estas señoras
00:14:43que siempre vienen acá todas las mañanas.
00:14:46Así que, bueno, con esto nos despedimos, doña Mayra.
00:14:48Dígale adiós a toda la gente que la está viendo en casa.
00:14:53Y hasta luego y que tengan un buen día
00:14:57y que Dios las bendiga grandemente
00:15:00y que siempre las tenga en salud y en prosperidad.
00:15:03Muchísimas gracias, compañeros.
00:15:05Volvemos con ustedes ya hasta la casa de buen día con esta bonita sorpresa.
00:15:09Ahí nos quedaron unas florcitas, me las voy a llevar yo.
00:15:11Tráigaselas, tráigaselas.
00:15:13Gracias, K.
00:15:14Qué bonito, ¿verdad?
00:15:15Sí, qué lindo iniciar el día con...
00:15:17Con esto, con una...
00:15:18Con una semana y todo.
00:15:19Sí, sí.
00:15:20Con una flor, sí.
00:15:21Bueno, estamos listos.
00:15:22Usted decía muy bien quién fue el que...
00:15:23Fue Jenny, ¿sí?
00:15:24La de los batidos, ¿verdad?
00:15:25Yo, yo les contaba los batidos que tenemos hoy.
00:15:26Ya vamos de una vez para esa entrevista.
00:15:28Pero vea, ¿qué le parece si usted ahí en la casa...
00:15:30Me voy a poner de pie, compañero.
00:15:31Ajá, adelante, adelante.
00:15:32Para ir de una vez con esta sorpresa.
00:15:33Por favor.
00:15:34Diga, acompáñame por aquí.
00:15:35Voy por este ladito, por este ladito.
00:15:37Aquí estoy con Melania Cheo,
00:15:39que hoy muy amablemente nos acompaña.
00:15:41Melania, muy buenos días.
00:15:43Buenos días.
00:15:44Melania hoy está lista con estos batidos que veamos.
00:15:47Son licuados.
00:15:48Sabemos que son muy populares.
00:15:49Algunos están cargados de vegetales y fruta.
00:15:53Otros tienen proteína, avena y hasta helados.
00:15:56Pero la nutricionista Melania Cheo le va a compartir a usted
00:15:59algunos que le ayudan a aumentar su energía,
00:16:01reducir la retención de líquido
00:16:03y además reducir el estreñimiento
00:16:05y mejorar la memoria, el estado de ánimo también.
00:16:08Así que manos a la obra, Melania.
00:16:10Buenos días, ahora sí, formalmente.
00:16:11Buenos días.
00:16:12Sí.
00:16:13Bueno, todos estos batidos nos van a ayudar con la energía
00:16:16porque nos van a dar antioxidantes y vitaminas
00:16:18que nos van a ayudar a sentirnos bien.
00:16:20Se pueden consumir en la mañana o en la tardecita.
00:16:23Ya tomarlos como antes de dormir podría,
00:16:26en especial el que es diurético,
00:16:27ahora el que nos va a ayudar con la retención de líquido
00:16:29podría entorpecer el sueño.
00:16:30Entonces nada más para que los tomen por la mañana.
00:16:33Comenzamos con el que es para la retención de líquido.
00:16:36Adelante, por favor, Melania.
00:16:38Muy bien, entonces esto es muy fácil.
00:16:40Yo les recomiendo también,
00:16:41si les gusta que sea como bien refrescante,
00:16:43tal vez tener como congeladas las porciones.
00:16:45Entonces, por ejemplo,
00:16:46uno puede tener los trocitos de piña congelados
00:16:48y cuando uno lo va a licuar queda como un frozen.
00:16:50¡Qué rico!
00:16:51Entonces, queda muy, muy rico.
00:16:53Para la retención de líquido,
00:16:55lo que uno quiere es mejorar cuando uno orina,
00:16:58o sea, orinar un poquito más sin deshidratarnos.
00:17:01Entonces, este batido lleva piña,
00:17:03lleva cúrcuma, lleva pimienta.
00:17:05La pimienta va a hacer que absorbamos mejor la curcumina.
00:17:08Lleva jengibre, que eso también nos ayuda con la energía,
00:17:11nos ayuda con la diuresis
00:17:12e incluso nos puede ayudar un toquecito
00:17:14con el tema del peso corporal.
00:17:16Apio, que es espectacular para la diuresis,
00:17:19o sea, para orinar más,
00:17:20y papayita.
00:17:21También le agregamos jugo de naranja,
00:17:23todo eso lo licuamos
00:17:24y ya tenemos el batido verde.
00:17:26¡Qué delicia!
00:17:27De hecho, tenemos una pantalla,
00:17:28vean, yo no sé,
00:17:29pero esto especialmente podría ayudarle
00:17:31a quienes son pacientes de diálisis,
00:17:33por ejemplo,
00:17:34que necesitan constantemente
00:17:36que no deben retener líquido.
00:17:38Tal vez para diálisis no,
00:17:40pero por ejemplo,
00:17:41personas con hipertensión arterial
00:17:44o cuando nos va a venir el periodo,
00:17:46el premenstrual,
00:17:47o la perimenopausia,
00:17:48o la menopausia,
00:17:49que estamos como que sentimos
00:17:50las piernitas cargadas o así,
00:17:52este batido nos va a ayudar demasiado.
00:17:54Ahí podemos ver los ingredientes.
00:17:56Es una taza y media de papaya,
00:17:58una taza y media de piña,
00:18:00que como les digo,
00:18:01nos va a ayudar a orinar más,
00:18:02el apio,
00:18:03que es excepcional,
00:18:04así, fabuloso,
00:18:05el agua de pipa o de coco,
00:18:07jengibre rallado,
00:18:08o lo puede encontrar también en polvo,
00:18:10la cúrcuma,
00:18:11la pimienta
00:18:12y el juguito de naranja.
00:18:13Ok, todo eso.
00:18:14Usted le puede tomar un pantallazo,
00:18:15señora,
00:18:16ahí en la casa,
00:18:17ahí una fotito con su celular
00:18:18para que no se le olvide esta receta.
00:18:21¿Hay alguien que no debería tomar el batido
00:18:25que usted misma está diciendo
00:18:26para la retención del líquido,
00:18:27para evitar?
00:18:28Sí,
00:18:29pero digamos,
00:18:30personas con anticoagulación de guarfarina,
00:18:32por ejemplo,
00:18:33o con xarelto,
00:18:34no deberían de tomar este batido
00:18:36porque tiene compuestos
00:18:37que pueden afectar un poco la coagulación.
00:18:39Ok.
00:18:40También personas que tengan alguna alergia,
00:18:41algunos de los ingredientes
00:18:43y personas que están con cirrosis hepática,
00:18:46aunque sea alcohólica o no alcohólica,
00:18:48si ya están con ascites,
00:18:49que hay mucha retención del líquido,
00:18:50hay que tener cuidado
00:18:51con las cosas que nos hacen orinar.
00:18:53Ok.
00:18:54Pero en realidad es súper seguro
00:18:55para cualquier persona de la familia
00:18:57y lo que pueden hacer es,
00:18:58ya que le tomaron el pantallazo a la receta,
00:19:01hacer bolsitas con los ingredientes
00:19:03en esas cantidades y congelarlo
00:19:05y entonces ya lo tienen listo
00:19:06para toda la semana.
00:19:07Así lo voy a hacer,
00:19:08porque la verdad es que eso,
00:19:10verdad, es más rápido
00:19:12y usted ya todo lo tiene listo.
00:19:14Vamos con los batidos
00:19:15para evitar el estreñimiento.
00:19:17Este.
00:19:18Ok.
00:19:19Ok, entonces, este batido es muy rico.
00:19:21Bueno, las moras para mí son espectaculares.
00:19:23La UCRA ha sacado varias publicaciones
00:19:25impresionantes de los beneficios de las moras.
00:19:27A veces gastamos mucho dinero
00:19:29como en comprar, no sé, arándanos
00:19:30o frutas que ni siquiera son tal vez
00:19:32autóctonas o tanticas
00:19:34y las moras son verdaderamente impresionantes.
00:19:37Tienen mucha capacidad anticancerígena,
00:19:39nos van a ayudar muchísimo
00:19:40a subir las defensas
00:19:42y también con la digestión.
00:19:43Entonces, este batido es muy rico,
00:19:45es muy práctico, muy fácil de hacer.
00:19:46Se necesitan moras congeladas,
00:19:48que también así más le duran a uno
00:19:50hasta tres meses en el congelador.
00:19:52Y para trabajar la microbiota intestinal
00:19:54vamos a usar linaza,
00:19:56que la pueden usar molida
00:19:57o la pueden usar enterita,
00:19:59así como viene ahí.
00:20:00Ahí está la linaza.
00:20:01¿Cuánta cantidad más o menos de esto?
00:20:03Depende de qué tan estreñido esté uno,
00:20:05¿verdad?
00:20:06Puede ser una cucharadita
00:20:07o hasta una cucharada por persona.
00:20:09Depende de cuánta gente quiera tomarlo en la casa.
00:20:12Pero lo más es una cucharada.
00:20:13Una cucharada.
00:20:14El kiwi.
00:20:15El kiwi es demasiado bueno.
00:20:17El kiwi, para que sepan,
00:20:18también nos ayuda mucho a orinar
00:20:20y a dormir.
00:20:22Entonces, también,
00:20:23si quieren como mejorar el sueño,
00:20:25mejorar la diuresis,
00:20:27podemos agregar kiwi.
00:20:28Lleva aguacate.
00:20:30También, qué bien.
00:20:31Y para la microbiota,
00:20:32lo que conversábamos antes,
00:20:34yogurt.
00:20:35El yogurt viene con probióticos
00:20:36que nos van a ayudar a fortalecer
00:20:38nuestra microbiota intestinal.
00:20:40Entonces, lo que hacemos es
00:20:41que vamos a licuar
00:20:42tres cuartos de taza de las moras congeladas,
00:20:44el kiwi,
00:20:45medio aguacate pequeño,
00:20:46que yo sé que uno normalmente
00:20:47no está acostumbrado
00:20:48a ponerle aguacate a los batidos de fruta,
00:20:50pero se los prometo que es riquísimo.
00:20:52Es muy rico
00:20:53y esas grasas son muy buenas para la digestión.
00:20:55También podemos,
00:20:56como para aumentar el volumen,
00:20:57usar leche de coco,
00:20:59leche de almendras,
00:21:00la linaza,
00:21:01y ya, si están muy estreñidos,
00:21:02le pueden poner ciruela pasa.
00:21:04Y todo eso se licúa
00:21:05y lo pueden tomar.
00:21:06Puede ser desde la mañana
00:21:07hasta la tarde, noche.
00:21:09¿Esto qué?
00:21:10Es el yogurt.
00:21:11Ah, bueno.
00:21:12Ese es el yogurt
00:21:13para que ustedes tengan ahí también.
00:21:14Ojalá que hayan tomado
00:21:15la fotito ahí a la receta.
00:21:16Esto sí tiene que ser
00:21:17más o menos en el momento, ¿verdad?
00:21:19Ya no hay mucho que congelar
00:21:20porque el aguacate
00:21:21tiene que estar fresquito.
00:21:22Sí, el aguacate...
00:21:23El aguacate sí se puede congelar,
00:21:25o sea, no lo puede cortar en trocitos.
00:21:27Ajá.
00:21:28Y lo congelan en la misma bolsita.
00:21:29Corto el kiwi,
00:21:30lo pelo,
00:21:31la linaza ahí sí molida,
00:21:33puede ser el yogurt,
00:21:34todo puede ir en realidad congelado.
00:21:36De estos, todo puede ir congelado.
00:21:37Ok, no hay problema.
00:21:38Nada más lo que entonces haría en el momento
00:21:40es solo la linaza.
00:21:41Ajá.
00:21:42Ok, súper bien.
00:21:43Para que lo tomen también en cuenta
00:21:44y usted pueda utilizar esta herramienta.
00:21:46Vamos con este otro.
00:21:48Pasamos de ladito.
00:21:49Ajá, ajá.
00:21:50¿Y este es para?
00:21:51Ese es para todo.
00:21:52Ah, bueno.
00:21:53Ese es para la retención de líquido.
00:21:54Este también nos ayuda
00:21:55con la memoria,
00:21:56con la atención,
00:21:57con la energía
00:21:58y con el estreñimiento.
00:21:59Entonces tiene un poquito de todo.
00:22:00Ok.
00:22:01Es como el súper batido.
00:22:02¿Y qué es lo que trae el batido?
00:22:03Este batido trae banano.
00:22:04Ajá.
00:22:05Entonces lo ideal sería buscar
00:22:06un bananito madurito, ¿verdad?
00:22:07Ese batido con el banano
00:22:08nos va a ayudar a la energía,
00:22:09a recuperar nuestros minerales.
00:22:10Si tuvimos un día muy cansado,
00:22:11si hicimos mucho deporte,
00:22:12eso nos va a ayudar montones.
00:22:13Las semillas de chía
00:22:14nos van a ayudar también con la digestión.
00:22:15Que son estas.
00:22:16Ajá, exacto.
00:22:17Y la chía tiene la característica
00:22:18de que es súper nutritiva.
00:22:19O sea, una cucharadita de chía
00:22:20tiene más calcio que un litro de leche,
00:22:21tiene más omega 3
00:22:22que un filet de salmón.
00:22:23Ah, de verdad.
00:22:24Entonces va a ayudar
00:22:25a recuperar nuestros minerales
00:22:26y nos va a ayudar también
00:22:28con el metabolismo
00:22:29de las grasas y los carbohidratos.
00:22:30Ajá.
00:22:31Nos acelera un poquito la digestión.
00:22:32La piña, que como ya habíamos visto,
00:22:33es un diurético
00:22:34que también nos ayuda con la digestión.
00:22:35Las espinacas
00:22:36para aumentar la fibra.
00:22:37Agua de pipa
00:22:38y el limoncito.
00:22:39Y listo.
00:22:40Bueno, ahí vas a tener,
00:22:41entonces,
00:22:42¿cuáles son los ingredientes
00:22:43que vamos a usar?
00:22:44Vamos a usar
00:22:45la piña,
00:22:46el limoncito,
00:22:47las semillas de chía,
00:22:48las semillas de chía,
00:22:49el limoncito,
00:22:50las semillas de chía,
00:22:51el limoncito,
00:22:52el limoncito,
00:22:53el limoncito,
00:22:54el limoncito,
00:22:55el limoncito,
00:22:56y el limoncito.
00:22:57Así lo vas a tener.
00:22:58Entonces,
00:22:59justamente la receta
00:23:00para que le tome
00:23:01una fotografía a esta receta
00:23:02y usted también aproveche
00:23:03porque,
00:23:04bien lo decía Melania,
00:23:05este último batido
00:23:06le sirve para todo.
00:23:07Ajá.
00:23:08Si usted quiere
00:23:09disminuir el estreñimiento,
00:23:10si usted quiere
00:23:11disminuir la retención de líquido,
00:23:12ahí está.
00:23:13Piña, espinaca
00:23:14y chía.
00:23:15Una taza de piña fresca,
00:23:16una taza de espinacas frescas,
00:23:17un banano madurito,
00:23:18como de este tamaño justamente
00:23:19que ya se lo voy a enseñar,
00:23:20una cucharada de semillas de chía,
00:23:21una taza de agua de albóndigas,
00:23:22una cucharada de semillas de chía, una taza de agua de pipa, si no me equivoco, ahí está.
00:23:27Agüita de pipa.
00:23:28¿Verdad?
00:23:29Ahí está, agua de pipa, jugo de medio limón y un poco de jengibre fresco.
00:23:32Más o menos este es el...
00:23:33Este es el tamaño.
00:23:34Ok.
00:23:35Esta es una porción de fruta.
00:23:36Esta es una porción de fruta en la que usted puede también considerar para este batido
00:23:40melón.
00:23:41Muchas gracias.
00:23:42Ay, gracias a ustedes.
00:23:43Como siempre.
00:23:44Ojalá que los disfruten mucho.
00:23:45Claro que sí.
00:23:46Les vamos a practicar en casa.
00:23:47Los contactos de Melana & Shego van a aparecer en este momento en pantalla para que usted
00:23:49pueda llamar al ochenta y ocho treinta y siete cincuenta y tres noventa y ocho.
00:23:53Ahí puede usted también escribir un WhatsApp y van a estar atentas y en las redes sociales
00:23:57pueden seguir a Mela en lo que come la Nutri y consultas nutrición.
00:24:00A Mela, como siempre, muchas gracias.
00:24:02Gracias.
00:24:03La pases muy bien.
00:24:04Linda semana.
00:24:05Nos vamos con Daniel.
00:24:06Tais, esto que tenemos que contarles nos entusiasma genuinamente mucho.
00:24:12Aquí en Buendía queremos apoyar a esas mujeres que hoy, a través de su talento, impulsan
00:24:19la vida de sus familias.
00:24:21Estamos buscando mujeres que quieran apoyar a otras mujeres por medio de sus habilidades.
00:24:28Si usted tiene un emprendimiento y, por ejemplo, sabe de cocina, de costura, de tejido, de
00:24:35repostería, de pintura o cualquier actividad en la que usted sabe que es realmente buena,
00:24:42la estamos buscando para nuestros talleres Buendía.
00:24:47Talleres Buendía está lista para potenciar su talento y el de otras mujeres.
00:24:52Escríbanos al correo que está observando en pantalla talleres Buendía arroba teletica
00:24:58punto com y cuéntenos su historia.
00:25:01Usted puede impulsar su negocio capacitando a otras mujeres y compartiendo su experiencia
00:25:06para amplificar sus talentos.
00:25:10Continuamos con más.
00:25:11Momento de hacer una pausa aquí en Buendía y nos encontramos con Cristina Alpizar porque
00:25:17al regresar, doña Cristina, que es una diseñadora, decoradora floral, nos tiene siete ideas para
00:25:23no olvidarnos de un espacio que siempre lo bajamos de última hora.
00:25:26¿Cuál es, doña Cristina?
00:25:27Así es, el baño.
00:25:28Y les va a encantar todas las ideas que traemos.
00:25:30Sencillas y podemos reutilizar lo que tenemos, ¿verdad?
00:25:33Así es.
00:25:34Van a ver qué belleza de ideas.
00:25:35Ay, qué linda.
00:25:36Natalia Monje, ¿qué más tenemos al regresar?
00:25:40Mis queridas amigas y amigos, hoy vamos a comenzar la semana aquí en la cocina de Buendía
00:25:44con doña Doris Goldrich.
00:25:46Siempre nos encanta recibir a doña Doris.
00:25:48Y a mí me encanta venir acá.
00:25:50Buenos días a todos.
00:25:52Y hoy nos trae un quequito espectacular.
00:25:53¿Usted hizo un queque alguna vez?
00:25:56Una vez hice un queque, pero con mezclas que compra uno ya hechitas, ¿verdad?
00:26:00No, no, no.
00:26:01No se vale.
00:26:02Vamos a poner a esta señora a hacer un queque delicioso de limón con semillas de amapole,
00:26:09¿verdad?
00:26:10Me encanta.
00:26:11Y usted lo puede hacer con nosotros.
00:26:13Así que quédese aquí en su Buendía.
00:26:22Ferit, el menor de dos hermanos, nació en una familia adinerada.
00:26:28Sus padres le complacieron todo.
00:26:31Sin embargo, su abuelo siempre le puso límites.
00:26:35Su familia cree que no tiene futuro.
00:26:38Le gusta la buena vida, las mujeres y la diversión.
00:26:42Y es un joven problemático.
00:26:45Creen que casarlo sería la solución.
00:26:48El heredero.
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00:28:38Definitivamente lo mejor tiene nombre, Sardimar.
00:28:41Acidez, indigestión o diarrea?
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00:30:24Descubrí todas las posibilidades de Ducal.
00:30:36¡Hola chicos, veintinueve minutos! Este es el espacio dedicado a nuestro hogar.
00:30:41Y hoy específicamente a una parte en nuestro hogar que a veces tendemos a dejar de lado.
00:30:46Le tenemos ideas aquí con Cristina Alpizar para decorar nuestro baño.
00:30:50Doña Cristina, ¿cómo está? Bienvenida.
00:30:52Bien, gracias a Dios. De verdad, gracias por esta invitación.
00:30:54Siempre me encanta venir.
00:30:55No, gracias a usted por venir.
00:30:56Me siento en casa.
00:30:57Ay, qué bonita. Ahí está la idea.
00:30:58Gracias.
00:30:59¿Ya tomó cafecito? ¿Ya tomó cafecito?
00:31:00Ya tomé cafecito.
00:31:01Ah, muy bien, muy bien.
00:31:02Muchas gracias.
00:31:03Doña Cris, decíamos antes de irnos a la pausa que tenemos siete ideas.
00:31:05Empecemos por las más rápidas.
00:31:07Bueno, ideas muy rápidas que podemos hacer para decorar nuestro baño.
00:31:12Vamos a tomar, por ejemplo, una plantita como esta divina de garro,
00:31:15que muchas tenemos en nuestros jardines, que nuestras abuelitas nos sembraron,
00:31:20nuestra mamá o nosotros mismos.
00:31:22Y lo sembramos en una macetita linda, ¿verdad?
00:31:25Que sería esta. Se las voy a mostrar.
00:31:27Este es precioso.
00:31:29Y tiene una camita acá de musgo, ¿verdad?
00:31:33Que se ve súper bonita.
00:31:34Y debo de confesar que Ariel fue el que me ayudó a decorarla.
00:31:37Tu hijo.
00:31:38Muy fácil, sí.
00:31:39Entonces él me dijo, yo le voy poniendo el musgo, usted vaya haciendo otra cosa.
00:31:41Y en realidad podemos todos en casa colaborar haciendo algo así bien bonito, ¿verdad?
00:31:45Entonces en una maceta podemos sembrar una plantita.
00:31:47Esta maceta que se consigue en cualquier vivero.
00:31:50Sí, en los viveros, en tiendas, podemos conseguir una cesta bonita
00:31:53o incluso algo que tengamos de un arreglo que nos dieron anteriormente.
00:31:57Ahora que ha pasado el Día de la Madre, muchas tienen canastitas y cosas,
00:32:00entonces pueden tomar una de esas para sembrar una planta.
00:32:03Le ponemos musguito.
00:32:04¿Y esto qué esquinero puede ir?
00:32:06Podemos colocarlo en una esquina.
00:32:07Si es más alto, lo podemos poner incluso desde el suelo,
00:32:10dependiendo de la maceta, ¿verdad?
00:32:12O buscar, entrar a nuestro baño, esa es como la tarea de hoy.
00:32:15Entrar a nuestro baño y decir, ¿cómo puedo embellecerlo?
00:32:18A ver, ¿en qué esquinita puedo poner algo?
00:32:21Entonces, si es en la pared, ahorita les tenemos una ideita muy linda.
00:32:25Si es en un espacio grandecito, medianito, como esta macetita.
00:32:29Pero no hay excusa para decorarlo, porque si el espacio es muy chiquitito,
00:32:32algo como esto.
00:32:34Un tallito de flor, en este caso es un lisianthus.
00:32:37Si es blanco, podemos poner una ramita de eucalipto,
00:32:40un poquito, digamos, de lavanda, que ahora les voy a mostrar,
00:32:43que podemos usar la lavanda para ponerlo en un florero.
00:32:46Entonces, tenemos ideas muy bonitas.
00:32:48Y si no tengo espacio, eso puede ir incluso encima del sanitario, del servicio.
00:32:52Exactamente, es justamente algo así, puede ir sobre el sanitario.
00:32:56Y algo como esto, también que estábamos hablando ahora, el popurrí,
00:32:59que es una basecita que tengamos.
00:33:02En este caso, me encantó esta, que tiene una suculenta en la tapita,
00:33:05entonces podemos ponerla como tapita, ¿verdad?
00:33:08Y cuando queremos que aromatice, le ponemos florcitas,
00:33:11ve, pétalos de rosa, aromatizan delicioso los baños.
00:33:15Y aquí tenemos hojitas de eucalipto también, estaticia,
00:33:18básicamente es como para dar belleza al popurrí, ¿verdad?
00:33:21Pero ya, luego lo tapamos, se nos ve bonito.
00:33:24Y cuando queremos aromatizar, solamente destapamos y se ve, ¿verdad?
00:33:28Delicioso y huele bien.
00:33:29¿Y esto uno tiene en la casa normalmente, verdad?
00:33:31O si no, se consigue fácil.
00:33:32Podemos usar un joyerito.
00:33:33Ay, los joyeritos, ¿es cierto?
00:33:34Los joyeritos, ¿verdad?
00:33:35Transparentes, y tenemos transparentes también.
00:33:38O este, que yo amo el blanco con azul, entonces.
00:33:40De hecho, esta va a ser como la tonalidad que vamos a usar en nuestro taller del domingo,
00:33:45que les estaba contando ahora.
00:33:46Vamos a dar un taller muy lindo, ¿verdad?
00:33:48Entonces, ahí tenemos también ese tono.
00:33:51Podemos buscar bases que nos vayan en la casa, ¿verdad?
00:33:54Que decimos, bueno, todo lo tenemos muy blanco, o blanco y negro,
00:33:58o nos gusta tomar un acento, ¿verdad?
00:34:00Para lo rosa o verde.
00:34:01Entonces, buscar qué nos va y ya lo podemos decorar.
00:34:04Si tenemos espacios pequeños también, a veces los lavamanos tienen esquinitas, ¿verdad?
00:34:08Exactamente.
00:34:09Una de estas, ahí en las esquinitas, se ve divino.
00:34:11Y se ve divino, hace la diferencia, nos va a hacer muy felices a nosotros
00:34:15y a los que visiten nuestra casa para decorar el baño, es ideal.
00:34:19Doña Cris, este que está aquí, a mí me ha parecido tan, no sé, me genera como tanta paz, ¿verdad?
00:34:24Es como suavecito.
00:34:25¿Dónde se consigue?
00:34:26Justamente, este es el Pampa Grass, ¿verdad?
00:34:28Usamos pequeñitos tallos para decorar esta basecita pequeña,
00:34:32que podemos tener un espacio más amplio y poner esa bandeja,
00:34:36poner este florero con ese pajarito, que viste que es una idea bonita,
00:34:39también como hacer la composición de todas las cositas, ¿verdad?
00:34:42Entonces, queda súper lindo y es real.
00:34:46Este producto genera eso.
00:34:48Lo fusionamos mucho con el eucalipto, con la lavanda,
00:34:51porque son productos que dan mucha paz.
00:34:53Dándolo así.
00:34:55Visualmente, ¿verdad?
00:34:56Él genera paz, la lavanda por su aroma, ¿verdad?
00:34:59Relajante, el eucalipto, refrescante.
00:35:01Entonces, podemos generar espacios muy, muy lindos en nuestros baños
00:35:05con pequeños detalles y fáciles.
00:35:07Y ahora, si nos queremos poner bien creativos
00:35:09y usar ese talento que usted tiene y seguir sus consejos,
00:35:12Doña Cris, ¿qué podemos hacer con eso?
00:35:14Bueno, en este caso, por ejemplo, rápidamente les voy a mostrar.
00:35:18Ponemos un grupo de lavanda, que justamente este jueves nos va a entrar
00:35:22en una zona súper aromática, deliciosa, nuestra tienda, para que nos visiten.
00:35:27Vamos a poner así, en un florerito.
00:35:29Solamente lo cortamos un poquito, lo abrimos para que se vea lindo,
00:35:34como con movimiento, y listo, vean.
00:35:36Algo así, es súper fácil.
00:35:38Y se puede decorar una esquinita y aromatizar,
00:35:41porque el aroma de la lavanda, verdad, es único.
00:35:43Esta es una opción.
00:35:45Ahora, vamos a hacer un ramo.
00:35:47Nosotros le decimos que es un ramo bohemio, aromático,
00:35:51porque tomamos un ramo de eucalipto,
00:35:54que en este caso voy a utilizar la variedad Baby Blue,
00:35:57que es divino.
00:35:58Entonces, tomamos así el ramo, lo vamos a decorar con diferentes alturas,
00:36:04diferentes niveles,
00:36:07y lo emparejamos en su tallito.
00:36:11Ahora voy a tomar un poquito de cinerea,
00:36:13que es otra variedad muy aromática.
00:36:15También es eucalipto.
00:36:16Es eucalipto, sí.
00:36:18Hay muchísimas variedades.
00:36:19Entonces, podemos utilizar, en mi recomendación,
00:36:22las más aromáticas para crear eso que queremos.
00:36:24¿Verdad?
00:36:25¿Y cómo se llaman otra vez las más aromáticas?
00:36:27Baby Blue y cinerea.
00:36:29Cinerea.
00:36:30Ajá.
00:36:31Entonces, ¿ves?
00:36:32Vamos a tomarlo de esta manera,
00:36:33y lo que voy a hacer es amarrarlo con mecate.
00:36:36Muy fácil.
00:36:37Solamente hago una...
00:36:38¿Vio cómo huele?
00:36:39Huele.
00:36:40Acabas de moverlo.
00:36:41¿Verdad?
00:36:42Sí, es delicioso.
00:36:43Entonces, vamos a hacer una marrita de mecate,
00:36:46de esta manera.
00:36:47¿Ok?
00:36:48¿Ves?
00:36:49Solamente lo voy a amarrar así.
00:36:50Esto solamente por belleza, ¿verdad?
00:36:52Porque queremos que se vea muy bonito.
00:36:55¿Verdad?
00:36:56Aquí.
00:36:57Nos devolvemos porque a mí me gusta que se vea como gruesito,
00:36:59como un fajoncito.
00:37:03Ay, Dios mío.
00:37:04Es meramente decorativo.
00:37:05¿Ok?
00:37:06Ay, qué lindo.
00:37:07¿Verdad?
00:37:08¿Se ve lindo?
00:37:09Pero con cositas pequeñas.
00:37:10¡Qué bárbara, doña Cris!
00:37:11¡Qué creativa!
00:37:12¡Qué lindo!
00:37:13Muchas gracias.
00:37:14Vieras que a este ramo le ha gustado muchísimo a gente,
00:37:15nos lo piden muchísimo.
00:37:16De hecho, tengo que confesarles y contarles algo.
00:37:18¿Qué?
00:37:19Este ramo le tengo mucho cariño,
00:37:20porque este ramo fue de gran bendición en pandemia.
00:37:22¿En serio?
00:37:23Nosotros como no teníamos,
00:37:24o sea, obviamente todo estaba cerrado,
00:37:26la gente quería tener su casa que oliera rico,
00:37:29y nos pedían tanto.
00:37:31Y preparábamos tantos ramos,
00:37:32coronas de eucalipto,
00:37:34pero este ramo lo pedían mucho
00:37:35porque querían tener colgando en las paredes.
00:37:37Y ahí lo que haces es meterlo.
00:37:38Lo que hice fue terminar la puntita
00:37:40y meterlo con una tijera, ¿verdad?
00:37:42Pueden usar otro elemento,
00:37:44pero yo lo uso con la tijera y lo meto así
00:37:46y ya queda todo amarradito.
00:37:47Ahora, voy a utilizar, por ejemplo,
00:37:49un pedacito de yute.
00:37:51Esto es meramente decorativo.
00:37:53Esto sí lo vamos a poner en una pared.
00:37:55Si lo vamos a poner en el baño,
00:37:57lo dejamos así, solo con el mecatito, ¿verdad?
00:37:59Pero en este caso pongo un pedacito de yute.
00:38:03Quiero utilizar esta otra cinta también.
00:38:06Un pedazo.
00:38:07Y ven que se ve como muy bohemio.
00:38:09¿Ves?
00:38:10Aquí, si gusta, me ayudas a amarrar aquí.
00:38:11Sí, claro.
00:38:12Con un lacito.
00:38:13Ajá.
00:38:14Y hacemos un lacito como de zapato ahí.
00:38:15Ay, Dios mío.
00:38:16Usted me pone...
00:38:17Yo hago los lacitos tan feos.
00:38:18No, súper bien.
00:38:19¿Me sale?
00:38:20Nada más así como si estuvieras amarrando un cordoncito.
00:38:22Ajá, sí.
00:38:23Yo voy a hacer así.
00:38:24Exactamente.
00:38:25Eso es todo, ¿ves?
00:38:26Como me enseñaron.
00:38:27Así.
00:38:28Hacer los zapatitos.
00:38:29Eso es un lacito.
00:38:30Eso es todo.
00:38:31¿Usted lo aprueba?
00:38:32¿Usted cree?
00:38:33Yo lo apruebo 100%.
00:38:34Yo lo veo todo torcido.
00:38:35No, no.
00:38:36Así es perfecto.
00:38:37Qué lindo, Doña Cris.
00:38:38¿Ves?
00:38:39Y lo tallas aquí y listo.
00:38:41Y entonces, ok.
00:38:42Ya tenemos...
00:38:43¿Ves?
00:38:44Que se ve como bohemio, ¿verdad?
00:38:45Como con varios elementos.
00:38:46Ahora, solo le voy a poner un mecatito amarrado para que con esto lo puedan atar a la ducha.
00:38:50¿Verdad?
00:38:51Entonces, lo amarramos aquí.
00:38:54Muy fácil.
00:38:55Nada más hacemos un...
00:38:56Igual, otro nudito y lo dejamos así la tirita larga para que lo puedan amarrar a la ducha.
00:39:01Ok.
00:39:02Va así.
00:39:03Exacto.
00:39:04Como abrazando el tubito de donde sale la cama.
00:39:05Como lo sabemos, ¿verdad?
00:39:06Como es la ducha, digamos, de cada uno son diferentes estilos, entonces lo dejamos así
00:39:10larguito y lo amarran y ya va a quedar el lacito bohemio con el yute, el mecatito, así
00:39:17para colgar en el baño.
00:39:18Y el olor espectacular.
00:39:19Que me decías que le tenías mucho cariño justamente porque en pandemia fue de lo que
00:39:22más...
00:39:23Fue de gran bendición para nuestra familia y nunca nos enfermamos porque el eucalipto,
00:39:27¿verdad?
00:39:28Tiene esa ventaja de que nos ayudaba a mantenernos sanos también.
00:39:31Muchas propiedades.
00:39:32Muchas propiedades.
00:39:33Fue lindísimo.
00:39:34Esto está hermoso.
00:39:35¿Verdad que sí?
00:39:36Muchísimas gracias, Doña Cris, por esta idea.
00:39:37Con mucho gusto.
00:39:39Si a ustedes les interesa, véanlo aquí.
00:39:40Quedan colgando de su ducha.
00:39:43Y me imagino que con el vapor, si nos bañamos, yo soy de bañarme con agua calientita.
00:39:47Cuando sale calientito.
00:39:48Hermanan todos los aceites esenciales.
00:39:50De hecho, estas son de las variedades que utilizan para hacer los aceites esenciales.
00:39:53Entonces, sí sentimos realmente ese aroma y esos beneficios que vamos a tener.
00:39:58Y bueno, quiero darles una sorpresa que no les había dicho.
00:40:01Voy a obsequiar para los televidentes de Buendía un espacio en nuestro taller del domingo.
00:40:06¡Qué hermoso!
00:40:08Entonces, ahorita vamos a hacer un post de lo que estamos mostrando acá.
00:40:11Y de nosotras.
00:40:12Y ahí van a comentar con mucho cariño, de verdad.
00:40:17Se los vamos a obsequiar a todos los que comenten ahí.
00:40:20Y vamos a rifarlos hoy mismo.
00:40:22¡Ay, muchas gracias!
00:40:24Estoy segura que ahí en casa definitivamente van a querer aprender muchísimo con usted, Doña Cristina.
00:40:29Y un último, nada más para cerrar.
00:40:31Usted nos traía aquí una idea, ¿verdad, Doña Cristina?
00:40:33Sí, claro.
00:40:34Esto es divino porque lo que le mencionaba ahora es que podemos utilizar flores naturales, gipsofilias,
00:40:39estos lisianthus rosados, como para hacer un ramito, por ejemplo, especial.
00:40:44Si mamá cumpleaños, si una hija, un hijo.
00:40:47O sea, si tenemos algo especial que celebrar, podemos hacerlo.
00:40:51Y solo el hecho de estar vivos, ¿verdad?
00:40:53Podemos celebrar.
00:40:54Pero supongamos que hay un cumpleaños o otra celebración mayor.
00:40:57Entonces, hacemos un ramito muy fácil.
00:41:00Ve.
00:41:01Solamente vamos a poner acá todas las flores a la misma altura, ¿verdad?
00:41:06Entonces, ve que puse un poquito de gipsofilia y los lisianthus a la misma altura.
00:41:10Voy a ponerle un poquito de estatís, ¿verdad?
00:41:13Que esta es divina.
00:41:14En los colores así.
00:41:15Los colores ya convienen divinos.
00:41:16Ah, ¿verdad que sí?
00:41:17Entonces, ponemos estatís.
00:41:19Todo a la misma altura.
00:41:20Entonces, eso es muy fácil porque nos da esa guía, ¿verdad?
00:41:23En el taller pasado hicimos un ramillete así y vieras que a todas se les hizo muy sencillo
00:41:27porque es nada más seguir la línea, ¿verdad?
00:41:30Ok.
00:41:31Ahora vamos a decorar con clavelitos.
00:41:34Entonces, ponemos igual.
00:41:35¿Verdad que belleza?
00:41:37Clavelitos a una misma altura de las otras florecitas que ya pusimos.
00:41:43¿Ven?
00:41:44Son divinas.
00:41:45Y ahí vamos haciéndolo pequeñito, mediano, grande, como consideremos que tenemos nuestro
00:41:50florerito para decorar, ¿verdad?
00:41:52Y ahí queda.
00:41:53Y listo.
00:41:54Y si queremos todavía enfatizar más el aroma.
00:41:56Y lo amarramos.
00:41:57Ajá, lo amarramos.
00:41:59Si queremos enfatizar todavía más el aroma.
00:42:00Eucalipto también.
00:42:01Podemos ponerle unas ramitas de eucalipto, ¿sí?
00:42:03Claro.
00:42:04Uno puede combinar lo que uno quiera, entonces.
00:42:05Combina.
00:42:06Y de hecho el follaje de eucalipto, vieras, que va muy bien con las flores así primaverales
00:42:10y nos aporta ese aroma que queremos.
00:42:12El clavelito.
00:42:13Muchas gracias.
00:42:14Y de esa manera tenemos algo lindo, pero a la vez aromático.
00:42:18Ay, doña Cristina, muchísimas gracias por estas ideas.
00:42:20Un placer.
00:42:21Son siete ideas.
00:42:22Ojalá que usted ahí en casa también las pueda aplicar, decorar su baño.
00:42:26Ya sabe, hay espacios que se pueden decorar con cosas tan pequeñitas como estas y que
00:42:30pueden cambiar definitivamente, no solamente como el momento en el que uno entra al baño,
00:42:35sino también.
00:42:36Definitivamente.
00:42:37¿Verdad?
00:42:38Cómo se ve mi casa y el cuidado.
00:42:39Es hacerlo para nosotros.
00:42:40Claro.
00:42:41Por amor propio y para nuestros familiares.
00:42:42Eso dice mucho.
00:42:43Es como decir sin palabras que los amamos y que queremos un ambiente lleno de paz en
00:42:47nuestro hogar.
00:42:48Exactamente, doña Cristina.
00:42:49El pizarro, si usted quiere contactarla, puede hacerlo al teléfono 7106-1255.
00:42:55Muy importante.
00:42:56Doña Cristina tiene este taller el próximo domingo.
00:42:58¿A partir de qué hora?
00:42:59A las dos de la tarde.
00:43:00Va a ser.
00:43:01Si es con inscripción previa, porque todas van a hacer un arreglo floral de lavanda,
00:43:04entonces a todas les vamos a preparar sus espacios y vamos a tener un coffee break delicioso.
00:43:08Ay, qué lindo.
00:43:09Entonces es importante hacer como una inscripción previa.
00:43:11Bueno, y usted va a estar rifando una para las televidentes de Buendía, así que vaya
00:43:15también en segundos a las redes sociales de doña Cristina.
00:43:19Les agradecemos mucho también.
00:43:20Un placer.
00:43:21Ojalá que esto de verdad le funcione ahí en su hogar.
00:43:23Doña Cris, como siempre, un honor y un placer tenerla aquí con sus ideas creativas.
00:43:26Gracias.
00:43:27Ojalá que pronto las tengamos otra vez.
00:43:28El honor es para mí.
00:43:29El honor es para mí.
00:43:30Gracias.
00:43:31Muchas gracias.
00:43:32Continuamos con más.
00:43:33Gracias, Jenny.
00:43:34Ahora sí, llegó el momento de ponernos manos a la obra en la cocina.
00:43:36Doña Doris ya tiene todo listo y me va a poner a cocinar a mía y Jesús.
00:43:39Vas a coger pura taza de leche y le vas a poner un tercio de taza de jugo de limón.
00:43:45Si a usted no le gusta tanto el licor, el limón puede bajar un poquito.
00:43:50¿Qué?
00:43:51Le vamos a poner las famosas semillas de amapola, que es un cuarto de taza, y la ralladura de
00:43:56un limón.
00:43:57Y eso me lo vas a poner al microondas un minuto completo.
00:44:01Bueno, mientras seguimos con Dani, vamos a la pausa, pero volvemos para ver qué pasó
00:44:06con esto, como que leche con limón.
00:44:08Bueno, ya venimos con más Dani.
00:44:10Se va a cortar, por supuesto.
00:44:12Bueno, también hoy en Buendía no es sordera, puede ser un tapón de cera.
00:44:18En minutos, una entrevista sobre uno de los problemas auditivos más comunes.
00:44:23¿Cómo tratarlo?
00:44:24La respuesta aquí en Buendía.
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00:46:56Los sofrío, le pongo la carne y luego cualquier salsita.
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00:48:16yo le aseguro que va a ser todavía mucho mejor.
00:48:19Doña Doris Goldwich ya vino con este pastelito adelantado desde Limón y semillita de amapola.
00:48:24Qué miedo que me tropezaba, Doña Doris, ¿se imagina?
00:48:27Y nada pasa. Miren, accidentes ocurren.
00:48:30¿Qué fue lo que le pasó? Contémoslo.
00:48:32Por allá, por allá, por allá.
00:48:34Con el transporte, vea, con el transporte, vea, se rompió un poquito y no hay nada que el azúcar no arregle.
00:48:41Vamos a ver cómo, vamos a ver cómo.
00:48:43Doña Doris, ¿solo usted vio ese, ese, ese accidente?
00:48:46A ver, bueno, vea, vea qué maravilla cómo se cortó la leche con el microondas, ¿verdad?
00:48:54Y el limón.
00:48:55Vamos entonces a hacer una mayonesa primero.
00:48:59Pero esa mayonesa va a ser una mayonesa diferente.
00:49:02Vas a poner los huevos con el azúcar.
00:49:04Vamos a ver, a mí siempre.
00:49:06Son dos huevitos.
00:49:07Dos huevitos con todo y clara, así tal cual.
00:49:09Con todo, sí.
00:49:10Siempre me da susto de la pastelería el orden en el que hay que adicionar los ingredientes, Doña Doris.
00:49:14Mira, aquí no hay problema, pero sí uno vamos a hacer un buen batido, ¿ok?
00:49:20Esto es una taza y tres cuartos de azúcar y vas a empezar a batir.
00:49:25Vamos a ver.
00:49:26Nunca dejen esto sin batir porque el azúcar va a cortar los huevos y entonces se te hace una pelota.
00:49:35Hay que hacerlo de inmediato.
00:49:36La enciendo cuando está adentro.
00:49:37Ahí va, para adentro.
00:49:39Ay, santísimo.
00:49:41Es que usted sabe que yo cuando hago cositas de batidora, pongo la que es fija.
00:49:44Y es más grande, entonces no salpica tanto, pero yo creo que...
00:49:47Vean cómo va blanqueando rápidamente.
00:49:49Súper bien.
00:49:50Rápidamente.
00:49:51Ahora, mucha gente nos dice, ay, es para que el azúcar se deshaga.
00:49:55No, el azúcar no se puede deshacer con los huevos.
00:49:59Con la taza.
00:50:00Pero sí va a batirse y a blanquear más.
00:50:04En este momento que ya está blanquito, vamos a hacer la mayonesa porque este coque es muy suave.
00:50:12Lo vamos a hacer con aceite.
00:50:15Si lo quisieran hacer con mantequilla, tienen que ponerle un poquito más.
00:50:19Aquí hay tres cuartos de taza.
00:50:21Usted no pare.
00:50:22No paro.
00:50:23No paro de menearlo.
00:50:24No pare.
00:50:25Menealo, menealo.
00:50:26Y yo voy a ir poniéndote un chorrito, como si fuera una mayonesa.
00:50:31Es bueno hacerlo así, vueltitas.
00:50:33Claro, porque hay que ponerle, hay que poner por todos lados.
00:50:38Qué delicia.
00:50:39Qué bonito.
00:50:40Usted dígame, esto puede ser como una mayonesita, ¿verdad?
00:50:44Y aquí lo tengo en uno.
00:50:45Así no hay necesidad.
00:50:47Bueno, también esa tortilla, miren qué fuerte que es.
00:50:50A veces me asombra.
00:50:52Voy a echar brazos.
00:50:54Voy a terminar con este brazo que es como el de Popeye.
00:50:58Vainilla, si se quiere.
00:51:00Vamos a poner acá todos los líquidos en este momento.
00:51:04¿Ok?
00:51:05¿Vean qué fácil?
00:51:06Una cucharadita de vainilla.
00:51:08Entonces aquí tenemos dos huevos, una y tres cuartos taza de azúcar.
00:51:14Tenemos también tres cuartos taza de aceite y tenemos la vainilla.
00:51:20Vamos a poner entonces esto de corte.
00:51:24Voy a ponérselo.
00:51:25Siga.
00:51:26Todo eso se bate.
00:51:28Bate, bate, chocolate.
00:51:29Bate, bate, chocolate.
00:51:31Si que yo hubiera el brazo.
00:51:33Apáguenla, apáguenla porque nos vamos a hacer vaca.
00:51:37Doña Doris, ¿verdad?
00:51:38Usted entiende que yo chef no soy, pero me encanta que nos perdamos el miedo, ¿verdad?
00:51:43Sí, nada pasa.
00:51:44Pasamos al globo.
00:51:46Porque el tazón está pequeñito y la batidora está muy fuerte.
00:51:51Les vamos a recordar, antes de irnos a la pausa,
00:51:53lo que hicimos, esta mezcla que Doña Doris acaba de verter,
00:51:56consiste en leche, limón mesino, ralladura de limón,
00:52:01incorporamos las semillitas de amapola y listo.
00:52:04Lo pusimos un minuto en el microondas con el objetivo firme de que se cortara.
00:52:08Porque claro, la leche y el limón no se llevan mucho, pero en esto sí.
00:52:12Aquí sí.
00:52:13Vamos a cernir siempre la harina.
00:52:16Y siempre la vamos a cernir con el polvo de hornear.
00:52:21Lo que pasa es que yo no voy a ponerle a hornear este queque aquí.
00:52:27Me lo voy a llevar a mi casa.
00:52:29Y como me lo voy a llevar a mi casa,
00:52:31no le voy a poner el polvo de hornear y el bicarbonato que lleva.
00:52:35Una cucharadita y media de polvo de hornear y el bicarbonato,
00:52:39una cucharadita rasa.
00:52:41¿Por qué? Porque necesito balancear la acidez de ese queque.
00:52:45Pero sería aquí, junto con la harina que lo vamos a cernir.
00:52:48Una pizca de sal.
00:52:49Exactamente.
00:52:50¿Y por qué no lo hago?
00:52:52Porque el bicarbonato y el polvo de hornear hoy día tienen dos acciones.
00:52:57Si usted ve, dice de doble acción.
00:52:59La primera acción es con el líquido.
00:53:02Cuando se combina con el líquido, que ya lo tenemos.
00:53:05Y la segunda sería cuando entra al horno.
00:53:08Ahí acciona también.
00:53:10¿Qué le voy a poner?
00:53:12Cuando yo llegue a mi casa, bato un poquitito con el bateador de globo
00:53:16y después le pongo la pizca de sal y el bicarbonato y eso.
00:53:21Excelente.
00:53:22Sigo moviendo aquí para que no se...
00:53:24Para que no se baje.
00:53:26Y ahora vamos con la harina.
00:53:29Y me gusta esto hacerlo a mano para que el queque no se apelmase.
00:53:34Porque aquí entraría la creación de gluten, que para el pan es maravilloso,
00:53:40pero para los queques no.
00:53:42Entonces ahora a mano.
00:53:45A mano mezcla.
00:53:47Mezcla, mezcla, mezcla.
00:53:49Doña Doris, vamos bien.
00:53:51Vea qué reguero hice por ponerlo acá.
00:53:53Yo no me quedé atrás, usted tranquila.
00:53:56Ahora concentrémonos en crear y después en limpiar.
00:53:59Esta obra de arte es...
00:54:01Voy a hacer el glas para el queque que ya traje.
00:54:04Tome, te siga.
00:54:06¿Todo?
00:54:07Toda.
00:54:08Toda la harina que son dos tazas.
00:54:11Muy bien.
00:54:13Yo traje este queque.
00:54:15Resulta que cuando lo destapé,
00:54:18me doy cuenta que con el transporte se me hizo ahí...
00:54:23Se agrietó.
00:54:24Se agrietó un poquito.
00:54:25Entonces hice un poquito de azúcar glas con agua y lo pegué.
00:54:31Y ya ahora voy a hacer un glas.
00:54:34El glas lo voy a hacer con jugo de limón, una cucharada,
00:54:38y azúcar en polvo.
00:54:40Y agua, la que necesite.
00:54:42El azúcar en polvo siempre tengo que cernirlo.
00:54:48Doña Doris...
00:54:49¿Ya está esa mezcla?
00:54:51Sí, me estoy encontrando unos grumitos ahí chiquititos.
00:54:53No, no, perfecta.
00:54:55Voy a enviar un saludo, Doña Doris,
00:54:57a toda la gente de San Mateo de Alajuela.
00:55:00Ayer estuve en Higuito.
00:55:01Mis papás viven ahí.
00:55:03Y me he traído un bolsón de limones.
00:55:05Que yo le digo que me voy a animar a hacer este queque en mi casa.
00:55:08A ver si debuto en el mundo de los pasteles.
00:55:11Con mi familia, porque esto está...
00:55:13¿Este qué fácil fue?
00:55:14¿Este qué fácil?
00:55:15Y ya está.
00:55:16Nunca sobrebatan un queque.
00:55:18Nunca, nunca, nunca.
00:55:20Y traten siempre de poner la harina,
00:55:24cuando ya van con la harina,
00:55:26traten o de batir muy poquito a velocidad muy baja,
00:55:30o de hacerlo como lo estás haciendo a mano.
00:55:33Me encanta.
00:55:34Porque es mucho, mucho mejor.
00:55:36Y les va a dar, de verdad,
00:55:38les va a hacer la vida más fácil.
00:55:40Vamos a ver cuánto azúcar tengo.
00:55:42Vean, acá estoy revolviendo el azúcar con el limón.
00:55:47Y esto se puede hacer hasta en el microondas.
00:55:49Miras qué fácil.
00:55:50En serio.
00:55:51Parece como si estuviera poniendo una lechita condensada, ¿verdad?
00:55:54Por la textura.
00:55:55Bueno, tiene que quedar más blanco.
00:55:57Y otra cosa.
00:55:58Si el queque es muy grasoso,
00:56:00le pueden poner una cucharada de maicena al azúcar
00:56:04para que no se vaya,
00:56:06para que no se desaparezca.
00:56:08Ah, ok.
00:56:09Acá, como estamos en vivo y demás,
00:56:12vamos a hacerlo tal cual.
00:56:14Qué delicado.
00:56:15De huele demasiado rico.
00:56:16Es que a mí me encanta el limón.
00:56:17Y limón vecino, ¿verdad?
00:56:19Tiene que ser.
00:56:20Ahora, hablemos también del molde.
00:56:22El molde es muy importante.
00:56:24Yo siempre utilizo papel parchment.
00:56:27Y cuando...
00:56:28Este molde es desarmable.
00:56:30Ajá.
00:56:31Entonces, vean cómo yo puse el papel parchment.
00:56:34Porque los desarmables muchas veces se riega un poquito.
00:56:38Sí.
00:56:39Entonces, con el papel acá,
00:56:41ya yo evito ese problema.
00:56:44Y después lo engraso.
00:56:45¿Qué? ¿Espérese por el fondo, Doña Doris?
00:56:47Exactamente.
00:56:48Perfecto.
00:56:49Y después, yo engraso acá.
00:56:51Sí.
00:56:52No tiene que ser con un spray.
00:56:54Puede ser manteca, aceite y un poquito de harina.
00:56:58No tiene que ser eso.
00:57:00Pero siempre engrasamos las orillas.
00:57:03Y aunque tenga papel parchment,
00:57:05yo siempre engraso.
00:57:07Todavía me falta un poquito.
00:57:09Ajá.
00:57:10Pero vamos a seguir batiendo
00:57:12y vamos a seguir haciendo estas cositas acá
00:57:16para que ustedes al final compartan conmigo este queque.
00:57:20¿Cómo quedó?
00:57:21Me parece súper, Doña Doris.
00:57:22Ahora, esto que tenemos aquí,
00:57:24ya estaría listo para verter en el molde.
00:57:26Está listo con el polvo de hornear y el bicarbonato.
00:57:30Cuérdese.
00:57:31O sea, esto se lo lleva quietito.
00:57:33Si lo vertemos, ya se hace un desastre.
00:57:35Exactamente.
00:57:36¿Qué les parece, mis queridos amigos,
00:57:38si vamos repasando los ingredientes
00:57:40para que lo anoten ustedes
00:57:41y se animen también a hacer este quequito delicioso
00:57:44para su familia, para sus seres queridos,
00:57:46para una ocasión especial?
00:57:47Es muy sencillo de preparar
00:57:49y Doña Doris nos ha explicado aquí el paso a paso
00:57:51que también usted puede repasar a través de teletica.com.
00:57:54Ya tenemos ahí todos los ingredientes.
00:57:57Este queque de limón con semillitas de amapola.
00:57:59Ustedes lo pueden preparar
00:58:00con un tercio de taza de semillas de amapola,
00:58:03dos cucharaditas de ralladura de cáscara de limón,
00:58:06un cuarto de taza o medio, ¿no?
00:58:09Desde aquí, ¿una taza de jugo de limón?
00:58:11No, es un cuarto.
00:58:12Dos huevos, una taza de leche,
00:58:15una taza y tres cuartos de azúcar.
00:58:20Ay, Doña Doris, ya lo está partiendo y se ve precioso.
00:58:23No, lo que quiero es que vean la amiga
00:58:25qué linda que es y cómo la semilla...
00:58:29Ya claro que partí el que estaba desarmado,
00:58:34pero vean qué delicioso se ve.
00:58:37Eso se ve riquísimo.
00:58:38Ahí le agregamos los otros ingredientes,
00:58:40las dos tazitas de harina.
00:58:42Ahí tenemos el polvo de hornear, que es media taza.
00:58:45No, no, Dios guarde.
00:58:48Media taza.
00:58:49Dos onzas.
00:58:50No, no, no.
00:58:51¿Cómo leo eso?
00:58:52El polvo de hornear es una y media cucharadita
00:58:55y el bicarbonato, una cucharadita.
00:58:59Dios guarde.
00:59:00Doña Doris, voy a tener anteojos.
00:59:01Te explota, te explota.
00:59:04Una cucharadita rasa de bicarbonato de sodio.
00:59:07Son los ingredientes peligro, que llamo yo, ¿verdad?
00:59:09Tres cuartos de taza de azúcar,
00:59:11una cucharadita de vainilla y una pizca de sal.
00:59:13Doña Doris, eso que usted cortó ahí,
00:59:14que usted dice que se accidentó, ni se nota.
00:59:16Déjeme decirle que uno se concentra en ver
00:59:18esa textura tan rica, esa fibra
00:59:21y cómo, sobre todo nosotros, a la hora de servirlo,
00:59:24podemos ofrecerle a quien esté probando ese pastel
00:59:27también fibra para que tenga una buena digestión.
00:59:30O sea, las copiadas de limón,
00:59:31todas las vitaminas que están comiendo.
00:59:33Y además, te voy a decir una cosa.
00:59:35En este mundo en donde nosotros estamos obesos y demás,
00:59:40comiéndose un pedacito pequeñito de dulce,
00:59:44eso es lo que necesitamos.
00:59:46Y le voy a decir, Doña Doris,
00:59:47y si uno está con una novela como la que se estrena hoy
00:59:50en Teleti...
00:59:51Jenny, venga para acá, porfa.
00:59:53Chiquillas, hoy es día de estreno de la telenovela
00:59:56El Heredero.
00:59:57Qué nivel.
00:59:58Qué nivel.
00:59:59Miren esto también, Doña Doris.
01:00:01Qué bárbara, qué rico.
01:00:03Doña Doris, ¿usted es novelera?
01:00:05Claro, por supuesto.
01:00:07Y es una novela turca.
01:00:09Es una novela turca.
01:00:11Entonces, sí, es turca.
01:00:12Ni te digo los guapos que salen.
01:00:16Como el del Heredero.
01:00:17Ya van a tener ustedes ahí la imagen del Heredero
01:00:20y hoy que se estrena a partir de las nueve de la noche,
01:00:22este novelón, realmente vale la pena que ustedes
01:00:25vayan descubriendo cómo va a ir pasando.
01:00:28El Heredero es un tortero, para empezar.
01:00:30Un poquillo tortero, resulta que es un hombre heredero,
01:00:33claro, de una gran fortuna que tiene su familia,
01:00:36pero el hombre es mujeriego, Doña Doris.
01:00:38Ah, no.
01:00:39A él le gusta la fiesta.
01:00:40Le quitamos eso.
01:00:41¿Cómo que se quitará?
01:00:43¿Usted cree que se quite?
01:00:44Oigan, oigan, oigan.
01:00:46Registraré mi casa por los desmarillos
01:00:47de esta señora, Inspector.
01:00:49Ferid sería incapaz de hacer algo así.
01:00:51Mi hija me envió un mensaje de texto.
01:00:53Dijo que la tenían aquí contra su voluntad.
01:00:55Mire, tengo el mensaje.
01:00:57¡Basta!
01:01:00¡Ferid!
01:01:01¿Qué? ¿Qué pasó?
01:01:03¿Ya desayunaron?
01:01:05¿Y tú qué pasa?
01:01:07¿Quién eres?
01:01:09¿Qué es lo que hizo, señor?
01:01:10Nuestro apellido.
01:01:13Se volvió la burla de muchos programas de televisión.
01:01:17Solo hay un modo.
01:01:19Ferid tendrá que casarse de inmediato.
01:01:22¿Qué pasó?
01:01:23Mi tía está obsesionada con casarte.
01:01:25Y después me querrán casar a mí.
01:01:27Está bien que me case.
01:01:28Ella haría algo bueno y yo estaría salvada.
01:01:33Te salvarás cuando te cases.
01:01:34Igual que mamá.
01:01:36Solo mírala.
01:01:38Si él dice que te casarás, así será ella.
01:01:41Papá, Ferid.
01:01:42¿Qué tal está el heredero?
01:01:44El heredero se ve bien.
01:01:46Se ve saludable.
01:01:47Se ve saludable.
01:01:48Le quitamos el mujeriego y vámonos.
01:01:52Doña Doris pasaría muy bien la prueba para casarse con él
01:01:55porque él siempre tiene que llevar el café
01:01:57y si no se tropieza ni nada, todo bien.
01:01:59Ah, es que se tropieza.
01:02:01O sea, la primera con la que él se iba a casar
01:02:04es que ya le asusté de la comida.
01:02:05No, no, no.
01:02:06Se iba a casar con una.
01:02:07¿Qué pasó?
01:02:08¿Qué pasó?
01:02:09Es que ya le asusté de la comida.
01:02:10No, no, no.
01:02:11Se iba a casar con una,
01:02:12pero resulta que se tropieza llevando el café
01:02:14y él dice, no, ya no.
01:02:15Entonces va por la otra, la hermana,
01:02:17que además la hermana no quiere ni siquiera casarse,
01:02:20quiere estudiar, quiere ser una mujer,
01:02:21como dice en la novela, libre.
01:02:23Y entonces resulta que termina casándola con él.
01:02:27Pero usted sabe, Doña Doris,
01:02:28que de ahí donde no hay amor puede surgir.
01:02:30Yo digo que ella es buena cocinera, seguro lo sabe.
01:02:32Entra por el sabor y le hace quequitos así de ricos.
01:02:35Bueno, vea, ya le puse glas
01:02:38y ahora al final lo compartimos cuando yo limpie ese reguero.
01:02:42¿Quién hizo más reguero, Natalia o yo?
01:02:46Pero vean, no se pierdan la oportunidad
01:02:48de hacer esta receta tan rica
01:02:49y de disfrutar de El Heredero
01:02:51a partir de hoy lunes
01:02:53por su teletica a las 9 de la noche.
01:02:55Yo creo que estaría bien un pedacito de queque, ¿verdad?
01:02:58Viendo la novela.
01:02:59No coma uñas, coma queque.
01:03:01Doña Doris, muchísimas gracias.
01:03:03Gracias.
01:03:04Por estar con nosotros una vez más.
01:03:05Y Jenny, ahorita probamos.
01:03:06Ahorita probamos y mientras tanto nos vamos con Daniel.
01:03:11Les cuento que los asegurados
01:03:13que requieren utilizar anteojos para ver bien
01:03:16a pesar de tener alguna patología cotidiana en la vista
01:03:20pueden elegir la opción de solicitarlos
01:03:23en la caja costarricense de seguro social.
01:03:26Le explicamos cómo hacer este trámite en minutos.
01:03:32Y también le vamos a enseñar
01:03:34cómo cuidar la salud auditiva
01:03:37porque podría no ser sordera
01:03:39sino más bien un tapón de cera.
01:03:41Y en segundos una entrevista
01:03:43sobre uno de sus problemas auditivos más comunes.
01:03:469 con 2 minutos.
01:03:47Terminamos con esto y muchísimo más aquí en Buen Día.
01:03:49Quédense con nosotros.
01:03:52Conectar es increíble,
01:03:54pero conectar con la naturaleza lo es aún más.
01:03:58Disfruta las fragancias de Erwik
01:04:00que vivirán en cada rincón de tu hogar.
01:04:02Enriquecidas con ingredientes de base natural
01:04:05y aceites esenciales.
01:04:07Experimenta los beneficios de la naturaleza con Erwik.
01:04:11Speed Stick lo sabe.
01:04:12El mundo conspira para hacerte suficientemente feliz.
01:04:15Enriquece tu vida con Erwik.
01:04:18Speed Stick lo sabe.
01:04:19El mundo conspira para hacerte sudar.
01:04:21Si te mueves, sudas.
01:04:22Si no, también sudas.
01:04:24Si hace calor o frío, sudas.
01:04:25Si vas con dinero, deudas, novias, exnovias, desconocidos,
01:04:28igual sudas.
01:04:29Por eso es Speed Stick Extreme Love
01:04:31contra el sudor y el mal olor.
01:04:32Te mantiene ultra seco y protegido
01:04:34para que sudar no conspira en tu contra.
01:04:36Speed Stick.
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01:04:43En conmemoración a la cultura afrodescendiente,
01:04:45la junta trae dos promociones de activación.
01:04:48Ingresa a la JPS a su alcance
01:04:50y activa al menos dos tracciones de lotería nacional
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01:04:57o puedes participar completando el coleccionador de imágenes
01:05:01con un entero de lotería de cada sorteo
01:05:03que participa en la promoción.
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01:06:34¿Verdad?
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01:06:43En Costa Rica descubrí Juana. Se amasa riquísimo.
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01:06:52Además de mis arepas. Una delicia.
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01:07:44Esta sección es la consulta, así que consulte al experto.
01:07:48Quizá alguna vez le ha sucedido que deja de escuchar como frecuentemente lo hace
01:07:54y tiene la sensación de que algo está pasando en su oído.
01:07:58Pero tranquilidad, no es que se está quedando sordo.
01:08:01Quizá es un tapón de cera.
01:08:05Para hablar sobre este tema que afecta a muchísimas personas,
01:08:09está con nosotros don Carlos Saborío, otorrinolaringólogo,
01:08:14para hablar sobre esta condición.
01:08:17Doctor, primero, buen día, ¿cómo está?
01:08:19Muy bien, Daniel, gracias a Dios aquí para nuestro público.
01:08:23Buenísimo, doctor.
01:08:24Recuerde, puede hacer sus consultas vía Facebook
01:08:27o a través del WhatsApp de Buendía 60877777.
01:08:34¿Cuál es la función de esta cera y cómo se produce, doctor?
01:08:38Bueno, la cera se produce por unas glándulas que todos tenemos en la piel del oído.
01:08:43Lo que pasa es que no se produce en todo el conducto.
01:08:48Se produce nada más en el tercio de afuera.
01:08:53Entonces, el oído lo produce porque eso genera una capa
01:08:57que mantiene la suciedad y mantiene las bacterias
01:09:03y mantiene nuestro oído libre de infecciones.
01:09:06Entonces, ve qué importante es esto.
01:09:08Esto es importante por dos razones.
01:09:10La primera es, Daniel, que la cera no es algo malo.
01:09:15La cera es algo necesario.
01:09:17Hay personas que consideran que es una situación como de higiene.
01:09:21Y no lo es.
01:09:22A esa iba la segunda consulta.
01:09:24Muchas personas asocian el exceso de cera a falta de higiene,
01:09:28pero esto puede ser un mito también.
01:09:30Claro, y vea dónde viene el otro problema.
01:09:32El otro problema es que si lo consideras una situación de higiene
01:09:35y yo te digo que se forma en la parte de más afuera del oído,
01:09:40cuando vos tratas de limpiarlo con aplicadores,
01:09:43con el dedo, con la uña, con un paño, con lo que vos querrás,
01:09:46vos lo que empezás a hacer es a meter cera en un área donde no la había
01:09:52y empezás a pelmazar esa cera y esa cera y esa cera.
01:09:56Y va generando el famoso tapón de cerumen,
01:09:59que como bien lo decías ahora en la mañana,
01:10:01y no creo que no haya ninguna persona de las que nos están oyendo
01:10:04en este momento que no lo haya experimentado en algún momento.
01:10:06Qué desesperante es.
01:10:08Qué desesperante.
01:10:09Un tapón de cera y sentirte que oís del lado del otro no.
01:10:12Porque afecta el equilibrio también, ¿verdad?
01:10:14Te puede.
01:10:15Hay personas que son tan, tan sensibles que sienten, como dicen,
01:10:19se sienten asurumbados.
01:10:21Doctor, ¿qué factores provocan que se forme un tapón de cera?
01:10:25Bueno, básicamente, en la mayoría de los casos,
01:10:27es el mal actuar de nosotros mismos, ¿verdad?
01:10:30O sea, cuando nosotros mismos empezamos a desesperarnos,
01:10:33consideramos que la cera es algo que no debería estar ahí,
01:10:36consideramos que producimos mucho
01:10:38y entonces empezamos a meternos cosas en el oído
01:10:41para acelerar esa limpieza del oído.
01:10:43Ese es el factor más importante.
01:10:45Hay otros factores.
01:10:46A veces tenemos conductos auditivos
01:10:49que no son tan amigables con nuestra cera.
01:10:52Tal vez son estrechos,
01:10:54tal vez tienen algún tipo de malformación
01:10:56que generan que esa cera se quede pegada.
01:10:59Y entonces son personas que, de fijo, sí o sí,
01:11:03requieren estarse limpiando el oído.
01:11:05Pero, ojo, no ellos solitos,
01:11:07sino de una manera un poquito más profesional.
01:11:11El uso de aplicadores,
01:11:13eso es un tema que, conforme han pasado los años,
01:11:17se las trae bastante.
01:11:18¿Usted qué opina acerca de eso, doctor?
01:11:20Mira, no, no es adecuado.
01:11:24Eso lo único que hace es generar
01:11:27que se formen tacos de cera de una manera todavía mayor.
01:11:31Doctor, una persona que genera más cera de lo habitual
01:11:38va a necesitar un lavado de oídos.
01:11:42OK.
01:11:43Qué interesante, porque si yo te dijera, Daniel,
01:11:46el lavado de oídos es un procedimiento
01:11:50que verdaderamente sí existe en otorrinolaringología.
01:11:54Ahora, tiene una manera de hacerse muy específica,
01:11:59y además de eso tiene contraindicaciones.
01:12:02Por ejemplo, vos tienes que estar seguro
01:12:04de que puedes ver el tímpano
01:12:05y que no hay huecos en el tímpano.
01:12:06Tienes que estar seguro de que no haya infecciones.
01:12:09Y a veces los tapones de cera son tan grandes
01:12:11que yo no pienso cómo podrías vos saber
01:12:14si eso está pasando o no.
01:12:16Entonces, eso es algo que se usaba hace mucho tiempo
01:12:20cuando no había o no contábamos
01:12:22con el montón de herramientas que hoy día contamos.
01:12:25Hoy en día preferimos, más bien,
01:12:26quitar de manera directa la cera.
01:12:28O sea, si nosotros podemos verla endoscópicamente,
01:12:30podemos verla con un otoscopio
01:12:32y podemos retirarla nosotros mismos
01:12:35con aspiración o con medios manuales.
01:12:38El método más eficaz quizá es esa aspiración así.
01:12:42Correcto.
01:12:43Y es que a los personales les encanta
01:12:45porque en mi caso, por lo menos yo lo hago con endoscopía.
01:12:48Entonces, la persona puede estar viendo
01:12:50cuando está limpiando el oído
01:12:51y puede estar seguro de que el oído
01:12:53está quedando limpio totalmente.
01:12:54¿Y no duele?
01:12:55No.
01:12:56Porque el abajo oído tiende a doler.
01:12:59Sí, pero eso es algo muy importante.
01:13:01Hay que entender que el oído es un área
01:13:03que tiene inervación de cuatro nervios.
01:13:05Entonces, duele bastante.
01:13:07O sea, cualquier persona que le toquen el tímpano
01:13:09sabe lo que es dolor.
01:13:10Ahora, con este tipo de métodos,
01:13:12como vos estás haciéndolo de manera directa,
01:13:14vos estás viendo de manera directa,
01:13:16puedes evitar tratar de tocar ese tipo de estructuras.
01:13:20Tenemos varias consultas
01:13:22de nuestros amigos y amigas televidentes.
01:13:25Esto es una consulta muy frecuente.
01:13:28De hecho, vamos a hacerla
01:13:30porque varias personas lo están consultando.
01:13:33¿Un tapón de cera puede causar el tinnitus?
01:13:36Un tapón de cera puede causar tinnitus
01:13:39o puede empeorar un tinnitus que previamente estaba ahí.
01:13:42Entonces, hay que recordar que en otorrinolaringología
01:13:47entre menos escuche usted,
01:13:49más posibilidades hay de oír un tinnitus.
01:13:52Entonces, claramente, cuando tenemos un tapón de cera
01:13:55no vamos a tener una pérdida auditiva total,
01:13:58pero sí vamos a tener cierto grado de pérdida auditiva
01:14:00que va a generar que captemos con mayor facilidad el tinnitus.
01:14:03Una persona que, insisto,
01:14:06genera más cera de lo habitual o de lo común,
01:14:11¿al menos una vez al año debería de ir a...?
01:14:15¿Crees que es interesante?
01:14:16Yo tengo muchos pacientes de ese tipo y son muy variados.
01:14:19Uno de lo que les aconseja es que una vez al año
01:14:22uno pueda limpiar el oído para estar seguro de que está bien.
01:14:24Pero hay personas, Daniel,
01:14:26que producen tanta, pero tantísima cera
01:14:29que cada tres meses los ves y están igual,
01:14:31como que si no los hubieras visto.
01:14:33Entonces, es variable para cada persona.
01:14:35Pienso que cada otorrino debe de hacerle el timing a la persona
01:14:39para saber cuándo es que la cita le corresponde.
01:14:42¿A qué se debe eso, doctor?
01:14:44Hay personas que, como te lo decía antes,
01:14:46generan muchísima cera porque sus glándulas generan exceso,
01:14:50que generan cantidad.
01:14:51A veces es un tema genético,
01:14:53vienen de familias enteras
01:14:54donde el papá adictivo atrapa la cera per se.
01:14:57Entonces, como se atrapa la cera,
01:14:59esa cera no camina hacia afuera
01:15:01y lo único que hace es estancarse y estancarse y estancarse.
01:15:04Y es triste para los pacientes porque usted dice
01:15:06¿Será que tengo que venir toda la vida?
01:15:08Y bueno, sí, la respuesta es sí.
01:15:10Tenemos más consultas de los amigos televidentes
01:15:13porque esta sección es la consulta,
01:15:15para que ustedes consulten.
01:15:17¿El uso de gotas para suavizar la cera es recomendado?
01:15:20Las gotas para suavizar la cera se usan solamente
01:15:23porque usted, amigo televidente,
01:15:25está pensando en ir a un delotorrino laringólogo
01:15:27para que se le limpie el oído.
01:15:30La gota no es para que la gota solita limpie el oído.
01:15:34Ese es el error en el que se cae.
01:15:35Entonces, muchas veces, más bien los pacientes,
01:15:37cuando usan las gotas para que el serumen salga solo,
01:15:41lo que hacen es acelerar el proceso
01:15:43porque la gota lo que hace es hidratar la cera.
01:15:47Y cuando esa cera se hidrata, normalmente se expande.
01:15:50Y al expandirse puede tocar el tímpano
01:15:52y más bien te sentís totalmente tapado.
01:15:54Esta otra consulta, doctor,
01:15:55¿qué hacer con un bebé de cuatro meses
01:15:57que tiene cera en su oído?
01:16:00Nuevamente, lo que hace uno,
01:16:02o la recomendación principal es,
01:16:04todos los pacientes, todos los bebés,
01:16:07generan un poquito de cera
01:16:08que normalmente queda aquí en la pura entrada
01:16:10del conducto auditivo.
01:16:11Entonces, lo que hacemos es que limpiamos con la toallita
01:16:15con la que se seca el bebito,
01:16:16con la que se seca la persona.
01:16:18En la mañana nada más se limpia por acá afuera
01:16:20y se retira el exceso visible de cera.
01:16:22Si la persona o el bebito produce en exceso,
01:16:25lo mismo, habrá que llevarlo a un del otro rinolaringólogo
01:16:28para que se pueda hacer una extracción de manera directa.
01:16:31Aquí nos llegan más consultas.
01:16:34Bueno, dice, excelente el doctor.
01:16:36Fui a una consulta con él.
01:16:38Otra consulta, ¿qué sucede cuando uno no produce cera?
01:16:41¿Existe esa posibilidad?
01:16:43Sí, hay algunas personas que no producen cera
01:16:45y entonces lo que tienen es un problema
01:16:47que se va hacia el otro lado.
01:16:49Y es que el oído empieza a generar mucha infección
01:16:52porque no tiene la barrera natural que cuida
01:16:54o que nos cuida.
01:16:56Entonces, en ese caso, lo que nosotros hacemos
01:16:58es estarlos vigilando, estarlos mandando gotas
01:17:00que generen una barrera,
01:17:02digámoslo así, artificial, ¿de acuerdo?
01:17:05Que pueda mantener húmedo, hidratado el oído
01:17:07para que las bacterias no hagan fiesta con nosotros, Daniel.
01:17:10Doctor, esta es muy buena pregunta.
01:17:12Si la piel de la cara es muy grasosa,
01:17:14¿tiene que ver con que se produzca más cera?
01:17:17Sí, sí, totalmente.
01:17:19Hay pacientes, acordémonos
01:17:21de que la primera porción del oído esta
01:17:23en la que estamos hablando ahorita,
01:17:25o sea, del tímpano para afuera, es piel.
01:17:27Es piel, la única diferencia que tiene
01:17:29es que es una piel
01:17:31que está pegada
01:17:33totalmente al hueso
01:17:35que llamamos el hueso temporal.
01:17:37Entonces, esa piel
01:17:39se va a comportar como el resto
01:17:41de la piel de nuestro cuerpo.
01:17:42Otra consulta, ya lo mencionaba usted, doctor,
01:17:44pero sería bueno reforzar también
01:17:46eso que usted nos decía.
01:17:47¿Un tapón de cera puede provocarnos, consultan,
01:17:49desequilibrio, aturdimiento
01:17:51y dolor de cabeza ligeros?
01:17:53Ok, yo diría que
01:17:55todo depende del tipo de paciente.
01:17:57Sí, he tenido pacientes que son
01:17:59muy, muy sensibles del oído
01:18:01y este tipo de tapones les genera.
01:18:03De hecho, es curioso,
01:18:05Daniel, porque son pacientes que ellos
01:18:07saben que tienen tapón de cera
01:18:09en el oído y consultan
01:18:11porque se empiezan a sentir de esa manera.
01:18:13Una duda también, esta es personal,
01:18:15doctor, escuchar música
01:18:17con este tipo
01:18:19de audífonos a un nivel alto
01:18:21puede generar,
01:18:23puede inducir a producir más cera o no tiene ninguna relación?
01:18:25Ok, escuchar música
01:18:27con audífonos de esos de pastilla
01:18:29que se llaman, nosotros los llamamos intracanal.
01:18:31Ok, ese tipo de audífonos
01:18:33lo que hacen es el mismo efecto
01:18:35que cuando uno se mete cosas
01:18:37en el oído. Lo que estás haciendo es empujando
01:18:39cera y sí, eventualmente puedes producir
01:18:41un tapón de cerumen. Ahora,
01:18:43el volumen no tiene que ver absolutamente
01:18:45nada con la producción, pero sí tiene que ver con el
01:18:47cuidado del oído en cuanto
01:18:49a que acordémonos de que
01:18:51música o cualquier situación
01:18:53que esté arriba de 90 decibeles
01:18:55de sonido, eso va a generar toxicidad
01:18:57en las células del oído y por ende
01:18:59nos va a generar trauma acústico, lo que nos puede
01:19:01llevar a una sordera prematura.
01:19:03Una recomendación final para el cuidado
01:19:05de nuestros oídos, doctor?
01:19:07Bueno, yo diría que lo más
01:19:09importante es entender que el
01:19:11alguien es nuestro amigo, no es
01:19:13nuestro enemigo. Ok.
01:19:15Eso está genial y si
01:19:17tiene algún problema, puedes en la medida de lo posible
01:19:19acudir donde un
01:19:21especialista, porque es terrible
01:19:23tener un tapón de cera.
01:19:25Terrible. Correcto. Y existen
01:19:27métodos ahora muy buenos
01:19:29para solucionar ese
01:19:31molesto inconveniente. Le agradecemos
01:19:33muchísimo a don Carlos Saborío
01:19:35otorrinolaringólogo, si usted
01:19:37desea contactarlo, llame
01:19:39ya, llame ya.
01:19:41Al veintidós.
01:19:45Veinticinco, veintidós,
01:19:47diez doble cero, está apareciendo en su
01:19:49pantalla. Veinticinco, veintidós,
01:19:51diez doble cero, puede
01:19:53seguirlo en redes sociales como doctor
01:19:55Carlos Saborío. Don Carlos, muchísimas gracias.
01:19:57Gracias, Daniel. Continuamos con más.
01:19:59Bueno, y vamos
01:20:01a continuar con mucho más. Es que
01:20:03el ácido hialurónico es un compuesto
01:20:05que se encuentra de forma natural
01:20:07en el organismo. Evita que la piel
01:20:09pierda firmeza y elasticidad,
01:20:11pero a partir de los
01:20:13treinta y cinco años, me han contado
01:20:15que esa sustancia comienza a reducirse,
01:20:17acelerando el proceso de envejecimiento.
01:20:19Hoy, con ayuda del doctor Juan José
01:20:21Rodríguez, vamos a hablarles de este tema
01:20:23y de todo lo que puede pasar
01:20:25con el ácido hialurónico.
01:20:27Entonces, vamos a hablarles de este tema
01:20:29y de tres formas muy buenas
01:20:31para promover su producción.
01:20:33Así que, haremos que su piel luzca más
01:20:35fresca, más rejuvenecida, con estos
01:20:37consejos que tenemos para ustedes. Doctor,
01:20:39buen día. Muchísimas gracias por estar con nosotros.
01:20:41Nati, Dios me la bendiga. Muchísimas gracias
01:20:43por la invitación y yo aquí encantado de
01:20:45conversar de este tema, Nati, que es pan de cada día
01:20:47en la consulta médica. ¿Verdad que sí? Y es que
01:20:49a veces de ahí nada más decimos, qué raro, cómo he cambiado.
01:20:51Hay gente que popularmente
01:20:53dice, me cayó el viejazo. No, no es eso.
01:20:55Es que la piel va cambiando, doctor.
01:20:57¿Qué es lo que hace el ácido hialurónico en nuestro
01:20:59organismo? Aquí, Nati, a mí me gusta mucho
01:21:01conversar uno por qué es el ácido hialurónico.
01:21:03Número uno, empecemos. El ácido hialurónico
01:21:05es una sustancia que el cuerpo produce.
01:21:07De hecho, fíjese que
01:21:09desde los 25 años, empieza
01:21:11él a disminuir su producción,
01:21:13su volumen. Entonces, el ácido hialurónico
01:21:15es un carbohidrato
01:21:17¿verdad? Pero muy
01:21:19complejo. De hecho, la palabra se llama mucopolizacáridos.
01:21:21Algo complejísimo. Pero entonces,
01:21:23esta moleculita, que es un carbohidrato
01:21:25que nosotros tenemos, tenemos que ver
01:21:27cómo la metemos en nuestro cuerpo
01:21:29de tantas maneras. Pero ahorita,
01:21:31¿cuáles son las funciones? Número uno,
01:21:33sintetiza colágeno.
01:21:35Qué palabra, ¿verdad? Que no hemos escuchado.
01:21:37La de moda. La de moda, exactamente. Y entonces, el colágeno
01:21:39¿qué es? Es una proteína que hace
01:21:41que en nuestro piel desosten,
01:21:43pero también está en los huesos,
01:21:45también está en el cartílago, hay un montón de zonas.
01:21:47Esa es la primera característica,
01:21:49sintetiza colágeno. Eso estimula
01:21:51la presión de colágeno. Eso hace el ácido
01:21:53delurónico. Dos, arrastra agua.
01:21:55Entonces, claro, si arrastra agüita
01:21:57en nuestra piel, nos ponemos más hidratados.
01:21:59Y dos cosas muy importantes también
01:22:01que hace el ácido delurónico es que
01:22:03las arruguitas las rellena
01:22:05y además le da elasticidad y firmeza
01:22:07a la piel. ¿Qué le parece a todo el montón
01:22:09de componentes, Nati, que hace el ácido
01:22:11delurónico? Es fundamental para la piel.
01:22:13No, claro que es mágico. Por eso, si comenzamos
01:22:15a perderlo, queremos que no se vaya
01:22:17tan rápido, por lo menos. Doctor, hablemos de los alimentos
01:22:19que consumimos. ¿Hay algún tipo
01:22:21de alimento, algún grupo de alimentos
01:22:23que usted diga, en estos vamos a poder
01:22:25promover la generación de
01:22:27ácido delurónico? Aquí, Nati, lo principal
01:22:29es esto. Si sabemos que desde los 25 años
01:22:31empecemos a perder, entonces, ¿cómo
01:22:33lo logramos meter a nivel de la dieta
01:22:35y otras maneras? Resulta que algo
01:22:37muy sencillo. Una papa. Fíjese que
01:22:39las papas contienen almidón.
01:22:41Pues el almidón es rico en carbohidratos,
01:22:43que dijimos que el famoso
01:22:45ácido delurónico es una molécula de carbohidratos
01:22:47que nos ayuda a las papas
01:22:49nos ayudan a
01:22:51sustituirlo en gran manera.
01:22:53Esto siendo un tubérculo,
01:22:55también tenemos los
01:22:57vegetales, lo que es
01:22:59verde. Entonces, dentro de lo que es verde,
01:23:01las espinacas, la lechuga,
01:23:03el brócoli, todos estos
01:23:05suplementos nos van a ayudar
01:23:07sin dejar por fuera las frutas.
01:23:09Porque las frutas,
01:23:11consumiendo plátano,
01:23:13el plátano contiene vitamina A, que luego
01:23:15vamos a conversar de ciertas cositas,
01:23:17la naranja, que
01:23:19hemos escuchado, la famosa vitamina C,
01:23:21que es el antienvejecimiento.
01:23:23Entonces, vitamina C, limón,
01:23:25y entre otras cosas, también tenemos
01:23:27la papaya y el melón. Entonces,
01:23:29hablando desde tubérculos,
01:23:31desde verduritas,
01:23:33y desde frutas, todas estas nos van a ayudar
01:23:35a hacer que se restablezcan
01:23:37y que nos ayude el ácido delurónico
01:23:39en nuestra piel. Volviendo a las hojitas verdes,
01:23:41¿crudas o cocinadas?
01:23:43Siempre se ha recomendado
01:23:45y siempre se ha hablado, es mejor crudo
01:23:47o al vapor.
01:23:49Un pasadito por agua apenas.
01:23:51Exactamente, porque lo que vaya procesando el alimento
01:23:53le va quitando propiedades y tiene su lógica.
01:23:55Pero no, en definitiva, ya sea crudo,
01:23:57cocinado nos va a funcionar, pero sí
01:23:59lo mínimo, travesarlo lo menos
01:24:01que se pueda.
01:24:03Hablemos de las cremas. Muchas veces
01:24:05escuchamos en publicidad, incluso,
01:24:07que tal crema tiene ácido
01:24:09y alurónico. ¿Es cierto eso?
01:24:11¿Qué opinión de esos chineos, de verdad,
01:24:13que nos van a crear un efecto?
01:24:15Yo aquí me traje una cremita.
01:24:17Las cremas, uno viene,
01:24:19se consigue una cremita en la farmacia
01:24:21y estas cremitas, por decirlo así,
01:24:23tienen sustancias oleosas
01:24:25que no nos van a servir.
01:24:27¿Qué debe contener una crema?
01:24:29Cuatro cositas. Número uno,
01:24:31vitamina A, el famoso retín A,
01:24:33y a nivel de dieta lo podemos obtener
01:24:35en el plátano, pero en una cremita que contenga
01:24:37vitamina A es espectacular.
01:24:39La vitamina A se caracteriza
01:24:41por hacer que se sintetice más colágeno
01:24:43y además, Nati,
01:24:45hace que a nivel de las celulitas
01:24:47se regenere el ADN. Entonces ya hablamos
01:24:49vitamina A. Vitamina C la hablamos ahorita,
01:24:51que es la naranja y el limón.
01:24:53La vitamina C, una palabra
01:24:55está en inglés, anti-aging,
01:24:57anti-envejecimiento. Entonces, ya tendríamos
01:24:59una segunda molécula. Tercera molécula,
01:25:01el ácido y alurónico. El ácido y alurónico
01:25:03que sintetiza colágeno
01:25:05y además
01:25:07nos ayuda a arrastrar
01:25:09agüita. Y la otra cosa muy importante
01:25:11que debe tener una crema
01:25:13son las ceramidas, que son ciertas
01:25:15grasitas que contiene nuestra piel.
01:25:17Entonces, estas cremitas
01:25:19Nati, vos puedes
01:25:21verla. A ver, a ver. Con permiso.
01:25:23Gracias, doctor. Tócala, por favor.
01:25:25Ve que es una crema totalmente.
01:25:27Exactamente. Las rozas
01:25:29y ella inmediatamente se absorbe en tu piel.
01:25:31Qué delicia. Que sobre todo
01:25:33no es nada más aplicarnos la crema,
01:25:35sino que si lo tenemos en una superficie
01:25:37limpia, viste que es
01:25:39prácticamente sin olor, exactamente.
01:25:41Sí, no tiene aroma. Porque es algo totalmente
01:25:43dermatológico. Y vos, limpias tu piel
01:25:45Nati, ojalá para que las
01:25:47moléculas, tanto la vitamina A,
01:25:49la vitamina C, el ácido y alurónico,
01:25:51las ceramidas, queden en contacto con la piel.
01:25:53Por eso se recomienda siempre hacer
01:25:55previo lavado. Porque a veces, si yo me quiero
01:25:57poner una crema de estas, pero
01:25:59tengo sudor, tengo bloqueador solar,
01:26:01tengo todas estas moléculas, no van
01:26:03a penetrar directamente.
01:26:05Y algo aquí que es,
01:26:07como dicen siempre, muy
01:26:09mandatorio, es que estas cremitas
01:26:11se pueden aplicar una, dos,
01:26:13tres veces al día para darle esa periodicidad
01:26:15a la piel. Eso es muy importante.
01:26:17Porque a veces le dicen a uno, no, pero en la mañana
01:26:19no, porque se va a exponer al sol. Exactamente.
01:26:21En este caso, puntualmente
01:26:23de este tipo de cremas, entonces sí, no hay ningún
01:26:25problema. Es decir, puede ser en el día,
01:26:27en la tarde, en la noche, no hay
01:26:29problema. La acción que ella va a
01:26:31lograr en la piel va a ser la misma. Exactamente.
01:26:33Y entonces yo siempre les digo,
01:26:35en la mañana, buenos jaboncitos de hermo
01:26:37limpiadores, después, su cremita que
01:26:39cumpla su acción, espera un momentito,
01:26:41y ya luego sí, maquillaje, bloqueadores
01:26:43solares, etc. Yo siempre hablo
01:26:45de esto en la mañana y en la noche.
01:26:47¿Por qué? Porque es bueno hacer
01:26:49como un relevo del tratamiento. Si existe la posibilidad
01:26:51de hacerlo a alguna hora del día, pues ni hablar, ¿verdad?
01:26:53Esto va a ayudar mucho a sustituir
01:26:55todas esas cosas que, en algunos casos,
01:26:57se van perdiendo. Doctor, hablemos ahora
01:26:59de un tercer método que es muy
01:27:01efectivo y yo diría que tal vez
01:27:03más acelerado que los anteriores que
01:27:05le estamos contando a la gente. ¿De qué se trata
01:27:07eso que trae usted por ahí? Lo que podamos aplicar
01:27:09en el consultorio. Hablamos del
01:27:11famoso ácido hialurónico y la palabra son
01:27:13los rellenos. Y entonces aquí los
01:27:15rellenos, Nati, aquí me traje uno
01:27:17para que lo conozcas cómo viene esto. El famoso
01:27:19relleno está en la agujita.
01:27:21Estos rellenos, aquí viene
01:27:23el ácido hialurónico en un centímetro
01:27:25cúbico. Ajá. La mitad,
01:27:27uno siempre trabaja de mitad, y ahorita te voy a
01:27:29explicar cómo. Ahí déjalo quietito para que lo vean
01:27:31la gente. Esto es una cantidad que uno diría,
01:27:33pero esto es un montón si es para el rostro. Exactamente.
01:27:35Ajá. Por ejemplo, ¿dónde lo vamos a trabajar
01:27:37ahorita? Lo vamos a trabajar en
01:27:39pómulos, lo vamos a trabajar en
01:27:41zúrconas o genianos, líneas
01:27:43de marioneta y labios. Y la mitad
01:27:45va para un lado y la mitad
01:27:47va hacia el otro lado. Claro, Nati,
01:27:49hay gente que necesita muchísimo
01:27:51más que eso. Pero entonces,
01:27:53conversando al respecto con las moléculas
01:27:55de ácido hialurónico, ¿cuándo utilizamos esto?
01:27:57Número uno, cuando ya las líneas de
01:27:59expresión están muy marcaditas. ¿Por qué?
01:28:01Por la genética. Hay genética
01:28:03que gesticula un poquito más.
01:28:05La gente que pasa gesticulando muchísimo.
01:28:07Y por otra parte, pues también el
01:28:09tiempo, la gravedad. La gravedad
01:28:11va haciendo que nosotros nos vayamos cayendo
01:28:13y se nos marcan zúrconas o genianos,
01:28:15líneas de marioneta. Entonces, sustituimos
01:28:17esto. Y otra de las cosas, Nati,
01:28:19enfermedades, enfermedades donde
01:28:21se haya perdido mucho el tejido
01:28:23adiposo. Hacemos que la carita se nos
01:28:25reduzca. Y esto es muy importante
01:28:27para restablecer
01:28:29todo lo que se ha perdido. Aquí, como
01:28:31lo vemos en la ilustración, es una
01:28:33manera muy sencilla. La agujita
01:28:35que tal vez vamos a hacer ahorita.
01:28:37Exactamente. Ve a la jeringuita.
01:28:39Pero yo quiero mostrarles la agujita
01:28:41porque la agujita es
01:28:43algo extremadamente pequeña. Sí, para que
01:28:45no se asusten, ¿verdad, doctor? Exactamente.
01:28:47Esto es, no sé si podremos...
01:28:49Ahí se ve perfectamente. Exactamente, es algo
01:28:51extremadamente pequeño. Y a través
01:28:53de acá, podemos insertar
01:28:55el ácido hialurónico en
01:28:57las diferentes zonas de la piel.
01:28:59Nati, esto tiene un efecto inmediato.
01:29:01Doctor, antes de que terminemos, yo quiero hacerle
01:29:03preguntas que la gente sé que siempre se hace.
01:29:05¿En qué se diferencia el ácido
01:29:07hialurónico de la toxina botulínica?
01:29:09Ah, bueno. Esta pregunta, Nati,
01:29:11me encantó. Vieras que la toxina
01:29:13botulínica se encarga de paralizar.
01:29:15Entonces, por ejemplo, por eso se utiliza
01:29:17en el tercio superior del rostro.
01:29:19Frente, este,
01:29:21lo que son las famosas patitas de gallo, el entrecejo.
01:29:23Estas son zonas que
01:29:25básicamente se pone nada más un líquido
01:29:27y él paraliza. El relleno no.
01:29:29El relleno nosotros vamos a meter
01:29:31una molécula que es como un gelcito.
01:29:33Y en el caso esto, hablamos
01:29:35del ácido hialurónico que ya vimos dónde lo obtenemos
01:29:37de parte de la dieta y cremas.
01:29:39Esto lo logramos meter en surcos
01:29:41nasogenianos y la diferencia
01:29:43que tiene es que éste trabaja dinámicamente.
01:29:45Es decir, yo lo pongo en una persona,
01:29:47esa persona puede estar seriecita
01:29:49o puede estar riéndose que el rellenito
01:29:51va a trabajar.
01:29:53¿Se revierte? ¿Qué es la pregunta con la que ya cierro?
01:29:55Una pregunta muy importante, claro.
01:29:57Existen unas enzimas,
01:29:59por ejemplo, en el caso del ácido hialurónico,
01:30:01la hialuronidasa, que en el caso de que hubiera
01:30:03un efecto que es no deseado, que esto
01:30:05casi que nunca sucede, porque más bien
01:30:07él tiene una particularidad, que él
01:30:09tiene una duración que ronda de los 12
01:30:11a los 18 meses. También el cuerpo
01:30:13lo va a metabolizar de una manera distinta,
01:30:15pero sí, claro, en el caso que algo
01:30:17haya sucedido, se puede revertir.
01:30:19Doctor, muchísimas gracias por habernos
01:30:21acompañado hoy. Ojalá igualmente
01:30:23a usted y ojalá que no sea la última vez que
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01:36:13el trámite. Buenísimo, Katherine.
01:36:15Buen día. Buen día. Así como todos los lunes,
01:36:17Dani, aquí tratando de resolver
01:36:19algunos trámites cotidianos que ojalá
01:36:21les sean de muchísima utilidad
01:36:23al televidente. Y el de hoy
01:36:25no es para menos porque vean los asegurados
01:36:27que requieren utilizar anteojos
01:36:29para ver bien a pesar de tener
01:36:31alguna patología cotidiana en la vista.
01:36:33Pueden elegir la opción de solicitarlos
01:36:35en la caja costarricense
01:36:37del Seguro Social.
01:36:39Ahí van a poder conseguir anteojos
01:36:41que en el mercado se consideran de alto costo,
01:36:43pero por un monto simbólico, Daniel,
01:36:45de entre ocho mil y diez mil colores.
01:36:47Puede ser el máximo del costo.
01:36:49Sensacional. Así que, bueno, a continuación,
01:36:51les presentamos este trámite
01:36:53para que sepa cómo hacerlo realidad.
01:37:01Este es el laboratorio óptico
01:37:03de la caja costarricense del Seguro Social.
01:37:05Aquí se producen cerca de
01:37:07sesenta y cinco mil anteojos al año
01:37:09que sirven para mejorar la salud visual
01:37:11de los asegurados.
01:37:13Yo los solicito aquí porque es mucho más económico
01:37:17y son lentes bonitos
01:37:19que no parece que fueran así
01:37:23como muy simples, no.
01:37:25Son bien bonitos.
01:37:27Silvia Mora no falta a su cita anual,
01:37:29pues el trámite para obtener lentes
01:37:31que alivian la miopía, el astigmatismo
01:37:33o cualquier patología común
01:37:35es sencillo y favorece,
01:37:37además, su billetera.
01:37:39Estos son los pasos a seguir.
01:37:41Estar asegurado,
01:37:43ir al área de atracción adscrita,
01:37:45que lo vea el médico general.
01:37:47Cuando lo determinaron, la patología como tal
01:37:49que requeriría el servicio de optometría,
01:37:51le generan la receta.
01:37:53Esa receta viaja con el paciente,
01:37:55se presenta dentro del área metropolitana,
01:37:57se presenta al laboratorio óptico,
01:37:59le asignamos una cita
01:38:01e inicia el proceso productivo
01:38:03de la gerencia logística y dirección de producción industrial
01:38:05al área laboratoria óptica.
01:38:09Una vez que está en el laboratorio,
01:38:11escoge el tipo de aros, la variedad que tenemos
01:38:13a disposición de todos los asegurados
01:38:15y tiene un pago simbólico
01:38:17en promedio 8.000 colones,
01:38:19entre 8.000 a 10.000 colones.
01:38:21Ese monto simbólico incluye un aro garantizado,
01:38:23lentes medicados y además el estuche.
01:38:25Estos lentes con un valor
01:38:27de entre 8.000 y 10.000 colones
01:38:29pueden andar en la atención privada
01:38:31hasta en 180.000 colones en promedio.
01:38:33Los asegurados como tal
01:38:35tienen derecho a un aro
01:38:37o a un anteojo al año.
01:38:39Unos son exonerados del costo,
01:38:41los que son
01:38:43en un régimen no constitutivo
01:38:45por el Estado, esos son exentos del pago,
01:38:47son gratis
01:38:49y tienen derecho a un anteojo.
01:38:51Es más, cuando me preguntan,
01:38:53hasta la misma familia me ha preguntado,
01:38:55yo les digo, para mí,
01:38:57la caja da un servicio increíble
01:38:59en cuanto a los anteojos.
01:39:01En lo que va del año, el laboratorio óptico
01:39:03ha elaborado 45.000 anteojos.
01:39:05Este personal calificado
01:39:07se esfuerza por brindar el servicio
01:39:09a todo el país.
01:39:13Este trámite es increíble.
01:39:15Es importante comentarle...
01:39:19No voy a decir la marca de los lentes de Daniel.
01:39:21No, no, no, pero...
01:39:23Pero esto está excelente.
01:39:25Es importante lo que dijo la usuaria
01:39:27o la entrevistada que tuvimos.
01:39:29Ella nos comentaba que anualmente los cambia
01:39:31porque eso también es importante decirlo.
01:39:33Los asegurados tienen derecho a un par de anteojos
01:39:35al año en ese precio
01:39:37de entre 8.000 y 10.000 colones,
01:39:39pero son garantizados, Daniel, la calidad,
01:39:41el lente, el estuche, todo viene completísimo.
01:39:43¿Hay lista de espera?
01:39:45No hay lista de espera. Lo más curioso de todo
01:39:47es que lo máximo que usted va a esperar
01:39:49una vez que llega su receta al laboratorio óptico
01:39:51son 22 días. Sin embargo, me decía
01:39:53el entrevistado que en 45 minutos
01:39:55podría tener sus anteojos nuevos
01:39:57si no hay fila ese día.
01:39:59Impresionante, de verdad.
01:40:01Muchísimas gracias, Katherine.
01:40:03Esta nota muy, pero muy buena
01:40:05y que le puede beneficiar a usted o a su bolsillo
01:40:07está disponible también en teletica.com.
01:40:09¿Dónde está Pablo Campos?
01:40:11Ahí viene don Pablo Campos.
01:40:13¿Cómo estás?
01:40:15Estimado don Daniel.
01:40:17Pablo es director, jefe administrador
01:40:19de Calle 7 Informativo.
01:40:21¿Qué nos tiene para hoy, don Pablo, a las 11 de la mañana?
01:40:23Periodista, jefe de información.
01:40:25Crossfitero,
01:40:27ejercita, de todo.
01:40:29Y voy a ir por esos lentes también.
01:40:31Sí, también.
01:40:33No voy a decir lo que dijo Andri,
01:40:35pero bueno, adelante, don Pablo.
01:40:37Vamos a partir de las 11 de la mañana
01:40:39en Calle 7 Informativo porque resulta
01:40:41que las labores en el hogar
01:40:43aquí en Costa Rica equivalen
01:40:45a 9 billones de colones.
01:40:47Con ese dinero, que obviamente
01:40:49no es remunerado a todas las mujeres del país,
01:40:51se podría construir 24 edificios
01:40:53como la Asamblea Legislativa.
01:40:55El Banco Central de Costa Rica
01:40:57creó una calculadora donde usted
01:40:59puede ingresar, poner, por ejemplo,
01:41:01gasto tres horas por semana lavando,
01:41:03dos horas por semana planchando,
01:41:05tres horas preparando comida.
01:41:07Al final le da el resultado de cuánto
01:41:09en colones valen
01:41:11sus labores en el hogar. Una información
01:41:13que le puede funcionar muchísimo para que
01:41:15ustedes en familia valoren
01:41:17el extraordinario trabajo
01:41:19que tienen las mamás con nosotros.
01:41:21¿Sí o no, compañeros? Totalmente.
01:41:23Totalmente de acuerdo. Uno ni siquiera...
01:41:25A veces es como, usted trabaja. No, yo estoy en la casa.
01:41:27No, hoy trabaja tres veces.
01:41:29Lo que podría hacerlo fuera de la casa.
01:41:31¿Y sabe qué es lo más bonito? Cómo se sorprenden
01:41:33las señoras cuando les hicimos ese cálculo.
01:41:35Es más, vean un adelanto de lo que veremos
01:41:37a partir de las 11 de la mañana.
01:41:41Eso es lo que vale su trabajo en la casa.
01:41:43Vea.
01:41:45Según esa calculadora, ¿qué dice acá?
01:41:47¿Cuánto?
01:41:49¿Eso? Eso es lo que vale el trabajo
01:41:51que usted hace en su casa, según esa calculadora.
01:41:53¿Según esa calculadora? Imagínese.
01:41:55Eso es lo que usted estaría ganando.
01:41:57¿Por mes o por año?
01:41:59Por mes. ¿En serio?
01:42:01Sí.
01:42:03¿Qué haría con tanta plata?
01:42:05¿Qué no haría?
01:42:09Un...
01:42:11¿Promedio, Pablo?
01:42:13Hasta un millón de colones.
01:42:15Porque hay muchas mujeres que, aparte de cuidar a sus hijos
01:42:17y preparar todos los alimentos y labores del hogar,
01:42:19también cuidan a sus papás.
01:42:21Y eso tiene un extraordinario costo.
01:42:23Bueno, no se lo pierdan a las 11 en Calle 7 Informativo.
01:42:25Muchas gracias, Pablo.
01:42:27Linda semana para ustedes, para todos y en casa también.
01:42:29Este martes 27 de agosto
01:42:31en el país estará realizando el Congreso
01:42:33Mentes Maestras para la Transformación.
01:42:35Este es un espacio diseñado
01:42:37para enrumbar, enrumbar
01:42:39cada área de nuestras vidas
01:42:41hacia nuestra mejor versión.
01:42:43Y hoy tenemos el placer, el privilegio
01:42:45de contar con la presencia de un invitado
01:42:47de lujo, uno que además estará presente
01:42:49en el Congreso, el doctor Mario Alonso Pusch.
01:42:51Él es un reconocido médico,
01:42:53cirujano, experto también
01:42:55en desarrollo personal, liderazgo
01:42:57y en estar conferencista.
01:42:59Además, sus libros, doctor, también han inspirado
01:43:01a muchísimas personas y es un honor
01:43:03de verdad tenerlo primero aquí en Costa Rica
01:43:05y tenerlo en buen día. Bienvenido.
01:43:07Pues muchas gracias, Jennifer.
01:43:09Y mira, este es mi primer viaje
01:43:11a Costa Rica y lo digo desde
01:43:13el corazón, tenéis un
01:43:15país maravilloso
01:43:17con una gente extraordinaria.
01:43:19Doctor, muchas gracias.
01:43:21Y qué dicha, ahí me estuvo contando usted
01:43:23también que tuvo ya unas experiencias
01:43:25muy lindas de conexión con la naturaleza
01:43:27que yo creo que realmente
01:43:29durante este espacio podríamos aprovechar
01:43:31para ir hacia esa
01:43:33reconexión que necesitamos interna
01:43:35también hacia el interior. Claro que sí.
01:43:37Doctor, usted me comentaba también que
01:43:39este camino de la transformación
01:43:41y demás, usted es
01:43:43médico, usted es cirujano
01:43:45y tal vez para darle contexto
01:43:47a nuestros televidentes, cómo un médico cirujano
01:43:49empieza también a
01:43:51investigar y a interesarse
01:43:53en el desarrollo personal
01:43:55e incluso llegar a escribir libros
01:43:57como los que usted ha escrito y a dar
01:43:59conferencias como las que usted está dando
01:44:01actualmente. Jennifer, cuando
01:44:03una persona está enferma
01:44:05o tiene un familiar enfermo
01:44:07sabe que hay un problema físico,
01:44:09el que sea, pero sabe
01:44:11que también hay algo afectivo.
01:44:13Es una situación difícil. Están
01:44:15haciendo frente a un nuevo desafío
01:44:17con resultado incierto cuando
01:44:19hablamos de enfermedades, que podríamos
01:44:21llamar graves o enfermedades serias.
01:44:23Desconocer,
01:44:25descuidar la faceta
01:44:27emocional es un error.
01:44:29La medicina en sus orígenes,
01:44:31sobre todo la medicina occidental, la medicina
01:44:33que comenzó en Grecia,
01:44:35era una medicina tremendamente
01:44:37integral, es decir, cuidaba
01:44:39del aspecto físico, lógicamente,
01:44:41de la dimensión física, de la
01:44:43dolencia, pero también valoraba
01:44:45enormemente la dimensión afectiva,
01:44:47la dimensión emocional.
01:44:49Hoy en día, la investigación
01:44:51existente muestra
01:44:53clarísimamente que la situación
01:44:55afectiva de una persona
01:44:57tiene un impacto enorme en su
01:44:59salud, en la recuperación frente
01:45:01a un enfermeante. Es como
01:45:03yo, médico,
01:45:05voy a descuidar esta parte.
01:45:07Es cierto que ya hace años que dejé
01:45:09la cirugía desde el punto de vista técnico,
01:45:11pero sigo considerándome un médico
01:45:13porque la medicina
01:45:15es la sanación, no
01:45:17solamente del cuerpo, sino también
01:45:19de las dolencias más psicológicas,
01:45:21más anímicas,
01:45:23que tienen una implicación con el cuerpo.
01:45:25Doctor,
01:45:27este congreso
01:45:29se llama Mentes Maestras para la
01:45:31Transformación. ¿Qué es esto
01:45:33de la transformación y qué implica?
01:45:35Porque muchos enfrentamos situaciones
01:45:37difíciles en la vida,
01:45:39unas más que otras,
01:45:41y no nos planteamos muchas veces
01:45:43lo que implica transformar, incluso
01:45:45lo interno, y ver también
01:45:47cómo veo distinto lo que está ocurriendo afuera.
01:45:49Primero, el concepto de Mentes Maestras
01:45:51de mi punto de vista
01:45:53no hace referencia a que los ponentes
01:45:55que vayamos a estar seamos
01:45:57maestros, sino
01:45:59que todos tenemos una mente maestra.
01:46:01Lo que pasa es que no la
01:46:03sabemos utilizar, entre otras cosas,
01:46:05porque muchas veces no sabemos llegar a ella.
01:46:07La transformación
01:46:09es un proceso
01:46:11muy hermoso
01:46:13que se puede explicar fácilmente
01:46:15con una metáfora.
01:46:17Aquí en Costa Rica tenemos algunas de las mariposas
01:46:19más hermosas del mundo.
01:46:21Uno se queda impresionado al ver esas mariposas
01:46:23azules o naranjas.
01:46:25Bueno, inicialmente no eran tan
01:46:27bonitas, eran gusanos
01:46:29que uno a lo mejor hubiera visto con un cierto
01:46:31rechazo. Pero ese gusano
01:46:33ha experimentado un cambio en su raíz,
01:46:35un cambio tan profundo
01:46:37que ha emergido un potencial
01:46:39que es el potencial de volar
01:46:41y quien antes se arrastraba ahora puede
01:46:43volar. Entonces la transformación es el
01:46:45proceso en el cual un ser humano
01:46:47reconecta con su verdadera
01:46:49grandeza, descubre que tiene
01:46:51un potencial inexplorado
01:46:53y favorece que ese potencial
01:46:55emerja y pueda llegar a florecer.
01:46:57¿Qué nos impide, según su experiencia
01:46:59y lo que usted ha logrado entender
01:47:01del comportamiento humano, doctor? ¿Qué nos está
01:47:03impidiendo encontrar esa mejor
01:47:05versión o incluso caminar
01:47:07hacia esa transformación?
01:47:09Exista tres elementos. El primer
01:47:11elemento, el cuerpo.
01:47:13Hemos desconectado con el cuerpo.
01:47:15No cuidamos lo que comemos,
01:47:17no hacemos ejercicio
01:47:19físico, no cuidamos la postura
01:47:21y el cuerpo, aunque parezca
01:47:23mentira, tiene una enorme conexión
01:47:25con el espíritu. Segunda dimensión,
01:47:27la mente. Nos pasamos la vida
01:47:29yendo al pasado para lamentarnos por
01:47:31los errores que cometimos
01:47:33o crucificándonos
01:47:35por las cosas que teníamos que haber
01:47:37hecho y no hicimos. Y cuando vamos al futuro,
01:47:39¿para qué nos vamos? ¿Para anticipar las maravillosas
01:47:41vacaciones? ¿Anticipar
01:47:43el maravilloso encuentro? No, para preocuparnos,
01:47:45para angustiarnos por el futuro. Entonces,
01:47:47necesitamos equilibrar esa mente. Y a nivel
01:47:49espiritual, es importante entender
01:47:51una cosa. El ser humano
01:47:53tiene una dimensión espiritual
01:47:55y una misión espiritual que es la
01:47:57que nos conecta entre
01:47:59nosotros, con nosotros mismos
01:48:01y con la naturaleza.
01:48:03Yo he tenido la fortuna, vine con
01:48:05mi familia para conocer todos
01:48:07Costa Rica, de estar en
01:48:09Tortuguero. Y vi
01:48:11por la noche
01:48:13cómo una tortuga
01:48:15verde estaba poniendo los huevos
01:48:17y cómo luego iba al mar. Y yo
01:48:19sentí una conexión con esa tortuga
01:48:21extraordinaria. ¿Por qué? Porque
01:48:23es una heroína. De
01:48:25mil huevos
01:48:27que se ponen, salen mil tortuguitas,
01:48:29una, una sobrevive.
01:48:31Y esta tortuga
01:48:33llegó a treinta y tantos
01:48:35años de edad para poder volver a las
01:48:37playas de Tortuguero y poner ahí
01:48:39sus huevos.
01:48:41¿Qué quiere decir? Que yo no veo
01:48:43ese animal como inferior a mí.
01:48:45Yo veo una conexión. ¿Por qué?
01:48:47Porque nosotros también, los seres humanos,
01:48:49hacemos frente a muchos desafíos.
01:48:51Y tenemos que ser capaces
01:48:53de irlos superando. Entonces,
01:48:55esa dimensión espiritual también
01:48:57es fundamental. En un mundo que se ha convertido
01:48:59en tan materialista, solo nos importa
01:49:01lo que se ve con los ojos,
01:49:03lo que se oye con los oídos.
01:49:05Y creemos que no hay una dimensión más
01:49:07profunda. Y sí la hay. Entonces,
01:49:09lo que nos impide, precisamente,
01:49:11que aflore el potencial es la
01:49:13ignorancia de cómo hemos de
01:49:15cuidar nuestro cuerpo, cómo hemos de cuidar
01:49:17nuestra mente y cómo hemos de cuidar nuestra alma.
01:49:19Por eso, en la conferencia mañana,
01:49:21yo voy a hablar de esto, de qué
01:49:23tienes que hacer con tu cuerpo,
01:49:25qué tienes que hacer con tu mente
01:49:27y cómo puedes reconectar con tu espíritu
01:49:29dormido para experimentar
01:49:31una nueva forma de ser y de estar en el mundo.
01:49:33Definitivamente es algo que no
01:49:35deberíamos perdernos. Así que la invitación
01:49:37está abierta para mentes maestras
01:49:39este Congreso. Doctor,
01:49:41muchas de las personas que hoy nos están viendo
01:49:43son mujeres, lideresas, además,
01:49:45jefas de hogar
01:49:47que están emprendiendo, que están surgiendo
01:49:49también. Y eso me lleva
01:49:51a hablar del liderazgo y de cómo
01:49:53dentro del liderazgo también necesitamos
01:49:55conectar con la autocompasión. Ahora que
01:49:57usted decía, en este mundo donde
01:49:59queremos todo rápido y lo queremos tangible
01:50:01y lo queremos ver, muy material,
01:50:03¿cómo podemos desacelerar para conectar
01:50:05también con la autocompasión y al mismo
01:50:07tiempo liderar?
01:50:09Primero me gustaría
01:50:11hablar del liderazgo
01:50:13femenino. Entendiendo
01:50:15que el liderazgo femenino no
01:50:17implica ser la presidenta
01:50:19de una organización.
01:50:21Una persona que lidera es una persona
01:50:23que inspira. Puede ser en una
01:50:25empresa, puede ser en su hogar.
01:50:27Es una persona que está volcada
01:50:29en el servicio. Puede ser en la empresa,
01:50:31puede ser en la sociedad, puede ser en su hogar.
01:50:33Es decir, el liderazgo
01:50:35no es una posición, es una forma de ser
01:50:37y de estar en el mundo. Entonces,
01:50:39nosotros tenemos que entender
01:50:41que para que una persona
01:50:43lidere,
01:50:45tiene que entender
01:50:47que su contribución marca
01:50:49una diferencia en el mundo.
01:50:51Tiene que entender que lo que hace,
01:50:53lo hace con amor.
01:50:55Tiene un impacto mucho más
01:50:57profundo del que los sentidos
01:50:59nos pueden mostrar. Entonces,
01:51:01todo lo que tiene que ver con el liderazgo
01:51:03tiene que ver con la transformación
01:51:05de una persona. Tiene que ver con
01:51:07ayudar a otras personas a creer en sí mismas
01:51:09y en sus posibilidades.
01:51:11Tiene que ver en ser capaces
01:51:13de olvidarse un poquito
01:51:15del dolor propio y pensar también
01:51:17en el dolor ajeno. Entonces, cuando nosotros
01:51:19hacemos eso,
01:51:21tenemos la sensación
01:51:23de la unidad, de que en el fondo
01:51:25somos distintos,
01:51:27pero no tenemos por qué
01:51:29vernos distantes.
01:51:31Doctor, hablemos
01:51:33también de la resiliencia,
01:51:35porque en medio de este liderazgo
01:51:37que se ejerce,
01:51:39en medio del día a día,
01:51:41otra vez enfrentamos situaciones
01:51:43bastante complicadas,
01:51:45entendemos que la pandemia también
01:51:47hizo que este término fuera todavía más fuerte,
01:51:49¿qué es realmente la resiliencia
01:51:51que nos aleja incluso de ser víctimas
01:51:53necesariamente de las situaciones?
01:51:57El concepto de resiliencia es un concepto
01:51:59lingüísticamente
01:52:01poco atractivo, porque uno no
01:52:03acaba de entender muy bien lo que es la palabra
01:52:05resiliencia, en inglés es resilience. Entonces,
01:52:07a mí me encantan las metáforas.
01:52:09Un junco
01:52:11o una
01:52:13caña de bambú es resiliente.
01:52:15¿Qué quiere decir? Que cuando viene
01:52:17un viento fuerte, claro que se dobla.
01:52:19¿Cómo no te va a afectar
01:52:21una situación económica difícil,
01:52:23una situación de relaciones complicadas,
01:52:25una enfermedad? Claro que te afecta, pero no
01:52:27te rompe. El bambú
01:52:29no se rompe,
01:52:31el junco no se rompe,
01:52:33y cuando ese viento,
01:52:35esa situación desaparece,
01:52:37ese junco, ese bambú
01:52:39recuperan su forma inicial.
01:52:41Es decir, la resiliencia es la capacidad
01:52:43de aceptar
01:52:45lo que te pasa,
01:52:47de alguna
01:52:49manera bailar con lo que
01:52:51te pasa, sin que
01:52:53lo que te pasa
01:52:55te parta, te rompa.
01:52:57No es que no
01:52:59sea difícil, es que no te
01:53:01supera.
01:53:03¿Cómo programamos nuestra mente
01:53:05en medio de esas situaciones,
01:53:07doctor? Porque es muy fácil, ¿verdad?
01:53:09Ahorita hablarlo, y cuando las cosas están bien,
01:53:11decir, mira, voy a lograrlo,
01:53:13cuando estoy en medio, el cortisol,
01:53:15tu cuerpo, todo tu sistema,
01:53:17¿verdad? Empieza a decirte
01:53:19estás bajo amenaza, y no logras
01:53:21ver, ¿verdad? De salud. ¿Qué podemos
01:53:23hacer? Yo te voy a responder,
01:53:25Jennifer, desde mi experiencia como
01:53:27cirujano, a lo largo de 26
01:53:29años, teniendo que dar diagnósticos
01:53:31muy complicados. Yo he hecho mucha
01:53:33cirugía oncológica, cirugía tumoral. Entonces,
01:53:35doctor,
01:53:37¿qué tengo? Pues mire, tiene usted un tumor
01:53:39maligno. ¿Cómo puedes conseguir
01:53:41que haya resiliencia? Primer punto,
01:53:43haciendo que esa persona no se sienta
01:53:45sola. Es decir, usted y yo
01:53:47ya formamos un equipo.
01:53:49Vamos juntos a hacer
01:53:51frente a esta enfermedad.
01:53:53Eso ya baja la tensión.
01:53:55Número dos, con una información
01:53:57absolutamente verídica, y
01:53:59absolutamente basada en
01:54:01datos, y no
01:54:03permitir que sea la mente de la
01:54:05persona la que empiece a
01:54:07generar de lo que es un diagnóstico
01:54:09un veredicto. En tercer
01:54:11lugar, incluso en enfermedades
01:54:13muy serias, si te preguntan
01:54:15la tasa de supervivencia,
01:54:17tú puedes hablar de la estadística,
01:54:19pero ¿cuántas personas
01:54:21conocemos que han roto las estadísticas?
01:54:23Los médicos podemos
01:54:25hacer diagnósticos, no podemos hacer veredictos.
01:54:27Si el médico, que se supone que es el que
01:54:29más sabe enfermedades, no puede hacer veredicto, uno
01:54:31tampoco puede hacerse
01:54:33veredicto. Es decir, hay que tomar
01:54:35un control rápido
01:54:37de la conversación interior.
01:54:39¿Qué más cosas? Una cosa muy importante
01:54:41es, y lo has comentado tú,
01:54:43Jennifer, que no tome el papel de una
01:54:45víctima. Pero el papel de una víctima no sólo
01:54:47es el papel de pobre de mí,
01:54:49es el papel de yo no puedo hacer nada. Por ejemplo,
01:54:51en el cáncer de mama
01:54:53está demostrado que cuando
01:54:55una mujer toma protagonismo
01:54:57una vez que se ha hecho el tratamiento,
01:54:59protagonismo cuidando lo que come y haciendo
01:55:01ejercicio físico, la posibilidad de una
01:55:03recidiva, es decir, de una reaparición del tumor
01:55:05baja en un 50%.
01:55:07Es decir, es fundamental
01:55:09que entendamos que en esta
01:55:11batalla que estamos librando
01:55:13juntos, que la persona no
01:55:15está sola, la persona
01:55:17tiene unos recursos
01:55:19que no puede darse el lujo de no
01:55:21utilizar. Cuando tú
01:55:23explicas esto,
01:55:25y lo explico en muchas situaciones a lo largo
01:55:27de mi vida profesional,
01:55:29el impacto es brutal, pero no sólo
01:55:31el impacto en cómo la persona se relaciona
01:55:33con su enfermedad, es el impacto en cómo
01:55:35la enfermedad evoluciona.
01:55:37El sistema inmune, el sistema de defensa
01:55:39funciona mejor. ¿Por qué? Tú lo has dicho antes.
01:55:41Porque el cortisol no se eleva,
01:55:43el cortisol, llevo hablando años del cortisol,
01:55:45es la hormona del miedo. Si tú das
01:55:47confianza a esa persona, tú no
01:55:49le puedes dar la seguridad. Yo tampoco puedo tener
01:55:51la seguridad de que cruzando la calle con cuidado
01:55:53no venga una persona a una velocidad absurda
01:55:55y me atropelle. Pero si tú
01:55:57tienes esa mentalidad
01:55:59positiva, tus opciones
01:56:01para hacer frente con éxito
01:56:03a la enfermedad es que aumentan de una manera
01:56:05exponencial. Entonces,
01:56:07cuando tú generas esa
01:56:09ilusión, esa confianza,
01:56:11entonces
01:56:13ya estamos todos preparados para ir juntos
01:56:15frente a ese desafío.
01:56:17Doctor, y para
01:56:19cerrar, antes de dar los detalles
01:56:21del Congreso Mentes Maestras,
01:56:23me gustaría que, de manera personal,
01:56:25también, en esa conexión
01:56:27de la que estamos hablando,
01:56:29si usted nos puede dejar un mensaje
01:56:31en medio de la situación
01:56:33cualquiera que sea que estemos enfrentando,
01:56:35en medio de cualquiera que sea nuestro objetivo
01:56:37que queramos alcanzar, ¿qué deberíamos
01:56:39pensar? Pensamientos que nos puedan
01:56:41acompañar durante el día a día, doctor,
01:56:43que usted, incluso personalmente,
01:56:45haya sentido útil.
01:56:47Por ejemplo, uno de ellos, en lugar
01:56:49de
01:56:51quedar atrapado
01:56:53o quedar atrapada en
01:56:55es que es que es que, vete al
01:56:57hay que, cambia los es que
01:56:59por los hay que.
01:57:01Es que estoy muy mal,
01:57:03hay que hacer algo para estar
01:57:05mejor. Parece mentira,
01:57:07pero el lenguaje es tan poderoso
01:57:09que tiene la capacidad de cambiar
01:57:11cómo opera la mente. Otro tema,
01:57:13por ejemplo, personas que estén atrapadas
01:57:15por el miedo, la angustia,
01:57:17que se hagan una pregunta. En mi libro
01:57:19Reinventarse pongo la pregunta
01:57:21¿cuál es el paso más pequeño
01:57:23que me atrevo a dar?
01:57:25¿Cuál es ese paso?
01:57:27Otra cosa que puedes hacer,
01:57:29¿cuál es la lección
01:57:31que tengo que aprender con esto?
01:57:33Tú vas
01:57:35utilizando estas pequeñas cosas
01:57:37y lo que vas cambiando es la perspectiva
01:57:39desde la cual tú estás
01:57:41mirando. Y si tú cambias la
01:57:43perspectiva, obviamente, vas a ver
01:57:45algo nuevo, algo diferente.
01:57:47Doctor, le agradecemos realmente
01:57:49su tiempo, su presencia aquí en el programa,
01:57:51también aquí en Costa Rica, de verdad,
01:57:53de tener esta conversación.
01:57:55Yo creo, y me atrevo a decirle también
01:57:57a nuestras televidentes que
01:57:59su cuenta en Instagram,
01:58:01su página en Internet también,
01:58:03es un sitio donde realmente podemos
01:58:05encontrar herramientas en ese día a día.
01:58:07Tiene usted, además, una meditación
01:58:09del corazón, ¿verdad?, que son once minutos,
01:58:11me decía, que yo creo que nos viene muy bien.
01:58:13Así que realmente creo que el espacio
01:58:15que tiene y el contenido que crea
01:58:17el doctor es válido para
01:58:19seguir definitivamente. Doctor, le agradecemos
01:58:21muchísimo. Importante también recordarle,
01:58:23si ustedes quieren escuchar más del
01:58:25doctor Manuel Enzo Pusch aquí en Costa Rica,
01:58:27pueden asistir al Congreso Mentes Maestras
01:58:29para la Transformación y pueden ingresar
01:58:31a la página
01:58:33www.eticket.cr
01:58:35para, pues, conseguir las
01:58:37entradas. Le recordamos que la actividad será
01:58:39este próximo martes, 27 de agosto,
01:58:41mañana, en el CIC-ANDE
01:58:43en Belén. Y si ustedes quieren encontrar más
01:58:45detalles, pueden hacerlo a través de
01:58:47www.humanocr.com
01:58:49Viene usted acompañado también
01:58:51de varias personas, como don Alex
01:58:53Rovira, ¿verdad?, también. Sí, sí, sí.
01:58:55Le agradecemos.
01:58:57Muchas gracias. ¿Continuamos?
01:58:59¿Por qué los veo a todos por aquí? ¿Qué está ocurriendo?
01:59:01Porque la felicidad comienza
01:59:03muchas veces con comerse algo muy rico.
01:59:05¡Dios mío! ¡Buenos días, don Mario!
01:59:07¡Bienvenido!
01:59:09Muchas gracias por acompañarnos.
01:59:11Un quequito de limón.
01:59:13Sírvase, por favor.
01:59:15Yo le digo lo que decía Oscar Wilde.
01:59:17Hay algo que no puedo resistir, la tentación.
01:59:21Y es que doña Doris es de nuestras chefs
01:59:23más chiñadas y consentidoras que tenemos
01:59:25aquí en la Casa de Buen Día. Así que
01:59:27déjeme decirle que tiene usted un lujo de platillo en sus manos.
01:59:29Y me encanta
01:59:31su manera de pensar, lo felicito
01:59:33de verdad. Seguidora, fan,
01:59:35doña Doris.
01:59:37Sí, claro.
01:59:39Y doña Doris me encanta porque
01:59:41ella viene y nos acompaña en las entrevistas
01:59:43fuera de cámaras, ella se pone
01:59:45muy atenta a la cámara.
01:59:47Escucharon a nuestros profesionales.
01:59:49Porque de verdad, aquí en Buen Día
01:59:51se pasa un rato, es súper
01:59:53increíble porque se aprende de todo.
01:59:55Hay tantos temas.
01:59:57Lo felicito.
01:59:59Dani, ¿qué pasa?
02:00:01Lo veo con los dos
02:00:03ahí, pero...
02:00:05Él piensa que sobraron, es un problema.
02:00:07Estuvo en Tortuguero y quedó maravillado.
02:00:09De las veces que viene a Costa Rica y la conexión
02:00:11con la naturaleza.
02:00:13No, la primera vez.
02:00:15No será la última.
02:00:19Hay una sorpresa, perdón, vamos a poner
02:00:21de una vez, ahí está, para participar
02:00:23nos están diciendo de este evento de Mentes Maestras
02:00:25que si usted quiere poder
02:00:27asistir, vea, escriba a ese
02:00:29WhatsApp y les están prometiendo una sorpresa
02:00:31de parte de la organización de este
02:00:33congreso, así que escriban y van a ver
02:00:35que se van a encontrar con algo que definitivamente
02:00:37les va a poder hacer asistir
02:00:39a este evento. Maravilloso.
02:00:41A todos los que van a ir, disfrútenlo mucho
02:00:43y a todos los que nos han acompañado
02:00:45en el programa de hoy, muchas gracias. Recuerden que
02:00:47pueden repasar todos nuestros contenidos
02:00:49en teletica.com y también estamos
02:00:51ahí en el WhatsApp y las redes sociales de Buendía
02:00:53para que ustedes puedan seguir los links así muy fácil.
02:00:55Y que seamos felices hoy, mañana y siempre.
02:00:57Muchísimas gracias.
02:00:59Gracias.
02:01:01Este martes en Buendía.
02:01:03Si quiere dejar el azúcar
02:01:05pero le gustan las cosas dulces,
02:01:07le vamos a mostrar
02:01:09tres opciones de endulzantes naturales
02:01:11que apoyarán su salud
02:01:13y su bolsillo.
02:01:15Además, ¿Qué le parece si antes de pensar
02:01:17en comprar ropa, más bien le mostramos
02:01:19cómo renovar su estilo
02:01:21con accesorios que usted probablemente
02:01:23ya tiene en su bolsillo?
02:01:25¿Qué le parece?
02:01:27¿Qué le parece?
02:01:29Y qué es lo que usted probablemente
02:01:31ya tiene en su armario?
02:01:33Una experta nos dará ideas claves.
02:01:35Con esto, amados, esperamos este martes
02:01:37a partir de las 8 de la mañana
02:01:39por Teletica.