Version Femina vous propose un programme dédié au yoga du visage en partenariat avec la plateforme française OLY Be. Dans cette vidéo spécial « front », découvrez trois exercices simples pour apprendre à lisser cette zone et à réduire naturellement la ride du lion.
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00:00Bonjour, je suis Sandrine, professeure de yoga du visage chez Olivie
00:04et aujourd'hui je vous propose un programme avec trois exercices
00:07ciblés au niveau du front et au niveau de la ride du long
00:10pour vous donner un petit peu d'éclat, un petit peu de douceur et de fermeté.
00:14Installez-vous confortablement avec les mains propres et le visage propre,
00:18pas de gros bijoux et prévoyez une crème ou une huile spécialement pour le visage.
00:23Premier exercice, on va venir avec la paume de main au centre du front
00:28et on va venir masser dans le sens des aiguilles du moutre
00:34à faire pendant une vingtaine de secondes.
00:37Deuxième exercice au niveau de la ride du long,
00:40ici on va venir tapoter délicatement avec le majeur
00:47pendant une vingtaine de secondes également.
00:50Troisième exercice, exercice de balayage,
00:53on va faire un petit mouvement de vague du temps à l'autre d'un côté
00:59et ensuite pareil de l'autre côté une dizaine de fois.
01:03Et voilà, j'espère que cette vidéo vous aura donné envie d'en découvrir un petit peu plus
01:08et d'ailleurs vous pouvez retrouver la routine complète directement sur le site Olivie.
01:13A très vite !