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Estilo de vidaTranscripción
00:00En pantalla observamos una clase de pilates dirigida por la profesora Carmen Arias.
00:10Doña Carmen Arias, ¿usted podría creer que ella padece una enfermedad que provoca inflamación y rigidez en las articulaciones?
00:19Artritis reumatoide.
00:22Bueno, pues sí, ella padece artritis reumatoide, pero eso no le impide llevar una vida cotidiana, incluso siendo profesora de pilates.
00:36Y esto es gracias a un manejo del diagnóstico muy efectivo, muy eficaz, que mejoró la calidad de vida de doña Carmen.
00:46Y esta entrevista que estaremos presentando a continuación busca precisamente darle a ustedes esas claves.
00:54Si padece artritis o conoce a alguien que padece artritis, que sí se puede tener una calidad de vida como la de doña Carmen Arias.
01:05Está también con nosotros la reumatóloga Marianela Guardia, brindándonos estas claves para mejorar la calidad de vida de quienes padecen artritis.
01:17Primero, muy buen día. Gracias por estar con nosotros.
01:20Doctora, ¿cómo está?
01:21Muy bien, gracias. Gracias por la invitación.
01:23Doña Carmen, ¿cómo le va?
01:25Muy bien, ¿y usted?
01:26Muy bien, por dicha.
01:27Gracias.
01:28Muchísimas gracias por estar con nosotros.
01:29Doctora, ¿qué es artritis reumatoide y quiénes tienen mayor predisposición a padecerla?
01:35La artritis reumatoide es una enfermedad autoinmune en la que el sistema inmunológico, digamos, está confundido y ataca estructuras normales de nuestro cuerpo, tejidos normales de nuestro cuerpo.
01:46Y en el caso de la artritis reumatoide, específicamente, las articulaciones son el tejido más afectado.
01:52Y a pesar de que muchas personas tienen la idea de que la artritis es una enfermedad asociada a la edad, realmente la artritis reumatoide, su pico de aparición es entre los 35 y 45 años y, predominantemente, mujeres.
02:05Más o menos cuatro mujeres por cada hombre padecen artritis reumatoide.
02:09Entonces, realmente parece a edades tempranas.
02:13Carmen, ¿cuáles síntomas la alertaron a señalar o a creer que algo estaba pasando en su cuerpo?
02:21Por un tiempo tuve como ciertos indicios, algunas molestias en hombros principalmente y en las plantas de los pies.
02:29Pero ya la alerta máxima o el pico de alerta fue cuando empecé a padecer, primero que nada, mucho dolor en las articulaciones de los dedos, de las muñecas, en los codos, en los hombros, en las caderas.
02:43Y asociado al dolor tenía mucha rigidez.
02:46No podía hacer cosas tan cotidianas como un recogido en el cabello o ponerme una blusa.
02:54Y también asociado a esa rigidez tenía falta de fuerza.
03:02Falta de fuerza como para, por ejemplo, levantar un vaso con agua y poder tomarme un trago de agua.
03:08Entonces, dolor, rigidez y falta de fuerza.
03:11Y ya con eso todo asociado y en un pico de un par de semanas fue que decidí consultar.
03:17Pero la consulta le cambió la vida a ese diagnóstico, ¿verdad?
03:21Yo creo que hay una parte psicológica también que se tiene que tratar.
03:26Doctora, ¿cuáles serían las recomendaciones cuando se tiene un diagnóstico de artritis?
03:32¿Por dónde se inicia a trabajar, a tratar al paciente?
03:36Bueno, yo creo que hay tres puntos claves.
03:39Lo primero es estilo de vida y hábitos.
03:42Nosotros no podemos estar bien de salud si no cuidamos nuestro cuerpo.
03:45Entonces, las personas que ante cualquier diagnóstico de cualquier enfermedad
03:50tenemos que tener una buena alimentación, realizar actividad física,
03:54es decir, no fumar, cuidar nuestro cuerpo.
03:57Secundario a eso también, obviamente consultar con un médico especializado
04:04en la enfermedad que estamos padeciendo
04:06o al menos alguien que nos pueda orientar a saber cuál es la especialidad pertinente.
04:10En el caso de la artritis reumatóloga, definitivamente el manejo debería estar dado por un reumatólogo.
04:16Y también el tema de informarse adecuadamente acerca de la enfermedad que se padece.
04:22Hoy en día con el Internet y con el acceso a la información,
04:26desgraciadamente tenemos mucha información, pero no toda esa información que sea confiable.
04:31Entonces, buscar a dónde vamos a investigar, dónde nos vamos a informar
04:37y cualquier duda que tengamos no tener miedo en consultarla con nuestro médico
04:41para saber si lo que encontramos es fiable o no.
04:44No se metan a Google a buscar si tienen algún dolor, por favor.
04:49Porque creo que todos lo hemos hecho y hay personas que son ansiosas.
04:53Yo estoy ansioso y tengo algo y busco y me da un diagnóstico terrible y tal vez no tengo nada.
04:58A veces sucede. Eso hay que tenerlo muy en cuenta.
05:00Si pones en Google artritis reumatoide, lo que te va a salir en imágenes
05:04son unas manos completamente deformadas y unas secuelas.
05:08Y realmente hoy en día lo que queremos es una persona así.
05:12¿Cuánto le ayuda a Carmen la actividad física en el manejo del diagnóstico?
05:20Pues yo creo que me ayuda al 100% y me ayuda en diferentes aspectos.
05:27Primero, el ejercicio, el deporte, la actividad física ayuda a estar físicamente más fuerte.
05:34O sea, nos va a dar músculos más fuertes, articulaciones, tendones más fuertes
05:40y una densidad ósea muchísimo más grande.
05:45Eso a nivel físico es muy importante recalcar.
05:48Y además, mentalmente vieras que me ayuda mucho.
05:51Sí, claro.
05:52De alguna manera el ejercicio es como una adversidad.
05:55Y yo siempre digo algo.
05:57Yo digo, si yo puedo hacer 10 repeticiones de este ejercicio
06:01o puedo sostener esta plancha tantos segundos,
06:04de alguna manera puedo también entonces sobrellevar las adversidades de la vida.
06:10Entonces mentalmente da mucha fuerza y emocionalmente ni qué decir, ¿verdad?
06:15Cuando uno hace ejercicio, escucha música o comparte con otra gente
06:20y se carga de energía muy positiva.
06:23Entonces el ejercicio a mí para sobrellevar este diagnóstico,
06:26pero en general para tener una vida mejor, me ayuda en eso.
06:29Es ser más fuerte físicamente, emocionalmente y mentalmente.
06:32Estamos observando, doctora, las imágenes de doña Carmen.
06:36¿Cuánto beneficia el control de los síntomas el ejercicio?
06:41Muchísimo.
06:42Todos los pacientes con artritis reumatoide,
06:44contrario a una creencia popular que está muy establecida,
06:48todos deberían hacer ejercicio.
06:50El tema es que tenemos que individualizarlo
06:52y lograr que la persona pueda realizar el ejercicio que se le está recomendando
06:57y que idealmente esté guiado por una persona que sabe hacerlo,
07:01por algún entrenador, un terapeuta físico
07:03o alguien que sepa cómo, digamos, encaminar a esa persona
07:07a desarrollar su actividad física sin riesgo.
07:10Pero el ejercicio, como Carmen no lo pudo haber dicho mejor,
07:15o sea, nos va a dar una mejor funcionalidad,
07:17mejor fuerza muscular, va a mejorar la parte metabólica,
07:21que también es un tema a veces que en los pacientes con artritis
07:25puede haber asociado hipertensión, diabetes,
07:28otras comorbilidades por los medicamentos
07:30y por el sedentarismo que se asocia por algún tiempo.
07:33Y además emocionalmente también son enfermedades
07:37que al tener una carga de dolor,
07:40con algunas limitaciones para realizar cosas
07:43que tal vez antes hacían con normalidad,
07:46pues el ejercicio también puede ayudar a mejorar esa parte anímica
07:49y a ver todo con más positividad.
07:52¿Y seguir las recomendaciones médicas?
07:54100%.
07:55Yo creo que siempre tiene que haber una química, ¿verdad?,
07:59dentro del manejo de un diagnóstico
08:01entre el especialista, la especialista y la paciente.
08:05Eso es otra clave, sin duda, seguir las recomendaciones médicas.
08:09¿Cómo se logra ese, no digo convencer,
08:12a veces sí es convencer a la persona, ¿verdad?
08:15¿Cómo se logra eso?
08:17Yo creo que lo que realmente hay que convencer al paciente
08:20es de que uno es un aliado para controlar la enfermedad.
08:25Nunca me ha gustado que cuando los pacientes llegan y le dicen
08:29es que le voy a decir algo pero no me regañe.
08:33Y uno, es decir, ese no es el objetivo.
08:37Mi objetivo no es regañar a nadie.
08:39Mi objetivo es que la persona que está frente a mí
08:42que se está sintiendo mal, que está con dolor,
08:45buscar una manera de ayudarle a que se sienta mejor.
08:48Regañándolo y haciéndolo sentirse mal,
08:50claramente no es el camino.
08:52Entonces, en la medida en que la persona sepa
08:55que su médico está preocupado por ayudarlo,
08:58que quiere lo mejor para él, pues va a ser mucho más fácil
09:01y más receptivo a decir, bueno,
09:03estos son los cambios que tengo que hacer,
09:05esto lo estoy haciendo bien, esto lo puedo mejorar.
09:10Si tengo una duda de un tratamiento
09:12porque alguien me dijo que ese medicamento
09:14tenía mucha toxicidad, pregúnteselo a su médico
09:17y su médico le puede explicar
09:19cuáles son los potenciales efectos adversos o no
09:22y cómo podemos también evitar
09:24que esos efectos adversos aparezcan.
09:26Hay personas que nos están viendo
09:28y se pueden sentir identificadas con lo que estamos hablando
09:31o quizá un familiar.
09:33Desde la parte del paciente,
09:35¿qué recomienda a usted a una persona
09:37que tiene un diagnóstico de artritis reumatoide?
09:41Bueno, le recomiendo varias cosas.
09:44Primero, que consulte con un médico especialista.
09:47Eso yo creo que es lo primero, no quedarse con la duda.
09:50Si uno sospecha de que hay algo que está fallando en su cuerpo,
09:53como les comenté anteriormente,
09:55es mejor consultar y no quedarse con la duda.
09:58Ojalá tener la oportunidad de tener a un especialista
10:01en el que uno sienta que está siendo escuchado
10:03y que esa persona entiende
10:05cuáles son las necesidades que uno tiene.
10:07También recomiendo apegarse al tratamiento.
10:10A veces puede ser difícil, puede ser complicado
10:14procesar toda la información que uno está recibiendo,
10:17pero creo que apegarse al tratamiento es importante.
10:20Por otro lado, creo que es importante
10:23adoptar hábitos de bienestar y de salud
10:27que son buenos para las personas con una enfermedad
10:30y para las personas completamente sanas.
10:32La doctora ya mencionó algunos.
10:34La actividad física, el ejercicio, la alimentación, dormir bien,
10:38salir al aire libre,
10:40tratar de tener un buen balance de vida
10:43y tratar de reducir un poco la carga de estrés.
10:46Aunque yo sé que eso es un poco complicado,
10:48pero es importante también.
10:50Lo escuchamos de parte de doña Carmen,
10:53la paciente un caso de éxito lindísimo.
10:56¿Puntualmente un consejo para las personas
10:59que tienen un diagnóstico como artritis?
11:02Lo más importante es no frustrarse.
11:05Creo que ese es el consejo número uno.
11:07No frustrarse para que de esa manera
11:10podamos buscar ayuda.
11:13Y la ayuda va a estar en el médico,
11:16en la familia que lo apoya a tomarse su tratamiento,
11:19en el entrenador que le ayuda a fortalecer
11:22su parte músculo-esquelética.
11:24No frustrarse.
11:26Saber que hay un camino.
11:28Les agradecemos muchísimo
11:30porque hay muchas personas que sí,
11:33quizás pueden estar frustradas.
11:35Y aquí tenemos el ejemplo de doña Carmen
11:37de que siguiendo estos consejos
11:39se puede tener una calidad de vida.
11:41Muchísimas gracias a ambas.
11:43Si desea contactar a doña Marianela Guardia,
11:46especialista en reumatología,
11:49puede hacerlo a los teléfonos 22 46 30 00,
11:5222 46 30 00 y 22 72 0808.
11:57También la invitamos a que la sigan en Instagram
12:00como doctora Marianela Guardia Rímolo.
12:03Y si tiene interés en las clases de Pilates de Carmen Arias,
12:07puede encontrar información en el Instagram como
12:10huellas.34 y al WhatsApp 86 68 15 49.
12:16Muchísimas gracias a ambas.