Leche vs Bebidas Vegetales: ¿Cuál Elegir?

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  • hace 3 días
¿Leche o bebidas vegetales? Descubre las diferencias y beneficios de cada opción en nuestra última entrevista con una experta en nutrición. ¡Infórmate!

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Transcripción
00:00que vamos a conocer las leches,
00:04sobre todo las leches vegetales
00:06y todos los beneficios que
00:08tienen. Yo soy fan, pero,
00:10bueno, vamos a descubrir, a lo
00:12mejor usted también luego se
00:14convierte en fan de este tipo
00:16de leches. Julieta de Alba está
00:18aquí con nosotros, ella es coach
00:20nutricional, y Julie, no
00:22inventes, qué ricas las leches,
00:24esas sí me gustan. Las leches,
00:26¿Sí te gustan? ¿La leche de
00:28vaca? Bueno, hoy les vengo a
00:30platicar de la leche, ¿No? Y
00:32bueno, tengo que hacer aquí una
00:34definición diferente, porque,
00:36bueno, la leche es la leche de
00:38vaca, ¿Ok? Y hay unas bebidas
00:40que sean bebidas vegetales, que
00:42es la que nosotros, todo mundo
00:44lo conoce como la leche de
00:46almendra, leche de coco, leche
00:48de avena, etcétera. Entonces,
00:50aquí como que hay una confusión
00:52bien grande, porque a veces
00:54decimos, oye, es lo mismo, es
00:56la leche de vaca, la leche de
00:58vaca, ¿No? La leche de vaca
01:00también se me hacen bolas, porque
01:02confundimos mucho de qué es
01:04descremada, qué es deslactosado,
01:06etcétera. La leche entera, primero
01:08que nada, la leche entera es la que
01:10sale de la vaca, y nada más la
01:12pausterizan y te la dan así
01:14normal. Esa es la leche que más
01:16grasa tiene. Entonces, si tú
01:18estás buscando cuidarte o que no
01:20te caiga tan pesado, porque tiene
01:22grasa fuerte, pues no te la
01:24tendría. Entonces, la leche
01:26entera es la que más grasa tiene,
01:28la leche entera es la que más
01:30grasa tiene, la leche entera es la
01:32que más grasa tiene, la leche
01:34entera es la que más grasa tiene,
01:36la leche entera es la que más
01:38grasa tiene, la leche entera es la
01:40que más grasa tiene, la leche
01:42entera es la que más grasa tiene,
01:44la leche entera es la que más
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01:48que más grasa tiene, la leche
01:50entera es la que más grasa tiene,
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