Además de que es muy relajante, puede tener maravillosos beneficios.
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00:00¿Qué pasa si tomas té de hierbabuena todas las noches?
00:03Además de que es muy relajante, puede tener maravillosos beneficios.
00:06La hierbabuena es una hierba aromática cuyas hojas suelen usarse para hacer té, infusiones y otras bebidas refrescantes.
00:14Es libre de cafeína y cuenta con numerosas propiedades, por lo que cuando lo tomas todos los días,
00:18especialmente antes de dormir, puede favorecer beneficios como
00:221. Mejor digestión.
00:23Si sueles despertar inflamado, con estreñimiento o molestias digestivas,
00:28el té de hierbabuena puede ser tu mejor aliado, ya que alivia el exceso de gases y la indigestión.
00:332. Alivio del dolor de cabeza.
00:35Otra de las maravillas del té de hierbabuena es que tiene efectos relajantes en los músculos,
00:39lo que alivia el dolor de cabeza.
00:41La razón es que las hojas contienen mentol, que incrementa el flujo sanguíneo y quita la tensión general del cuerpo.
00:473. Alivia los resfriados.
00:49Tomar un té de hierbabuena antes de dormir puede ayudar a descongestionar las vías respiratorias,
00:53ayudando a mejorar molestias de la gripe.
00:55El mentol de las hojas también es un expectorante,
00:58que ayuda a expulsar flemas y exceso de MOC.
01:014. Mejor sueño.
01:03Si te cuesta dormir, toma una taza calientita de té de hierbabuena un par de horas antes de dormir,
01:07ya que como es libre de cafeína, puede ayudarte a relajarte y conciliar el sueño.
01:11Su aroma también puede brindarte más confort y mejorar tu calidad del sueño.
01:155. No tendrás mal aliento.
01:17Una taza de té antes de dormir favorece que no despiertes con un sabor y olor desagradable en la boca,
01:23ya que su sabor refrescante puede perdurar hasta el día siguiente.
01:26Ya lo sabes, el té de hierbabuena antes de dormir hace mucho por tu salud.
01:30Solo procura tomarlo sin azúcar para no agregar calorías.
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