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TVTranscripción
00:00:00de la semana.
00:00:18Hola, muy buenas tardes.
00:00:21Bienvenidos y bienvenidas a
00:00:22consulta en directo.
00:00:23Muchísimas gracias por
00:00:24acompañarnos. Qué lindo comenzar
00:00:27la semana con ustedes. Tenemos
00:00:29una serie de temas que vamos a
00:00:31abordar como todos los días aquí
00:00:33en consulta en directo. Vamos a
00:00:35hablar acerca del trastorno por
00:00:37estrés postraumático. Y para
00:00:39hablar acerca de esto, se
00:00:40encuentra conmigo Esteban
00:00:41Carvajal, el psicólogo clínico a
00:00:43quien le damos la bienvenida.
00:00:44Esteban, muchas gracias por
00:00:45estar aquí. No, gracias a
00:00:46ustedes por invitarme. Muy
00:00:48contento de estar una vez más
00:00:49con todos ustedes.
00:00:50Muchísimas gracias. Ya vamos a
00:00:52arrancar con lo que es el tema
00:00:54específicamente, pero antes
00:00:55queremos mostrarle la pantalla
00:00:57de la semana para que usted vaya
00:00:59haciendo también su propia
00:01:01agenda. Vamos a ver, ahí los
00:01:03tenemos ya casi listos en su
00:01:05pantalla. Dice el trastorno por
00:01:07estrés postraumático el día de
00:01:09hoy. Martes, consejos para
00:01:11vivir libre de enfermedades
00:01:13crónicas. El miércoles vamos a
00:01:15hablar acerca de las plantas
00:01:17medicinales que todos nosotros
00:01:19deberíamos tener en casa. El
00:01:21jueves hablaremos acerca de las
00:01:24cordales. Un tema muy
00:01:26importante, también un odontólogo
00:01:28va a estar acá con nosotros y el
00:01:30viernes hablaremos del cáncer en
00:01:32las glándulas salivales para que
00:01:34usted vaya preparando sus
00:01:36consultas al respecto. Ahí tiene
00:01:39todo el detalle. Importante
00:01:41recordarles que si tiene que
00:01:43salir de casa, no se pierda el
00:01:45programa. El programa síganos en
00:01:47Sinardigital.com. Ahí está la
00:01:49señal en vivo. Puede buscar los
00:01:51programas también que ya han
00:01:53salido a lo largo de todo este
00:01:55tiempo. Importante también a las
00:01:57ocho de la mañana todos los días
00:01:59consulta en directo. Se está
00:02:01repitiendo para que usted tenga
00:02:03acceso una vez más a los
00:02:05programas y a los especialistas y
00:02:07pueda repasar todos los detalles.
00:02:09Vamos a ver la nota de
00:02:11introducción y ya venimos con el
00:02:13tema.
00:02:21El trastorno de estrés
00:02:23traumático es una afección de
00:02:25salud mental que algunas personas
00:02:27desarrollan tras experimentar o
00:02:29ver algún evento traumático.
00:02:31Por ejemplo, un episodio
00:02:33que puede poner en peligro la
00:02:35vida, como la guerra, un desastre
00:02:37natural, un accidente
00:02:39automovilístico o una agresión
00:02:41sexual. Los síntomas de este
00:02:43trastorno por lo general se
00:02:45agrupan en cuatro tipos. Recuerdos,
00:02:47evasión, cambios negativos
00:02:49en el pensamiento y en los
00:02:51reacciones físicas y emocionales.
00:02:53Los síntomas pueden variar con
00:02:55el paso del tiempo o según la
00:02:57persona. Algunos pacientes
00:02:59pueden presentar, por ejemplo,
00:03:01acciones como sobresaltarse
00:03:03fácilmente, sentirse tenso,
00:03:05mantenerse en guardia, tener
00:03:07dificultad para concentrarse,
00:03:09tener problemas para conciliar
00:03:11el sueño o permanecer muy
00:03:13dormido, sentirse irritable y
00:03:15tener arrebatos de ira o
00:03:17agresividad.
00:03:19Muy importante, los invitamos
00:03:21desde ya a que participe del
00:03:23programa del día de hoy, 22 20
00:03:2575 50, para que usted hable
00:03:27directamente con el especialista
00:03:29o bien puede enviarnos sus
00:03:31mensajes de texto y de audio al
00:03:3387 33 59 12. Ahí los vamos a
00:03:35poner también en su pantalla para
00:03:37que usted tenga acceso a ellos y
00:03:39los pueda anotar. Comenzamos,
00:03:41Esteban, de inmediato con el
00:03:43tema. Amplíanos un poquito en
00:03:45el tema de los síntomas.
00:03:47Amplíanos un poquito qué es
00:03:49este trauma o este
00:03:51trastorno por estrés
00:03:53luego de haber sufrido
00:03:55un trauma, por así decir.
00:03:57Bueno, en nuestra vida, Jennifer,
00:03:59siempre nos van a suceder cosas,
00:04:01siempre van a haber eventos y
00:04:03situaciones. Y hay algunas
00:04:05situaciones que son clave para
00:04:07que de alguna manera las personas
00:04:09puedan desarrollar este estrés
00:04:11postraumático posteriormente.
00:04:13Como por ejemplo un desastre
00:04:15ahora que estaba viendo una noticia
00:04:17que desafortunadamente una pareja
00:04:19falleció, verdad, el día
00:04:21creo que fue el día de ayer, verdad,
00:04:23en los bajos del Toro Amarillo.
00:04:25Entonces eso a veces a las
00:04:27personas pueden, digamos, ver esa noticia
00:04:29y puede generarles un estrés
00:04:31postraumático. No necesariamente tiene
00:04:33una persona que sucederle la situación
00:04:35sino tal vez verla. Entonces
00:04:37qué es lo que pasa? Que entonces veo eso
00:04:39y ya no voy, por ejemplo, a
00:04:41las cataratas o voy a
00:04:43posas porque entonces me da miedo, digamos,
00:04:45que me vaya a suceder lo mismo a mí.
00:04:47Entonces hay muchas situaciones,
00:04:49muchos eventos que pueden causar que la persona
00:04:51que las personas podamos desarrollar
00:04:53esto. Y inclusive a veces
00:04:55hasta situaciones que no son
00:04:57digamos potencialmente
00:04:59traumáticas pueden serlo también. Como por ejemplo
00:05:01el fallecimiento inesperado
00:05:03de un ser querido o de un familiar
00:05:05que de alguna manera pues
00:05:07no entraría como en esa categoría de
00:05:09algo que puede ser traumático pero que
00:05:11sí la persona lo puede evidenciar de esa manera
00:05:13y puede desarrollar toda la sintomatología
00:05:15que vimos previo en la información que
00:05:17nos brindaron ustedes.
00:05:19Ok, perfecto. Esteban,
00:05:21ya tenemos la primera consulta así que
00:05:23vamos a darle lectura para que usted
00:05:25nos pueda ayudar. Y se relaciona
00:05:27justamente con esto último que mencionabas
00:05:29porque dice, buenas tardes,
00:05:31me preocupa mucho mi hermano
00:05:33se le mató el hijo
00:05:35en moto hace un mes
00:05:37y no hay manera de que él acepte
00:05:39no puede ni siquiera ir
00:05:41a trabajar. ¿Qué me recomienda?
00:05:43Muchas gracias. Bueno,
00:05:45como yo lo mencioné ahí, creo que fue hace poco que sucedió
00:05:47un mes, está muy
00:05:49reciente todavía, entonces en ese sentido
00:05:51pues está pasando por ese proceso de
00:05:53duelo, está en ese momento de shock
00:05:55¿verdad? Porque lo que dice fue
00:05:57que el hijo en un accidente
00:05:59automovilístico, ¿verdad? En moto
00:06:01entonces claramente pues es
00:06:03una muerte que usted no va a esperar
00:06:05y puede que esta persona en este momento
00:06:07esté pasando por ese shock, por ese
00:06:09estrés ¿verdad? Post trauma
00:06:11post la situación que vivió
00:06:13con la muerte de su hijo. Entonces en este sentido
00:06:15pues esto es un duelo
00:06:17lo que nos queda es acompañar
00:06:19a la persona ¿verdad? Estar a la par de la persona
00:06:21de alguna manera apoyándolo
00:06:23lo que la persona quiera que nosotros le apoyemos
00:06:25y pues si vemos
00:06:27que el cuadro se agrava mucho pues
00:06:29podría tener el acompañamiento
00:06:31farmacológico ¿verdad? Que pueda ir
00:06:33donde un médico que le pueda ayudar o le pueda
00:06:35recetar medicación y también
00:06:37de un profesional en
00:06:39psicología, en psicología clínica
00:06:41que le pueda ayudar también porque es importante
00:06:43que se trabaje todo eso
00:06:45porque puede que la reacción
00:06:47de esta persona pueda estar siendo
00:06:49muy desbordada
00:06:51precisamente por la situación
00:06:53tan digamos
00:06:55tan fortuita que tuvo
00:06:57porque como decía fue un accidente
00:06:59de moto automovilístico
00:07:01y de alguna manera
00:07:03no esperaba que fuera
00:07:05a fallecer ¿verdad? Tal vez en la mañana
00:07:07vio a su hijo
00:07:09y ya después en la noche o en la tarde
00:07:11ya no lo vio entonces eso
00:07:13puede generar un trauma en la persona
00:07:15entonces es importante desde ya darle ese
00:07:17acompañamiento a
00:07:19esta persona para que entonces pueda
00:07:21transitar por ese duelo de una mejor manera
00:07:23¿no? Y como usted bien lo dice
00:07:25es un duelo y el duelo está
00:07:27comenzando, está muy reciente. Exacto
00:07:29Faltan muchas etapas. Exacto
00:07:32Y una cosa muy importante es que el duelo
00:07:34comienza cuando nos damos cuenta que perdimos
00:07:36algo porque generalmente a veces
00:07:38cuando digamos la persona
00:07:40falleció pensamos que ya estamos en duelo
00:07:42puede que la persona no acepte
00:07:44que su ser querido, que su familiar
00:07:46falleció
00:07:48y entonces eso va a alargar
00:07:50¿verdad? Que comience
00:07:52¿verdad? Va a dilatar, que comience ese duelo
00:07:54entonces ahí se nos va a complicar el asunto
00:07:56entonces primero está comenzando y tenemos que
00:07:58darle todo ese acompañamiento
00:08:00a esta persona de la forma en que la persona
00:08:02lo necesite porque tampoco podemos
00:08:04abrumar a las personas cuando están
00:08:06pasando por situaciones traumáticas
00:08:08no tenemos que abrumarlas
00:08:10sino irnos amoldando
00:08:12a lo que la persona nos está
00:08:14diciendo que necesita. Irle ayudando
00:08:16más bien. Irle ayudando, exacto.
00:08:18Perfecto. Dice la siguiente consulta
00:08:20Esteban, buenas
00:08:22me pasa que
00:08:24no solo
00:08:26me da estrés sino que ya no quiero
00:08:28salir de casa
00:08:30es un miedo exagerado a hacer cosas
00:08:32normales. Tengo 56
00:08:34años, hago 40 minutos de ejercicio
00:08:36no tomo ningún tratamiento
00:08:38y me da miedo enloquecer. Muchas gracias
00:08:40me imagino que al ver
00:08:42la palabra por estrés
00:08:44entonces
00:08:46ella nos está exponiendo un poquito su caso
00:08:48le da miedo a hacer
00:08:50cualquier cosa. Exacto. Bueno, no nos da mayor
00:08:52contexto pero puede ser que le sucedió alguna cosa
00:08:54por lo cual no quiera
00:08:56salir de casa. Algunas personas
00:08:58no lo hacen porque por ejemplo tuvieron
00:09:00un asalto entonces les da
00:09:02miedo o tuvieron un accidente
00:09:04entonces les da miedo o vieron
00:09:06alguna situación entonces por eso
00:09:08es que le da miedo y como vimos
00:09:10a la entrada del programa
00:09:12está la evasión que es una
00:09:14parte de los síntomas
00:09:16es querer evadir la situación
00:09:18es que no quiero pasar por el lugar donde
00:09:20sucedió el asalto
00:09:22o donde fue el accidente
00:09:24de mi ser querido o
00:09:26el accidente que tuve yo entonces
00:09:28¿qué es lo que hago? Simplemente no quiero
00:09:30salir de casa. Evado. Lo que sucede
00:09:32es que eso lo que va a generar es que
00:09:34el cuadro se haga más complicado. ¿Qué tenemos
00:09:36que hacer? Bueno, lo que tenemos que hacer
00:09:38es tratar de entender
00:09:40Jennifer que de alguna
00:09:42manera pues estas situaciones sí
00:09:44pueden suceder de nuevo pero
00:09:46que no necesariamente nos va a pasar a
00:09:48nosotros tan pronto o demás
00:09:50recordemos que en nuestra vida
00:09:52todo nos puede pasar
00:09:54eso es lo que tenemos que estar por entendido
00:09:56es que nos puede pasar todo porque
00:09:58no sabemos
00:10:00pero de alguna manera lo que tenemos que entender
00:10:02es que como puede suceder
00:10:04puede que no pero yo no me puedo quedar
00:10:06con esa idea irracional dándome de la vuelta
00:10:08pensando de que sí me
00:10:10va a suceder porque obviamente
00:10:12la probabilidad y aquí entramos
00:10:14con la matemática, la probabilidad
00:10:16estadística de que nos suceda algo
00:10:18a veces es bastante reducida
00:10:20entonces no necesariamente porque me pasó
00:10:22el evento una vez significa que
00:10:24me va a volver a pasar de nuevo y de la misma
00:10:26forma por eso entonces
00:10:28tenemos que trabajar
00:10:30reestructurando ese pensamiento
00:10:32y por eso es que si la persona no lo está logrando
00:10:34de una forma digamos
00:10:36por sí misma tendría que
00:10:38buscar un profesional en
00:10:40psicología clínica que le pueda ayudar
00:10:42y también de la mano de un psiquiatra que le pueda
00:10:44presentar un medicamento si el cuadro
00:10:46es muy fuerte
00:10:48Ahora en el caso hipotético
00:10:50de por ejemplo
00:10:52mencionabas que un desastre
00:10:54natural, la guerra
00:10:56alguien que sufre
00:10:58un evento de estos
00:11:00y que lo trauma
00:11:02¿Cuáles son los pasos a seguir
00:11:04para poder salir
00:11:06de esa situación y cuánto
00:11:08tiempo nos puede llevar? Yo entiendo
00:11:10que es probable que todos
00:11:12vamos a ver
00:11:14que todos desarrollemos
00:11:16la situación de manera distinta
00:11:18y que lo que a mi me puede costar
00:11:20un tiempo de seis meses
00:11:22a otra persona le puede costar
00:11:24dos meses por ejemplo
00:11:26pero un ejemplo
00:11:28básico
00:11:30¿Cuáles serían como esos pasos
00:11:32a seguir para superar una
00:11:34situación de estas? Es que el tema
00:11:36central aquí Jennifer es la
00:11:38creencia o el pensamiento
00:11:40la idea que tiene el individuo
00:11:42que tiene la persona de que ese evento
00:11:44le va a volver a suceder
00:11:46esa es la clave
00:11:48eso es lo que hay que eliminar
00:11:50eso es lo que hay que eliminar y trabajar
00:11:52por eso te decía que nadie sabe
00:11:54lo que nos va a pasar, no tenemos una bola de cristal
00:11:56para saber que nos va a suceder después de que salimos
00:11:58de este estudio del día de hoy
00:12:00no lo sabemos, pero lo que si
00:12:02podemos es tratar de
00:12:04atenuar esos pensamientos irracionales
00:12:06negativos que tenemos sobre las cosas
00:12:08y le pongo un ejemplo
00:12:10yo tuve una paciente
00:12:12que
00:12:14trabajó
00:12:16o estuvo en la guerra de Afganistán
00:12:18ella es de un país
00:12:20del norte
00:12:22y ella
00:12:24estuvo en la guerra
00:12:26donde nosotros vemos
00:12:28las noticias
00:12:30entonces ella pues
00:12:32la pensionan por eso que le sucedió
00:12:34y ella se viene a Costa Rica porque
00:12:36Costa Rica es un país más tranquilo y demás
00:12:38y vive en una parte muy bonita en rural
00:12:40pero esta señora
00:12:42lo que sucedía es que después de haber pasado
00:12:44como dos o tres años de haber
00:12:46salido de ese campo de guerra
00:12:48y estar aquí en Costa Rica
00:12:50ella cada vez que ella escuchaba por ejemplo
00:12:52cuando hacían turnos, que tiraban
00:12:54bombetas, ella inmediatamente
00:12:56como pues ella anda armada
00:12:58todavía, ella salía con su arma
00:13:00a ver como se defendía
00:13:02o como sabe que aquí los costarricenses
00:13:04somos personas muy amigables entonces
00:13:06la conocían ya en el pueblo
00:13:08y a veces se le ponían por detrás y le decían
00:13:10hola Juanita, vamos a poner ese nombre
00:13:12hola Juanita y le ponían la mano en la espalda
00:13:14o se acercaba mucho
00:13:16ella inmediatamente pensaba que algo estaba sucediendo
00:13:18y se volvía ya como
00:13:20a defenderse
00:13:22entonces que es lo que sucede
00:13:24que ella quedó con un estrés postraumático
00:13:26después de todo lo que ella vivió
00:13:28porque estando en la guerra
00:13:30otra vez en Afganistán
00:13:32eran cosas reales, eran bombas
00:13:34eran haber muertos sus compañeros
00:13:36eran muchas cosas que ella quedó todavía
00:13:38con eso y a pesar de que se vino
00:13:40para acá y demás, ella le quedó eso
00:13:42entonces que empezamos a trabajar con ella
00:13:44de que bueno que ya ella no estaba
00:13:46en Afganistán, que ella estaba en Costa Rica
00:13:48y que de alguna manera Costa Rica
00:13:50es un país que todavía sigue siendo
00:13:52seguro en muchos aspectos y que eso
00:13:54tal vez no iba a suceder
00:13:56entonces es ir trabajando en
00:13:58reestructurarle ese pensamiento porque ya lo que
00:14:00quedó es con el pensamiento de que algo
00:14:02siempre iba a pasar, alerta
00:14:04pero ya esa alerta tal vez le funcionaba
00:14:06en el campo de guerra en que ella estaba
00:14:08en su trabajo, pero ahora que estaba acá
00:14:10en el país eso ya no le
00:14:12era funcional pero todavía seguía
00:14:14con eso, entonces por eso es que es importante
00:14:16de alguna manera trabajarlo
00:14:18cambiar el chip
00:14:20cambiar el chip, exacto, eso es así
00:14:22eso es precisamente lo que te decía
00:14:24que mucho del estrés postraumático es la idea
00:14:26que tiene la persona de que eso le va a volver
00:14:28a suceder
00:14:30Esteban, muchas gracias
00:14:32recordarle a todos nuestros televidentes
00:14:3422 20 75 50
00:14:36o bien el 87 33
00:14:3859 12 para que pueda
00:14:40participar y hacer las consultas
00:14:42a Esteban
00:14:44pertinentes, lo que quieran
00:14:46consultarle, él siempre nos ayuda amablemente
00:14:48dice la siguiente consulta
00:14:50está un poquitito larga pero la voy a leer completa
00:14:52dice, muchísimas
00:14:54gracias, tengo una consulta
00:14:56tengo una compañera que por depresión
00:14:58y hostigamiento laboral más un accidente
00:15:00laboral pasó por un estrés
00:15:02postraumático, ya la pensionaron
00:15:04pero mi pregunta es cuánto tiempo
00:15:06tardan en recuperarse o en
00:15:08llevar una vida normal ya que emocionalmente
00:15:10les causa mucho daño
00:15:12muy agradecida
00:15:14estaré atenta a la respuesta
00:15:16ya que a veces me siento impotente
00:15:18al escucharla y no saber
00:15:20qué más puedo hacer
00:15:22para que ella se recupere bien
00:15:24que Dios les bendiga desde
00:15:26San Gabriel de Acerrí
00:15:29muchísimas gracias y un saludo para
00:15:31esa zona tan bonita
00:15:33de nuestro país, así es, muchas gracias por
00:15:35esa pregunta
00:15:37nuestra mente es muy
00:15:39compleja, yo siempre digo a las personas
00:15:41que la psicología
00:15:43no es como, es una ciencia claro
00:15:45está, pero no es una ciencia como la física
00:15:47o la química o la matemática
00:15:49que es completamente exacta
00:15:51porque trabajamos con
00:15:53la mente del ser humano
00:15:55y todos pensamos diferentes
00:15:57hay 8 billones
00:15:59de personas en el mundo
00:16:01y hay 8 billones de
00:16:03formas de ser, de pensar
00:16:05de creer, entonces
00:16:07es un poco difícil como decir
00:16:09a las personas, mire es que va a durar un año
00:16:11va a durar un mes, va a durar 6 meses
00:16:13hay
00:16:15cuestiones estadísticas que nos dicen
00:16:17cuánto puede durar una persona
00:16:19porque se han hecho investigaciones
00:16:21y se ha teorizado al respecto
00:16:23pero en este sentido mucho tiene que ver
00:16:25con el compromiso que tenga la persona
00:16:27las personas que
00:16:29van a mi consulta y que muchos de ellos
00:16:31están viendo el programa el día de hoy porque siempre me dicen
00:16:33no me dejarán mentir cuando yo les digo
00:16:35que pues la psicología
00:16:37no es como la medicina, que vas donde el doctor
00:16:39te hacen un examen de laboratorio
00:16:41sales con algo, por ejemplo hipertensión
00:16:43y te dan una pastilla
00:16:45tómate la pastilla todos los días
00:16:47y eso me va a regular la presión sanguínea
00:16:49en cambio
00:16:51en psicología ahí las personas son más
00:16:53pasivas, por eso nos llaman pacientes
00:16:55porque viene el griego latín paciere
00:16:57que es paciencia, en cambio en psicología
00:16:59los seres humanos somos activos
00:17:01participamos del proceso terapéutico
00:17:03la labor del terapeuta es guiar
00:17:05es orientar y cambiar
00:17:07la forma de ayudar a la persona que cambie
00:17:09los patrones de conducta, emoción, pensamiento
00:17:11que tiene Jennifer para que pueda
00:17:13reestructurar algo diferente, entonces
00:17:15mucho de eso tiene que ver con el compromiso
00:17:17que la persona tenga para poder
00:17:19participar en mejorar
00:17:21la salud mental, porque a veces no los hacemos
00:17:23entonces a veces tenemos la herramienta
00:17:25ahí, a veces tenemos el médico
00:17:27a veces tenemos la parte espiritual
00:17:29si somos religiosos
00:17:31tenemos las redes de apoyo, tenemos muchas
00:17:33cosas pero no queremos tomarlas
00:17:35entonces si la persona no lo toma
00:17:37de alguna manera no va a poder avanzar
00:17:39entonces en ese sentido
00:17:41mucho también es lo que la persona
00:17:43quiere hacer con
00:17:45salir de esa situación, fuerza de voluntad
00:17:47pero también
00:17:49todo el apoyo que le podamos dar
00:17:51todos los distintos profesionales
00:17:53a la familia y demás, que eso va
00:17:55de alguna manera ayudar y potenciar a que la persona
00:17:57salga adelante, pero
00:17:59puede que cuando se cronifica
00:18:01eso, cuando ya pasamos más de
00:18:03una cantidad de tiempo
00:18:05casi años en el que estamos con
00:18:07esta situación, eso nos indica de que
00:18:09eso, por ejemplo un duelo, es
00:18:11patológico y que ya no está
00:18:13dentro del rango de una normalidad
00:18:15entre comillas
00:18:17hablando estadísticamente
00:18:19Claro, perfecto
00:18:21Esteban, muchísimas gracias
00:18:23vamos a hacer nuestra primera pausa
00:18:25aquí en Consulta en Directo, pero ya
00:18:27casi volvemos con más
00:18:47¡Hola! ¡Qué gusto!
00:18:49¡Hola! ¡Hola!
00:18:51¡Hola! ¡Hola!
00:18:53¡Hola! ¡Hola!
00:18:55¡Hola! ¡Hola! ¡Hola!
00:18:57¡Hola! ¡Hola! ¡Hola!
00:18:59¡Hola! ¡Hola! ¡Hola!
00:19:01¡Hola! ¡Hola! ¡Hola!
00:19:03¡Hola! ¡Hola! ¡Hola!
00:19:05¡Hola! ¡Hola! ¡Hola!
00:19:07¡Hola! ¡Hola! ¡Hola!
00:19:09¡Hola! ¡Hola! ¡Hola!
00:19:11¡Hola! ¡Hola! ¡Hola!
00:19:13¡Hola! ¡Hola! ¡Hola!
00:19:15¡Hola! ¡Qué gusto saludarlos!
00:19:17Quiero invitarlos para que no
00:19:19se pierdan su lado positivo
00:19:21este martes, vamos a tener
00:19:23muchísima información
00:19:25y dentro de los temas que vamos
00:19:27a tratar le contamos
00:19:29todo acerca del reflujo
00:19:31un especialista va a estar con nosotros
00:19:33para que usted aclare sus dudas
00:19:35al respecto, además
00:19:37le vamos a decir cómo puede
00:19:39enfrentar el divorcio de la
00:19:41manera más sana posible
00:19:43recuerde que su cita es con
00:19:45nosotros al ser las 10.30
00:19:47de la mañana, los esperamos
00:19:53Una alarma ambiental
00:19:55un pequeño
00:19:57barrio colombiano
00:19:59cuatro jóvenes amigos
00:20:01un grupo
00:20:03para la preservación del medio ambiente
00:20:05y la comunidad
00:20:07su lucha contra
00:20:09empresas y vecinos con intereses
00:20:11contrarios
00:20:13Sembrando Vida
00:20:15los sábados a las 6.30
00:20:17de la noche, aquí
00:20:19en Canal 13, nuestro canal
00:20:21Margarita
00:20:23Dios mío, ay que me la trae
00:20:25por aquí con todo ese trasteo
00:20:27Margarita no sabía por dónde
00:20:29comenzar a contar de todos los
00:20:31infortunios y sinsabores
00:20:33que su vida había
00:20:35sufrido a consecuencia de la
00:20:37guerra, en ella me
00:20:39dice que Nemesio murió como un héroe
00:20:41en combate. ¡Viva el
00:20:43gran partido liberal!
00:20:47A las 9.30
00:20:49de la noche, aquí
00:20:51en Canal 13
00:20:53nuestro canal
00:21:01Muchísimas gracias
00:21:03por estar con nosotros aquí en
00:21:05Consulta en directo, hoy
00:21:07tenemos un tema muy interesante
00:21:09ya nos están llegando muchísimas consultas
00:21:11estamos hablando del
00:21:13trastorno por estrés postraumático
00:21:15con el especialista
00:21:17Esteban Carvajal, el es psicólogo
00:21:19clínico y los invitamos para que
00:21:21ustedes participen, les recordamos
00:21:23el número de teléfono
00:21:2522 20 75 50 para que hable
00:21:27directamente con Esteban o bien
00:21:2987 33 59
00:21:3112 para que
00:21:33nos puedan enviar mensajes de texto
00:21:35y de audio
00:21:37Esteban, vamos a continuar con las consultas
00:21:39que ya tenemos por acá, dice la siguiente
00:21:41Buenas tardes
00:21:43todos los temas y el de
00:21:45hoy muy importante, bueno
00:21:47muchísimas gracias, que he dicho que le gustan
00:21:49dice, como personas
00:21:51deberíamos aprender como
00:21:53enfrentarnos a los traumas
00:21:55los cuales a veces son inesperados
00:21:57para que
00:21:59los mismos no nos desencadenen
00:22:01en una situación de estrés
00:22:03a largo plazo, atentamente
00:22:05Javier, muchas gracias Javier
00:22:07por la consulta. Bueno, muchísimas gracias
00:22:09por esa pregunta Javier
00:22:11deberíamos de prepararnos, eso sí
00:22:13por la premisa
00:22:15de lo que comenté anteriormente
00:22:17de que siempre hay algo que nos puede suceder
00:22:19es que nadie sabe lo que le va a suceder en la vida
00:22:21y podríamos estar preparados
00:22:23y preparadas para poder saber
00:22:25la manera en que podemos reaccionar
00:22:27y como podemos hacer eso, eso lo podemos
00:22:29hacer de alguna manera
00:22:31tratando de conocernos a nosotros mismos
00:22:33cuáles son nuestras potencialidades
00:22:35cuáles son nuestras capacidades
00:22:37nuestros defectos
00:22:39ante las situaciones que suceden
00:22:41si yo me conozco
00:22:43yo me voy de alguna manera preparando
00:22:45a lo que puede suceder en el momento
00:22:47yo siempre les hablo también
00:22:49a algunas personas que yo siempre
00:22:51me dio mucho miedo que me asaltaran
00:22:53y siempre me preparé
00:22:55psicológicamente
00:22:57por si en algún momento me asaltaban
00:22:59de que no tal vez entregar las cosas
00:23:01o más bien defenderme
00:23:03porque mejor entregar las cosas
00:23:05porque a veces si uno lo defiende le puede pasar algo
00:23:07siempre me preparé mentalmente
00:23:09decía es que si me pasa
00:23:11obviamente sin obsesionarme, nada más decía
00:23:13si algo me pasa, eso es lo que yo voy a reaccionar
00:23:15primero está mi vida
00:23:17antes de cualquier cosa material
00:23:19y bueno, cuando tenía 24 años
00:23:21me pasó
00:23:23y fue una cuestión
00:23:25que me acuerdo que fue
00:23:27en el centro de San José
00:23:29y le dije yo a la persona
00:23:31le voy a dar tranquilo, le voy a dar todo
00:23:33no se preocupe, saqué la billetera
00:23:35se la abrí, le dije esto es lo que yo tengo
00:23:37lléveselo, déjeme la billetera
00:23:39porque usted la va a botar
00:23:41y el tipo nada más simplemente agarró la plata
00:23:43y se fue y me dejó la billetera
00:23:45el acompañante que yo tenía
00:23:47se defendió también
00:23:49y obviamente a él le robaron otras cosas
00:23:51yo llevaba un bulto y no me lo robaron
00:23:53entonces yo me preparé para eso
00:23:55entonces yo creo que lo más importante
00:23:57es que nos tenemos que preparar
00:23:59ante las circunstancias que nos puedan pasar
00:24:01para estar más o menos preparados
00:24:03eso no significa que no vamos a reaccionar
00:24:05de cierta manera porque
00:24:07no sabemos cómo, pero si podemos
00:24:09tal vez anticipar esa conducta
00:24:11anticipar esa conducta
00:24:13para nuestro propio beneficio
00:24:15pero siempre obviamente
00:24:17ante una situación a veces
00:24:19muy fuerte obviamente
00:24:21a veces es muy difícil saber
00:24:23cómo vamos a reaccionar, estar preparado
00:24:25pero podemos tal vez de alguna manera
00:24:27entender un poquito cómo podemos
00:24:29hacerlo y eso lo logramos
00:24:31de alguna manera conociéndonos a nosotros
00:24:33y cuestionándonos
00:24:35cómo pudiéramos reaccionar
00:24:37ante situaciones dadas
00:24:39perfecto, excelente
00:24:41consejo y desde su propia experiencia
00:24:43desde mi propia experiencia
00:24:45y te puedo decir muchas otras cosas más que he tratado
00:24:47de prepararme y que me ha salido
00:24:49bien, obviamente me he asustado y demás
00:24:51pero me he sentido
00:24:53más tranquilo y controlado
00:24:55perfecto, muchas gracias Esteban
00:24:57por esos consejos, tenemos desde Limón
00:24:59una consulta que nos ingresa por llamada
00:25:01telefónica, vamos a recibir a don Keylor
00:25:03adelante, muy buenas tardes
00:25:05buenas tardes
00:25:07felicidades por el programa
00:25:09muchas gracias, lo escuchamos
00:25:11mi pregunta
00:25:13puntualmente es para
00:25:15al doctor
00:25:17¿qué lleva a una persona
00:25:19a quitarse la vida
00:25:21instantáneamente
00:25:23por ejemplo, el suicidio
00:25:25de la manera que usted
00:25:27lo quiera ver
00:25:29nivel de estrés
00:25:31quería saber
00:25:33qué opina el doctor sobre eso
00:25:35de acuerdo, muchas
00:25:37gracias por la consulta, se nos sale un
00:25:39poquitito del tema pero yo sé que
00:25:41Esteban siempre nos ayuda un poquito
00:25:43pero tiene mucho que ver también porque esto a veces
00:25:45es algo que ha sucedido en esos últimos
00:25:47días sobre una persona famosa que aparentemente
00:25:49tuvo una situación de
00:25:51estas, a veces las personas se trauman también
00:25:53al respecto, entonces
00:25:55la respuesta no es tan simple
00:25:57es un poco compleja porque hay que ver
00:25:59cada caso, hay que ver por qué
00:26:01la persona o las personas
00:26:03toman esta decisión, pero yo sí le puedo decir que
00:26:05muchas de estas personas que toman esta decisión
00:26:07es porque de alguna manera Jennifer
00:26:09ya no encuentra sentido porque
00:26:11están muy deprimidas
00:26:13tienen una visión
00:26:15de túnel, un pensamiento del túnel
00:26:17en que las cosas no van a salir
00:26:19como quieren, que no van a mejorar
00:26:21las cosas, y entonces
00:26:23tienen la creencia de que ya no hay
00:26:25nada que hacer, que ya por más que hayan
00:26:27intentado, cosas le siguen
00:26:29saliendo mal, entonces por eso es que
00:26:31toman esta decisión, pero habría
00:26:33que ver qué es lo que sucede en cada caso
00:26:35para poder determinar
00:26:37por qué esto lleva a una persona
00:26:39o por qué lleva a una persona a tomar
00:26:41estas cosas, pero si lo anudamos
00:26:43con esto, muchas
00:26:45personas y más
00:26:47los
00:26:49familiares de personas
00:26:51que han tomado una decisión como esta
00:26:53quedan con un trastorno
00:26:55de estrés postraumático precisamente por
00:26:57la situación en la que vivieron
00:26:59vivieron indirectamente
00:27:01porque no fueron las personas que lo cometieron
00:27:03pero sí los seres queridos, entonces
00:27:05es una situación
00:27:07muy complicada de trabajar
00:27:09pero también se puede salir si
00:27:11la persona busca ayuda
00:27:13en el momento oportuno
00:27:15Ok, perfecto, muchas gracias
00:27:17Esteban, nos están consultando, ¿dónde
00:27:19lo pueden ubicar para que le recordemos a la gente?
00:27:21¿Dónde atienden? Números de teléfono y demás
00:27:23Ok, me pueden contactar
00:27:25al 888-445-868
00:27:27que es el WhatsApp de Citas, y nos pueden
00:27:29encontrar en las redes sociales como psicólogo clínico
00:27:31Esteban Carvajal, y nos pueden
00:27:33contactar también en nuestras sedes
00:27:35en Barrio Escalante, en
00:27:37la Clínica Bíblica en el Centro de San José
00:27:39y en el Hospital Sima en Escazú
00:27:41Ahí estamos. Ok, perfecto, muchas
00:27:43gracias. Dice la siguiente consulta
00:27:45que se relaciona
00:27:47a esta anterior. Buenas tardes,
00:27:49tengo muchas deudas, el estrés
00:27:51me está matando, no duermo bien
00:27:53y lo que como no me
00:27:55sustenta, he bajado mucho de peso
00:27:57y varias veces por desesperación
00:27:59he pensado en
00:28:01quitarme la vida. Ok
00:28:03Bueno, lo más importante es tratar
00:28:05de ver cómo nos
00:28:07ocupamos en vez de preocuparnos
00:28:09porque generalmente tendemos siempre a ver
00:28:11las situaciones negativas
00:28:13Más allá de lo que le esté sucediendo
00:28:15siempre hay una solución, tal vez
00:28:17no la solución que usted está esperando
00:28:19pero si hay una que le puede
00:28:21apalancar
00:28:23para salir de ahí. Lo más importante
00:28:25es que busque ayuda
00:28:27a veces no podemos porque tenemos
00:28:29una visión de túnel, ves esa visión de que
00:28:31alrededor nada va a cambiar
00:28:33una cosa completamente negra
00:28:35oscura
00:28:37y que no hay una luz al final del camino
00:28:39en ese sentido por eso es que tenemos
00:28:41que buscar ayuda
00:28:43de un profesional en la salud mental
00:28:45de un psiquiatra, si usted tiene
00:28:47alguna creencia
00:28:49puede acercarse a una
00:28:51religión, redes de
00:28:53apoyo que le ayuden a salir
00:28:55de esto porque como usted está
00:28:57en ese huracán
00:28:59solo ve oscuro
00:29:01entonces lo importante es entender
00:29:03que hay algo, siempre una solución
00:29:05ojo, como digo
00:29:07no la que nosotros estamos esperando
00:29:09pero siempre hay una
00:29:11que nos va a apalancar para sentirnos
00:29:13mejor, en ese sentido
00:29:15si no ha buscado la ayuda
00:29:17la invito
00:29:19a que llame por ejemplo
00:29:21al 911 o a la línea
00:29:23que tiene el colegio de profesionales en psicología
00:29:25de Costa Rica que les pueden
00:29:27ayudar
00:29:29Perfecto, muchas gracias Esteban
00:29:31vamos a escuchar una consulta que nos ingresa
00:29:33por audio en este momento
00:29:35Buenas tardes, los felicito
00:29:37por el programa, excelente
00:29:39soy una persona
00:29:41que tengo mucha confianza en la gente
00:29:43en la pandemia me estafaron
00:29:45me robaron mucho dinero, yo creí
00:29:47que la persona estaba siendo
00:29:49sincera, luego me meto
00:29:51en un negocio y contrato personas
00:29:53y me fallan todas las personas
00:29:55y vuelvo a perder dinero
00:29:57y ahora estoy en la cola también de una situación
00:29:59donde estoy perdiendo dinero
00:30:01y esto ha hecho desde la pandemia que yo
00:30:03vaya acumulando
00:30:05tanto estrés y ahora yo me despierto
00:30:07en la madrugada llorando
00:30:09asustada, muy asustada
00:30:11algo terrible
00:30:13pensamientos terribles, pensamientos
00:30:15negativos y
00:30:17no se que hacer, sinceramente no se que hacer
00:30:19tengo
00:30:2167 años y soy una persona
00:30:23muy dinámica, muy activa
00:30:25pero últimamente estoy
00:30:27con mucha depresión, con mucha tristeza
00:30:29y no se como salir de esto
00:30:31gracias
00:30:33Perfecto, muchas gracias Esteban
00:30:35Bueno, gracias por su
00:30:37pregunta, bueno puede ser
00:30:39obviamente no podemos hacer un
00:30:41diagnóstico aquí porque lo mas
00:30:43importante es que usted acude a los servicios de salud
00:30:45respectivos
00:30:47pero cuando menciona
00:30:49de que este
00:30:51varias veces ya le ha pasado de que he confiado en
00:30:53personas y pues obviamente
00:30:55la estafan, entonces de alguna manera
00:30:57podría tal vez como haya vivenciado
00:30:59todas estas situaciones que ella este un poco
00:31:01traumatizada de la gente
00:31:03entonces obviamente por eso
00:31:05ya teme
00:31:07en confiar en la gente
00:31:09en hacer cosas precisamente por todo lo que le han hecho
00:31:11entonces lo mas importante es que usted
00:31:13busque la ayuda
00:31:15pertinente, ya sea
00:31:17los servicios del seguro social
00:31:19o si tiene la posibilidad de
00:31:21acudir a otros profesionales que le puedan
00:31:23ayudar, que la puedan
00:31:25que puedan diagnosticar que le puede estar sucediendo
00:31:27verdad, si hay una depresión, si hay una
00:31:29ansiedad o un trastorno de estrés
00:31:31postraumático, para que usted lo pueda
00:31:33tratar, lo que sucede es que a veces nos
00:31:35quedamos ahí verdad, este
00:31:37en el tema de la salud mental a veces
00:31:39tenemos todavía muchos tabúes
00:31:41muchos mitos y la gente cree a veces que
00:31:43de alguna manera pues ir a
00:31:45acudir a un profesional
00:31:47pues es por debilidad y por otras cosas
00:31:49y no es cierto
00:31:51en ese sentido lo mas importante
00:31:53es que usted busque la ayuda respectiva
00:31:55para poder salir de ahí y no que no se
00:31:57quede simplemente estando
00:31:59sintiéndose mal cuando puede haber una ayuda
00:32:01perfecto Esteban, muchísimas gracias
00:32:03la siguiente consulta es desde
00:32:05Alajuela y nos preguntan
00:32:07que si el temor y el miedo
00:32:09puede hacer
00:32:11o puede evitar
00:32:13hacer cosas y que nos produzca
00:32:15estrés, claro que si
00:32:17miren
00:32:19el temor y el miedo son
00:32:21emociones humanas que nos ayudan
00:32:23verdad, si yo no tuviera
00:32:25miedo y yo tuviera que pasar
00:32:27por San José, en ciertos
00:32:29lugares que sabemos que son peligrosos y
00:32:31paso a la medianoche
00:32:33con joyas, con
00:32:35mi bulto, con computadoras, con
00:32:37todo, con el celular, si yo
00:32:39no tuviera miedo, verdad, yo pasaría
00:32:41ahí simplemente con todo
00:32:43y me pasaría algo probablemente
00:32:45pero a mi el miedo me hace
00:32:47que si yo tengo que pasar por ahí
00:32:49porque tengo que ir a tomar el bus
00:32:51yo estoy alerta
00:32:53ese miedo me dice
00:32:55prepárese para algo
00:32:57prepárese para algo
00:32:59igual, si yo tengo que
00:33:01ahora que está lloviendo, si voy
00:33:03pasando por una, como ahora que venía para acá
00:33:05para el canal, que había un gran
00:33:07había una gran inundación por ahí
00:33:09entonces si a mi me da miedo
00:33:11yo digo no voy a pasar con el carro ahí
00:33:13porque me puedo quedar metido ahí
00:33:15si no tuviera miedo simplemente paso
00:33:17y algo me podría suceder, pero el miedo
00:33:19me hizo que diera la vuelta
00:33:21que bordeara esa inundación
00:33:23que había ahí
00:33:25y eso hace que de alguna manera yo
00:33:27me pueda prevenir, entonces sí
00:33:29si dejamos que ese miedo que es
00:33:31natural, que lo necesitamos para la
00:33:33supervivencia humana, se nos
00:33:35eleva Jennifer, lo que
00:33:37sucede es que nos va
00:33:39a paralizar, y que va a generar
00:33:41estrés, verdad, porque se va a
00:33:43generar una serie de químicos como el cortisol
00:33:45que van a hacer que entonces
00:33:47ya se vaya cronificando
00:33:49y entonces vamos a ser presa del
00:33:51miedo, no, yo tengo que controlar
00:33:53al miedo, tengo que controlar la ansiedad
00:33:55tengo que controlar el temor
00:33:57no que el temor
00:33:59el miedo, la ansiedad me controle
00:34:01a mi, todas estas
00:34:03emociones que no son bonitas, que no son
00:34:05agradables, son funcionales y son
00:34:07necesarias para la supervivencia humana
00:34:09pero si se nos sale
00:34:11un poquito ahí del canasto, ya no están
00:34:13tan bien, entonces por eso es que tenemos que aprender
00:34:15a regularlas y a conocerlas
00:34:17a experimentarlas, aunque no
00:34:19sean bonitas, porque todas ellas
00:34:21nos pueden llevar a un estrés
00:34:23postraumático en una situación que
00:34:25no suceda un evento
00:34:27Esteban, tenemos llamadita
00:34:29telefónica desde Pérez
00:34:31Celedón a Gerardina
00:34:33adelante con la consulta
00:34:35la escuchamos
00:34:37Buenas noches
00:34:39Es para una consultita para el doctor
00:34:41Sí, claro
00:34:43Vea doctor, yo sufrí durante muchos
00:34:45años agresión
00:34:47de mi hijo
00:34:49me agredía, me desbarataba la casa
00:34:51me desbarataba los vidrios, me desbarataba
00:34:53todo
00:34:55ya yo no vivo con el muchacho
00:34:57el muchacho estaba internado en el psiquiátrico
00:34:59él vive
00:35:01ya aparte y todo, pero
00:35:03la pregunta es esta
00:35:05después de tantos años de sufrir
00:35:07la agresión, entonces ahora yo siento
00:35:09que la que me he vuelto como agresiva
00:35:11soy yo, casi no duermo
00:35:13me enojo de todo, me enojo
00:35:15por aquí, me enojo por allá, todo
00:35:17me molesta, duermo
00:35:19muy poco, tengo
00:35:21traumas
00:35:23actualmente
00:35:25el muchacho estaba con tratamiento
00:35:27psiquiátrico
00:35:29lo dejó y ahora está consumiendo
00:35:31droga, entonces
00:35:33yo si lo veo todos los días
00:35:35pero ya él no vive conmigo
00:35:37entonces a ver que puedo hacer con esta
00:35:39situación
00:35:41de acuerdo, muchísimas gracias
00:35:43bueno, muchas gracias por su pregunta
00:35:45también, bueno, cuando hemos vivido
00:35:47en situaciones de agresión
00:35:49de violencia
00:35:51de esas cuestiones
00:35:53emocionales muy fuertes
00:35:55es muy probable que podamos en alguna
00:35:57manera también repetir
00:35:59esas conductas, a veces
00:36:01aunque algo nos hizo mucho daño
00:36:03estamos nosotros haciendo lo mismo
00:36:05con las otras personas, por eso es que es tan
00:36:07importante que usted se revise
00:36:09verá que usted si empieza
00:36:11a notar estas conductas o otras personas
00:36:13le indican
00:36:15que usted está teniendo estas conductas
00:36:17es importante que usted las revise
00:36:19es importante que igual una vez más
00:36:21busque un profesional que le pueda
00:36:23ayudar para poder ver
00:36:25qué es lo que le está sucediendo a usted
00:36:27en este caso de que usted dice que usted
00:36:29tiene que ver a su hijo
00:36:31me imagino que usted
00:36:33cada vez también está con
00:36:35esa forma de pensar de que
00:36:37en cualquier momento ese hijo suyo
00:36:39le puede volver otra vez a pegar
00:36:41más ahora que dice que no se está tomando
00:36:43la medicación, entonces
00:36:45obviamente el pensamiento
00:36:47es complejo, es automático
00:36:49es inmediato que usted piense que le puede
00:36:51suceder de nuevo, pero ahí es donde usted
00:36:53tiene que tomar las previsiones para evitar
00:36:55la ocurrencia de la conducta, o sea
00:36:57que le pueda suceder de nuevo, entonces
00:36:59es importante tratar de tener
00:37:01cierta distancia con él
00:37:03o estar acompañada con otras personas
00:37:05o tener esas precauciones
00:37:07para evitar que le pueda suceder
00:37:09pero no estar pensando
00:37:11siempre negativamente que le va a pasar
00:37:13porque entonces eso lo que va a hacer es que usted
00:37:15se va a preocupar
00:37:17se va a poner más ansiosa
00:37:19nos puede deprimir y obviamente
00:37:21se puede agravar el cuadro cuando realmente
00:37:23tal vez no sabe si realmente va a suceder algo
00:37:25con esa persona, entonces lo más importante
00:37:27es que usted revise que es lo que está sucediendo
00:37:29si hay algo que necesita ponerle
00:37:31cuidado a nivel farmacológico
00:37:33o psicológico
00:37:35y después tomar las medidas
00:37:37si ese hijo
00:37:39está rondando o lo tiene que ver
00:37:41más que dice que obviamente no se está
00:37:43tomando la medicación, entonces es importante
00:37:45considerarlo porque parece que por lo que menciona
00:37:47puede tener antecedentes psiquiátricos
00:37:49y entonces una persona
00:37:51que tiene un problema de salud mental
00:37:53así severo, pues no está en sus
00:37:55sentidos. Perfecto, muchas
00:37:57gracias Esteban. Dice la siguiente
00:37:59consulta. Buenas tardes, que Dios
00:38:01los bendiga. Mi consulta es que mi
00:38:03padre hace cuatro meses murió
00:38:05pero para mí es como un
00:38:07sueño, como que él anda de paseo
00:38:09¿qué puedo hacer porque me siento muy
00:38:11mal? Muchas gracias.
00:38:13Bueno, han pasado cuatro meses
00:38:15¿verdad? Y usted nos acaba de mencionar
00:38:17de que para usted eso
00:38:19es como un sueño, entonces tal vez eso es
00:38:21lo que está sucediendo en este momento
00:38:23usted no ha aceptado de que
00:38:25su padre falleció
00:38:27primero que nada, pues lo lamentamos
00:38:29mucho, lo lamento mucho por la
00:38:31pérdida de su padre, pero tenemos
00:38:33que entender que es una situación que ya
00:38:35está dada, ya su papá falleció
00:38:37entonces tenemos que aceptar
00:38:39esa situación
00:38:41porque si yo no acepto la situación y pienso
00:38:43como lo que usted está mencionando de que tal vez
00:38:45está de paseo
00:38:47o está pensando otras cosas, usted
00:38:49no está permitiendo que
00:38:51que ese duelo haga su trabajo
00:38:53¿verdad? Y el duelo es algo completamente
00:38:55natural que nos pasa a todos los seres
00:38:57humanos y algunos animales también
00:38:59inferiores, entonces
00:39:01primero tiene que aceptar que ya su papá
00:39:03no va a volver ¿verdad? Que tal vez de la
00:39:05forma en que usted siempre lo vio, de esa forma física
00:39:07pues ya
00:39:09no lo va a ver y de alguna manera
00:39:11cuando lo vamos aceptando, pues vamos
00:39:13pasando por esas etapas
00:39:15¿verdad? Por ese transitar, porque también lo que
00:39:17nos da es miedo al dolor
00:39:19miedo al sufrimiento, como les mencionaba
00:39:21anteriormente, pues el dolor, el sufrimiento
00:39:23son emociones humanas, no son
00:39:25bonitas, pero tenemos que
00:39:27experimentarlas, tenemos que darnos esa oportunidad
00:39:29de sentirnos mal
00:39:31pero a veces lo que hacemos es que bloqueamos
00:39:33porque no queremos sentir
00:39:35y si bloqueamos, eso se va a hacer más
00:39:37grande, entonces yo lo que
00:39:39le diría es que tienes que
00:39:41aceptar, suena muy crudo ¿verdad?
00:39:43Pero hay que aceptar que tal vez su papá
00:39:45pues ya no está con nosotros
00:39:47¿verdad? Y si usted es creyente, pues pensará
00:39:49que está en un lugar mejor y que en algún momento
00:39:51pues en otra
00:39:53vida, pues usted se topará
00:39:55con él, si así lo cree
00:39:57y simplemente empezar a aceptarlo
00:39:59y desde el momento que usted lo empiece a aceptar
00:40:01pues entonces va a elaborar su duelo
00:40:03y va a poder salir adelante
00:40:05de ello, porque la muerte
00:40:07es natural ¿verdad? Es parte de la
00:40:09vida, es nuestro ciclo, nacemos y nos
00:40:11morimos, solo que a veces pues
00:40:13no lo entendemos ¿verdad?
00:40:15Y hay que aceptarlo porque es una realidad
00:40:17de la que nadie se va a escapar
00:40:19Muchas gracias Esteban
00:40:21Vamos a recibir otra llamadita telefónica
00:40:23en este momento, me indica
00:40:25nuestro productor
00:40:27desde Tres Ríos, adelante con la consulta
00:40:29Buenas
00:40:31Buenas, ¿cómo está?
00:40:33Bueno, es que
00:40:35yo tengo
00:40:37una depresión
00:40:39una depresión que tengo
00:40:41como 40 años de padecerla
00:40:43y hay veces, bueno
00:40:45yo estuve internado en el
00:40:47en el Chacón Pau
00:40:49y también estuve
00:40:51en el, en Pabas
00:40:53y después me pasó un chile que
00:40:55caí en el máster alta
00:40:57y en el máster alta me golpearon
00:40:59y me dejaron, no me
00:41:01no me dejaron ni
00:41:03me dejaron, la cara me dejaron
00:41:05como un monstruo
00:41:07y cuando yo me levanté
00:41:09había un psiquiatra
00:41:11que se llamaba el Dr. Choque
00:41:13ese Dr. Choque para mí
00:41:15yo
00:41:17me mandó
00:41:19bueno, con un trauma
00:41:21un trauma que
00:41:23que yo para un hospital
00:41:25yo no me gustaría estar
00:41:27porque a mí me cayó
00:41:29demasiada depresión
00:41:31tengo mucha ansiedad la verdad
00:41:33y ahí voy luchando
00:41:35Perfecto
00:41:38¿Iba a consultarnos algo más?
00:41:42No, eso de la depresión
00:41:44que eso es feo
00:41:46estar uno de la depresión
00:41:48Claro, de acuerdo
00:41:50ya el doctor le va a ayudar
00:41:52muchísimas gracias por su consulta
00:41:54y por su llamada
00:41:56tiene un trauma también nos mencionaba
00:41:58de no querer ir a los centros hospitalarios
00:42:00Exacto, porque parece pues que le sucedieron
00:42:02ciertas cosas desafortunadas
00:42:04y por eso es lo que ha hablado
00:42:06el respuesto traumático es eso
00:42:08es ese miedo que yo tengo
00:42:10a que me vuelva o la idea que tengo
00:42:12de que me vuelva a suceder el evento
00:42:14pero aunque le haya pasado una vez
00:42:16o que le pueda pasar dos veces
00:42:18no sabes si le va a pasar una tercera
00:42:20entonces en ese sentido
00:42:22pues hay que trabajar
00:42:24esas ideas que usted está teniendo
00:42:26acerca de lo que
00:42:28de que si va de nuevo
00:42:30al hospital o a alguna clínica
00:42:32pues le va a pasar lo mismo
00:42:34en la clínica o en el hospital
00:42:36hay muchas personas, tal vez
00:42:38se topó, no sabemos por lo que usted menciona
00:42:40tal vez con personas que
00:42:42de alguna manera no fueron buenas para usted
00:42:44pero eso no significa que no haya otras personas que lo puedan ayudar
00:42:46entonces lo más importante
00:42:48en ese sentido es primero que usted
00:42:50trabaje eso
00:42:52que si tiene algún familiar
00:42:54que le pueda ayudar, que lo pueda acompañar
00:42:56a los servicios de salud
00:42:58para ver cómo está usted
00:43:00no nos indicó si se estaba tomando
00:43:02la medicación o si está tomando algún tratamiento
00:43:04al respecto, si está llevando un proceso
00:43:06terapéutico, si tiene redes de apoyo
00:43:08que le estén
00:43:10ahí con usted
00:43:12también una espiritualidad
00:43:14todas esas cosas que ayudan
00:43:16a que la persona pueda salir
00:43:18de cuadros depresivos
00:43:20nos dice que tiene 40 años de tener esto
00:43:22entonces habría que ver si es una
00:43:24depresión un poquito más complicada
00:43:26pero lo más importante es que usted busque
00:43:28la ayuda, yo sé que le da miedo de nuevo
00:43:30por lo que le ha venido sucediendo
00:43:32o lo que le sucedió en el hospital
00:43:34pero créanme que hay muchas otras personas
00:43:36muchos otros profesionales
00:43:38que le pueden ayudar a usted
00:43:40y puede que no haya otros
00:43:42o no le van a tocar otros
00:43:44como le tocó la vez pasada
00:43:46que le hicieron daño
00:43:48en ese sentido lo que tienes que es
00:43:50tratar de verlo de una manera diferente
00:43:52con la terapia psicológica
00:43:54cognitivo-conductual
00:43:56también está el MDR
00:43:58si tiene algún tipo de trauma
00:44:00le podría ayudar para poder salir adelante
00:44:02de estas cosas
00:44:04muchas gracias Esteban
00:44:06nosotros vamos a hacer una nueva pausa
00:44:08pero ya casi volvemos con más
00:44:10de consulta en directo
00:44:28Voces Femeninas es el nuevo programa
00:44:30de Canal 13
00:44:32donde cada historia, cada voz
00:44:34y cada palabra cuentan
00:44:36Voces Femeninas
00:44:38un programa de mujeres
00:44:40para mujeres
00:44:42no se lo pierda
00:44:44todos los lunes a las 7 de la noche
00:44:46por Canal 13
00:44:58Los temas que nos marcaron
00:45:00y ahora los recordamos
00:45:04Musicales del 13
00:45:06los sábados a las 8 de la noche
00:45:08y los domingos
00:45:10a las 12 y 30 de la tarde
00:45:12Guaterón, nos vamos pa' Cali, ¿no?
00:45:14Eso es de mí
00:45:18¿Cómo?
00:45:20No puede ser cierto
00:45:22¡Enfermera!
00:45:24¡Auxilio!
00:45:26¿Y si continuamos con lo de la arepa?
00:45:28Pues ya veremos quién es el que gana al final
00:45:30Adiós, pues
00:45:32Una idea redonda
00:45:34de lunes a viernes
00:45:36a las 9 y 30 de la noche
00:45:40Somos un noticiero
00:45:42comprometido con el servicio
00:45:44brindamos información útil
00:45:46para que usted tome
00:45:48las mejores decisiones
00:45:50Síganos en CinarDigital.com
00:45:52y véanos por Canal 13
00:45:54de lunes a viernes
00:45:56en Conexión Mundial
00:45:58a las 12, mediodía
00:46:00y en nuestra edición estelar
00:46:02a las 6 de la tarde
00:46:04Somos 13 Noticias
00:46:12A continuación
00:46:1413 Noticias Prime
00:46:24Noticias
00:46:28Muchas gracias por
00:46:30continuar con nosotros aquí en
00:46:32Consulta en Directo. Recordarles
00:46:34hoy estamos hablando acerca del
00:46:36Trastorno por Estrés Postraumático
00:46:38Esteban Carvajal es
00:46:40psicólogo clínico y él está con nosotros
00:46:42hoy acompañándonos. Para que usted
00:46:44siga participando 22 20 75
00:46:4650 o bien
00:46:48enviándonos un mensaje de texto y de audio
00:46:50al 87 33
00:46:5239 12
00:46:54Esteban tenemos otra consulta
00:46:56y dice yo acepto
00:46:58la muerte pero cuando
00:47:00cuido a mi mamá en las noches
00:47:02me da como una especie de terror
00:47:04estoy medicada pero aún así
00:47:06siento como un hueco en el estómago
00:47:08Ok, bueno es que
00:47:10me imagino que ahí pues tiene ideas
00:47:12¿verdad? Sobre este
00:47:14tal vez el fallecimiento
00:47:16o que se pueda morir este
00:47:18su familiar ¿no? Entonces
00:47:20que podría tener ahí
00:47:22algunos ataques de ansiedad ¿no? Por lo que menciona
00:47:24entonces lo más importante también
00:47:26es trabajarlo ¿no? Es trabajar
00:47:28esas ideas, es trabajar como yo me siento
00:47:30frente a eso más si es
00:47:32cuidadora ¿verdad? Es de la madre ¿verdad?
00:47:34Ajá, cuida a su madre. Va si es
00:47:36cuidadora de su mamá ¿verdad? No sabemos
00:47:38no hay mucho contexto de cuántos años tiene la
00:47:40mamá y demás, cuáles son los padecimientos
00:47:42pero obviamente pues
00:47:44puede estar pasando por
00:47:46pensamientos de que algo le puede pasar a la mamá
00:47:48Yo he tenido casos de personas
00:47:50cuidadoras similares a esta
00:47:52pregunta de esta
00:47:54persona en el cual me dicen
00:47:56¿sabes qué? Me da miedo
00:47:58que en la noche, en la madrugada se me muera
00:48:00y ¿qué voy a hacer? Y si la siento
00:48:02fría, si ya
00:48:04está agonizando. Entonces
00:48:06obviamente todo esto, lo que le
00:48:08pasaba a esta persona que atendí es que le
00:48:10daba muchos ataques de pánico precisamente por eso
00:48:12¿verdad? Por estar pensando lo que iba a suceder
00:48:14Entonces obviamente pues lo que trabajamos
00:48:16fue sobre esas ideas ¿verdad?
00:48:18Y de alguna manera modelar
00:48:20qué podía suceder ¿verdad?
00:48:22Recrear la situación para ver cómo
00:48:24ella podía responder, que es lo que hablamos
00:48:26más al inicio ¿no?
00:48:28Anticipar lo que va a suceder en la
00:48:30conducta. Entonces en ese sentido también
00:48:32lo más importante
00:48:34es que esta persona pues
00:48:36busque ayuda ¿verdad? Para poder
00:48:38trabajar eso más si es
00:48:40cuidadora de su mamá ¿no?
00:48:42Con un experto
00:48:44en psicología también. Exacto, con la parte
00:48:46psicológica y con la parte médica
00:48:48también. Pero en ese sentido más
00:48:50como una cuestión psicológica ¿verdad?
00:48:52Porque es trabajar esas ideas ¿verdad?
00:48:54que tiene sobre tal vez la muerte
00:48:56de la mamá o qué es lo que puede suceder
00:48:58¿verdad? Si ella fallece y otras cosas
00:49:00qué es lo que tal vez le puede estar sucediendo
00:49:02según lo que nos indica.
00:49:04Como usted nos comentaba al inicio
00:49:06preparándonos. Prepararnos de alguna
00:49:08manera porque es así ¿no?
00:49:10Perfecto, muchas gracias. Tenemos otra llamadita
00:49:12telefónica. Vamos a
00:49:14recibirla en este momento. Adelante
00:49:16con la consulta. ¿Con quién tenemos el gusto?
00:49:18Perfecto, muchas gracias.
00:49:20Tenemos otra llamadita telefónica.
00:49:22Vamos a recibirla
00:49:24en este momento. Adelante
00:49:26con la consulta. ¿Con quién tenemos el gusto?
00:49:28Perfecto, muchas gracias.
00:49:30Tenemos otra llamadita telefónica.
00:49:32Vamos a ver. Necesito
00:49:34que le baje el volumen a su
00:49:36televisor y tal vez
00:49:38el productor nos avisa
00:49:40cuando esté lista la persona.
00:49:42Bájele el volumen a su televisor
00:49:44para que usted me pueda escuchar a mí por el teléfono
00:49:46y pueda hablar con el doctor.
00:49:48Mientras se soluciona esto
00:49:50vamos a ir avanzando con otra consulta.
00:49:52Dice la siguiente.
00:49:54Esteban, buenas tardes. Mi mamá murió hace año y
00:49:56medio. Mi hermano, que era el cuidador
00:49:58de mi mamá, aún guarda todo y
00:50:00conserva su cuarto como
00:50:02si mi mamá estuviera viva.
00:50:04Yo quiero saber si mi hermano aún no
00:50:06ha superado el duelo y cómo puedo
00:50:08ayudarle a que vuelva a su vida normal.
00:50:10Además, mi otro hermano
00:50:12también falleció hace dos meses.
00:50:14Igual, era cuidado por mi
00:50:16hermano de este
00:50:18primero que te estoy consultando.
00:50:20Mi hermano pasa muy deprimido. Muchas gracias.
00:50:22Ah, y dijo que la madre murió hace un año.
00:50:24Hace año y medio
00:50:26murió la mamá que
00:50:28este muchacho la cuidaba, el hermano
00:50:30de la persona que nos hace la consulta.
00:50:32Y además cuidaba a otro hermano
00:50:34de él que también falleció.
00:50:36Bueno, en este sentido
00:50:38todos tenemos
00:50:40formas de cómo pasar ese
00:50:42duelo, cómo transitarlo.
00:50:44Hay personas que
00:50:46pasado un tiempo siguen conservando
00:50:48las cosas de las personas, tal vez
00:50:50como dice el cuarto,
00:50:52cómo lo tenía la mamá, sus cosas y demás.
00:50:54Entonces, porque tal vez no se
00:50:56sienten preparadas para soltar eso.
00:50:58Entonces, nos dice un año
00:51:00y algo.
00:51:02De alguna manera, tal vez ya es el
00:51:04momento que pueda la
00:51:06persona ir soltando, pero
00:51:08usted como familiar lo que tiene es
00:51:10que acompañar a su
00:51:12hermano en esto.
00:51:14Alentarlo. Si no está yendo
00:51:16a un proceso terapéutico, pues
00:51:18que vaya para que de alguna manera
00:51:20con la terapia le ayude a soltar.
00:51:22Esos son simbolismos, pero hay que soltar
00:51:24a la persona en ese sentido porque ya no
00:51:26está. Ya no es su cuarto.
00:51:28Fue su cuarto. Ya no lo es.
00:51:30Entonces, de alguna manera tenemos
00:51:32que entender, otra vez trabajando con el pensamiento
00:51:34de que no es la situación lo que
00:51:36me está causando cómo yo me estoy sintiendo
00:51:38y cómo estoy actuando, sino cómo lo estoy
00:51:40pensando. Entonces, ahí
00:51:42es donde yo tengo que trabajarlo.
00:51:44Y claramente, pues, le sucede
00:51:46esto con la muerte de su hermano
00:51:48también. Entonces, de alguna manera
00:51:50son varios duelos que se le han venido pegando
00:51:52y de alguna manera eso puede
00:51:54agravar el cuadro. Entonces,
00:51:56lo más importante es alentar
00:51:58en este caso a su hermano, darle todo
00:52:00el apoyo, pero alentarlo
00:52:02también a que busque ayuda profesional
00:52:04que le pueda servir porque a veces
00:52:06no podemos salir solos. Yo siempre digo a las personas
00:52:08nosotros estamos concebidos
00:52:10como seres humanos para poderles hacer frente
00:52:12a las situaciones, pero hay momentos
00:52:14en la vida en que ya eso, ya
00:52:16esa capacidad que tenemos innata, ya
00:52:18no podemos con ella.
00:52:20Entonces, por eso necesitamos pedir
00:52:22ayuda a otras personas,
00:52:24a profesionales para que nos puedan ayudar
00:52:26porque todos los seres humanos somos
00:52:28admirables. Nadie se escapa
00:52:30de que nos pasen cosas.
00:52:32Entonces, es de valientes
00:52:34pedir ayuda. Entonces, en este caso
00:52:36ahí tal vez habría que revisar si este
00:52:38hermano, pues, está recibiendo un
00:52:40acompañamiento emocional,
00:52:42¿verdad? Apoyo familiar,
00:52:44redes de apoyo, etc.
00:52:46Esteban, recuérdenos, ¿dónde lo pueden
00:52:48ubicar? Me pueden localizar
00:52:50al 88445868
00:52:52que es el WhatsApp de citas
00:52:54y por las redes sociales como psicólogo clínico
00:52:56y en distintas sedes que tenemos
00:52:58en Barrio Escalante, en la clínica
00:53:00bíblica en el centro de San José y en el
00:53:02Sigma en Escazú. Ahí aparecen
00:53:04los números en su pantalla también
00:53:06para que puedan anotarlos. Vamos a recibir
00:53:08una llamadita telefónica. Adelante
00:53:10con la consulta. ¿Con quién tenemos el gusto?
00:53:16Adelante. ¿Cómo está?
00:53:18Walter. Walter Bustos. ¿Bien, usted?
00:53:20Muchas gracias, don Walter,
00:53:22por su llamada. El doctor
00:53:24está escuchando para que usted le haga la consulta.
00:53:28¿Es en vivo eso? Claro que sí.
00:53:30Bueno, quería
00:53:32saber sobre la ansiedad porque a veces me da mucha
00:53:34ansiedad cuando oigo un avión.
00:53:36Así por el estilo.
00:53:38Perfecto. Muchísimas gracias por
00:53:40llamarnos. Muchas gracias
00:53:42por esta pregunta porque es
00:53:44muy común que esto suceda,
00:53:46¿verdad? Y anudándolo con el tema
00:53:48de hoy del trastorno postraumático,
00:53:50pues bueno, vieras como tengo yo también muchas
00:53:52personas que les ha sucedido algunas situaciones
00:53:54como por ejemplo algún vuelo que
00:53:56realizaron y el cual pues hubo una turbulencia,
00:53:58que sabemos que la turbulencia es algo
00:54:00muy natural en los vuelos,
00:54:02y entonces esto hace que la persona
00:54:04ya no se quiera montar
00:54:06en un avión porque piensa que le va
00:54:08a pasar de nuevo. Entonces esta situación
00:54:10que le sucedió o le ha sucedido
00:54:12varias veces, pues
00:54:14las ha vivenciado esta persona
00:54:16o las vivencia muchas personas
00:54:18como un estrés postraumático después de
00:54:20haber montado un avión y hubo una turbulencia
00:54:22o algún desperfecto, ¿verdad?
00:54:24del avión que no provocó mayor
00:54:26cosa pero que sí sigue vivenciándose.
00:54:28Entonces, ¿esto qué genera? Ansiedad
00:54:30como lo que el caballero nos mencionaba.
00:54:32No nos da mayor contexto de si
00:54:34fue que alguna circunstancia le sucedió
00:54:36o simplemente
00:54:38digamos tiene un temor
00:54:40ahí por pensamientos que está teniendo
00:54:42de cómo puede ser la experiencia
00:54:44de volar, ¿verdad? De estar en el aire,
00:54:46de cómo se mueve el avión
00:54:48y todas las cuestiones que suceden, ¿no?
00:54:50Pero igual es importante en ese sentido
00:54:52de que si usted tiene
00:54:54una dificultad o un miedo
00:54:56digamos o ansiedad a viajar
00:54:58pues considere
00:55:00la opción de buscar profesionales
00:55:02como un psicólogo clínico en este caso
00:55:04para poder salir de eso porque
00:55:06lo puede lograr, ¿verdad? Hay personas
00:55:08que han tenido mucho temor
00:55:10a esto, a los aviones por ejemplo
00:55:12y bueno han podido superar ese miedo
00:55:14y han podido superar traumas también
00:55:16derivados de situaciones que han tenido
00:55:18¿verdad? En vuelos,
00:55:20en aviones, en cosas que les han sucedido
00:55:22entonces es importante pues que tome
00:55:24las cartas al respecto
00:55:26que si hay formas de poder salir adelante
00:55:28Perfecto, muchas gracias Esteban
00:55:30Dice la siguiente consulta, buenas tardes
00:55:32mi hermano de 60 años
00:55:34es paciente psiquiátrico después
00:55:36de que lo hospitalizaron
00:55:38está muy depresivo
00:55:40con mucho temor y pánico
00:55:42se pensionó hace 3 meses
00:55:44y es docente
00:55:46¿Puede generar estrés postraumático
00:55:48una jubilación?
00:55:52No necesariamente porque no es un hecho
00:55:54pero como les decía
00:55:56la mente es tan compleja que a veces
00:55:58situaciones que no
00:56:00son potencialmente traumáticas
00:56:02pueden ser
00:56:04vividas o vivenciadas por las personas
00:56:06como traumáticas
00:56:08¿Qué le quiero decir con esto?
00:56:10Del todo no podemos decir que si se jubiló
00:56:12o que
00:56:14tenga un trauma
00:56:16en sí misma la jubilación eso no lo provoca
00:56:18pero habría que ver
00:56:20digamos que en este caso que esta persona
00:56:22lo haya vivenciado
00:56:24como un trauma, pues sí
00:56:26en efecto lo es
00:56:28porque entonces lo que vivencia es que ya la situación
00:56:30ya no va a ser lo mismo
00:56:32de que ya he perdido tal vez sus amigos
00:56:34la capacidad de ser funcional
00:56:36en muchas cosas y todo esto puede ser
00:56:38vivido como un trauma o también
00:56:40cómo sucedió
00:56:42cómo salió de esa jubilación
00:56:44y demás, o sea, cómo la vivenció
00:56:46entonces por eso les decía
00:56:48que es muy subjetivo a veces
00:56:50estas situaciones porque hay
00:56:52eventos que no necesariamente
00:56:54como mencionaba, que tengan
00:56:56un sustrato potencialmente traumático
00:56:58pero las personas las viven
00:57:00como traumáticos y hay que
00:57:02trabajarlos como tal, entonces por eso
00:57:04lo importante es acudir a los servicios
00:57:06de salud, a los profesionales de la salud mental
00:57:08que le pueden ayudar para ver
00:57:10y diagnosticar, seguramente la persona está pasando
00:57:12un trastorno de estrés postraumático
00:57:14derivado de una jubilación
00:57:16y para poder salir adelante
00:57:18y para poder salir adelante, claro está
00:57:20me hacen una consulta, Esteban
00:57:22y me llama muchísimo la atención
00:57:24así que quiero hacérsela porque
00:57:26es muy para usted
00:57:28dice, buenas tardes
00:57:30una pregunta, a los psicólogos
00:57:32o especialistas en psicología
00:57:34les da depresión, ustedes mismos
00:57:36pueden ayudarse, quisiera saber
00:57:38eso de parte de Elizabeth
00:57:40Dios les bendiga y excelente programa
00:57:42Elizabeth, muchas gracias
00:57:44igualmente bendiciones para usted
00:57:46qué buena pregunta que hace
00:57:48porque antes de ser profesionales
00:57:50nosotros somos seres humanos también
00:57:52que tenemos cosas y no estamos exentos
00:57:54entonces sí, hay profesionales
00:57:56que se deprimen
00:57:58que tienen ansiedad, que pasan una serie de situaciones
00:58:00y no, pues yo no me puedo
00:58:02atender a mí mismo, sino que yo tengo que
00:58:04acudir a un profesional
00:58:06también para que me ayude, en este caso
00:58:08pues yo también tengo mi psicóloga
00:58:10que voy regularmente
00:58:12a tratar cosas mías como persona
00:58:14y también no sólo
00:58:16porque tengo que tratarlas sino
00:58:18para estar bien, para poder también atender
00:58:20a las personas que van a mi consulta
00:58:22entonces sí, si nos pasan cosas
00:58:24si nos deprimimos y también
00:58:26no es que andamos por la vida teniendo
00:58:28parejas perfectas o relaciones
00:58:30perfectas o que somos
00:58:32muy buenos y excelentes padres
00:58:34no, también somos seres humanos porque
00:58:36saliendo del consultorio
00:58:38nos ponemos nuestro traje
00:58:40de ser humano
00:58:42y también nos pasan cosas porque recordemos que
00:58:44los seres humanos somos vulnerables
00:58:46porque imagínense
00:58:48si estudiar
00:58:50psicología es tener la vida arreglada
00:58:52yo creo que todos estudiaremos psicología
00:58:54para no tener ningún problema
00:58:56así es
00:58:58muchas gracias Esteban por externarnos eso
00:59:00porque nos ha dado consejos hoy
00:59:02desde su vivencia también y yo sé que eso
00:59:04cala más profundo en nosotros
00:59:06y en nuestros televidentes así que se lo
00:59:08agradecemos mucho, creo que todavía tengo
00:59:10tiempo de otra consulta
00:59:12ah bueno, perfecto, si me autorizaron
00:59:14claro, perfecto, dice la siguiente
00:59:16buenas tardes, soy un hombre de 43 años
00:59:18siempre he tenido problemas
00:59:20de obesidad, hace 8 años logré
00:59:22bajar muchísimo de peso
00:59:24claro mi vida estaba en una etapa muy
00:59:26estable pero luego tanto por
00:59:28problemas de trabajo como de pareja
00:59:30temas de familia he tratado de volver
00:59:32a encaminarme y no lo he logrado
00:59:34será que necesito ayuda psicológica
00:59:36bueno, es que si no ha podido
00:59:38si siente en ese momento que se le sale de las manos
00:59:40tal vez sí, verdad, tal vez sí
00:59:42porque cuando tenemos que acudir
00:59:44a un profesional de la salud mental
00:59:46acudimos a un profesional de la salud mental
00:59:48cuando podemos detectar que hay algo que
00:59:50nos está perjudicando
00:59:52con nuestras herramientas como le dije
00:59:54no le estamos pudiendo hacer frente
00:59:56yo sé que no lo estoy logrando
00:59:58ni que estoy de alguna manera sintiéndome
01:00:00mal, cambiando mi estado de ánimo
01:00:02yo creo que ahí es el momento de decir
01:00:04busco la ayuda, lo que pasa es que los seres humanos
01:00:06somos más reactivos que proactivos
01:00:08verdad, ya cuando tenemos el problema
01:00:10buscamos la ayuda, lo que tenemos que hacer es
01:00:12de alguna manera decir
01:00:14bueno, no está sucediendo nada, me estoy empezando a sentir
01:00:16un poquito mal, pero mejor voy a acudir
01:00:18es como cuando salimos de la casa
01:00:20y vemos que está nublado y decimos
01:00:22mira, parece que va a llover, no está lloviendo
01:00:24y nos llevamos el paraguas
01:00:26por aquello
01:00:28perfecto Esteban, muchísimas gracias por habernos acompañado
01:00:30recordémosle a la gente
01:00:32donde lo pueden ubicar
01:00:34me pueden localizar al 88445868
01:00:36que es el whatsapp de citas
01:00:38y en las distintas redes sociales
01:00:40como psicólogo clínico Esteban Carvajal
01:00:42siempre un gusto tenerlo por acá en consulta
01:00:44un placer para mí estar con todos ustedes acá
01:00:46muchas gracias, muchas gracias a todos ustedes
01:00:48también que nos acompañaron el día de hoy
01:00:50que hacen posible este espacio
01:00:52invitarlos para que no se pierdan el programa
01:00:54de mañana, al ser las 5 en punto de la tarde
01:00:56vamos a darle consejos
01:00:58para como liberarse de esas enfermedades
01:01:00crónicas, recuerde que
01:01:02los esperamos a las 5, que pasen
01:01:04una linda noche y yo los dejo
01:01:06en compañía de Melissa Varela
01:01:08Muchas gracias Jennifer
01:01:10al doctor y muy buenas noches
01:01:12a ustedes que nos acompañan en esta
01:01:14edición estelar de lunes de 13
01:01:16Noticias, como siempre con muchísima
01:01:18información