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Le Dr Kierzek s'intéresse aujourd'hui, à l'occasion de la journée internationale des célibataires, aux effets sur la santé du mariage et du célibat.
Le Dr Kierzek s'intéresse aujourd'hui, à l'occasion de la journée internationale des célibataires, aux effets sur la santé du mariage et du célibat.
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00:00Que devrais-je dire, docteur Love, aujourd'hui ?
00:03Et pourquoi est-ce que je vous appelle docteur Love ?
00:05C'est parce qu'aujourd'hui, c'est peut-être effectivement le 11 novembre, l'armistice,
00:10mais c'est aussi la journée mondiale des célibataires et c'est bon pour la santé d'être célibataire.
00:15Oui, aussi, vous allez voir, c'est pas le chronique du cœur, c'est quand même une chronique santé.
00:19Pourquoi c'est la journée internationale des célibataires ?
00:21Non, mais il y a des journées de tout maintenant.
00:23Mais là, en fait, c'est un groupe d'étudiants chinois dans les années 90.
00:26Le 11 novembre, c'est 11-11, donc 1-1-1-1 et 1.
00:30Et ben oui, single, 1, c'est la journée de la singularité.
00:34Ah ben oui, oui, c'est ça.
00:35C'est malin, c'est malin.
00:36Et voilà pourquoi ils se sont dit que ça va être la journée internationale des célibataires.
00:40Alors la question, c'est est-ce que c'est meilleur d'être célibataire pour la santé
00:43que d'être en couple ou que d'être marié ?
00:45Alors c'est la BBC qui s'intéresse à ce sujet.
00:47Alors pendant que vous posez la question, on se demande tout ce qu'on veut.
00:50On va regarder déjà sur le plan de la santé mentale.
00:53Pour la santé mentale, la BBC est assez claire.
00:55Elle reprend les données scientifiques en disant globalement quand on est célibataire,
00:58on est en meilleure santé mentale parce que c'est plus d'amis, plus de liberté,
01:03plus d'autonomie, plus de quiétude aussi par rapport à être en couple.
01:07Bref, si on résume, c'est un mode de vie bien à vous.
01:10Vous faites ce que vous voulez, où vous voulez, quand vous voulez et avec qui vous voulez,
01:13c'est-à-dire qu'avec vous-même.
01:14Donc globalement, c'est mieux pour votre santé mentale.
01:17Et la santé physique ?
01:18Non, mais quand on est en couple, il y a quand même une partage, etc.
01:20On ne peut pas faire comme si ça n'existait pas.
01:22La santé physique ?
01:23La santé physique, ce serait l'inverse.
01:24Il y a pas mal d'études qui disent que quand on est marié, il y a moins d'accidents cardiovasculaires
01:28et une mortalité qui serait réduite.
01:30Moins de 15 % de risques de mort prématurée chez les hommes mariés que chez les célibataires.
01:35Parce qu'on sort moins.
01:36Et moins 5 % d'accidents cardiovasculaires.
01:40Mais quand on regarde un peu plus dans le détail ces études,
01:43quand on compare, il faut toujours se méfier un peu d'une seule étude qui sort,
01:46quand on compare, ce n'est pas tellement le fait d'être marié,
01:49c'est le fait d'être dans un mariage heureux.
01:57C'est ça la clé.
01:58En fait, c'est votre choix.
01:59Parce que quand on regarde les effets favorables, c'est plutôt le mariage heureux,
02:02parce que là, il y a une sécurité matérielle au sein du couple,
02:05il y a une harmonie.
02:06Et ça, c'est plutôt bon parce que ça fait quoi ?
02:08Ça diminue le niveau de stress.
02:09Or, on sait que le stress, c'est un facteur de risque cardiovasculaire majeur.
02:13Donc, ce n'est pas tellement le mariage,
02:15mais c'est plutôt comment on se sent dans son mariage ou dans son célibat.
02:19Je suis assez d'accord avec vous.
02:21Donc, c'est une manière de vivre, c'est une manière de voir la vie.
02:24Exactement, c'est une manière de voir la vie.
02:26Et ça renvoie à tout ce qui est psychologie positive.
02:28Je ne parle pas de pensée positive, il y a plein de bouquins, de séminaires,
02:31de coaching, etc., mais de psychologie positive
02:33qui est vraiment quelque chose de scientifiquement intéressant et démontré.
02:37Et allez, trois recettes.
02:38Un, c'est pratiquer la gratitude envers soi-même, qu'on soit célibataire ou pas.
02:42C'est se remercier.
02:43Regardez un peu les petites choses qui sont positives.
02:45On voit souvent le verre à moitié vide.
02:47Regardons-le à moitié plein.
02:48C'est se focaliser sur le moment présent.
02:50Quand je vous parle, je vous parle.
02:51Quand je regarde la caméra et les téléspectateurs,
02:53je les regarde vraiment et je suis vraiment présent.
02:55Et puis, la troisième chose, c'est développer l'altruisme.
02:57Alors, ce n'est pas faire des grandes choses,
02:59mais c'est tout simplement un petit mail de remerciement,
03:01un sourire, dire bonjour.
03:02Et tout ça, c'est plutôt positif et c'est bon pour le cœur et la santé.
03:06On a beaucoup de gratitude.
03:07Namasté, on finit comme ça, non ?
03:08Namasté.
03:10On exprime toute notre gratitude au docteur Kierzak ce matin.
03:12Merci, docteur.
03:13Merci beaucoup, docteur.
03:15Et ne vous séparez pas tout de suite, malgré les conseils.
03:18Je remarque quand même que tous ceux qui sont en couple ont gardé un silence pudique.
03:21Et puis, arrêtons de titaniser les gens sur leur vie.