C'est quoi une fête ?

Sud Radio

Avec Jean Doridot, docteur en psychologie, fondateur de l’application Zenfie et auteur du livre Le bonheur est une science exacte (Larousse)  🎧 Retrouvez nos podcasts et articles : https://www.sudradio.fr/   🔴 Nous suivre sur les réseaux sociaux 🔴  ▪️ Facebook : https://www.facebook.com/SudRadioOfficiel  ▪️ Instagram : https://www.instagram.com/sudradioofficiel  ▪️ Twitter : https://twitter.com/SudRadio  ▪️ TikTok : https://www.tiktok.com/@sudradio?lang=fr   ##CA_VA_MIEUX_EN_LE_DISANT-2024-12-28##

Transcript

00:00Sud Radio, ça va mieux en dix ans. Jean Dorido. Bonjour Jean. Bonjour Laurence, bonjour à tous.

00:07Docteur en psychologie et créateur de la fameuse application Zenfi. Alors forcément dans quelques

00:12jours, ça y est, on y est, la nouvelle année. Et alors on se pose la question avec vous,

00:17c'est quoi une fête du nouvel an réussi ? C'est ça qui existe ? Oui c'est ça, c'est une excellente

00:24question. Est-ce que ça existe ? D'autant qu'il y a des personnes qui ressentent un fort stress

00:30par rapport effectivement à cette espèce d'injonction au bonheur, à la fête débridée.

00:36Ben oui, le passage à la nouvelle année, ça doit forcément être une fête particulièrement réussie

00:41et même souvent arrosée. Or c'est un cas, c'est un fait, pardon, tout le monde n'aime pas ça.

00:48Donc le premier point pour une fête réussie, c'est autorisez-vous précisément à aller vers

00:57le genre de soirée qui vous fait vraiment plaisir. Conservez votre libre arbitre, votre indépendance.

01:03Et puis c'est une réalité aussi, il y a quand même des profils psychologiques différents,

01:10tout le monde n'est pas fait pour le même genre de fête. On peut notamment distinguer trois cas

01:16majeurs de fêtes d'un point de vue psychologique. Le premier cas, c'est les personnes qui sont

01:23attirées par des soirées de folie, du genre plus il y a de monde et mieux c'est. Il y a la soirée

01:31à l'opposé où là c'est vraiment en tout petit comité, donc le but des comités c'est tout seul,

01:36où on peut envisager une troisième catégorie, une espèce de juste milieu. Typiquement c'est le

01:52réveillon avec quelques amis proches de vous autour par exemple d'un bon repas. Évidemment

01:56pour chacun de ces cas, les clés de la réussite sont différentes. On commence avec la première

02:04soirée un peu folie, il y a beaucoup de monde, il y a de la musique, ça fume, ça picole, c'est machin.

02:10Alors c'est quoi les clés avec modération ? Alors c'est quoi les clés de la réussite ?

02:19Justement les clés de la réussite c'est quand même de faire bien attention d'abord sur le choix

02:24de l'espace, du spot de fête pourrait-on dire, parce que c'est mieux de vous renseigner à

02:30l'avance. Il y a eu un il n'y a pas si longtemps que ça à Paris, sur les Champs-Elysées, tout le

02:35monde avait dû patienter dans un froid glacial, des heures comme ça statique immobile, parce que c'est

02:40noir de monde forcément, et à l'arrivée le feu d'artifice c'était quand même pas dingo.

02:44Vous y étiez, c'est du vécu ça non ?

02:47C'est un fait que non je n'y étais pas, mais j'ai eu beaucoup de compassion. J'étais derrière ma télé pour tout vous dire.

02:53Moi j'étais en petit comité.

02:55C'était un peu décevant, on ne va pas se mentir. Et puis attention aussi, vous l'évoquiez avec talent

03:04ma chère Laurence comme toujours, attention aux excès, prise d'alcool, prise de drogue illicite,

03:11nos comportements sont très influencés par la situation dans laquelle on se trouve, et même

03:16une personne si vous voulez qui vraiment systématiquement refuse les drogues, elle a

03:20évidemment bien raison, attention dans un contexte extrêmement festif avec peut-être une légère

03:26ivresse due à l'alcool, c'est là que des personnes peuvent se retrouver à consommer des drogues

03:31illicites, voire même parfois à en consommer à leur insu, on le sait bien dans toutes ces réunions

03:37très festives. Donc vraiment mobiliser une certaine vigilance, et puis évidemment c'est important de

03:43le rappeler, si vous vous sentez une fragilité précisément par rapport à tous ces produits,

03:47peut-être à ce moment-là ça peut être de passer une meilleure soirée pour vous, de faire autre

03:54chose que ces gros gros rassemblements débridés qui sont vraiment je dirais très propices

03:59à tous les excès, y compris les plus les plus sordides. Alors justement tiens, allons du

04:05côté de la soirée la plus à l'alcool, à deux ou tout seul ou en amoureux ou pas, pour le coup on n'est

04:11pas dérangé par les autres. On n'est pas dérangé par les autres, pour autant ça vaut la peine quand

04:15même de préparer cette soirée, gouverner c'est prévoir, c'est bien connu, et typiquement vous

04:22ne pouvez pas vous tromper de passer du temps pour je dirais, à moins d'être complètement réfractaire

04:27au nouvel an, bon bah là à ce moment-là, il y en a, il faut respecter, voilà autorisez-vous à faire

04:32toute cette soirée, comme toutes les soirées de l'année. Maintenant si vous êtes sensible et que vous avez

04:38envie de passer un bon moment seul, à ce moment-là ça vaut la peine de préparer une bonne soirée pour

04:44lui conférer je dirais un caractère précisément un peu exceptionnel. Qu'est-ce que vous allez faire,

04:49qu'est-ce que vous allez voir si vous regardez un film, une pièce, quelque chose, qu'est-ce que

04:54vous allez manger, comment vous allez vous habiller, même seul, ça peut voilà donner du cachet.

04:59Le laisser-aller Florence, j'en perds mon latin, c'est pas bon pour le coup, surtout si vous êtes

05:11seul, attention au laisser-aller. Le réveillon du nouvel an, seul, en pyjama, pas lavé, pas rasé pour un homme.

05:19Ah la Bridget Jones, c'est le happard, je sais bien que ça se finit bien, mais enfin quand elle est au fond du gouffre.

05:27Donc même seul, de vous habiller pour l'occasion et raison de plus si vous êtes à deux, en amoureux,

05:34vraiment de faire en sorte que la soirée soit exceptionnelle.

05:38Et le dîner entre amis, là pour le coup, il faut bien les choisir, un bon petit repas, tout ça.

05:44Eh bien c'est ça, le dîner entre amis, il y a deux catégories, deux cas très différents.

05:50Si vous êtes vraiment avec des personnes que vous voyez souvent, avec qui il y a une vraie complicité,

05:54tout se passe dans la bienveillance, même si ça se charrie, que ça rigole, tout est ok.

05:59En revanche, il y a aussi des bandes d'amis où il peut y avoir parfois un peu de rivalité,

06:04un petit peu peut-être de rancœur pour des vieux dossiers ou quoi.

06:08Là, attention, on retrouve les grands classiques, des espèces de repas festifs comme ça.

06:14À éviter les sujets qui fâchent.

06:15Éviter les sujets qui fâchent, exactement.

06:18Une bonne astuce de psy pour ça, c'est d'occuper les convives avec des jeux, des activités,

06:24avec vraiment des quiz, vous voyez.

06:26Ah oui ?

06:27Ouais, ouais, non mais ça passe toujours.

06:31Super, des jeux de cartes et des quiz.

06:32Peut-être que vous n'êtes pas dans la cible.

06:34Non, non, non.

06:36Mais ça peut plaire et surtout, ça peut éviter les espèces de vrais problèmes comme ce sketch

06:43absolument hilarant des inconnus, souvenez-vous.

06:46Comment j'ai assez, moi ?

06:47Mais regarde-moi quand tu me dis ça, merde !

06:49Heureusement, tiens-moi pour foutre la bonne ambiance.

06:51Heureusement, avec vos tronches d'enterrement.

06:53Heureusement, tiens-moi pour s'en donner connerie.

06:55Vous n'avez pas regardé, merde !

06:57T'as rafraîchi, toi, t'as gueulé !

06:59Les inconnus, ouais, bon, on évitera que ça se termine comme ça.

07:01C'est mieux, c'est mieux d'éviter.

07:03Vous êtes tous seuls ?

07:05Non, grâce à Dieu, pas seuls.

07:07Petit comité sympa pour passer un bon moment.

07:09On joue aux bridges et aux jeux de cartes.

07:11Mais c'est très bien, le bridge.

07:13Les bridgers, parfois, ne sont pas très drôles.

07:15Ça, je vous le confère.

07:17Mais le bridge, c'est un très bon jeu, c'est vrai.

07:19Il y a de la magie en vous, c'est votre ouvrage.

07:21Dino, merci beaucoup, mon cher Jean.

07:23Merci, Laurence.

07:25Et on se retrouve le week-end prochain.

07:27Avec plaisir.

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