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Estilo de vidaTranscripción
00:00¿Qué delicia sería eso que vemos en pantalla?
00:03¡Qué delicia todo lo que estamos comiendo últimamente, ¿verdad?
00:06No sé si ahí en casa les pasa.
00:08Pero antes de comer eso tan delicioso, o de tomar todo lo que queramos,
00:11tomar de comidas ricas, bebidas ricas y comidas deliciosas,
00:14creo que tenemos que preparar el estómago, ¿verdad?
00:17Bueno, ya venimos desde el 24.
00:19Es más, desde que arranca diciembre ya uno empieza y que el tamalito, ¿qué tal?
00:23Y todavía nos queda mañana y yo sé que más de uno
00:25tiene ya la preparación ahí en su casa de esas cosas deliciosas,
00:28¿por qué no unas cuantas bebidillas por ahí que nos puedan hacer mal?
00:32Así que aquí le tenemos la solución para que usted pueda de una vez disfrutar de eso,
00:36pero proteger su parte gástrica con protectores gástricos naturales
00:40y sus ancestres a quienes le damos la bienvenida a Naturista.
00:43¿Cómo está?
00:44Muy bien, gracias a Dios. Feliz de estar acá nuevamente.
00:47Hoy venimos hablando de protectores gástricos ideal para esta temporada
00:52donde se excede todo.
00:53Claro.
00:54Alcohol, comidas, y otras de esos alimentos que son irritantes para la mucosa gástrica,
00:59¿verdad? Que nos van a alterar más.
01:01Y aún más si tenemos antecedentes, ¿verdad?
01:03Claro.
01:04De padecimientos gástricos.
01:05Entonces, con mucho más razón debemos proteger y prevenir esa irritación.
01:10Por ejemplo, estas opciones que nos traes hoy, ¿en qué nos van a poder ayudar?
01:14Si lo tomamos el día de hoy.
01:15Si lo tomamos el día de hoy nos va a ayudar mucho a proteger y desinflamar
01:20e incluso aliviar el dolor.
01:22Más si hemos venido con molestias, ¿verdad?
01:24Porque desde diciembre, muchos empiezan la fiesta desde diciembre.
01:27Entonces, aliviar lo que es la molestia, la inflamación,
01:31y obviamente con mucho más razón si ya lo seguimos consumiendo, ¿verdad?
01:35En el transcurso de los días.
01:37Si una de las metas de año nuevo es cuidar mi salud,
01:41con mucho más razón nos van a servir.
01:43Ok, entonces nos van a ayudar a proteger y desinflamar.
01:46Arrancando por el estrella de aquí.
01:49La aloe vera, ¿verdad?
01:50Que es conocida como la reina de los musílagos por la concentración que trae, ¿verdad?
01:55Los musílagos son las fibras que tiene la aloe vera
01:57que nos van a ayudar a crear una barrera protectora en lo que son las paredes del estómago
02:02para disminuir inflamación e irritación.
02:06Ayuda mucho incluso en lo que es el dolor, el ardor, incluso en lo que es el reflujo.
02:12Esto nos va a ayudar mucho a proteger.
02:14El aloe vera lo podemos consumir así, ¿verdad?
02:17Si tenemos la plantita en casa, partirla.
02:20Bueno, partirla 24 horas antes para retirar lo que es el látex, ¿verdad?
02:24La aloína que ella empieza a botar, que esa no la debemos de consumir.
02:27Entonces es partirla, dejarla ir reposando unas 12, 24 horas antes
02:34y después podemos consumir el gelcito, que es esta babita que se ve acá.
02:38Esta es la que podemos consumir.
02:40Si la persona no tiene la planta o ve muy tedioso, ¿verdad?
02:44Hay que dejarla reposar antes porque ese látex no se puede consumir.
02:47También tenemos lo que es la opción en suplemento.
02:50En el caso del aloe vera, algo importante es que se puede utilizar
02:53como complemento en un montón de bebidas, ¿verdad?
02:56Entonces puedes tomarla de una manera tal vez más divertida,
02:59incluso para los niños, como helados.
03:01Sí, se puede agregar a bebidas.
03:03Si vamos a hacer algún tipo de bebidas especiales para las actividades familiares y todo,
03:08podemos incluirla para que incluso no haya malestar con lo que vayamos a consumir.
03:13Otra opción que traemos hoy es el ajo negro.
03:16El ajo negro es el ajo tradicional.
03:20Podemos ver en la cabecita normal que se somete a un proceso de horneado.
03:24Esto lo que permite es que se fermente y sus enzimas estén más activas.
03:29El ajo negro ayuda, bueno, es una fuente de antioxidantes,
03:33lo cual va a ayudar a eliminar todo lo que son radicales libres,
03:36a proteger las capas del estómago de lo que son del daño oxidativo.
03:41Incluso tiene una acción antimicrobiana que va a ayudar incluso a las personas
03:45que tienen o que padecen de alelicobacter pylori, ¿verdad?
03:48Que es una de las bacterias que más ataca la parte digestiva
03:52y también nos va a ayudar a desinflamar.
03:54Y algo importante del ajo negro es que ayuda mucho a disminuir la acidez,
03:58a controlar lo que es la producción de ácido para las personas que les da el reflujo, ¿verdad?
04:03Entonces nos va a ayudar mucho en esa parte.
04:05Ahora, ¿cómo lo preparamos?
04:07El ajo negro muchas personas se lo comen así como snack.
04:10Ajá, porque tiene, a muchas personas les agrada porque tiene incluso un olor y sabor particular.
04:15¿No lo oíste?
04:16No lo he oído, pero nunca lo he probado.
04:18¿Ese se puede morder?
04:19¿Pero nada más se mete al horno?
04:20Ese, digamos, él ya tiene su proceso horneado.
04:23Ajá.
04:24Pero no lo podemos hacer en casa.
04:26Es que tenemos que controlar las temperaturas para que no lo vayas a quemar.
04:30Ok.
04:31Me da el olor como a consumir.
04:33Y también está la opción en cápsula.
04:35El ajo negro así también lo podemos preparar en aderezos
04:38o incluso hay un dip muy rico que es aguacate con ajo negro y le da un sabor muy rico.
04:43Entonces lo incorporamos en la alimentación y bueno, nos va a proteger.
04:47¿Qué porción debería consumir para ver los beneficios?
04:50Dos ajos al día se recomienda.
04:52¿Dos completos?
04:53Ajá.
04:54No, dos dientitos.
04:55Dos dientitos.
04:56Ah, ok.
04:57Yo, ¿qué botón le voy a echar yo ni a la comida?
04:59Dos cabezas, no.
05:00Serían dos dientitos, ¿verdad?
05:02Lo que se consumen.
05:03O una cápsula al día, ¿verdad?
05:05Y eso va a ayudar ya como un tratamiento.
05:07Incluso, como les decía, a los que tienen la licobacter pylori, les ayuda súper bien.
05:10Ahora que Jenny decida sobre cuánto se puede consumir de eso, ¿de la aloe vera no hay problema si lo consumimos todo el día?
05:15¿No hay un límite que deberíamos seguir?
05:17Lo ideal es, sí, también moderado, ¿verdad?
05:19Este, el aloe vera se recomienda mucho en ayunas.
05:22Porque como viene a crear esa capa protectora a nivel de la mucosa, ayuda mucho cuando es lo primero que consumimos.
05:28Mañana, en la mañana, todos consumiendo aloe vera, por favor.
05:31Tenemos una tercera opción.
05:32Y tenemos una tercera opción, que en mi caso es la favorita, ¿verdad?
05:35Que incorporamos la glutamina, que es un aminoácido, con el zinc, que es un mineral.
05:40Hay alimentos que tienen muy buena cantidad de glutamina, como lo es la carne magra, el pollo, el huevo.
05:48Y el zinc, de igual manera, se encuentra en estos alimentos.
05:52Y también lo encontramos en lo que son las almendras, las nueces, las semillas de calabaza.
05:57Otra opción es que, digamos, que dentro del menú incorporemos este tipo de alimentos, ¿verdad?
06:01Y no tanto alimentos que vayan a afectar la parte gástrica, que nos vayan a causar mayor irritación.
06:07La glutamina y el zinc trabajan de una forma sinérgica, trabajan en equipo.
06:12Ayudando a lo que es promover lo que es las células epiteliales,
06:19que es las células que se encargan de regenerar, de volver a reconstruir toda esa mucosa que se ha ido dañando, ¿verdad?
06:26Que incluso en muchas personas ya afecta a nivel de úlceras, a nivel ya de una gastritis más crónica.
06:32Entonces, la glutamina y el zinc ayudan mucho a regenerar, incluso también a controlar la producción del ácido
06:39y también a prevenir el crecimiento de la licuada.
06:43Que muchas de las personas que padecen de gastritis es porque tienen la licuada.
06:48¿Y aquí la traes con papaya o cómo es esto?
06:50Ah, la traemos en un batido.
06:51La papaya, muy conocida por su enzima, la papaina, que ayuda mucho en lo que son las funciones digestivas.
06:57Entonces, hicimos un batido especial, ¿verdad?
07:01La idea es que lo podamos hacer también como merienda.
07:04Si usted hace una merienda que le va a proteger a nivel digestivo,
07:07entonces cuando llegues a consumir vas a tener como una protección.
07:11Este batido que lleva, lleva media taza de almendra, de leche de almendra, ¿verdad?
07:15Que las almendras, como vimos, son ricas en glutamina y en zinc.
07:18Entonces, lo incorporamos en forma de leche, agregamos media taza de papaya picada
07:24y le podemos incorporar lo que son los 5 gramos de la glutamina así como tal en polvo.
07:31Se lo agregamos al batido.
07:32¿Y no tiene ningún sabor esa glutamina?
07:34Esta glutamina tiene un sabor a limón.
07:36¿A limón?
07:37De hecho, si gustas puedes oler así el polvito.
07:41Tiene un sabor muy rico.
07:42¡Uy, sí!
07:43¡Uy, sí! Parece que fue recomendado.
07:46Este, incluso, si queremos hacer una merienda más completa,
07:49también le podríamos agregar un cuarto de taza de avena.
07:52Lo licuamos y queda súper bien para proteger, regenerar los tejidos.
07:57Y como les decía al principio, no solamente en estos días que hay malestar,
08:00sino, ¿verdad? Ojalá hacerlo parte del día a día.
08:04¿Para qué? Para ir regenerando e ir reconstruyendo toda esa mucosa.
08:08Nada más para cerrar antes de irnos a un cortecito,
08:10quería preguntarle del tema de las porciones para los niños.
08:14Es la misma, no hay problema.
08:15Es que es un batido, sí.
08:16En niños, ¿verdad? Sí, la glutamina sería la mitad de la dosis, 2.5 gramos.
08:21Una tabletita de zinc también les podemos dar, ¿verdad?
08:24Si no les gusta consumir las semillas.
08:26O si no es parte de la alimentación diaria, ¿verdad?
08:28Que a veces, muchas veces las semillas no las hacemos como parte de la alimentación.
08:32Podemos tomarnos una tabletita de zinc.
08:34En pantalla tienen ustedes, si quieren hacerse este batido de papaya con glutamina,
08:39ese protector gástrico natural.
08:40Es una taza de papaya fresca, media taza de leche de almendra,
08:45una cucharada de miel para que le dé el dulcito,
08:47un cuarto de taza de avena suave, 5 gramos de glutamina,
08:51y también hielito al gusto si lo quieren tipo smoothie.
08:54Sí, este está tipo smoothie.
08:56Sí, mira, exacto.
08:58Está perfecto y está muy fácil de hacer en casa.
09:00Cada uno de esas invitaciones o opciones.
09:02Sue, que te contacten a través de tus redes sociales, ¿te pareces cómo?
09:05En Instagram como Susana Esencia o al WhatsApp al 7127 4306.
09:11Naturistas, si ustedes quieren arrancar también con un propósito de año nuevo
09:15que tenga que ver con la salud gástrica, aquí está su contacto.
09:18Y tómeselo mañana en la mañana, por favor.
09:20Protéjase.
09:21Ya te vi.
09:22Ya te vi.
09:23Muchas gracias.
09:24Muchas gracias.
09:25Feliz año.
09:26Igualmente, feliz año.
09:27Feliz año.
09:28Gracias.