#SegúnNacho | Si alguna vez han tenido sentimientos de tristeza persistente, pérdida de motivación, alteraciones de sueño, duerme mucho o se queda en vela, cambios de peso, aumento o pérdida del apetito, pensamientos de muerte o culpa o dificultad para concentrarse, podría tener depresión.
No tenga miedo de decirlo, como Diego, quien nos contó cómo es vivir con #depresión:
#NoticiasConNachoLozano
No tenga miedo de decirlo, como Diego, quien nos contó cómo es vivir con #depresión:
#NoticiasConNachoLozano
Category
🗞
NoticiasTranscripción
00:00Hoy es un día importante. Si usted alguna vez ha tenido sentimientos de tristeza persistente,
00:07no tenga miedo de decirlos. Si perdió la motivación, tiene alteraciones de sueño,
00:13duerme mucho durante el día o se queda en vela, despierta, despierto durante la noche,
00:18ha cambiado de peso, aumento o pérdida del apetito, pensamientos de muerte o culpa,
00:24dificultad para concentrarse, podría tener depresión. De acuerdo con el INEGI, 34.8
00:31millones de mexicanos han tenido este trastorno en algún momento de sus vidas. Además, tan solo
00:36una de cada cinco personas que viven con algún trastorno psiquiátrico ha recibido atención en
00:42el último año. Porque si, pagar al psicólogo, señora, pagar un psiquiatra o un psicoanalista,
00:48señor, sigue siendo un privilegio de los que tienen lana para pagar esas sesiones.
00:53Él es Diego, 28 años, vive en la Ciudad de México y hoy,
00:56en el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión y la Ansiedad, nos compartió su testimonio.
01:08Me di cuenta que estaba deprimido porque estaba bajando mucho de peso y me sentía cansado todo
01:16el tiempo. Cuando ya me di cuenta que tenía depresión era que no podía hacer cosas muy
01:20sencillas como levantarme de la cama o hacerme de desayunar. Luego, uno mismo se hace la idea
01:26que esto es algo que solo le pasa a uno y cuando lo empiezas a hablar con más personas te das
01:34cuenta que mucha gente está viviendo lo mismo. Para lo que me han ayudado los dos tipos de
01:41terapia, tanto la psicológica como la psiquiátrica, son para poder regular un poco mis ciclos de
01:49sueño y regular mis hábitos. Mi perra, de alguna forma, me ha salvado porque me obliga a salir,
01:58me obliga a tener esa responsabilidad con ella, a darle de comer. También me demuestra mucho
02:06cariño, como que todo el tiempo me está acompañando y eso me ha ayudado mucho.
02:13¿A dónde acudir? ¿Cómo atender la depresión? Bueno, estos son algunos sitios que ofrecen
02:18ayuda de forma gratuita. Locatel, la consejería ZapTel, Vivetel Salud Mental,
02:25el call center de la UNAM y la página web de la Comisión Nacional de Salud Mental y Adicciones.