Evita Sentirte Triste En Enero Con Estos Consejos

El primer mes del año es considerado por muchos el más deprimente del calendario. 

Descubre qué tres cosas que puedes hacer para combatir la depresión de enero: 

Comenzar una nueva afición es la forma perfecta de combatir la depresión de la vuelta al trabajo en enero. Un estudio reciente ha revelado que el 80% de las personas consideran que dedicar tiempo a una afición es muy eficaz para controlar el estrés. 

Una nueva afición también ayudará a llenar esas tardes oscuras y frías después del trabajo, que a menudo pueden hacer que la gente se sienta deprimida y sola.

Tampoco debes compararte con los demás. Céntrate en lo que te hace feliz a ti y no en lo que los demás creen que deberías hacer.

Este es un hábito importante que hay que mantener durante todo el año, ya que comprobar constantemente lo que hacen los demás en las redes sociales puede afectar negativamente a tu estado de ánimo. 

El hecho de que haga frío y esté sombrío no significa que debas pasarte el día haciendo scroll. Pasar mucho tiempo frente a una pantalla puede provocar fatiga y depresión.