Retrouvez William Leymergie entouré d’experts, du lundi au vendredi en direct dès 12h30, pour une émission dédiée aux problématiques de notre quotidien.
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00:00...
00:05On va parler de vieillissement avec Brigitte Millot,
00:08qui est bien éloignée de ce problème,
00:11mais il faut bien traiter certains sujets.
00:13Ca commence quand, le vieillissement ?
00:15De quoi parle-t-on réellement ?
00:17Ca commence à la naissance.
00:19Le deuxième jour, t'as déjà un jour de plus.
00:22C'est un ensemble de changements
00:24qui sont progressifs et irréversibles
00:28et qui, évidemment, évolue au fil des temps.
00:31Les cellules ne vieillissent pas toutes de la même manière,
00:34mais il faut bien comprendre que ces cellules,
00:37à force de bosser 24 heures sur 24,
00:40à force de se multiplier, de se diviser...
00:43En biologie, multiplication et division,
00:45c'est la même chose.
00:46Elles finissent par devenir sénescentes.
00:50C'est ce qu'on appelle le vieillissement,
00:52quand nos cellules vieillissent.
00:54A partir de quel âge on est vieux ?
00:56Alors, on n'est pas.
00:57Tu es jeune et tu es vieux du jour au lendemain.
01:00C'est très progressif, tout ça.
01:02Mais oui, c'est important.
01:04Il y en a certains qui prennent leur temps.
01:06Vous avez remarqué ?
01:07Il y en a. Mais ce qui est important,
01:09c'est de comprendre qu'il y a plusieurs...
01:12D'abord, on est toujours le jeune de quelqu'un,
01:14mais on est aussi toujours le vieux de quelqu'un.
01:17C'est bien fait, la vie.
01:19C'est pour ça qu'on n'est pas tous la même année.
01:21Plus ça va, moins on est le vieux de quelqu'un.
01:24Oui, c'est sûr, mais bon.
01:25Vous inquiétez pas, on en trouvera toujours.
01:28On a plusieurs âges, en fait.
01:30Il y a l'âge chronologique, c'est très simple.
01:32Quand on vous demande votre âge, vous dites ou pas votre âge,
01:36mais c'est celui-ci.
01:37C'est à partir du jour de notre naissance.
01:39Mais ça a quand même un retentissement sur la santé,
01:42celui-ci aussi.
01:43Par exemple, vous avez certains examens,
01:46comme les mammographies, pour les femmes,
01:48c'est à partir de 50 ans.
01:49Donc, ça joue quand même sur la santé.
01:52Pour vos vaccinations, par exemple,
01:53qu'elles soient prises en charge gratuitement,
01:56qu'on reçoit un bon...
01:57Ça a un impact sur la santé.
01:59Mais celui qui a le plus d'impact sur la santé,
02:01c'est l'âge biologique.
02:03C'est l'âge, en fait, de votre corps,
02:05de vos cellules, de vos artères.
02:07Nos grands-mères disaient, d'ailleurs,
02:09qu'on a l'âge de nos artères, et c'est important.
02:12C'est vrai qu'on connaît tous des gens qui ont 50 ans,
02:15mais qui en paraissent 70,
02:17et des gens, à contrario,
02:19qui ont 70 ans, mais qui en paraissent 50.
02:22On a tous des exemples.
02:24Et après, il y a l'âge ressenti.
02:27Et alors, là...
02:29C'est...
02:30Ça, c'est assez exceptionnel, l'âge ressenti.
02:33Il faut bien comprendre...
02:35Ca fait rire.
02:36Elle a 5 ans, l'âge ressenti.
02:39Oui.
02:40C'est plus souvent...
02:42Les hommes se sentent souvent beaucoup plus jeunes.
02:45Ils ont 12 ans, souvent, dans leur vie.
02:47C'est la moyenne.
02:48Ils ont vraiment 12 ans, quoi qu'il arrive.
02:51L'âge ressenti, on en parle, avec le sourire, évidemment,
02:55mais c'est très important,
02:57parce que ça a un réel impact sur la santé.
03:01C'est-à-dire qu'on a analysé tout ça,
03:04et on s'est aperçus que plus les personnes
03:06avaient un âge ressenti jeune,
03:09moins elles prenaient de médicaments,
03:12moins elles développaient de maladies,
03:14moins elles étaient hospitalisées.
03:16Et leur espérance de vie était augmentée.
03:19Donc, on le voit.
03:20Alors, il ne faut pas tricher,
03:22mais en même temps, on comprend bien que pour le moral...
03:25Il ne faut pas tricher de faire semblant d'être jeune.
03:28Parce que là, c'est foutu.
03:29Soit on le ressent vraiment, soit on ne le ressent pas.
03:32Mais après, encore une fois,
03:34il y en a qui, à un certain âge, se sentent déjà vieux.
03:37On en connaît aussi.
03:38Qui sont tristes à mourir, qui ont jamais eu le moral,
03:41qui voient toujours le truc de manière négative.
03:44Est-ce qu'on sait ce qui accélère le vieillissement ?
03:47Il y a plein de choses.
03:48Il y a des facteurs, évidemment, qui accélèrent.
03:51J'ai dit qu'il y avait plusieurs âges,
03:53mais plus vous vieillissez,
03:54il y a quand même l'âge qui est le facteur du vieillissement.
03:58Ceux contre lesquels on ne peut rien,
04:00plus vous vieillissez, plus vous vieillissez.
04:02Ensuite, il y a le sexe.
04:04Alors, là, une question.
04:05Est-ce que vous pensez que ce sont les hommes ou les femmes
04:08qui vieillissent plus vite ?
04:10Les femmes.
04:12Les femmes.
04:13Non ?
04:14Vous connaissez la réponse, vous trichez.
04:16Je connais la réponse.
04:18Mais non, je suis pas dans votre peau.
04:20Je cherche, comme vous.
04:22Je peux pas le savoir.
04:23Moi, je trouve que tout le monde pense ce que vient de dire Caro.
04:27Non, ce sont les hommes qui vieillissent plus vite.
04:30Je parle de l'âge biologique.
04:32Ah, de parler de l'âge biologique à l'intérieur du corps.
04:35L'âge biologique, c'est l'âge de tes cellules, de tes artères.
04:38Et ça commence dès 20 ans.
04:39C'est logique, c'est bien.
04:41Moi, je connais mon âge biologique.
04:43Mais vous, vous avez plein de maladies.
04:46C'est bien que, de temps en temps, on prenne la responsabilité.
04:49Adélaïde, notre nutritionniste dans l'émission,
04:52elle calcule l'âge biologique des gens.
04:54Et moi, j'ai 33 ans.
04:56Alors que j'ai 45 dans la vraie vie.
04:58C'est bien ou pas ?
04:59C'est formidable.
05:01C'est très intéressant.
05:02À part ça, ça va ?
05:03Ça a changé ma vie de connaître mon âge biologique.
05:06Donc, les femmes vieillissent moins vite que les hommes.
05:10Et à partir de 20 ans, il y a à peu près 1,5 an de...
05:14Elles sont 1,5 ans plus jeunes, biologiquement parlant.
05:17Mais ce qui est intéressant dans cette étude,
05:20c'est qu'à partir de 50 ans,
05:22elles ont 4,3 ans de moins d'âge biologique que les hommes.
05:25Ça fait rien.
05:27C'est dû à quoi ?
05:28À la différence d'espérance de vie ?
05:30Oui, mais c'est assez fou
05:31que quand on mesure les télomères des chromosomes
05:34pour connaître l'âge biologique, on s'est aperçu de tout ça.
05:38Après, il y a la génétique qui compte.
05:40On connaît tous.
05:41Il y a des familles entières.
05:43Des centenaires.
05:44Là, il y a une famille en Italie.
05:46Peut-être qu'on va les voir en image.
05:49Ils sont tous frères et sœurs largement centenaires.
05:52Donc, regardez-les.
05:55Donc, c'est incroyable.
05:57C'est où, ça ? En Sardaigne, peut-être ?
05:59Ça, c'est en Sardaigne.
06:01Ah ouais, tiens. On voit le costume.
06:03Qu'est-ce qu'il y a d'autre ?
06:05On n'y croit rien. C'est comme ça. Le sexe, la génétique...
06:09Mais il y a bien d'autres accélérateurs, non ?
06:11Oui.
06:13L'alcool, l'alimentation, le soleil, le tabac.
06:16Et alors ?
06:17L'alcool.
06:18Ça stresse.
06:19On les a tous, celui-là.
06:21Le tabac, tu peux dire ce que tu veux.
06:23C'est un accélérateur de vieillissement.
06:26Ça abîme tout, ça oxyde tout, ça fait tout vieillir.
06:29L'alcool, l'alcool aussi.
06:31Ça fait vieillir le cerveau, ça fait vieillir la peau.
06:34On connaît tous des personnes alcooliques, vraiment.
06:38On voit bien leur peau.
06:39Il y a de la coupe rose, elles sont boursouflées.
06:42Ça déshydrate l'alcool, donc la peau est toute sèche.
06:45Tout le monde connaît le soleil.
06:47Plus on se met au soleil, plus on a de rides.
06:50Il y a même les tâches de vieillesse qu'on connaît tous.
06:53Celles sur les mains, on appelle ça des tâches de cimetière.
06:57C'est sympa, d'ailleurs.
06:58Après, il y a le stress, ça, on le sait moins.
07:01Mais ça accélère aussi le vieillissement.
07:03Cachez vos mains, William.
07:05Et après, il y a le manque de sommeil.
07:07Le manque de sommeil, c'est très important.
07:10C'est pendant le sommeil que nos cellules se cicatrient,
07:13qu'on renouvelle nos cellules.
07:14La récupération psychique, la récupération physique,
07:17ça se passe pendant le sommeil.
07:19Qu'est-ce que nous, on peut faire pour ralentir ce phénomène ?
07:23Déjà, on supprime tout ce qu'on vient de dire.
07:26Et ensuite, on a une bonne alimentation.
07:29Le sport.
07:30Non, mais ça, écoutez bien.
07:32Écoutez bien. On n'a aucun centenaire en surpoids.
07:36Donc, il faut manger mieux
07:38et faire très attention au surpoids.
07:41C'est la qualité qui prime, mais pas la quantité.
07:44Pratiquer une activité physique régulière,
07:47on le sait, mais on le répétera quand même,
07:49et surtout, maintenir des interactions sociales.
07:52Parce que vieillir, c'est le corps,
07:55mais c'est énormément dans la tête.
07:57On vient de le voir avec l'âge ressenti.
07:59C'est très important d'être avec des gens,
08:02de discuter, de faire travailler votre cerveau,
08:04ça, c'est mon petit conseil.
08:06Soyez optimiste aussi.
08:08C'est aussi très important de faire des projets en permanence.
08:11Et tout ça, ça a été vérifié.
08:13Ca, on le voit que...
08:14C'est pas ça qui manque.
08:16Allez !
08:17Des projets, des projets.
08:19Et puis, on peut aussi changer de coiffure.
08:22Je pensais que vous alliez dire changer de...
08:24Regardez Brigitte.
08:26Et se faire des bouclettes.
08:28Ou mettre des boucles d'oreilles.
08:30Vraiment ?
08:31Ça me dérange de vous que je me fasse un con.
08:33Quand je suis sur le plateau, je me suis dit,
08:36il va me dire...
08:37Parfois, c'est les couleurs, les pendentifs.
08:40Mais là, bien joué.
08:41Au moins 50 mois.
08:42Elle ressemble de plus en plus à Mélania Trump.
08:45Oui, bien sûr.
08:46Dommage qu'il n'y a qu'un chapeau.
08:48Merci beaucoup.
08:50Allez, au revoir, jeune fille.