Votre santé : mal des transports, ces astuces pour en finir !
Retrouvez William Leymergie entouré d’experts, du lundi au vendredi en direct dès 12h30, pour une émission dédiée aux problématiques de notre quotidien.
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00:00...
00:04Brigitte Millot est venue avec du matériel.
00:06C'est autre chose, aujourd'hui.
00:08On s'intéresse au mal des transports
00:10avant de donner des conseils pour l'éviter.
00:13Vous allez nous expliquer à quoi ça correspond,
00:16le mal des transports.
00:17Ca peut être le mal de mer, le mal en voiture.
00:19Dès qu'il y a un moyen déplacement,
00:21il peut y avoir un mal des transports.
00:24On appelle ça la cinétose.
00:25Ciné, ça veut dire mouvement. Cinéma, ciné...
00:28Et O, c'est maladie.
00:29Ostéoporose, maladie des os. Arthrose, maladie des articulations.
00:33On appelle ça la cinétose.
00:34Dès qu'il y a un déplacement,
00:36quel qu'il soit, ça peut entraîner un mal des transports.
00:39Les gens disent que c'est...
00:41Ils l'appellent souvent.
00:43J'ai mal au coeur.
00:44Oui, j'ai mal au coeur.
00:45Ca se passe dans le coeur ?
00:47Je n'en sais rien.
00:48Vous avez l'impression d'avoir envie de vomir.
00:51Non, non.
00:52Oui, c'est ça, quand on est en bateau.
00:54A l'estomac.
00:55Ca ne fait pas mal au coeur.
00:57Bien sûr.
00:58Alors, c'est dû à quoi ?
00:59C'est dû, en fait, à une discordance,
01:01à un conflit sensoriel.
01:03Vous savez que dans notre corps, il y a des récepteurs partout.
01:06Dans les viscères, les ligaments, les articulations.
01:09Des récepteurs partout qui renseignent en permanence
01:13notre cerveau sur la position dans laquelle vous êtes.
01:16Et puis, il y a aussi des canaux dans l'oreille interne.
01:20Il y a un petit escargot.
01:21Et puis, il y a des canaux...
01:23Vous voyez les canaux au-dessus de l'escargot bleu ?
01:26Il a des antennes, mais dans tous les sens de l'espace.
01:29En fait, il y a des petits canaux.
01:31On appelle ça les canaux semi-circulaires.
01:33Il y en a dans ce sens-là, dans ce sens-là,
01:36dans l'autre.
01:37Et ceux-là vont renseigner en permanence votre cerveau.
01:40Je monte, je descends, j'accélère, je freine,
01:43je vais à droite, je vais à gauche,
01:45j'avance, je recule.
01:47Vous voyez ?
01:48Et donc, dedans, il y a plein de petits cristaux
01:50avec des petits liquides et ça renseigne en permanence
01:53notre cerveau sur notre position.
01:55Si ils n'étaient pas là...
01:57Si ils n'étaient pas là, on serait perdus.
01:59On ne saurait pas ce qu'on fait.
02:01Et ce sont eux qui sont en cause dans le mal des transports.
02:04Parce qu'en fait, il va y avoir un conflit
02:07entre ce que les yeux voient
02:09et les messages envoyés par ce qu'on appelle
02:12les propriocepteurs, c'est-à-dire ceux qui vous renseignent
02:15sur votre position. Je m'explique avec un exemple.
02:18Je pense que vous allez comprendre.
02:20Je suis sur un gros bateau.
02:21Vous sentez que je comprends rien.
02:23Ce qui est rare chez vous.
02:25Je veux dire...
02:26De comprendre ou de ne pas comprendre ?
02:29De ne pas comprendre.
02:30Rires
02:31Merci beaucoup.
02:32Et donc...
02:33Je suis sur un gros bateau.
02:35Il y a une énorme tempête.
02:36D'accord.
02:38Donc ça tanque, ça roule, ça...
02:39Qu'est-ce que je fais ? Je décide, comme ça,
02:42je vais aller dans ma cabine tranquille
02:44et je vais bouquiner.
02:45Donc, mon corps, qu'est-ce qu'il entend ?
02:48Ça monte, ça descend dans les vagues,
02:50ça tanque, ça roule.
02:51Donc, tout ça, ça va au cerveau
02:54et ça lui raconte tous les mouvements qui se passent.
02:57Mais comme je lis un livre,
02:59les lignes, elles bougent pas.
03:01Donc, en fait, mes yeux envoient au cerveau
03:04que ça ne bouge pas, que je ne bouge pas.
03:06Et alors, là, le cerveau, il ne comprend plus rien.
03:09Il a des infos contradictoires.
03:11Il a, d'un côté, des messages,
03:13je ne bouge pas, tout est immobile, tout va bien,
03:16et d'un côté, des messages qui disent
03:18que ça monte, ça descend, ça tangue, etc.
03:20Donc, il ne sait pas parler le cerveau.
03:22Qu'est-ce qu'il fait ?
03:24Il dit, là, il se passe quelque chose qui ne va pas,
03:27et donc, ça va être les signes du mal des transports.
03:29C'est simplement parce qu'il ne comprend pas ce qui se passe.
03:33C'est pour ça que lire, c'est souvent ce qui provoque
03:36le mal des transports.
03:37Il ne faut pas lire en voiture.
03:39Tout le monde vous a déjà dit ça.
03:41C'est vrai aussi, non ?
03:42Pourtant, dans le train, on lit, ça bouge pas.
03:45Oui, mais dans le train, il y a moins de mouvements,
03:48mais c'est vrai que si tu regardes en même temps
03:50le paysage et en même temps le truc...
03:52Mais...
03:53Il n'y a qu'à pas lire.
03:55Si vous êtes en bateau, vous ne lisez pas.
03:57N'empêche que vous pouvez avoir le mal des transports.
04:00On est d'accord que même si on ne lit pas,
04:03on peut avoir le mal de mer.
04:04Bien sûr, on peut.
04:05Et on a envie de vomir.
04:07Voilà.
04:08On va commencer à sentir les premiers signes
04:12avec une hypersalivation.
04:15On se met à bailler.
04:16Vous voyez, on ne se sent pas très bien.
04:19On peut avoir un petit peu de transpiration.
04:21On est pâle.
04:22On peut avoir mal à la tête, des nausées, des vomissements.
04:26Pour les enfants, on les entend pleurer,
04:28on les entend bailler.
04:30Le baillement, c'est pas très bon signe.
04:32Et l'hypersalivation non plus.
04:34Donc ça, c'est les principaux signes précurseurs.
04:38Mais ça peut toucher tout le monde ?
04:40Un enfant, un adulte ?
04:42C'est tous les enfants.
04:44On estime que 70 % des personnes
04:48ont déjà vécu une fois un mal des transports.
04:51En fait, on estime
04:53qu'une personne sur trois le subit régulièrement.
04:57Un mal au coeur, on ne va pas l'appeler mal,
04:59à une synétose.
05:01Une personne sur trois en souffre régulièrement.
05:04Il y a une inégalité entre les hommes et les femmes.
05:07Les femmes en souffrent plus que les hommes.
05:10Et surtout les femmes enceintes, bien sûr.
05:12Les enfants de moins de deux ans,
05:14eux, n'ont jamais mal au coeur.
05:16La plupart du temps, ils sont allongés, les yeux fermés.
05:19Donc, voilà.
05:20En revanche, on va dire que le pic de...
05:23Ils ne savent pas lire, ils sont tranchés.
05:25Et puis, on ne leur donne pas les tablettes, non plus.
05:28Bien sûr.
05:30On peut dire qu'il y a un pic de fréquence
05:33entre 2 et 12 ans,
05:35et que bien souvent, après, ça passe.
05:37Mais voilà.
05:38On le voit, c'est assez fréquent.
05:40Quels sont les moyens de transports les plus concernés ?
05:43Le bateau, non ?
05:44Le moyen de transport le plus concerné,
05:46mais qui n'est pas le plus utilisé,
05:48c'est dans l'espace.
05:50Les spationautes, ils ont tous, tous, tous
05:53le mal des transports.
05:54Regardez.
05:5650 à 60 % mal des transports.
05:580,5 à 10 %, l'avion.
06:01Le bateau, un peu plus.
06:02Et après, toutes les...
06:04C'est tout, seulement la voiture ?
06:06Je pensais plus.
06:07Après, on prend plus souvent la voiture.
06:09Dans la voiture, le conducteur n'est jamais malade.
06:12Lui, il regarde la route.
06:13Il anticipe, mais on ne peut pas tous conduire.
06:16Donc, il anticipe, il n'est jamais malade, etc.
06:19C'est une bonne chose.
06:20Mais quand vous êtes à côté du conducteur,
06:22essayez toujours de regarder loin
06:24et d'anticiper, voilà, et d'anticiper.
06:27Et puis, quand on a des enfants derrière,
06:29on peut aussi essayer d'être distractif,
06:31de leur faire penser à autre chose.
06:33C'est important, on les fait chanter,
06:35on leur fait faire autre chose, pas lire.
06:38Croiser le nombre de voitures rouges.
06:40C'est bien.
06:41C'est bien, ça.
06:42C'est bien.
06:43C'est bien, mais c'est vrai que, du coup,
06:46ils regardent quand même comme ça.
06:48Je vais vous donner quelques petits conseils.
06:50Là, c'était la description.
06:52Comment on s'en sort ?
06:53Déjà, pour éviter,
06:54on va éviter de manger des tripes avant de partir.
06:57C'est quand même un peu mieux.
06:59Pas trop liquide, pas d'alcool.
07:01On va faire attention aux odeurs.
07:03On ne se parfume pas quand on prend la voiture à plusieurs.
07:07Ca peut provoquer le mal des...
07:09D'ailleurs, dans les voitures odorantes,
07:11les taxis et tout ça, on a souvent un haut coeur...
07:14Je suis d'accord avec toi.
07:15Pas de cigarettes, évidemment.
07:17On anticipe, on regarde la route, si ça va à droite, à gauche.
07:21Éventuellement, on ferme les yeux.
07:23Pas quand on conduit.
07:24On ferme les yeux.
07:25Les passagers, ne lisez pas, ne regardez pas l'écran.
07:28Des pauses régulières, ça, c'est très important.
07:31Quand vous savez qu'un de vos enfants ou tous sont malades,
07:35faites régulièrement toutes les heures et demie.
07:38Ca remet un peu tout le système en place.
07:41Comme ça, vous avez des chances d'être plus tranquilles.
07:44Je vous conseille quand même les sacs à vomir et le papier.
07:48Ca, on ne sait jamais.
07:51Ce qui est important aussi,
07:53c'est qu'il existe maintenant des objets qui peuvent vous aider.
07:56Je vous en ai mis quelques-uns.
07:58Il y a les produits naturels qui peuvent vous aider.
08:01Le gingembre. Demandez conseil à votre pharmacien.
08:04En ce moment, il y en a plein, comme c'est bientôt les vacances.
08:07Il y a plein de petits produits.
08:08Il y a notamment des petits bracelets.
08:11Il y a peut-être des boîtes qu'on arrive à ouvrir.
08:14Ca fait pression.
08:15Ca exerce une pression. Tout est marqué dans la boîte.
08:20Ca exerce une pression.
08:21Vous n'avez pas mis ça ?
08:22Ca marche. On le met aux deux poignets.
08:24C'est très bien.
08:26Il y a des tailles enfants, des tailles adultes.
08:28Et vous appuyez dessus ?
08:30Au début, oui.
08:31Il y a des études qui ont montré que ça marchait bien.
08:34Au moins, ça amusera tout le monde.
08:36Qu'est-ce que c'est ?
08:37Ce sont des lunettes avec des niveaux.
08:40Regarde.
08:41Vous voyez les niveaux, là ?
08:43Et donc, comme ça, quand ça bouge,
08:46nos yeux voient aussi que ça bouge, puisqu'ils suivent le niveau.
08:49On voit le niveau ?
08:50Ah oui, d'accord.
08:51Pas très bien.
08:53Je pense que là, vous voyez mieux.
08:54Ah oui.
08:56Il y a un niveau ?
08:57Il y a un liquide.
08:58Tu vois quand même bien ?
08:59Oui.
09:01Et je t'assure que ça amuse toute la galerie.
09:03Ils pensent à autre chose, ils sont malades.
09:05Ça s'achète en formule.
09:06Quand on regarde un film et que vous êtes dans la voiture
09:10et que vous êtes sur une corniche, vous avez le mal de bain.
09:14Ou dans les manèges.
09:16Et après, si vous en souffrez trop,
09:18parce qu'on en parle en riant,
09:19imagine que tu sois marin professionnel,
09:22ça peut être un réel handicap.
09:23Il faut changer de métier.
09:25Après, il existe des traitements, des médicaments
09:28plus ou moins puissants.
09:29Quand on doit partir faire une croisière en bateau,
09:32quand on est très malade, il y a des médicaments.
09:34Sur prescription médicale, c'est votre médecin qui décide.
09:37Il y a des contre-indications, mais il y a toujours des solutions.
09:41Donc, il faut en parler avec votre pharmacien.
09:44Et sinon, votre médecin.
09:45Oui, ça lui va bien.
09:47Tu vois ?
09:48Et alors ?
09:49Non, je ne vois pas trop bien le liquide.
09:51Du coup, ça redevient concordant avec le mouvement.
09:55Du coup, les yeux, la vision et les mouvements sont concordants.
10:00D'accord.
10:01Allez.
10:02Au revoir. Merci beaucoup.