#KabalaTools: El ego el oponente
Invitado: Nacho Sotelo
IG: @eshaciaadentro
Conduce
Alejandra Aceves y Valeria Baranek
IG: aleacevesh / valebaranek / @kabalatools
FB: kabalatools
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Categoría
🛠️
Estilo de vidaTranscripción
00:00y
00:20Escuchas lo
00:24que
00:54la cabalá en términos generales es una sabiduría milenaria y universal que nos proporciona las
01:01leyes físicas y espirituales que existen en el universo gracias por escucharnos de alma a alma
01:08hola buenos días bienvenidos a cabalá tools bienvenidos a este nuevo programa y con un gran
01:24invitado que está hoy otra vez con nosotras el tema del programa del día de hoy es conociendo
01:33al ego como herramienta espiritual como dice vale está aquí otra vez nachos hotel lo tuvo
01:38muchísimo éxito el primer programa y bueno hoy venimos a desmenuzar este este gran tema te
01:43recordamos que el teléfono de la estación es 55 52 62 13 00 extensión 14 14 y el whatsapp es 55
01:5361 00 7454 a los que se conectan aquí en instagram también pueden dejar la pregunta acá abajo ya nos
02:00llegó una que está buenísima muchísimas gracias y bueno nachos y te presentas para los que no
02:05tienen el gusto de conocerte por favor buenos días a todos primero que nada muchas gracias por
02:10invitarme mi nombre es nachos hotel o yo escribí un libro que se llama hacia adentro y tengo un
02:18proyecto una iniciativa que se llama también hacia adentro donde pretendo concientizar a las a las
02:25personas de que las soluciones están adentro de nosotros y no y no hacia afuera me encanta el
02:33título y me hace acordar mucho a natalia mi hija tiene un dicho que dice la salida es hacia adentro
02:39y exactamente es el concepto y bueno para hacer este proceso de hacia adentro una de las grandes
02:47herramientas yo creo es poder entender el concepto de el ego justamente es parte de este proceso nos
02:53puedes explicar claro qué es a ver para mí de hecho en el libro el ego fue la parte que más me
03:01costó escribir porque ahí es donde te das cuenta cómo al final del día es algo que traemos y que
03:07se resisten al cambio ahorita vamos a la idea es explicar cómo se forma qué es cómo se manifiesta
03:15pero para mí es uno de los de los pilares o sea entender al ego es uno de los pilares para la
03:21transformación o para el crecimiento espiritual porque creo que es el principal causante del
03:28sufrimiento en él en el ser humano no con sus diferentes manifestaciones entonces bueno pues
03:34si quieren entramos al tema para conocer al ego justamente como platicamos hoy en la mañana me
03:43quedé pensando en algunos ejemplos muy cotidianos de cómo podemos identificar al ego y bueno me
03:51desperté como todas las mañanas a llevar a mi hijo al camión me desperté temprano todos los días
03:56me despertó muy temprano para estudiar para dedicarle a este proyecto y pues de alguna u otra
04:01forma regreso y sigo y sigo trabajando de cuatro y media de la mañana a nueve que me voy trabajo
04:07pero voy por mi hijo y entonces salí corriendo llegó por él y de repente le marco para que baje
04:12y en eso me dice oye te avisé que no voy a ir a la escuela y pues efectivamente veo mi whatsapp
04:18me avisó yo no lo vi pero al final del día vienen estas sensaciones estas emociones que al final no
04:26tiene ningún sentido porque me avisó fue mi culpa pero empieza como esta sensación que hoy sé
04:30reconocer como de enojo y como de coraje de hijo le perdí tiempo esto y el otro y al final ya esa
04:36es una manifestación clarísima del ego. Exacto. Otro ejemplo. Fue su primera aparición del día
04:42y la segunda muy curioso porque iba de regreso a mi casa y de repente se para el tráfico en el
04:53tráfico es donde puedes ver las manifestaciones del ego más más notorias entonces venían en el
05:00tráfico parado completamente y de repente el coche de al lado venía una señora y el de enfrente se
05:06baja alguien del coche no el conductor se baja y avanzan los coches de enfrente dos metros y
05:12la señora se enoja le pita y le pone una cara al que se bajó así como de no no puede ser
05:18o sea como si lo estuviera castigando con la mirada y dices o sea quién sabe qué habrá estado pensando
05:24la señora que no la dejarán avanzar dos metros o sea no ganó tiempo no nada pero la señora pues
05:30reaccionó se enojó esa es otra manifestación del ego no muchas manifestaciones sin sentido
05:37luego también lo podemos observar en cuando nos tomamos las cosas personales alguien dice algo
05:43que no tiene absolutamente nada que ver con nosotros sin embargo nos los tomamos personal
05:47y muchas veces hasta nos victimizamos esas son manifestaciones del ego y un ejemplo que a mí me
05:53me encanta porque luego tiene muchas facetas es lo que se llama el ego espiritual no que es una
05:59historia de un cuate que estudió mucho espiritualidad ha leído muchos libros ha ido a muchos cursos
06:06él se considera muy espiritual y de repente va en su bici porque se mueve en bici pues porque
06:11él está conectado con él con la naturaleza va en su bici y de repente se encuentra en un alto
06:18se para y se encuentra alguien que llega en un ferrari rojo padrísimo en cuate con sus lentes
06:23con una niña guapísima y entonces esta persona piensa híjole pobre cuate o sea seguramente tiene
06:31este coche pues porque eso es lo que es lo que le da seguridad seguramente es vive vacío por
06:37dentro y al final del día empieza a ver para abajo a esta persona del ferrari que ni siquiera conoce
06:45y él se va contento diciendo no bueno en cambio yo soy súper espiritual eso también es otra
06:50manifestación del ego que se llama el ego espiritual no que al final del día si realmente ya no estás
06:56conviviendo o logras desvanecer el ego el ego pues ni siquiera estás comparando ni siquiera
07:02estás juzgando entonces esa historia me gusta se llama el ego espiritual me encanta lo que
07:06estás diciendo y me hace acordar a que en realidad la manifestación del ego tanto cuando tú te elevas
07:15con respecto a alguien más como cuando tú te rebajas con respecto a alguien más es la misma
07:20manifestación digamos o sea uno cuando se siente cuando tu autoestima está por debajo del piso y
07:25te compara siempre que te estás en realidad comparando con alguien más tiene que ver con
07:30tu historia y creo que justo de lo que vamos a estar hablando para entender la raíz del ego y
07:35cómo se forma primero es entender que está hecho la medida de cada persona no san el ego no es una
07:40situación generalizada para toda la humanidad está de verdad hecho a tu medida de acuerdo al
07:46trabajo que tú vienes a hacer a este mundo entonces entender de dónde y cómo viene es justamente un
07:53trabajo hacia adentro sin embargo hay unas características generales que tú nos vas a
07:58explicar que tiene que ver con la formación del ego que si es una cuestión universal y algo que
08:04yo quería añadir vale nosotros muy al principio de cabal a todos hicimos un programa que se llama
08:09el oponente que es como cabalísticamente hablando se le conoce a este personaje a esta fuerza y yo
08:17me acuerdo mucho y hoy lo pensaba en la mañana que de las primeras clases que yo tomé en el
08:21centro de cabal a dijeron tú sabías que tu mayor enemigo no existe allá afuera sino exista adentro
08:29de ti dije qué curioso que justo como que tengo esa frase muy grabada y así se llama tu libro no
08:34que tiene que ver con hacia adentro y es justo y cabalísticamente hablando lo que significa es que
08:39esta fuerza que vive dentro de ti pero también en la cabal a se le ve como como un ángel como
08:44una fuerza que está ahí para que para que tú te vuelvas una mejor persona porque finalmente es ese
08:49adversario es ese enemigo es el villano como lo llaman necesitas en un juego de fútbol necesitas
08:57a alguien contra quien jugar para ganar el juego entonces finalmente si necesitamos esta fuerza
09:02para que para poderla identificar que ahorita tú nos vas a decir cómo y a través de irla
09:07identificando y la trabajando es como nosotros nos vamos superando entonces a ver justamente
09:13en el libro le llamo el capítulo del ego el villano el ego yo siempre me han gustado los
09:18superhéroes y para que haya un superhéroe un héroe tiene que haber un villano que lo contraste
09:23como que es lo que está diciendo pero que es el ego al final del día la palabra ego viene del latín
09:28y significa yo y para entender al ego y entender cómo se forma es muy importante entender cómo
09:35funcionamos cómo funciona nuestro cerebro cómo funciona nuestra mente al final ya todo se resume
09:41a un tema de información nosotros constantemente estamos recibiendo información ya sea a través
09:46de los de los sentidos del exterior o también estamos generando información interior a través
09:52de los pensamientos sensaciones emociones etcétera pero nuestro cerebro como órgano como este órgano
09:59maravilloso considerado el organismo vivo más complejo que conocemos cómo funciona al final
10:06del día es procesa esta información que venga de fuera o de dentro de la misma de la misma forma
10:12de hecho no diferencia entre lo que viene de fuera y lo que viene de dentro lo procesa exactamente
10:17igual ahora cómo cómo procesa esta información que va recibiendo al final del día esta información
10:25la codifica para después almacenarla pero cómo la codifica la codifica etiquetándola asociándola
10:32a otros conceptos y catalogándola y para poderle dar sentido a esa información no podríamos darle
10:39sentido si no existiera el lenguaje entonces etiqueta asocia cataloga a través del lenguaje
10:46le damos en sentido y guarda o almacena esta información en él en el inconsciente que es
10:52donde está la memoria llamémosle de largo de largo plazo ahora así es como estamos recibiendo
10:58constantemente la información o sea un ejemplo y esta parte es compleja pero pero importante
11:04entender yo que estoy recibiendo información soy el sujeto que la recibe y de los objetos de
11:10las cuales estoy recibiendo información son objetos de los cuales soy consciente por ejemplo
11:15digo no por decirte objeto pero ahorita yo mi cerebro está captando la imagen de una persona
11:20no que es un objeto de mi conciencia en la cual yo le pongo la etiqueta de ale pero bueno conozco
11:26muchas sales y entonces justamente asocio que esta ale la asocio con este programa con el gimnasio con
11:33la amistad etcétera etcétera y la catálogo de alguna u otra forma y así constantemente nuestro
11:39cerebro está de alguna u otra forma procesando esta información entonces recibimos información
11:45de diferentes objetos y la procesamos ahora es importante entender aquí que cuál es el objeto
11:53más cercano o del cual vamos a recibir más información a lo largo de toda nuestra vida
12:00nosotros mismos no el concepto o el objeto del yo entonces este objeto al final de objeto nuestra
12:08conciencia se procesa igual con este mismo cerebro con el cual los procesamos cualquier
12:14otra información que vamos que vamos recibiendo y entonces en nuestro cerebro tenemos que etiquetar
12:19catalogar asociar tenemos que identificar a este concepto del yo darle identidad a este concepto
12:26entonces es importante entender cómo trabaja el cerebro también es importante porque al final
12:31del día toda esta información que vamos recibiendo de diferentes objetos del entorno no al final del
12:37día recibimos información de los sentidos pero también recibimos información de nuestro entorno
12:41cuál es el entorno pues la familia la escuela las redes sociales medios de comunicación y demás
12:46recibimos información que aparte ahí viene procesada o sea esa información con una cierta intención y
12:52toda esa información va formando un programa mental desde que somos pequeños con el cual
12:57vamos a ir interpretando todos los sucesos de la vida toda la información que recibimos se procesa
13:03con este programa mental ahora este programa mental al final del día si bien hay coincidencias
13:08porque recibimos información del entorno entonces es es muy independiente de cada persona lo que lo
13:16que tú decías porque por las experiencias que vamos viviendo que van alimentando este programa
13:21este programa mental son son diferentes no hasta unos gemelos que genéticamente son iguales no hay
13:27forma de que su programa mental sea el mismo y una parte bien importante es que con este programa
13:32mental que interpretamos todo lo que sucede se vuelve la realidad se vuelve subjetiva para cada
13:39persona y así vas formando tu identidad y así vas formando tu identidad y ahorita podemos estar en
13:45el mismo entorno recibiendo información pero tú la estás interpretando de una forma diferente con
13:50tu programa mental yo diferente desde tu película desde tu narrativa desde tu yo exactamente y ahora
13:57lo que recibimos de esta información lo interpretamos y proyectamos lo que conocemos como la realidad o
14:03lo que conocemos como la vida ahora de este programa mental que vamos formando haciendo un
14:10símil con informática hay un programa que le antecede que llamemos del sistema operativo que
14:16son los instintos que los seres humanos tenemos principalmente tres instintos el de supervivencia
14:22que compartimos con todas las los seres el de reproducción y el de uno propio de los seres
14:28humanos o de los mamíferos el de adaptación o social entonces estos instintos preceden al
14:34programa mental que vamos formando con el cual vamos interpretando entonces estos conceptos
14:39básicos son importantes para entender cómo se forma el ego ahora cuando somos pequeños y nosotros
14:46al final somos un libro en blanco no y somos somos esponjas porque de los cero a los nueve años en
14:53promedio no se ha generado o no se ha desarrollado el cerebro racional el cerebro crítico entonces
15:00toda la información que recibimos entra y se va grabando en nuestro en nuestro inconsciente
15:04por eso es importante cuidar a los niños más que más que nunca en esa especialmente en la etapa
15:11crítica lo que le llaman la etapa crítica ahora cuando somos muy bebés digo nadie nos vamos a
15:16acordar pero al final ya nos va a sonar lógico cuáles son los primeros objetos que empezamos a
15:23identificar vamos a poner el ejemplo que seguramente a todos nos pasó el objeto hablando de objetos de
15:28nuestra conciencia mamá no y de repente empezamos a asociar o empezamos a identificar a esta figura
15:36que al final ya no sabemos ni cómo se llaman no conocemos el lenguaje pero con ciertas sensaciones
15:42de bienestar no me dan de comer me apapachan me da cariño calidez etcétera en el mejor de los casos
15:48o todo lo contrario también puede haber porque también eso es una experiencia que te va que te
15:58va terminando exactamente y más a más a esa edad lo importante es cómo empezamos a identificar
16:04estos diferentes objetos entonces obviamente empieza el lenguaje y somos seres de repetición
16:09y entonces mamá empieza mamá mamá y entonces en algún momento nuestro cerebro identifica este
16:14objeto con la palabra mamá y con bienestar o tal vez con una asociación hace una asociación y
16:22entonces al final del día de la figura con la emoción con el pensamiento o sea todo con todo
16:28le da identidad ahora en algún punto también nos empiezan a nosotros mismos a poner etiquetas
16:36no y la primera etiqueta que recibimos es nuestro nombre no digo y de bebé bueno Ignacio suena un
16:41poco rudo para un bebé pero Nachito no y entonces empiezas a asociar esa palabra y empieza el
16:46concepto del yo en algún momento realizamos pues que esa palabra se representa al yo no y comienza
16:55este concepto o este objeto al que hay que identificar en nuestro cerebro que no es estático
17:01sino que se va a través de la vida modificando y construyendo de acuerdo a también lo que tú vas
17:07haciendo que es a donde vamos a ir caminando no sé que no es que porque mamá es asociado
17:12negativamente entonces por de aquí a la eternidad todas las mujeres de tu vida no sirven no o sea
17:18uno tiene la posibilidad de ir modificando justamente estos conceptos que obtienes a
17:25través de tu propia experiencia y las interpretaciones de tu mente en la cabalá agregaríamos tus vidas
17:31pasadas así que imagínate toda la historia que no es cuando el bebé nace en blanco sino vienes con
17:39todas las vidas pasadas acumuladas más yo agregaría el concepto de los arquetipos que tienen que ver
17:45con las ideas que las de la sociedad que también te afectan a ti en tu forma de pensar no claro
17:53a ver al final del día y esa es parte de la problemática no que vamos absorbiendo vamos
17:59creando esta identidad y como a esa edad pues no hay un pensamiento crítico racional todo lo vamos
18:05lo vamos absorbiendo bueno o malo pero al final del día vamos agregando estas etiquetas a esta
18:11identidad con las cuales pues vamos a seguir desarrollando hasta que de alguna u otra forma
18:19te cuestiones ciertas cosas en la vida si tienes mucha suerte y estamos en el camino de la
18:25conciencia pero todo esto se vuelve parte de tu programa mental y el ego se vuelve la identidad
18:31del programa mental o sea para nuestro programa mental esa es su propia identidad se vuelve su
18:37existencia es tu software pero al final del día se compra que su existencia y como por qué no lo
18:43haría si al final del día tú estás oyendo tus pensamientos estás viendo tu cuerpo etcétera
18:48etcétera y al final estás te empiezas a identificar con los pensamientos porque todas las etiquetas y
18:54todas las identificaciones al final que son para la palabra mamá el concepto son pensamientos nuestro
18:59cerebro todo lo manifiesta a través de pensamientos entonces desde muy pequeños empezamos a
19:04identificarnos y a creernos completamente nuestros pensamientos si le sumas que tu propio cerebro
19:10cree que esa es su identidad y que es una identidad que es efímera porque los pensamientos son
19:16completamente efímeros van y vienen y dependen de tu estado emocional ahora comentas algo muy
19:21importante de dónde más información recibimos cuando estamos creando nuestra personalidad nuestro
19:27sistema de valores y demás es del entorno y al final del día el entorno que es lo que nos dice
19:33y acuérdense que somos los instintos primarios somos seres que necesitamos adaptarnos que nos
19:40dice el entorno cuáles son las condiciones necesarias para mejor adaptarte al entorno y
19:47para tener éxito en el entorno lo que conocemos como los condicionamientos y entonces adoptamos
19:53todos esos condicionamientos como parte de nuestra identidad que si tenemos que ser exitosos guapos
19:58flacos ricos aceptados queridos aceptados queridos le tienes que caer bien a todo mundo etcétera
20:05etcétera es que un segundo lo que acaba de decir alea o sea es como para mí desde el punto de vista
20:10psicológico digamos del ser humano estoy 100% de acuerdo en todo lo que estás diciendo no es que
20:16algunos pensamientos son buenos y otros malos o unas emociones buenas o otras malas sino que
20:22parte del instinto del ser humano es el sentirse amado o rechazado no digo básicamente todas las
20:30demás emociones giran alrededor de o me siento amado y aceptado adaptado en esta situación o
20:37siento un rechazo determinado estás de acuerdo correcto creo que todo parte yo lo interpreto
20:45lo describo de la forma que existe dos formas de ver la vida no a través del miedo o a través del
20:51amor del amor y que claramente el miedo porque si entendemos cómo se forma el ego un punto bien
20:57importante todas estas experiencias todos estos condicionamientos que van formando parte de nuestra
21:03identidad de lo que se llama el ego al final del día las experiencias que más quedan marcadas en
21:09nuestro cerebro y porque así somos los seres humanos son las que más carga emocional tienen
21:13las que de alguna u otra forma nos impactaron positivo o negativo pero las negativas son las
21:18que de alguna u otra forma más más quedan y entonces el ego la la emoción que de alguna
21:24otra forma predomina en todas las interpretaciones que del ego es el miedo no entonces vamos generando
21:32esta identidad a lo largo de nuestra vida más intensivamente obviamente de hecho de chiquitos
21:36en la adolescencia y no quiere decir que después no pueda cambiar pero el problema de esto es que
21:41al final del día pues nadie nos dice que esa identidad al final no somos nosotros no somos
21:48nosotros mismos y para colmo de mal al final de esa identidad hasta tiene una voz que al final del
21:53día oímos una voz en nuestra cabeza que si entendemos bien cómo funcionamos simplemente es
21:58la narrativa o sea todo lo que pasa en nuestro cerebro en forma de pensamientos que le damos
22:03significado a través del lenguaje por eso estamos oyendo una voz no es una voz no es un ser no es
22:08simplemente es la narrativa de nuestro cerebro pero lo asociamos con esta con este ser idealizado
22:15que es que es el ego entonces así es como se forma el ego por eso al final del día somos seres
22:20condicionados con una mente prefabricada con la cual vamos navegando por la vida ahora el ego al
22:28final del día por razones obvias es egocéntrico no se siente el centro del universo y al final
22:34del día ve a las demás personas pues como como como una amenaza no se siente separado el ego se
22:42siente separado de todo el resto de las personas de todo el de todo el universo esa es una de las
22:47características del ego y eso genera un vacío muy muy grande no al final del día el vacío viene por
22:53dos razones uno pensar que nuestro ser es este producto de nuestra mente y dos pues porque al
23:00final del día el ego per se se maneja en base al miedo porque se siente separado de todo imagínate
23:07que vivas en base a el rechazo y el miedo que eso no es como que a ver cualquier cosa que sucede o
23:15no sucede el ejemplo que estabas poniendo hoy en la mañana de hoy en la mañana con es a mi hijo me
23:21rechazó sí o sea digo no como que me incomodó si me rechazó es lo opuesto a sentirme amado por él
23:29en vez de decirme si venir y subirse al coche claro que es un cuento que uno se cuenta ahí
23:35adentro que no tiene nada que ver con la realidad y justamente qué fuerte o sea lo estás explicando
23:42de una manera muy clara y sencilla pero qué fuerte estar viviendo atormentado por tu miedo y eso que
23:50eso sea el tu motor lo que lo que te guía exactamente imagínate que hacia qué mal lugar vamos caminando
23:58si lo que te está guiando es tu miedo y no es lo opuesto que es el amor claro ahora al final del
24:05día hay otro punto bien importante que refuerza esto al creer que el ego esta identidad creada
24:12por nuestra mente es nuestra nuestro ser es su propia existencia ahora el sistema operativo
24:19en que el principal instinto es el de supervivencia a quien protege alegó alegó no ya no está enfocado
24:29con nuestros antepasados para reaccionar y para sobrevivir ante situaciones reales no que
24:34representan un peligro fisiológico real hoy al final del día nuestro instinto de supervivencia
24:41se activa por cuestiones psicológicas porque cuando alguien nos critica cuando alguien nos
24:45toca el claxon o nos dice que no sabemos manejar no los tomamos personal porque en realidad en
24:50nuestra mente el que está siendo atacado es su existencia que es el ego es lo mismo que que te
24:57persiga un león en el tiempo primitivo o sea psicológicamente el hecho de que la señora te
25:04toque claxon reacciona tu mente y tu cerebro de la mismita manera que un león viene detrás de
25:11ti te está persiguiendo cuerpo reacciona la forma y por eso en general vivimos vivimos estresados
25:17así es como se forma el ego de una forma muy muy simple como puedo como puedo explicarlo pero al
25:24final de algo bien importante de esto es que si nos creemos que este ser somos nosotros mismos es
25:30nuestro ser que está hecho pensamientos pues entendemos el por qué nos nos identificamos
25:35tanto y nos creemos tanto nuestros nuestros pensamientos y un punto bien importante para
25:40entender y pasar las características del ego y el por qué genera tanto sufrimiento es que el ego al
25:46final del día se formó en un entorno que está biológicamente justificado en el cual dependemos
25:51completamente del exterior de chiquitos somos de las especies que más inmaduros nacemos realmente
25:58necesitamos del exterior de nuestros papás o de o de diferentes personas para sobrevivir los
26:04primeros años de vida y los primeros son dicen que hasta los siete o nueve años podemos ser
26:08podríamos ser independientes entonces es una realidad que dependemos del exterior pero eso
26:13es una primicia de nuestro modelo de nuestro programa mental con el cual al final del día
26:18el ego se manifiesta en que todo depende del exterior para todo las soluciones están en el
26:24exterior también los la culpa de todo lo que me pasa está en el exterior entonces estas son la
26:30estructura de la estructura del ego enfocado al exterior creado de experiencias del pasado
26:38entonces el ego pues interpreta los sucesos de hoy con ojos del pasado porque al final
26:47de así se formó y nos acostumbramos a vivir dentro de este programa mental porque al final
26:53del día pues es nuestra zona de confort pa bien y pa mal no que si al final del día me acostumbré
26:57a que maltraten ese es mi zona de confort ese es al final del día donde mi programa mental no sé
27:04qué tanto es la zona de confort es lo conocido es lo conocido tú pones unos ciertos límites donde
27:09tú te sabes te sabes manejar todo lo que se salga de estos límites que al final de una de las
27:15características del ego y por eso invocamos una de las ficciones más grandes del ser humano que
27:19es la moral no todo lo que se salga de estos límites de mi programa mental que cree bajo estas
27:25características está mal es incorrecto y entonces es cuando reaccionamos no entonces digamos que
27:32estas son las principales características del ego y esto cómo se manifiesta y cómo genera sufrimiento
27:39en los seres humanos primero que nada lo que se conoce como la reactividad que si entendemos que
27:46creemos que es nuestro propio ser y que al final del día reacciona como si estuviera en peligro
27:52realmente su existencia nos pasamos reaccionando por cosas que no tienen una lógica que son
27:58irracionales y sobre reaccionamos entonces nos las pasamos de alguna u otra forma enojados y como
28:05decíamos nos pasamos tomando las cosas personal victimizándonos y eso genera estados negativos
28:11en estado de alerta, eso genera estrés claro y nos las pasamos y nos acostumbramos a vivir, cortisol, estrés, etc.
28:17nos acostumbramos a vivir a vivir estresados ahora lo más importante de todo esto es como ya dijimos
28:23todo este programa mental está albergado en el inconsciente entonces todas estas reacciones que
28:28estamos platicando y todas estas manifestaciones se dan en modo inconsciente no se dan en automático
28:35y de ahí pues el que vivimos de forma inconsciente en modo automático en modo automático reaccionando
28:41ahora otra de las características del ego es el control que quiere controlar todo porque pues
28:47como aprendió que al final del día todas las soluciones y los causantes de los problemas
28:52están afuera pues el ego trata de controlar todo a las personas y a la vida misma entonces qué
29:00pasa que al final del día los sucesos de la vida uno los juzgamos no aplicamos la moral y se sale
29:09mi programa mental y es incorrecto y entonces empieza el monkey mind lo que le llaman el monkey
29:14mind la mente a mil tratando de entender por qué pasó tratando de en tu mente pensar cómo debieran
29:21haber sido las cosas y al final ya te vas a tu mente y a tratar de controlar porque en el mundo
29:27real no controlamos nada de nuestra piel hacia afuera solo de nuestra piel hacia adentro
29:35nuestra reacción si es que digamos si estás atento en hacer tu trabajo pero entonces qué pasa con el
29:46control no las vivimos luchando con la vida y hay una norma que es vamos a perder el 100% de las
29:53veces cuando luchamos con la vida porque porque con qué estamos luchando con un suceso el suceso ya
29:59pasó en realidad con qué estamos luchando con nuestros pensamientos sobre el suceso y esos
30:05pensamientos nos generan estrés y la mente catastrófica y empezamos a pensar en millones
30:10de cosas y nos vamos y nos podemos ir a generar una cantidad de historias pero al final del día
30:15nos vamos a vivir en nuestra mente y eso genera sufrimiento para el ego el resistirse a los
30:21sucesos de la vida piensa que con eso los va a controlar entonces nos la vivimos resistiéndonos
30:27a la vida en lugar de realmente aceptar la neutralidad de la vida y que la vida es lo que
30:32es y no puedes cambiar absolutamente nada de ella pero eso a mí me llama mucho la atención
30:38cuando lo razonas con qué te estás peleando no te estás peleando con lo que pasó te estás peleando
30:44con tus pensamientos de lo que pasó entonces el ego trata de controlar personas a través de
30:50la manipulación y trata de resistirse a los sucesos de la vida. Y fíjate Nacho es bien interesante
30:56porque perdón que te interrumpa pero tiene que ver con una historia que nos estamos contando
30:59para protegernos de algo en esto que decía Valeria es este estado de alerta entonces yo voy a
31:06controlar yo voy a manipular yo me voy a sentir víctima pero lo único que estoy haciendo es
31:11protegerme. Bueno crees que te está protegiendo en realidad te la estás haciendo más difícil. Te
31:17estás generando un problema. Porque estás generando un problema. Y estás en una espiral. Claro la etiqueta de
31:23problemas la generamos en nuestra mente los sucesos son neutros. Me encanta doctor Amen
31:31por favor síganlo en instagram habla en inglés es un psiquiatra pero él dice pelearse contra la
31:37realidad es el primer boleto hacia el infierno o sea no puedes pelearte contra la realidad la
31:43realidad es lo que es y cuando estabas explicando lo de la mente como como hace ese trabajo yo
31:51estaba pensando qué increíble qué desperdicio la cantidad de recursos que estamos utilizando
31:56para tratar de entiendes de controlar lo incontrolable en vez de utilizar los recursos
32:02exactos de tu energía que estás desperdiciando porque en realidad la estás desperdiciando le
32:07estás utilizando en tu contra en vez de a tu favor para poder pensar y resolver de una manera
32:13más productiva hasta el final del día al meternos en nuestra mente y estar justamente dándole
32:19vueltas a las cosas estás energizando más un estado negativo entonces solito te metes como
32:25dices te vuelve te metes en una espiral y es difícil salir como que parte de y me gustaría que nos
32:31contestaras eso desde desde lo que tú has estudiado que recomendarías pero cómo uno puede observar
32:36al ego sin dejarte dominar pues a veces hacer simplemente observador observador o sea un cómo
32:44se adquiere esa cualidad como tú qué dirías a ver yo lo que dirías uno necesitamos entender esto
32:51para empezar exacto claro porque al final del día creo que un punto bien importante es tener la
32:57sensibilidad por ejemplo lo que yo conté en la mañana al final no pasó absolutamente nada y lo
33:02cuento como algo anecdótico pero ya adquirido la sensibilidad de identificar cuando mi cuerpo
33:07está reaccionando a algo y entonces hoy con el conocimiento que tengo sé que es mi ego reaccionando
33:13porque no tiene ningún sentido entonces número uno es sensibilizarte y aprender a identificar
33:18este tipo de reacciones dos que lo vamos a ver en las recomendaciones se vuelve un tema de en
33:26dónde ponemos nuestra atención nos acostumbramos por todo lo que ya platicamos de cómo se forma
33:32identificarnos con los pensamientos a poner nuestra atención en los pensamientos y entonces
33:37nos perdemos es como cuando vas al cine y la película está buena te pierdes tu conciencia
33:42se pierde en la película y aquí es lo mismo tú te estás proyectando una película de veto a saber
33:48qué historias y te pierdes en esta película y la alimentas y te enojas y las emociones y el estrés
33:53y demás pero al final te pierdes tu atención en ese en esa problemática que te estás generando
33:59entonces también es un tema de atención de desarrollar esa acción y de alguna u otra forma
34:04en volverte el observador de contemplar las cosas separándote de ellas y es un para mí volvemos a lo
34:12de siempre es un músculo es un músculo en mi experiencia justamente la semana pasada en el
34:18programa de la semana pasada yo estaba platicando acerca de cuál era el tema exactamente que
34:24estábamos hablando era es que hablamos la semana pasada no vino la prudencia a de la
34:31prueba entonces yo estaba dando un ejemplo donde obviamente no fui cero prudente cero
34:36hice una carambola de imprudencias porque por una reacción emocional de miedo fui reacción
34:42emocionalmente mal primero con uno luego con tres veces o sea en carambola entonces ayer
34:50que crees regresó la oportunidad y pude tomar el papel del observador cuando acabó la conversación
34:56de teléfono dije bien bien no o sea guau porque ese es el no como que ok ahí no pude está bien
35:05no me voy a azotar de culpa porque la culpa es otro de los mecanismos del ego que no sirve para
35:11nada voy a tener otra oportunidad tranquila si entiendo desde dónde tuve esta reacción emocional
35:17me abrazo con compasión y voy a tener otra oportunidad tranquila no y cuando y si siento
35:26especialmente los que somos de mecha corta los que nacimos sin mecha como yo digo es un hábito
35:33y el tema de lo de la atención que tú acabas de mencionar fíjate que tuve ayer la bendición de
35:40poder observar en cuánto iba a tener la reacción emocional exacto como tú lo estás describiendo
35:46cuando empezó mi reacción física emocional a la situación lo capté inmediatamente claro que al
35:54principio lo captas después después de que ya te pasó cachas que te atrapó no o sea la emoción el
36:02pensamiento la experiencia etcétera pero no duden de que si es posible hacer este ejercicio de
36:10ponerte en el lugar del observador y para hacer esa práctica primero a lo mejor con situaciones
36:16que no te amenazan emocionalmente no como tú lo lo describirías si a ver creo que al final del día
36:24los momentos más dolorosos del sufrimiento son los grandes maestros no porque al final hay algo
36:30que ahorita comentaste y a mí me ha pasado en mi vida momentos en que pierdes la cabeza y la pierdes
36:37de tal forma no yo le llamo en mi libro un vórtice emocional en cual la mente catastrófica alimenta
36:44las emociones y la emoción de enojo y de esto alimenta los pensamientos y ahí no sales de ahí
36:49no se vuelve un vórtice de emociones del cual es difícil salir pero después regresa la conciencia
36:55y te haces consciente de todas las tonterías que dijiste y ese fue tu mejor maestro es un golpe
37:01claro pero un golpe de realidad porque al final eres consciente de es más te sientes que no
37:07eras tú mismo esa es una forma de identificar era mi miedo exactamente manifestándose era mi falsa
37:16yo pues o sea no era mi yo era mi falsa pero es una sensación de no fui yo mismo no estamos
37:21hablando de alcohol no no no es una sensación de me enojé me salí mis casillas y no fui yo
37:26mismo ni siquiera me salí de las casillas dicen que ni siquiera estás tú ahí o sea que si tiene
37:31que ver con un tema y habrá que y habrá que cuestionarse si qué tan culpable eres de cosas
37:37que hiciste porque lo hiciste inconscientemente ahora lo que decías ahorita el tema del control
37:43claro en con él con el control al final del día generamos mucha culpa generamos o sea nos la pasamos
37:49viviendo en el pasado no genera el no perdón genera genera unos estados muy negativos en el
37:59ser ahora otro tema otra característica para poder identificar al ego es vivimos en nuestra mente
38:06entonces dejamos de estar presentes no vivimos en el aquí y el ahora porque porque no nos vamos a la
38:11mente a juzgar el por qué sí por qué no quién fue el culpable etcétera etcétera nos lo vimos en la
38:17mente no estamos presentes ahora cómo identificas al observador es muy fácil a ver conceptualmente
38:25es muy fácil pero si entendemos que el ego actúa única y exclusivamente en el modo inconsciente
38:31porque es el programa mental que traemos es la identidad el programa mental nosotros no podemos
38:37estar conscientes e inconscientes a la vez no estás consciente o estás inconsciente entonces
38:42suena muy fácil pero si el ego actúa en modo inconsciente cuando estás consciente se diluye
38:49el ego no quiere decir que deje de existir como dices es una práctica hay que habituarse a
38:55reaccionar de diferente forma primero que habituarse a reconocer todo esto por eso yo digo punto número
39:02uno el autoconocimiento no que voy a reconocer no si no sabes qué reconocer pues no sé ni qué
39:07buscar pero también hay que entender esta parte que no es tan complicado en el sentido de decir
39:11tenemos esta dualidad en la mente en la cual estás consciente o estás inconsciente y entonces
39:16cuando tú practicas y fomentas el estar consciente lo más posible ahí es cuando puedes observar las
39:24reacciones del ego te estás separando sólo del ego entonces otras características es esto
39:32la no presencia la no presencia desde tu ser verdadero y al final del día pues vivimos entre
39:39el pasado que es al final del día un proceso cognitivo la mente los recuerdos y el miedo al
39:44futuro y en el futuro usando la ansiedad genera ansiedad etcétera etcétera pero al final no
39:51estamos en el momento presente y hay que entender a mí mi paradoja favorita es la paradoja del tiempo
39:57que es el pasado y el futuro no tienen realidad propia sólo existen en nuestra mente cuando los
40:04imaginamos cuando nos imaginamos o cuando lo recordamos pero en qué momento los imaginas o
40:10lo recuerdas en el único momento que existe en el aquí y el ahora entonces no tienen una realidad
40:15propia no existen pero sin embargo los utilizamos no el tiempo psicológico y eso nos genera mucho
40:21estrés nos genera mucha falta de presencia dejamos de estar de estar vivos y la última característica
40:29que los budistas consideran que es la principal causa del sufrimiento del ser humano el apego
40:34platicamos que al final del día es una necesidad biológica el apegarnos de chiquitos al final del
40:41día a nuestros papás dependemos del exterior de los papás etcétera etcétera entonces nos apegamos
40:46pero nadie nos enseña que llega un punto en el cual ya el apego no es necesario y cuál y qué es el
40:53apego en sí la premisa del apego es la creencia de que algo externo a nosotros nos va a hacer felices
40:59lo necesitamos para vivir es como el concepto de idolatría de alguna manera pero al final del
41:05día traemos esa mente fabricada en la cual lo externo me va a hacer feliz y si bien hay una
41:13parte biológica que con la cual se forma esta estructura mental pero la cultura lo refuerza
41:19es que hay una diferencia muy grande entre lo que es un vínculo y un apego claro porque no estamos
41:25hablando de que no hay que tener vínculo si hay que tener vínculo pero no dependes de ese vínculo
41:31para tu felicidad poner tu felicidad exactamente en un vínculo externo ahora la sociedad refuerza
41:38muchísimo la cultura del apego a ver un ejemplo en nuestra sociedad al final del día el ser es
41:44igual a tener entre más tengo más hoy y así se crea nuestro son los condicionamientos con los
41:50que se crea el ego otro ejemplo que me encanta es la teoría de la media naranja no todos nuestra
41:56generación nacimos con la media naranja no estás completo tú necesitas a tu otra mitad para estar
42:01completo o el feliz es para siempre no te casas y ya vas a ser feliz para siempre cosa que ya no
42:09empieza un trabajo claro de casa si empieza un trabajo pero a ver al final del día que es lo
42:17y porque hay tantas broncas en las relaciones porque nosotros en nuestro inconsciente y eso
42:22creo que es lo traemos todos pensamos que el otro me tiene que hacer a mí feliz y entonces yo
42:28responsabilizo al otro de mi felicidad o sea yo estoy cediendo mi bienestar emocional imagínate
42:35el poder que tiene la solución está fuera sí claro mi seguridad está fuera y no hacia adentro
42:41felicidad está fuera claro entonces empiezan los problemas en las relaciones porque claro en la
42:45etapa del enamoramiento nada más todo es todo es felicidad estás drogado con este cóctel de
42:51químicos que produce el enamoramiento todo lo ves a todas se saca el moco la pareja nombre es la
42:56persona más auténtica del mundo la amo y de repente viene el golpe realidad porque ya no ya
43:01se termina el enamoramiento y al final del día oye ya no me hace feliz ya no me hace sentir esto
43:08entonces se empieza el enojo hay que cambiar de señora claro vamos a buscar otra vamos a buscar
43:17este rush que te que te generaremos el enamoramiento ni siquiera ha empezado la relación entonces el
43:23problema es ese que dependemos o cedemos nuestro bienestar emocional a terceros y al final del día
43:30pues esa es la cultura en la que terceros personas o terceros cosas claro que hay en el tema de
43:35adicciones que viene todo el tema de a todo lo que uno es apegado que es a todo lo que uno idolatra
43:41que es esto que tú crees que necesitas para estar bien claro y al final de darle la luz a algo más
43:46nosa el ser entender que eso otro ese otro es el proveedor de tu luz nadie más el proveedor de tu
43:54luz no no ya se nos está acabando no saber que tú tienes una una luz interna lo que decías al final
44:01del día por el apego y por este vacío que genera el ego estás en búsqueda continua de llenar este
44:07vacío con compras con comida con adicciones etcétera entonces eso es como como se forma el
44:14ego esas son sus principales características y si lo entendemos bien todo esto genera mucho
44:19sufrimiento de ahí viene el sufrimiento del ser humano entonces cuáles son las soluciones ya lo
44:24vimos es uno autoconocerse entender esto entender cómo funcionamos y de verdad obviamente hay que
44:31recibir guía para poder saber qué identificar pero es un tema de experimentar con uno mismo
44:36o sea no lo puedes ver en los demás digo te puedes fijar en ciertas reacciones pero tú eres tu mejor
44:42tu mejor laboratorio para justamente ver hoy a ver hago esto no lo hago y es empezar a observar y
44:48creo que el punto más importante es saber quién realmente quién realmente somos si entendemos que
44:53no somos el ego perfecto entonces realmente quién es nuestro ser verdadero y ir hacia adentro en
45:00búsqueda este ser verdadero y desde ahí empezar a observar todo y distanciarse del ego yo ahora
45:06que estabas hablando se me ocurrió algo que también creo que es muy importante como bloqueo
45:12para poder avanzar en la vida y justamente no estar enredado en esto que es tu propio ego ese
45:19falso concepto de tu yo que no eres es que justamente el miedo de perder esa identidad
45:27porque al final si es una identidad no es como que decir no entonces si me si no voy a tener eso
45:31no voy a tener nada no no no da el brinco confían que hay un otro yo ahí que está precioso y que no
45:38ha descubierto que no tiene que ver con tus pensamientos que no tiene que ver con tus
45:42emociones pero si es un brinco de autoconfianza que se necesita y de valentía y de valentía vale
45:49yo justo lo pensaba de valentía porque cualquier camino espiritual o cualquier trabajo de desarrollo
45:54personal tiene que ver con atreverte a verte y eso ya y hacer otra cosa diferente de lo que
46:01siempre has creído que hago o sea yo y vale y al principio da mucho miedo y se pone feo por eso
46:07mucha gente deja las terapias deja los caminos espirituales porque dicen no no no aquí yo no
46:11me siento como decían que me iba a sentir pues no porque te estás conociendo y te estás viendo
46:16y los cambios al final luego se resiste a los cambios y un tip bien bien importante para que
46:25queda fuerza que da valor es si entiendes cómo funcionamos una de las características de la mente
46:32consciente es la voluntad entonces si entendemos que cuando nos empezamos a resistir a la vida
46:38resistir a cosas y demás al fin es una decisión porque estás decidiendo resistirte también puedes
46:44decidir no hacerlo y obviamente es un tema de generar el hábito de acostumbrarse y demás y de
46:49tener la valentía claro pero fíjate creo que contestaste la pregunta de olivero y de saúl
46:54que tenía que ver cómo bajarle al ego cómo ser más humilde y esta que te la dijimos antes del
46:59programa que nos la mandaron por instagram si me gustaría que la contarás que tiene que ver con
47:03nos dice dandela 20 cómo identificamos cuando es ego contra intuición a ver lo platicamos ahorita
47:13creo que al final del día yo lo explicaré de la siguiente forma como podemos ver muchas de las
47:18reacciones del ego y las manifestaciones vienen desde la mente desde la mente inconsciente desde
47:24la mente no observada en automático por toda la programación que traemos guiada o basada en el
47:31miedo esa es una forma de identificar todas las reacciones del ego y por lo general viene se
47:41manifiesta en pensamientos que generan a su vez emociones y bueno ya platicamos de todo lo que
47:47puede lo que puede pasar y qué creo yo que es la intuición al final del día como estamos comentando
47:54un punto importante saber realmente quién es tu ser o sea quién es ese ser que se da cuenta del
48:01ego y volvemos al principio en la relación de sujeto y objeto si yo soy el sujeto porque hoy
48:08en día después de que lo observas y trabajas hoy en día puedes observar al ego puedes observar sus
48:14reacciones puedes observar sus características en ti mismo si tú eres el sujeto que las está
48:20observando o sea que el objeto al que observas es el ego no puede ser el ego ni puede ser esas
48:25reacciones ni puede ser esas emociones eres el sujeto que está observando entonces hay que
48:31entender que ese sujeto es nuestro ser consciente es nuestro ser es nuestro espíritu nuestra alma
48:38o como se le quiera llamar el adjetivo la etiqueta no es no es importante pero creo que el meollo
48:44del asunto es aprender a tener esta sensibilidad de ver, enfocar y desenfocar, de ver de fuera
48:53separarse y de sentarse en el asiento de tu ser a observar todo lo que está pasando entre ellos
48:59al ego que es un objeto más del cual podemos ser consciente yo siento que desde este ser se
49:06comunica con nosotros cuando sabemos escuchar a través de la intuición ok así como el ego se
49:11comunica muchas veces con pensamientos con reacciones con esto creo que al final del día
49:17nuestro ser se comunica a través de la intuición y cuando sabemos escuchar cuando sabemos o sea
49:23cuando estamos abiertos esto creo que también se comunica a través de las sincronicidades no
49:28empiezas a ver sincronicidades en la vida empieza a ver cosas que antes al final del día no veías
49:33entre ellos obviamente la intuición que yo creo que es tu mismo ser guiándote pero hay que saber
49:40hay que saber escucharlo y para saber escucharlo hay que saber estar sentado en el asiento de tu ser
49:46y callar tu mente justamente porque si tu mente... que en realidad nunca la vamos a poder callar porque
49:53la mente produce pensamientos es como el corazón produce latidos la mente produce pensamientos es
49:59no poner nuestra atención en los pensamientos y a no poner atención o buscar un pensamiento que
50:06te evoque amor en vez de miedo para poder sincronizar con eso a sobre identificar no
50:14eso también o sea van a pasar todo el tiempo pensamientos cuál vas a cachar tú decides con
50:19cuál te vas a encachar y cuál alimentas y cuál vas a alimentar fíjate que justo fui a ver una
50:23película que me llamó muchísimo la atención y traía este tema que es la nueva es toda la historia
50:27de Robbie Williams no sé si ya la vieron se llama Better Man pero bueno él se ve o sea él
50:33la película son humanos pero él es un changuito no saben qué buena está porque finalmente es esto
50:39es cómo él aprende a identificar yo no se las voy a contar pero al final de la película dices cómo
50:46él logró identificar todas las manifestaciones de fuego y cómo mantenerlas calladas las veía
50:55sí pero ya no se sobre identificaba de verdad está muy bueno se la súper recomiendo está todavía
51:00en el cine este bueno esto y más vamos a encontrar en tu libro nacho dónde algo más para cerrar dónde
51:05pueden comprar tu libro no simple y sencillamente que una forma práctica de poder empezar a hacer
51:11esto creo que la mejor forma que yo podría recomendar es empiecen a escuchar su voz la
51:15voz dentro de su mente porque hacia el final del día y haces un ejercicio es cuando empiezas a
51:20oír tu voz utilicen su voluntad y digan yo recomiendo en mi curso decir digan grosería
51:26la grosería que más les guste en su mente pero entonces siéntanse empoderados de que ustedes
51:30son los que están de alguna u otra forma generando esta voz entonces realmente no es una voz que no
51:36controle no es otro ser no no a ver hay que entender qué es pero de esa forma cuando empiezas a
51:41observar tu voz porque todo el día está el cerebro con esta narrativa empieza a sensibilizarte de
51:48observar tus pensamientos porque lo que está narrando la voz son pensamientos entonces empieza
51:53a practicar a identificar los pensamientos y al final ya para todo esto es el tema de la meditación
51:59que lo que te sirve es para justamente aprender a sensibilizarte a identificar pensamientos y
52:05aprender a desarrollar tu atención está el tema del mindfulness que es la atención plena y no es
52:10nada más sentarse meditar sino empezar a aprender lo que se llama la meditación informal no que
52:15todos los aspectos de tu vida los puedes hacer con atención plena en el aquí y el ahora y entonces
52:21dejas de estar prestando atención a tus pensamientos a las interpretaciones de lo que está pasando lo
52:26que estás haciendo empiezas a vivir de una forma muy diferente pero volvemos a lo mismo es trabajo
52:32es voluntad voluntad y realmente y tenerla digo un cierto despertar para poder el deseo
52:42yo lo que quería agregar es que yo pienso que que no hay una voz sino que también es interesante
52:53aprender en tu en tu narrativa a diferenciar las diferentes voces que ocurren adentro de tu cerebro
52:59porque algunas voces te dan fuerza y te hacen echarle para adelante y otras fuerzas son totalmente
53:07pues negativas el problema es sobre identificarte con ellas en cualquiera de los casos no de sentirme
53:13que soy dios o que sentir que no eres nada en cualquiera de las instancias no es como que
53:18puedes entender y un habla mucho de este tema no sabe la mente el ánimo y el ánimo la parte
53:25femenina la parte masculina y la parte positiva femenina la parte negativa no esa femenina y la
53:33igual con la masculina como que ir identificando quién es el que me está hablando y qué dice
53:39cuando habla este la otra no se va a hacer es el paso 2 después de empezar a escuchar tu narrativa
53:46digamos claro primero creo que la sensibilidad de escuchar quien habla y luego ya empezar a
53:52identificar mucho gracias por venir muchísimas gracias bienvenido en otra ocasión y si quieren
54:01comprar el libro acabamos a dejar abajo la información igual acá están las redes de nacho
54:06y bueno pues muchísimas gracias por venir y por acompañarnos de alma a alma gracias