فسيلة
هي مكتبة رقمية للفيديوهات العربية والعالمية وتحتوي علي آلاف الفيديوهات في جميع المجالات ..
قوائم تشغيل فسيلة
https://www.dailymotion.com/.../%D9%81%D8%B3%D9.../playlists
الصفحة الرسمية فسيلة
https://www.facebook.com/share/1ASxyjSWEp/
مجموعة فسيلة
https://www.facebook.com/share/g/18bG4DqKDi/
هي مكتبة رقمية للفيديوهات العربية والعالمية وتحتوي علي آلاف الفيديوهات في جميع المجالات ..
قوائم تشغيل فسيلة
https://www.dailymotion.com/.../%D9%81%D8%B3%D9.../playlists
الصفحة الرسمية فسيلة
https://www.facebook.com/share/1ASxyjSWEp/
مجموعة فسيلة
https://www.facebook.com/share/g/18bG4DqKDi/
Category
📚
LearningTranscript
00:30دواء وعلاج يقضي على معاناتنا
00:32ولذلك تنفق الإنسانية حول العالم مئات مليارات على الدواء
00:38لكننا كثيرا ما نهمل الآليات والوسائل التي أودعها الله الإنسان لتحقيق التوازل الداخلي
00:45فجسم الإنسان يحتوي على مصنع دواء داخلي ذاتي
00:49يستطيع إنتاج أفضل الدواء إذا تم حثه وتحفيزه للقيام بذلك
00:56ومن هذه الوسائل الضحك دعم الضحك
01:00فعلوم وأبحاث اليوم تكشف لنا من خصائص الفيزيولوجية للضحك من علاج وشفاء
01:06ما يعجز عن تحقيقه كثير من الدواء
01:10إن الضحك هو أحد وسائل التواصل البشري على مدى التاريخ
01:34فهو صورة من صور التعبير الصريح عن المرح والفرح والتعاطف والتفاهم المتبادل بين البشر
01:42وإذا ردنا أن نفهم فوائد الضحك الفيزيولوجية
01:45لابد أن نفهم كيف يعالج الضحك التوتر
01:49التوتر الذي يصنف بأنه القاتل الأول للإنسان حول العالم
01:55هناك نوعان من التوتر
01:57التوتر السلبي والتوتر الإيجابي
02:00في حالة التوتر السلبي فإنه يزيد من إفراز هرمونات التوتر
02:03ولهذه الهرمونات آثار سيئة عن الصحة بشكل عام
02:07وخاصة على الأوعية الدموية وضغط الدم والقلب والجهاز المناعي
02:12والسمنة والسكري وقدرة الإنسان على تحمل الآلام
02:17أما في حالة التوتر الإيجابي كما في الضحك
02:21فإن كل هذه الهرمونات ترخفط
02:23عند حدوث التوتر السلبي يرسل الدماغ إشارات إلى الغدة الصنوبرية
02:27والتي بدورها ترسل إشارات للغدة فوق الكلوية
02:32لتزيد من إفراز هرمونات التوتر
02:34التي تسبب ضررا لجسم الإنسان إذا زادت عن نسبتها الطبيعية
02:39ولكن عندما نضحك ونكون سعداء
02:42فإن شيئا عجيبا يحدث لنا
02:45حيث يتم اعتراض ومنع هذه الإشارات ما بين الغدتين
02:49ويتم بذلك حماية الجسم من تبعات الهرمونات الضارة على الصحة
02:54بيّنت الدراسات أن الضحك يخفض من ضغط الدم
02:58وينشر الدورة الدموية
03:00كما أنه يساعد في زيانة الأكسجين الذي يصل إلى الرئتين
03:04وبذلك فإنه يحسن وظائف القلب
03:07ففي إحدى الدراسات التي قام بها الباحث الدكتور لي بيرك وفريقه
03:12في المركز المتخصص لأكثر من ثلاثين عاما
03:16في دراسات الضحك في جامعة لوماليندا في كاليفورنيا
03:19تم إجراء دراسة على ثمانية وأربعين مريضا بالذبحة الصدرية
03:25وتم تقسيمهم عشوائيا إلى مجموعتين
03:28أما المجموعة الأولى فتلقى العلاج والتأهيل القلبية التقليدية لمدة عام
03:33والمجموعة الثانية تتلقى نفس العلاج لمدة عام
03:37إضافة إلى إلزامهم بثلاثين دقيقة من الضحك في اليوم
03:42بالنسبة للمجموعة الأولى فعشر من أربعين وعشرين شخصا حدثت لهم جلطة ثانية خالعا
03:50وهي نسبة متوقعة
03:51أما المجموعة الثانية فكانت النتيجة مذهلة
03:55فقد انخفضت النسبة من عشرة أشخاص إلى شخصين فقط
04:01بل إن مجموعة الثانية احتاجت أدوية أقل للتحكم في دقات القلب والضغط والأعلام الصدرية وتوسعة الشرايين
04:10يقول باحثون إن أي إنسان يستطيع أن يجد دواء يؤدي إلى مثل هذه النتيجة
04:15سيستحق جائزة نوبل العالمية في الطب
04:19وهذا ما يؤكده الرئيس السابق للرابطة الأمريكية للعلاج بالضحك دكتور ستيف سلتانوف
04:26بناء على دراسات عديدة
04:28أن الضحك يحمي القلب بطريقة مباشرة وغير مباشرة ويمنع تصلب الشرايين
04:35التي قد تؤدي للإصابة بالذبحة الصدرية والأزمات القلبية
04:39وفي دراسة بجامعة ميرلان في عام 2005
04:42تم إجراءها على مجموعة من الأشخاص بتصوير الأوعية الدموية لديهم بعد رؤيتهم لعرض كوميدي
04:49فكانت النتائج إيجابية وأظهرت قيام الأوعية بوظائفها الطبيعية
04:55بالمقابل كانت النتيجة عكسية عند رؤية نفس المجموعة من الأشخاص لفيلم درامي
05:01مما أدى إلى توتر الأوعية الدموية وانخفاض في حدوث تدفق الدموي فيها
05:06أما بالنسبة للألم فإن هناك دراسات عديدة كلها تشير إلى أن الضحك والدعابة
05:14يقللان من الإحساس بالألم ويرفعان من مستوى الصحة خاصة لدى الأطفال
05:20ولذلك يلجأ عادم المستشفيات في أوروبا وأمريكا
05:24لاستخدام المهرجين لتسلية الأطفال المرضى والترويح عنهم
05:29بل وجعل المهرجين جزءا من العلاج الطبي
05:33ومن هؤلاء الباحثين دكتور روبين دومبار من جامعة أوكسفورد
05:37حيث وجد أن قدرة المشاركين في الدراسة على تحمل الألام
05:42قد ارتفعت بأكثر من 10% بعد المشاهدة الجماعية لفيلم كوميدي مضحك لمدة ربع ساعة
05:50مقارنة بعدم الضحك أو مشاهدة الجماعية لفيلم غير مضحك
05:55وقد عجت الدراسة هذه النتائج إلى أن الضحك يزيد من إفراز مادة الإندورفين
06:01التي تعمل عمل مخدر في الجسم
06:03وفي دراسة دكتور لي بيرك ودكتور ستانلي تان عام 1996
06:10على عشرة أشخاص متطوعين وضعوهم لمشاهدة ساعة من فيلم فكاهي
06:16وأخذت عينات من دمائهم قبل وأثناء وبعد مشاهدة الفيلم
06:21وجدوا زيادة مذهلة في نشاط البروتينات المحفزة للخلايا المناعية في الجسم
06:27وكذلك وجدوا زيادة في الخلايا المسؤولة عن محاربة الأمراض البكتيرية والفيروسية
06:33بل والخلايا المسؤولة عن محاربة الأمراض السرطانية
06:37واستمرت الزيادة لليوم التالي
06:40وهذا ما أكلته عشرات الأبحاث لدراسة العلاقة بين الضحك والجهاز المناعي
06:46وكلها توصلت إلى نفس النتيجة المذهلة
06:50وهي أن الضحك يزيد من خلايا الدفاع المناعية
06:53بل وبيت الدراسات أن الضحك ينشط خلايا خاصة في الدماغ
06:58مسؤولة عن إشعار الجسم بالرضى
07:02ففي دراسة أجرها الباحثون في جامعة كيمبريج
07:05وجدوا أن الضحك يقوم بتنشيط إفراز مادة الإندورفين
07:10وهذه المادة هي الباعثة على الراحة والنشوة والرضى النفسي والشعور بالمكافأة
07:17لقد أثبت علميا وعمليا أن الضحك عملية رياضية لكثير من أعضاء الجسم
07:24لا سيما القلب وعضلات الوجه والرئتين والحجاب الحاجز وعضلات المعدة والبطن
07:30بل توصل الباحثون إلى أن الضحك مئة مرة يساوي في تأثير الفيزيولوجي وفوائده
07:36ما يبذل في ممارسة الرياضة على الدراجة لمدة ربع ساعة
07:40وهذا ما أسماه العالمان بيرك وستان رياضة الضحك
07:45ولذلك تم إنشاء أندية للضحك مجاورة لأندي الرياضية في عدد من الدول حول العالم
07:51وللضحك فوائد اجتماعية ونفسية عظيمة
07:55فهو يضيف الفرح والحماس للحياة
07:59ويخفف القلق والخوف
08:00ويعجز القدرة على التكيف
08:03ويكذب الآخرين لنا ويقول علاقات
08:06بل والعجيب في الأمر وما يحتاج إلى وقفة تأمل عميقة
08:11وما أثبته دكتور بيرك
08:12في أن ليس كل أنواع الضحك له فوائد فيزيولوجية
08:16فالفكاهة التي فيها إهانة أو سخرية أو إذلال أو أذى لآخرين
08:23لا تؤدي إلى فوائد فيزيولوجية مقاراة بالفكاهة البريئة غير المنفية
08:30هل نضحك لأننا سعداء؟ أم أننا نصبح سعداء عندما نبتسم ونضحك؟
08:41إن العلم يبيننا أن كليهما صحيح
08:44ولكننا وللأسف لا نمارس إلا الأولى
08:47فعندما نبتسم ونضحك فإن الدماغ يقرأ ويستقبل هذه الحركات على أنها تعبير عن الفرح والسرور
08:56ولا يفرق بين الابتسامتين بين ابتسامة ناتجة عن فرح حقيقي وبين ابتسامة تتعمدها أنت لتزيل بها عن نفسك وعن من حولك الهم والحزن فيفرس الدماغ قربنا للسعادة
09:12يقود رسول الكريم صلى الله عليه وسلم
09:15وتبسمك في وجه أخيك صدقة
09:18ويقول صلى الله عليه وسلم
09:20رأيت ليلة أسري بي على باب الجنة بكتوبا الصدقة بعشر أمثالها
09:26هنا نفهم بعدا آخر بكيفية مكافأة الله عبده في الدنيا قبل الآخرة
09:32فقد خلقنا الله وفطرنا فيزيولوجيا بطريقة تجعلنا نجني ثمار هذه الابتسامة
09:39صحة وعافية وسعادة وهناء نفسيا
09:43كمكافأة فورية آنية تزيد بالمقدار ما نتصدق به بتبسمنا
09:50ولنحيا بأعمالنا الصالحة حياة طيبة
09:55فبالابتسامة وروح الدعابة والضحك ندخل السرور على قرب الوالدين
10:01مما يساعد على تخفيف آلامهم وشفائهم وكسب برهم
10:05ومع الأبناء ليسود جو العائلة المودة والرحمة
10:10ولنعين أبناءنا على برنا بحب وإقبال
10:14وكذلك الحال مع زملائنا في العمل لترتفع انتهاجيتهم ويتحسن أداؤهم
10:20وهذا ما تؤكده الدراسات والأبحاث
10:23وبالابتسامة والضحك مع الفقراء نرفع من معنوياتهم
10:27ونكسر الحواجز المصطنعة بين الطبقات
10:31لنصبح مجتمعا واحدا تسوده المودة والرحمة والإخاء
10:37وبالابتسامة والضحك نحبب إلى الطلبة العلم والتعليم
10:43فيقبلوا عليه راغبين محبين فنخرج منهم علماء مبدعين
10:49كان العرب يحبون الضحك بشكل تلقائي وعفوي
10:53ويعرفون تأثيراته الإيجابية النافعة
10:56يقول قاضي عياط التحدث بملح الأخبار
11:01وطرف الحكايات تسلية للنفس وجلاء للقلب
11:05ويقول علي رضي الله عنه
11:07إن القلوب تملوا كما تملوا الأبدان
11:10فابتغوا لها طرائف الحكم
11:13إن الإسلام يدعو إلى التوازن بلا إفراط ولا تفريد
11:18بعيدا عن التنطع والعبوس الدائم النكد
11:21وكذلك بعيدا عن قلب الحياة ضحكا وهزلا يميت القلب
11:27يقول رسول الكريم صلى الله عليه وسلم
11:30روح القلوب ساعة بعد ساعة
11:33فإن القلوب تكل
11:34فإذا كلت منت
11:37وإذا منت عميت
11:39فكان الصحابة يرويحون عن أنفسهم بالمرح والمزاح والتسلية
11:45ولا يقصرون في حق من حقوق الله
11:48وإذا جد الجد كانوا هم الرجال
11:50يقول أبو الدرداء
11:52إني لأستجم قلبي بالله والمباح
11:56ليكون أقوى لي على الحق
11:58وبذلك وصفهم الفاروق فقال
12:01كان القوم يضحكون
12:03والإيمان في قلوبهم أرسى من الجبال
12:07وقد فرق الإسلام بين ضحك في استهزام بالله
12:11وآياته ورسله أو صخرية بعباده
12:14يؤدي إلى السخط والهلاك
12:16وبين ضحك بريء طاهر
12:19أثاب عليه الإسلام
12:21بل وجعل فيه علاجاً وشفاءاً للأسقام
12:24بما يدخل في قلوب الناس من البهجة والسرور
12:27وتخفيف للمشقات والآلام
12:31ولذلك عرف من صحابة رسول الله صلى الله عليه وسلم
12:35من يحب المزاح والضحك
12:37بل والمقالب المضحكة
12:39ومنهم الصحابي الجليل
12:42النعيمان بن عبد الأنصاري
12:44الذي كثيراً ما أضحك النبي صلى الله عليه وسلم
12:47وصحابته
12:48وعنه قال
12:49يدخل النعيمان الجنة وهو يضحك
12:53والقصص التي تعكس هذه الروح المرحة بين الصحابة كثيرة
12:58منها قصة نسبت لسيدنا عمر
13:01وهو من عرف عنه الجدية
13:03فقد جلس رسول يوماً وعمر بجانبه
13:06وبينهما طبق تمر يأكلان منه
13:09فكان عمر مداعباً يأكل التمر
13:11ويضع النوى خلصة أمام رسول الله
13:15فلما انتهي أشهر عمر إلى النوى وقال
13:18إنك لا أكل يا رسول الله
13:20فرد عليه النبي مداعب فطنته
13:23من الأقول يا أمر
13:24من يأكل التمر
13:26ويخرج النوى
13:28أم ذاك الذي يأكل التمر بالنوى
13:29صلى الله عليك يا سيدي محمد
13:32يا معلم الإنسانية
13:34وعلى آله وصحبه أجمعين
13:37ولدتك أمك باكياً مستصرخاً
13:42والناس حولك يضحكون سروراً
13:45فاحرص لنفسك أن تكون إذا بكوا
13:47في يوم موتك ضاحكاً
13:51مشروراً
13:52فسبحان الذي أضحك وأبكى
13:56ترجمة نانسي قنقر
13:59ترجمة نانسي قنقر
14:03ترجمة نانسي قنقر
14:05ترجمة نانسي قنقر
14:35ترجمة نانسي قنقر
15:05ترجمة نانسي قنقر
15:07ترجمة نانسي قنقر
15:09ترجمة نانسي قنقر
15:11ترجمة نانسي قنقر
15:13ترجمة نانسي قنقر
15:15ترجمة نانسي قنقر
15:17ترجمة نانسي قنقر
15:19ترجمة نانسي قنقر
15:21ترجمة نانسي قنقر
15:23ترجمة نانسي قنقر
15:25ترجمة نانسي قنقر
15:27ترجمة نانسي قنقر