Uabiceps
@exercises
Как накачать спину - №43. Горизонтальная рычажная тяга двумя руками
10 лет назад
Как накачать трицепс. - №24. Французский жим с гантелей лежа
10 лет назад
Как накачать трицепс. - №40. Разгибания рук у верхнего блока
10 лет назад
Архив. Yury Spasokukotsky - LEG PRESS 1500 pounds
10 лет назад
Результаты до и после - №155. Вес 97.3 кг. 24 июня. Начало сушки
10 лет назад
№131. Упражнения с эспандером. Дельты
10 лет назад
Бицепс: Одновременное сгибание рук в стиле молот
10 лет назад
209. Изучаем читинг. Тренировка Бицепса. Гантели по 35 кг!
10 лет назад
Как накачать ноги и ягодицы - №48. Подъем на носки стоя с 2-мя людьми. Икры
10 лет назад
Как накачать широкие плечи - №39. Разведения рук сидя
10 лет назад
Мотивация и Соревнования. - № 217 Финал. Чемпионат Украины 2010 Кл. ББ +176
10 лет назад
Как накачать спину - №146. Тяга у верхних блоков, с комментариями
10 лет назад
Как накачать ноги и ягодицы - №162. Полуприсед 140 на 15 на сушке и безуглеводке
10 лет назад
Как накачать ноги и ягодицы - №58. Бодибилдинг. Тренировка бицепса бедра
10 лет назад
Тяга для задних дельт с упором головой в скамью. Упражнения для развития мышцы плеча.
10 лет назад
Как накачать ноги и ягодицы - №60. Бодибилдинг. Тренировка ног. Квадрицепс
10 лет назад
Жим штанги стоя с груди над головой. Армейский жим, упражнение для передних дельтовидных мышц.
10 лет назад
Как накачать грудь - №33. Анатолий Баклажко: Жим 180 кг в тренажере для груди
10 лет назад
Как сесть на шпагат быстро, за месяц. Упражнение на растяжку, внутренняя часть бедра.
10 лет назад
Широчайшие мышцы: горизонтальная тяга. Training back rows
10 лет назад
Как накачать широкие плечи - №119. Методика Юрия Спасокукоцкого. Тренинг дельт.
10 лет назад
Проработка мышц груди с эспандером. Упражнения в домашних условиях.
10 лет назад
Как накачать пресс - живот - №157. Круговой подъем ног на перекладине
10 лет назад
Как накачать пресс - живот - №36. Пресс: подъем прямых ног в висе
10 лет назад
Увеличение груди, поднять и накачать грудь девушке. Жим в тренажёре для большой груди.
10 лет назад
Мотивация и Соревнования. - № 356. Категория мужчины до 100 кг
10 лет назад
Мотивация и Соревнования. - №95. Юрий Спасокукоцкий выступление "произволка" 2009 год
10 лет назад
№16. Одновременное сгибание рук на наклонной скамье
10 лет назад
Как накачать ноги и ягодицы - №145. Приседания в тренажере для икроножных
10 лет назад
Как накачать трицепс. - №22. Французский жим со штангой лежа на накл. скамье
10 лет назад