Zancadas hacia delante - Mejor con salud

Elevaciones de rodillas (mujer)_

Puente isométrico (mujer)

Jumping jacks (mujer)

Cuenta 4 (mujer)

Elevación de piernas brazos a los lados - Mejor con salud

Flexiones: manos en el suelo (hombre)_

Montañeros llevando las rodillas al codo opuesto (mujer)

Sentadillas plie - Mejor con salud

Zancadas caminando (con peso) - Mejor con salud

Bicicletas - Mejor con salud

Sentadillas 90º - Mejor con salud

Marcha en el sitio (mujer)

Rebotes de brazos palmas hacia abajo (hombre)_

Elevación de piernas sobre las manos - Mejor con salud

Elevaciones de gemelos una pierna (con peso) - Mejor con salud

Fondos sentado: rodillas dobladas (hombre)

Trucos para eliminar los puntos negros del rostro.

Con esta rutina sencilla ¡conseguirás glúteos de lujo!

Batido de zanahoria y nuez para la memoria

Sentadillas profundas - Mejor con salud

Tus almohadas, mucho más blancas.

¿Conoces los beneficios de sumergir tus pies en vinagre?

Combatir los hongos de las uñas es posible

Si quieres reducir el abdomen, presta atención a estos ejercicios.

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