हाई ब्लड(उच्च रक्त चाप) प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए असरदार घरेलू उपचार एवं मुद्रा _ High BP

उच्च रक्तचाप, या उच्च रक्तचाप, तब होता है जब आपका रक्तचाप अस्वस्थ स्तर तक बढ़ जाता है। आपके रक्तचाप का माप इस बात को ध्यान में रखता है कि आपके रक्त वाहिकाओं से कितना रक्त गुजर रहा है और हृदय को पंप करते समय रक्त की कितनी मात्रा मिलती है।
संकीर्ण धमनियां प्रतिरोध को बढ़ाती हैं। आपकी धमनियां जितनी संकरी होंगी, आपका रक्तचाप उतना ही अधिक होगा। लंबे समय तक, बढ़ा हुआ दबाव हृदय रोग सहित स्वास्थ्य के मुद्दों का कारण बन सकता है।
उच्च रक्तचाप काफी सामान्य है। वास्तव में, चूंकि दिशा-निर्देश हाल ही में बदल गए हैं, इसलिए उम्मीद है कि लगभग आधे अमेरिकी वयस्कों को अब इस स्थिति का निदान किया जाएगा।
उच्च रक्तचाप आमतौर पर कई वर्षों के दौरान विकसित होता है। आमतौर पर, आप कोई लक्षण नहीं देखते हैं। लेकिन लक्षणों के बिना भी, उच्च रक्तचाप आपके रक्त वाहिकाओं और अंगों को नुकसान पहुंचा सकता है, विशेष रूप से मस्तिष्क, हृदय, आंखें और गुर्दे।
शुरुआती पहचान जरूरी है। नियमित रूप से रक्तचाप रीडिंग आपको और आपके डॉक्टर को किसी भी बदलाव पर ध्यान देने में मदद कर सकते हैं। यदि आपका रक्तचाप बढ़ा हुआ है, तो आपका डॉक्टर कुछ हफ्तों तक आपके रक्तचाप की जांच कर सकता है, यह देखने के लिए कि क्या संख्या बढ़ी हुई है या सामान्य स्तर पर वापस आती है।

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⍟ ⍟
⍟करे योग रहे निरोग⍟
योगासन जो करे, शुद्ध हवा में वास
संतुलित भोजन करे, रोग न फटके पास

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