Je vous jure, à la fac, j’écoute juste mes cours quand je sais que je pourrai en faire une vidéo après. Bref la dernière fois, le prof a parlé de glutamine. Et ça m’a fait tilt parce que j’en avais commandé sur Myprotein !
Et il a dit un truc hyper intéressant!
Le manque de glutamine, c’est la raison pour laquelle les vieux, les maigres et même les gros qui n’ont plus de muscle meurent plus rapidement!
À l’hôpital, c’est hyper récurrent que des gens rentrent pour un tout petit problème et finalement meurent pendant le séjour alors que de base ils étaient plutôt en bonne santé !
Et y’a une raison à ça: la glutamine. Cet acide amnié, il est hyper sous coté ! Les gens se rendent pas compte que c’est LE carburant des cellules immunitaires. Celles qui vont combattre les infections.
Cette glutamine, elle est tellement importante que lorsqu’on jeune, bah sur tous les acides aminés qu’on continue à produire, la glutamine va en représenter 2/3 !
Alors oui elle est importante mais on la sort d’où ? On peut en avoir par protéolyse, votre corps va dégrader un peu de muscle. Et surtout par l’alimentation !
Mais quand on en prend pas dans l’alimentation et qu’en plus de ça, on a quasi pas de muscle bah le corps il sera en impossibilité de produire la glutamine.
ET qu’est ce qu’il se passe quand on met pas d’essence dans une voiture? Elle s’arrête ! Vos cellules immunitaires n’ont de carburant, elles fonctionneront plus. Et là vous êtes sûrs d’être hyper vulnérables.
Alors le problème c’est pas de chopper un rhume, à la limite c’est pas si grave. Le problème c’est surtout de mourir à cause d’une petite infection !
Alors protégez vos parents vos grands parents, bref les personnes qui n’ont pas beaucoup de muscles et ne mangent pas assez de protéines. On pense toujours que les compléments c’est dédié aux sportifs alors qu’en vrai c’est d’autant plus important pour les personnes fragiles
Et il a dit un truc hyper intéressant!
Le manque de glutamine, c’est la raison pour laquelle les vieux, les maigres et même les gros qui n’ont plus de muscle meurent plus rapidement!
À l’hôpital, c’est hyper récurrent que des gens rentrent pour un tout petit problème et finalement meurent pendant le séjour alors que de base ils étaient plutôt en bonne santé !
Et y’a une raison à ça: la glutamine. Cet acide amnié, il est hyper sous coté ! Les gens se rendent pas compte que c’est LE carburant des cellules immunitaires. Celles qui vont combattre les infections.
Cette glutamine, elle est tellement importante que lorsqu’on jeune, bah sur tous les acides aminés qu’on continue à produire, la glutamine va en représenter 2/3 !
Alors oui elle est importante mais on la sort d’où ? On peut en avoir par protéolyse, votre corps va dégrader un peu de muscle. Et surtout par l’alimentation !
Mais quand on en prend pas dans l’alimentation et qu’en plus de ça, on a quasi pas de muscle bah le corps il sera en impossibilité de produire la glutamine.
ET qu’est ce qu’il se passe quand on met pas d’essence dans une voiture? Elle s’arrête ! Vos cellules immunitaires n’ont de carburant, elles fonctionneront plus. Et là vous êtes sûrs d’être hyper vulnérables.
Alors le problème c’est pas de chopper un rhume, à la limite c’est pas si grave. Le problème c’est surtout de mourir à cause d’une petite infection !
Alors protégez vos parents vos grands parents, bref les personnes qui n’ont pas beaucoup de muscles et ne mangent pas assez de protéines. On pense toujours que les compléments c’est dédié aux sportifs alors qu’en vrai c’est d’autant plus important pour les personnes fragiles
Category
🥇
SportTranscription
00:00 J'vous jure à la fin que j'écoute juste mes cours quand je sais que je pourrais en faire une vidéo après.
00:02 Bref, la dernière fois, le prof a parlé de glutamine.
00:05 Et ça m'a tic parce que la dernière fois j'en avais justement commandé sans savoir ça.
00:08 Et ce prof là justement il a dit un truc hyper intéressant.
00:10 Le manque de glutamine c'est la raison pour laquelle les vieux, les maigres et même les gros qui n'ont plus de muscles meurent plus rapidement.
00:16 A l'hôpital, c'est hyper récurrent que des gens rentrent pour un tout petit problème
00:20 et finissent finalement par mourir pendant leur séjour alors que de base ils étaient plutôt en bonne santé.
00:25 Et en fait, la raison à ça, et bien c'est la glutamine.
00:28 Cet acide aminé, il est hyper sous-coté.
00:30 Les gens se rendent pas compte que c'est le carburant des cellules immunitaires, celles qui vont combattre les infections.
00:36 Et cette glutamine, elle est tellement importante que lorsqu'on jeûne,
00:39 bah sur tous les acides aminés qu'on continue à produire, la glutamine va en représenter 2/3.
00:44 Alors oui, elle est importante, mais d'où est-ce qu'elle sort ?
00:46 On peut en avoir par protéolyse, donc votre muscle dégrade un tout petit peu, et surtout par l'alimentation.
00:51 Mais justement, quand on en prend pas dans l'alimentation et qu'en plus de ça on a quasi pas de muscles,
00:55 bah le corps il sera en impossibilité de produire de la glutamine.
00:59 Et qu'est-ce qui se passe quand on arrête de mettre de l'essence dans une voiture ?
01:02 Bah elle s'arrête.
01:03 Et bien c'est la même chose, vos cellules immunitaires elles ont plus de carburant, donc elles ne fonctionnent plus.
01:07 Et là bien sûr, vous êtes hyper vulnérables.
01:10 Alors le problème c'est pas de choper un rhue, à la limite ça c'est pas si grave.
01:13 Mais le problème c'est surtout de mourir par une petite infection.
01:15 Alors protégez vos parents, vos grands-parents, bref les personnes qui mangent pas assez de protéines et qui n'ont pas beaucoup de muscles.
01:20 On pense toujours que les compléments c'est dédié uniquement aux sportifs,
01:23 alors qu'en vrai c'est d'autant plus important pour les personnes fragiles.
01:25 Bref, prenez soin de vous et bah je vous dis à demain, ciao !