Vitalité, énergie, résistance face au stress... Certaines plantes - gingembre, ginseng, guarana - sont particulièrement réputées pour nous aider à retrouver de l'énergie et avoir une bonne action anti-fatigue. Toutes les explications de Caroline Gayet, diététicienne et phytothérapeute.
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00:00 Pour retrouver de l'énergie et de la vitalité sur le plan physique,
00:02 il y a un moyen mnémotechnique très simple, ce sont les 3 G.
00:05 Gingembre, ginseng, guarana.
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00:15 Ce sont vraiment des plantes qui vont permettre de booster physiquement votre organisme
00:18 et de retrouver une pêche et une vitalité idéale dès le matin.
00:22 Pour ceux qui voudraient de la vitalité plus pour résister face au stress
00:26 et avoir de la vitalité intellectuelle.
00:28 Dans ce cas là, plutôt optez vers des plantes adaptogènes
00:31 comme la rhodiola, l'elliotterococque et l'ashwagandha
00:34 qui sont plus spécifiques de la vitalité liée au stress.
00:38 Enfin, pour ceux qui cherchent plus de vitalité du côté de leur libido et de leur sexualité,
00:42 allez vers la maca, le tribulus et le cordyceps.
00:46 Le cordyceps est un champignon et à eux 3 en fait,
00:48 ils vont booster un petit peu toutes les hormones de la sexualité
00:52 et permettre une meilleure libido et une meilleure endurance.
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