Du lundi au jeudi, rendez-vous, dès 6h30 avec Thomas Sotto et Marie Portolano. Et du vendredi au dimanche, c'est au tour de Damien Thévenot et Maya Lauqué de dynamiser le réveil.
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00:00 - La mission, si vous l'acceptez, c'est de répondre aux téléspectateurs.
00:03 Vous l'acceptez cette mission ? - J'accepte.
00:05 - Très bien. On commence par Garance qui habite à Bély-Lammer.
00:07 Après le bureau, je pars directement à mon cours de fitness.
00:10 Je n'ai pas le temps de me démaquiller. Est-ce un problème ?
00:13 - Je sais pas, vous... - J'ai tendance à dire non.
00:15 - Moi, non. - Moi, je me pose vraiment la question.
00:17 - J'ai jamais... Non, non, alors...
00:19 - Déjà, ce qu'il faut dire, c'est que si vous n'avez pas le temps de vous démaquiller,
00:24 il faut quand même y aller. Parce que c'est toujours mieux
00:27 de faire de l'activité physique très maquillée plutôt que de ne pas en faire.
00:31 On sait très bien qu'une activité physique, c'est associé à des maladies chroniques.
00:35 En revanche, pour approfondir un peu la question,
00:37 il y a une équipe de dermatologues d'université du Texas
00:41 qui s'est aperçue que lorsque l'on pratiquait une activité physique sans se démaquiller,
00:46 eh bien, ça augmentait la sécheresse de la peau, ça bouchait les pores
00:50 et ça augmentait la production de sébum.
00:52 Donc oui, lorsque l'on veut protéger sa peau, il est préférable de se démaquiller
00:57 avant l'activité physique, ça permet surtout de ne pas augmenter la sécheresse des peaux déjà...
01:04 - Déjà ? - Déjà ?
01:05 - C'est dur à lire. - Elle a bien, elle a bien.
01:07 - C'est compliqué ce matin. Ce matin, je mets tout à l'envers, je vous le dis tout de suite.
01:10 - Déjà ? - Déjà.
01:11 - Déjà, voilà. - Maquillée.
01:12 - Ouais, c'est bien. - C'est bien.
01:14 - Ce gros plan sur la... Il y a quelque chose d'articulé sur les pores.
01:17 - Sur les pores. - Des pores en pores.
01:19 - Voilà, des pores. - Voilà.
01:21 - Une autre question, oui. Alors moi aussi, j'ai toujours un peu en décalage horaire.
01:24 - C'est vrai, ils ont déjà te lagué. - Je ne sais pas ce que j'ai.
01:26 - Je ne sais pas.
01:27 - À côté de ces pompes, Joseph nous dit "Je souhaite perdre quelques kilos,
01:31 faut-il vraiment supprimer le fromage ?" J'adore ça.
01:33 - Oh non. - Oh la la.
01:34 - C'est dur. - C'est ce qu'on entend dire.
01:36 - La surprise généraloïque est contre.
01:38 - Mais c'est ce qu'on a entendu. - Tu veux supprimer le fromage ?
01:40 - Oui, bien sûr, c'est ce qu'on a entendu.
01:41 Si vous voulez perdre du poids, la première chose à supprimer, c'est le mot "supprimer"
01:45 parce que quand on supprime des aliments et une famille d'aliments, eh bien...
01:49 - C'est pas mal, ça. - Eh bien oui, parce que dans ces cas-là...
01:51 - On supprime rien. - On est en restriction
01:53 et on ne va pas pouvoir tenir la restriction.
01:55 - On a faim, on craque. - Donc voilà.
01:57 Donc, en revanche, il faut savoir qu'il y a des fromages qui sont plus ou moins caloriques.
02:02 - Eh oui. - Quel est le fromage le moins calorique ?
02:04 - Cankoyote. - Cankoyote, oui.
02:06 - Cankoyote. - Cankoyote.
02:08 - Plus le fromage est sec, plus il est gras.
02:10 - Exactement, parce qu'il a perdu de l'eau.
02:12 Les fromages moins caloriques, cankoyote, fromage frais, feta, mozzarella,
02:16 modérément caloriques, vous avez le coulommier, le brie, le camembert,
02:21 et puis très calorique, parce qu'il y a évidemment pas de pressé, gruyère, comté.
02:26 Vous en mangez trois fois par semaine, 30 grammes, c'est très bien,
02:29 parce que c'est aussi très riche en protéines, et quand on veut perdre du poids,
02:32 c'est important d'avoir des protéines, et c'est très riche en calcium.
02:34 - Oui, mais le problème, c'est qu'après, il reste du pain.
02:36 - C'est le pain. - Il reste toujours du pain.
02:39 - Et après, il reste du pain. - C'est la fumeur de mon père.
02:41 - Bien sûr. - Je finis mon pain ou je finis mon fromage.
02:43 Non, je ne veux pas du pain, c'est l'éternel recommencement.
02:45 Sans transition, comme on dit dans ces cas-là en télévision,
02:48 certains affirment que la réaction sexuelle augmente le risque de crise cardiaque.
02:51 Pour d'autres, c'est tout l'inverse. Qu'y croire ?
02:53 - Alors, la règle est simple. - C'est bon pour le cœur.
02:56 - Je vous donne une règle. - Oui.
02:57 - Méditez. Moins vous avez de rapports sexuels, plus vous augmentez vos risques
03:02 d'événements cardiaques. À l'inverse, plus vous pratiquez une activité sexuelle,
03:08 plus votre cœur est protégé. Je m'explique.
03:12 L'activité sexuelle est comparable à une activité physique.
03:15 - Ah oui ? - Donc, quand vous pratiquez, vous augmentez...
03:17 - On a plus besoin d'aller à la salle, alors !
03:19 - On est obligés de se démaquiller. - C'est bon.
03:21 - C'est bon. - On a réglé le problème du maquillage.
03:24 - On s'exerce. - On ne comprend plus rien.
03:26 - Donc, quand on pratique une activité sexuelle, exactement comme une activité physique,
03:31 il y a une libération d'hormones, l'adrénaline, il y a une augmentation
03:34 de la fréquence cardiaque, votre cœur travaille, il y a une augmentation
03:37 de la tension artérielle, il y a une libération du sucre dans le sang.
03:41 Donc, quand vous pratiquez régulièrement, vous vous entraînez, vous êtes entraîné.
03:44 - Vous êtes un marathonien du... - Voilà, c'est-à-dire que vous n'avez pas de risque.
03:48 À la limite, vous diminuez, quand vous pratiquez régulièrement l'activité sexuelle,
03:52 vous diminuez vos risques cardiaques en général, dans la vie de tous les jours.
03:59 En revanche, pour ceux qui pratiquent peu, c'est un problème.
04:03 Donc, j'ai une solution. - Il faut faire attention, il y a aussi...
04:05 - Voilà, il y a le sport. - Si vous avez une activité sexuelle occasionnelle,
04:09 faites du sport à côté, du coup, vous protégez votre cœur.
04:13 - Parce que si tout à coup, il y a une reprise entre... - Exactement.
04:17 - Inattendue. - Et si vous avez une activité occasionnelle,
04:21 comme vous avez un cœur protégé avec l'activité physique, vous ne risquez rien
04:26 pendant l'activité sexuelle. J'ai été claire ou pas ?
04:28 - Oui, oui. - Hyper !
04:29 - Oui, oui. - Si, si, si, si, si.
04:31 - J'ai tout noté. - On a trois jours de...
04:33 - J'ai noté les plus et les moins, donc j'ai tout noté.
04:36 - Vous avez un témoignage peut-être à apporter sur...
04:38 - Oui, mais pas maintenant. Ce soir.
04:40 - Merci Christelle, on s'était clair.