Official Martial moine bouddhiste himmoris 972 Martinique.
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00:00Eh bien, on va voir, avant de finir, des petits exercices pour améliorer la position physique,
00:12pour préparer les muscles.
00:14Donc aujourd'hui, la dernière fois on avait vu de base, aujourd'hui on va voir latéralement.
00:21Donc, latéralement, on est comme ça.
00:27On va glisser la jambe pareillement, d'ici là, regardez.
00:33Et la pointe comme ça à l'intérieur.
00:38Et d'ici là, on va mettre la main derrière pour pousser, redresser.
00:43Vous comprenez ? Et on va maintenir là.
00:47Je fais bien, regardez mes pieds.
00:50Donc, de là on va pousser, ici pour redresser.
00:55Et là, on va mettre le doigt.
00:58Il faut être droit.
01:04Il faut être droit.
01:06Et de là, on passe sur l'autre côté.
01:09Pareillement, il faut mettre la main.
01:12Regardez, on va redresser.
01:16On va redresser parce qu'il faut que ce soit bien droit.
01:21Vous comprenez ?
01:23Donc on va redresser.
01:26Là.
01:28On va redresser pour aller chercher bien droit.
01:36Et on va maintenant aller vers le bas.
01:41Ici là.
01:43Là.
01:45Même chose, mais on met le poing en avant.
01:50Après, on reprend là et on met le poing en avant.
01:59Et on revient comme table là.
02:06Il fait tellement chaud que ça me tue.
02:11Après, on va voir le mouvement de haut.
02:14Vous allez prendre le cou.
02:16Et vous allez prendre la pointe ici.
02:20Et vous allez tirer.
02:23Vous allez tirer vos bras.
02:34Et sur le côté, vous voyez, ça monte bien.
02:37Le mouvement de haut fait, de face.
02:42Sur l'autre côté.
02:44Et deuxièmement, vous voyez, on passe sur l'autre côté.
02:48On va passer sur l'autre côté là.
02:52Il est tenu.
02:56Sur l'autre côté.
02:59Sur l'autre côté, on va aller en bas.
03:01On va aller sur l'autre côté ici.
03:04Pareillement.
03:06Deuxièmement, vous voyez, il faut que ça monte bien.
03:14Sur l'autre côté, il faut que ça monte vraiment bien.
03:19Vu de face, il faut que ça monte bien, bien, bien, bien.
03:24Et vu de l'autre côté, voilà.
03:27Et là, pour relâcher.
03:30Vous comprenez ?
03:34On a vu la variante où on va toucher l'omoplate à la façon latérale.
03:41Maintenant, on va faire la même chose, mais on y va.
03:46On va mettre la main comme ça et non comme ça, là.
03:49Ce qui veut dire qu'on va toucher ici.
03:53On ne va pas aller là.
03:55On va aller ici, là.
03:59Ici, là.
04:03Ça, c'est pour travailler la souplesse des coudes.
04:06Regardez.
04:07Le coude, quand vous voulez...
04:09Par exemple, quand vous faites la boxe style et tout comme ça,
04:12on utilise beaucoup les coudes.
04:15Il faut préconiser cet exercice-là.
04:17Regardez.
04:18Donc, là, ça, ici, là.
04:22Même l'omoplate, pas l'opposé, mais ici.
04:26Ce qui me permet de travailler...
04:29Regardez bien.
04:31De travailler...
04:33Voyez bien, bien, bien, bien.
04:35Le coude est de face.
04:38Est-ce que vous voyez ?
04:40Et à l'opposé.
04:42Maintenant, on va prendre notre bras.
04:46Parce que tout ça, c'est important.
04:49C'est très important.
04:51Parce que la souplesse des épaules, des bras...
04:54Il y a un exercice que je vais vous montrer.
04:56Mais il me faut un truc.
04:58La prochaine fois, je vais vous montrer.
05:00Parfois, je fais ça, là, c'est bien.
05:02C'est très important pour la souplesse des épaules.
05:06Tout ça, là, les omoplates.
05:09Omoplates, épaules, des haussures.
05:12Donc, c'est un mouvement très bon.
05:16Maintenant, on va monter comme ça.
05:19Et on va prendre...
05:22Ici, là.
05:24Mes frères, voilà.
05:26On prend ça.
05:28Là.
05:30Et on tire.
05:34Vous allez tirer là, au maximum.
05:41Bien tirer, au maximum.
05:44Depuis le profil,
05:48vous tirez au maximum.
05:50Vous voyez ?
05:52Depuis la face,
05:54vous tirez au maximum.
05:56Depuis le profil.
05:58Et hop !
06:00Vous redescendez.
06:02Et vos épaules
06:04vont avoir une bonne santé articulaire.
06:08Donc...
06:12Parce que la santé des épaules, c'est important.
06:15Quand vous avez des blocages dans les épaules,
06:17vous prenez un truc, vous avez...
06:19Donc, ces exercices,
06:21à répéter pour avoir
06:23la souplesse des épaules
06:26au niveau des verticaux,
06:28parce que ça agit aussi,
06:30les dorsaux, tout ça.
06:32Donc, regardez ça.
06:34C'est d'où mon corps ne bouge pas.
06:36C'est...
06:38Ça, c'est pour
06:40relâcher les épaules.
06:42Relâcher totalement les membres.
06:45Pour casser les membres.
06:47Je casse mes membres.
06:49Ce qui me permet, sans faire,
06:52simplement avec mon corps,
06:54regardez, mon corps seulement,
06:56je pivote et les mouvements vont se faire.
06:58Regardez, sans que moi je fasse
07:00quoi que ce soit.
07:02Vous voyez ?
07:04Parce qu'une fois que
07:06j'ai...
07:08j'ai machin,
07:10quand je pousse les mouvements, je suis tout seul.
07:12Hein ?
07:14Sans que j'y aille à rien.
07:16Si j'ai la souplesse dans les épaules,
07:18vous voyez,
07:20quand je me fais ça, je descends,
07:22ma main descend,
07:24quand je remonte, il va descendre tout seul.
07:26Je fais rien.
07:28Je fais ça, ma main monte.
07:30Plus je descends, plus il monte.
07:32Si je fais ça, il descend.
07:34Si je fais ça, il tourne.
07:36Si je fais ça, il tourne. Mais je fais rien.
07:38C'est le mouvement que je fais
07:40qui fait que ma main réagit.
07:42Vous comprenez ?
07:44Si je fais ça, il va aller là.
07:48Et c'est ce principe-là que je voulais
07:50vous enseigner parce que
07:52quand un adversaire vous attaque,
07:54vous n'avez pas le temps de dire
07:56il faut soulever le bras.
07:58Et quand, par exemple, je fais ça,
08:00mon bras monte. Vous comprenez ?
08:02Comme je dis, il ne faut pas réfléchir.
08:04Il faut que ce soit instinctivement.
08:08Donc, quand je fais ça, c'est pour ça
08:10qu'il faut travailler avec des mouvements
08:12de votre corps et pas avec le cerveau.
08:14Quand je fais ça, ça monte.
08:16Si je fais ça, ça va faire ça.
08:18Vous comprenez ?
08:20Si je fais ça, ça va faire ça.
08:22Mais ce n'est pas mon cerveau.
08:24Le fait que je fais le réflexe, je me protège.
08:26Vous comprenez ? Si je fais ça, ça va tout seul.
08:28Vous comprenez ?
08:30Si je fais ça, ça va partir.
08:32Vous comprenez ? Si je fais ça,
08:34ça va venir tout.
08:36Je ne réfléchis pas.
08:38C'est le fait de faire ça que le mouvement se fait.
08:40Et si je fais ça, c'est pareil.
08:42Vous comprenez ?
08:44Le mouvement s'exécute tout seul.
08:46Ça vient tout seul.
08:48Vous comprenez ?
08:50Donc, ma méthode est différente
08:52de ce qu'on vous apprend.
08:54Parce qu'on vous apprend
08:58qu'il faut soulever le bras.
09:00On descend le bras.
09:02Ce n'est pas utile de faire ça.
09:04Quand je fais ça, regardez,
09:06quand je prends ma jambe,
09:08mon bras monte.
09:10Quand je fais ça,
09:12mon bras descend tout seul.
09:14Quand je fais ça,
09:16ça monte.
09:18Je fais ça, ça descend.
09:20Je ne bouge pas.
09:22Je laisse mon bras.
09:24Si je fais ça, je ne bouge pas.
09:26Je ne bouge pas.
09:28Je ne fais rien avec mon bras.
09:30Vous comprenez ?
09:32La vraie pratique, c'est ça.
09:34La vraie pratique,
09:36c'est le corps.
09:38C'est le mécanisme du corps qui doit déclencher le mouvement.
09:40Et ce n'est pas vous.
09:42Si c'est moi qui dis
09:44qu'il faut que je fasse ça,
09:46ce n'est pas bon.
09:48Vous comprenez ?
09:50Normalement, quand je fais ça,
09:52mon bras se prépare tout seul.
09:54Quand je fais ça derrière,
09:56si je m'entraîne comme ça,
09:58à faire toutes ces choses-là,
10:00vous comprenez ?
10:02Quand je fais ça, automatiquement,
10:04vous comprenez ?
10:06Si je fais ça, mon bras suit.
10:08Vous comprenez ?
10:10Je ne fais pas de mouvement.
10:12Vous voyez, je ne fais pas de mouvement.
10:14S'il faut aller là,
10:16ça vient tout seul.
10:18C'est le mouvement que je fais
10:20qui fait ça,
10:22qui va déclencher tous ces mécanismes-là.
10:24Vous comprenez ?
10:26Et pousser.
10:28Vous comprenez ?
10:30Donc,
10:32tant que vous n'aurez pas atteint ce niveau-là,
10:34quand vous faites ça,
10:36quand vous faites ça,
10:38vous m'obéissez.
10:40Quand vous faites ça, vous m'obéissez.
10:42Quand vous faites ça,
10:44je veux dire que ce n'est pas vos membres
10:46qui déclenchent le mouvement,
10:48c'est le cerveau, vous avez un problème.
10:50Parce que dans le combat,
10:52ça arrive que votre esprit
10:54peut être bloqué ou vous pouvez être sur autre chose.
10:56Donc, vous n'aurez pas de réflexe.
10:58Si vous utilisez le cerveau,
11:00vous n'aurez pas de réflexe.
11:02Le réflexe doit être
11:04exécuté à partir de
11:06vos muscles, vos membres.
11:08Vous comprenez ?
11:10Faisons que si je fais ça,
11:12ça me prépare à un truc.
11:14Donc, quand je fais ça,
11:16s'il faut frapper, si je fais ça,
11:18ça part. Si je fais ça, boum,
11:20ou si je fais ça, bam,
11:22ça part. Je n'ai pas
11:24le temps de réfléchir dans ma tête.
11:26C'est comme le fait, dès que je skive,
11:28mon machin
11:30me dit tout de suite,
11:32ça part.
11:34C'est les muscles.
11:36Ce qu'il faut comprendre,
11:38c'est comme une voiture.
11:40Il y a le pignon, il y a le courant,
11:42ça entraîne les roues.
11:44Ça ne réfléchit pas.
11:46Donc,
11:48il faut comprendre que c'est un mouvement
11:50que vous faites qui va déclencher
11:52un autre mouvement ou plusieurs mouvements.
11:54C'est ça que vous devez
11:56comprendre et c'est sur ça qu'il faut
11:58vous focaliser. Pas sur
12:00ce que vous allez faire,
12:02mais la façon
12:04que je vais faire, regardez,
12:06ça seulement va déclencher ça.
12:08Si je veux faire
12:10ça, si je veux remonter,
12:12si je veux frapper, si je veux
12:14machin piquer, mais je
12:16ne réfléchis pas.
12:18Si je fais ça, là, s'il faut entrer,
12:20ça va se faire directement.
12:22Tu comprends?
12:24Parce que
12:26il faut comprendre
12:28que le geste
12:30que vous faites déclenche soit un coup de poing,
12:32soit une protection.
12:34Si je recule,
12:36je suis en défense, je ne suis pas en attaque.
12:38Si je fais machin,
12:40vous comprenez?
12:42Mais c'est le geste
12:44que je fais. Si je pars là,
12:46ça va déclencher le coup de poing.
12:48Je ne pense pas faire un coup de poing.
12:50Mais le fait de faire ça,
12:52si je travaille ça suffisamment,
12:54en faisant
12:56que c'est mon corps qui fait
12:58partout le coup et non mon bras,
13:00l'adversaire ne viendra pas.
13:02Parce que quand je vais faire ça,
13:04il ne va pas voir venir.
13:06Quand je vais faire boum,
13:08il ne va pas voir venir.
13:10Alors que si je monte comme ça,
13:12il va voir. Mais si je glisse,
13:14il ne va pas venir.
13:16Vous comprenez? Parce que
13:18le mouvement parle de mon corps.
13:20C'est mon corps qui fait
13:22le mouvement du corps.
13:24Vous comprenez?
13:26Tu ne peux pas le casser.
13:28S'il ne faut pas,
13:30il vous frappe.
13:32Je rigole.
13:38Bon, je vais aller
13:40apprenez ces
13:42quelques mouvements que
13:44Dieu vous garde.
13:46Je vous ai appris quelques
13:48mouvements de moine.
13:50Essayez de les exécuter.
13:52Et puis prochaine fois, j'espère qu'on verra plus.
13:54Si je me rappelle,
13:56parce que ça fait
13:58des années que je ne pratique plus ça.
14:00Je ne répète plus.
14:02Je vous montre ce que je me souviens,
14:04mais tout ce que j'ai oublié.
14:06Comme je vous ai dit,
14:08dans le tai-chi, puisque ça c'est
14:10tai-chi, c'est ça.
14:12Comme je vous ai dit,
14:14que ce soit kun fun, tout le mouvement
14:16c'est en fonction de quand vous faites ça.
14:18Si je fais ça,
14:20ce n'est pas forcément je dis que je fais ça.
14:22Mais le fait que je fais ça,
14:24mon bras se prépare.
14:26S'il faut faire un pic, une frappe,
14:28s'il faut aller piquer,
14:30s'il faut faire un tranchant.
14:32Et comme ça, vous êtes plus rapide.
14:34Vous comprenez ? Parce que c'est
14:36vos muscles qui réagissent
14:38et pas votre cerveau.
14:40Si vous vous entraînez
14:42à faire réagir votre cerveau,
14:44et quand je dis
14:46les muscles,
14:48qu'est-ce que je parle ?
14:50Je parle comme le désir de la chair.
14:52Le désir de la chair.
14:54Il y a le désir de l'esprit
14:56et puis de la chair.
14:58Le désir de la chair, vous pouvez l'utiliser
15:00dans des armatures. Parce que regardez,
15:02quand vous désirez une femme,
15:04vous réagissez, votre corps réagit.
15:06Eh bien,
15:08si vous voulez, pareil,
15:10m'attaquer,
15:12pour vous défendre,
15:14il y a un désir. Puisque la chair
15:16aussi a des désirs.
15:18Donc, ce désir-là,
15:20au lieu d'utiliser vos machins,
15:22on peut l'utiliser aussi.
15:24Même désir, puisque c'est
15:26ce désir qui fait que
15:28votre corps réagit. Parfois, même si
15:30vous ne réagissez pas, vous avez des pulsions,
15:32des trucs. Eh bien, ce même
15:34désir-là, quand vous savez le mettre
15:36au service des armatures,
15:38vous tirez comme vos machins,
15:40votre corps réagit automatiquement.
15:42Vous voyez ? Et c'est ce que je vous dis
15:44quand je vais faire
15:46un mouvement. Regardez,
15:48mon corps réagit, je ne bouge pas.
15:50Et si je fais ça, je descends,
15:52mon bras réagit.
15:54Si je fais ça, et pourtant, je ne bouge
15:56pas mon bras. Vous voyez ?
15:58Je ne bouge pas. Et quand je
16:00fais ça, je fais ça, je fais ça.
16:02Avant, je le faisais tellement bien
16:04sans bouger mon corps.
16:06Je faisais tout
16:08mon corps bouger. Vous voyez ? Et quand vous faites ça,
16:10je fais les mouvements
16:12sans... Regardez,
16:14en tournant simplement et en
16:16descendant simplement et en repoussant.
16:18Vous voyez ?
16:20Et en faisant simplement
16:22ça, les mouvements
16:24partent. Vous voyez ?
16:26Je fais que ça et ma main suit.
16:28Et quand je fais ça,
16:30ça suit.
16:32Donc,
16:34j'espère que je vous ai aidés à réfléchir
16:36sur ça. Rappelez-vous
16:38le désir de la chair.
16:40Pas intimement,
16:42pas martialement.
16:44Le désir de la chair, c'est une pulsion.
16:46Donc, les pulsions poussent
16:48votre corps à réagir de la même
16:50façon qu'ils poussent vos parties intimes
16:52à réagir, à se gonfler.
16:54De la même façon,
16:56si vous agissez, vos muscles aussi
16:58peuvent se gonfler.
17:00Vous pouvez gonfler vos muscles,
17:02contracter aussi vos muscles de la même façon.
17:04Mais il faut savoir comment faire.
17:06C'est tout. Il faut...
17:08Comme je vous ai dit,
17:10il faut le bon
17:12réflexe, mécanisme.
17:14Quand je fais ça, vous voyez,
17:16ça vient tout seul.
17:18Quand vous utilisez...
17:20Je n'utilise pas mon cerveau
17:22quand je fais les mouvements.
17:24Ce n'est pas la peine d'utiliser
17:26le cerveau. Ça ne sert à rien.
17:28Donc, il faut utiliser le corps
17:30et comme le corps, une fois que le corps
17:32a enregistré...
17:34Dès que je fais un mouvement, il va l'accompagner.
17:36Si je fais ça,
17:38il va l'accompagner.
17:40OK. Si je fais ça, il a déjà compris.
17:42Il va remonter.
17:44Si je fais ça, il aura déjà compris.
17:46Et si je fais ça,
17:48il sait qu'il va suivre.
17:50Vous comprenez ? Il va aller...
17:52Je ne sais plus comment.
17:54Si c'était ça.
17:56Bon.
17:58Et puis on remonte.
18:00Donc, je vous dis à la prochaine.
18:02Bon week-end.
18:04Parce qu'on est jeudi. Demain matin, c'est le début du week-end.
18:06Je vous dis bye-bye.