Official Le karaté militaire d himmoris 972 Martinica.
Comment bien chuté
Comment bien chuté
Category
🥇
SportTranscription
00:00Alors, bonjour, bienvenue, parce qu'aujourd'hui c'est malheureusement, je ne suis pas au Japon,
00:09donc on salue comme ça, parce qu'on est aux Antilles, on salue comme ça, et on ramène
00:14ici.
00:15Donc on salue, on salue, et on ramène ici, donc là, et on relâche.
00:23Donc aujourd'hui, on va voir la chute, parce qu'imaginons que je marche, et que je glisse.
00:31Comment je fais ? Je me laisse tomber sous la tête, donc quand vous tombez, il faut
00:37plier la jambe, vous voyez, ça c'est important.
00:41Est-ce que vous comprenez ? Je ne sais pas si je vais pouvoir vous montrer ça bien, parce
00:47que la caméra, regardez.
00:49Donc imaginons que je glisse, je glisse, peu importe si ma jambe part comme ça, le but,
00:59quand je tombe, il ne faut pas que je tombe, machin, est-ce que vous comprenez ? Donc,
01:07quand vous glissez, vous glissez, vous prenez l'habitude de partir sur le côté opposé,
01:15je vous montre par là, je vais essayer de vous expliquer, parce que si je glisse comme
01:21ça et je fais ça, je vais tomber sous mon bras, je vous montre de ce côté-là.
01:27Si je marche sur une chute comme ça, et je pars de ce côté-là, je vais tomber sous
01:32mon bras, et je ne vais pas pouvoir le faire puisque ma jambe est là, donc je vais me
01:37casser le bras, donc ce qu'il faut faire, quand vous glissez, c'est pour ça qu'il
01:46faut prendre l'habitude de marcher un peu comme ça, comme ça, si je glisse, je suis
01:51déjà de ce côté-là, donc si je marche de ce côté-là, comme les gens font, si je
01:56marche comme ça et je glisse, je vais partir de ce côté-là, je vais éclater ma tête,
02:06donc ça veut dire que même quand vous faites des emmarches ou vous marchez, il y a une façon
02:09pour marcher, vous voyez, donc quand je marche, je me mets, je positionne, ça ne veut pas
02:15dire que là je vais chuter, mais je me mets bien droit, au cas où si c'est cette jambe
02:20qui part, je pourrais me retrouver dans cette position, vous comprenez ? Donc c'est pour
02:29cela que vous me voyez souvent glisser comme ça, parce que je prends l'habitude de marcher
02:34comme ça, si je chute, hop, vous voyez, là ma main, vous voyez que ma nuque, je ne
02:40le mets pas, je bloque ma nuque, mais tout en mettant ma main là, je bloque ma nuque
02:49et je mets la main là, vous voyez ? Et c'est là qu'il va me permettre de remonter, donc
03:00on voit au ralenti, donc de là, je marche, et je glisse, hop, vous voyez, et de là,
03:09vous voyez que vous pouvez monter les deux mains en faisant comme ça aussi, ça dépend,
03:18donc vous pouvez le faire comme ça, avec les deux mains, ou d'un côté par là, mais
03:25ce qu'il ne faut pas faire, n'oubliez pas que vous n'êtes pas sur un tatami dans la
03:29rue, donc moi je vais vous montrer un truc de ouïe, donc quand vous tombez, quand vous
03:36tombez, si vous faites ça, là, si vous tombez comme ça derrière la tête, si tu tombes
03:43comme ça derrière la tête, si il y a un truc à faire, un caillou, un bout de trottoir,
03:50ça va prendre votre tête, donc ce qu'il faut éviter quand vous tombez, il faut bloquer
03:56la nuque, et de là, hop, vous voyez, ma nuque est bloquée, donc ma main, avec ça, là,
04:05et c'est ça qui me permet de me relever, donc on le voit de ce côté là, je marche,
04:14hop, et je glisse, ici là, je monte ma main, je monte, et paf, de ce côté là, je bloque,
04:25vous voyez, donc ça c'est la chute quand vous allez en avant, qu'importe, hop, je tombe
04:37avec la main, comme ça là, hop, c'est ce qui me permet de rouler, si je veux revenir
04:46aussi, si je veux m'approcher de l'adversaire, je peux mettre mon bras pour rouler, pour
04:52aller prendre la jambe, donc on va passer à un jiu-jitsu, c'est pas du jiu-jitsu qu'on
04:56va voir, donc, on va voir la chute des deux côtés, donc, vous avez, on a déjà vu ça,
05:07vous avez celle qu'on vous pousse, ça c'est important aussi, tout ça, pour pas mettre
05:14votre coude, il faut partir là, tout ce qui est là, pour aller sous l'épaule, donc je
05:21veux pas me rouler dans l'herbe, mais on va voir ça à la place, mais on va voir juste
05:31la partie là, quand vous marchez, hop, hop, hop, et vous glissez, hop, montez la nuque
05:41et la main là, vous voyez, l'épaule et la main là, ça c'est important, ça c'est important,
05:49ça c'est la chute, quand vous glissez comme ça, hop, voyez, donc de là, je peux rouler,
05:58et pour revenir, j'écoute, ça c'est l'une des choses qu'il faut apprendre, deuxième chute,
06:10c'est la chute que vous marchez, vous glissez comme ça, hop, la chute comme ça au sol,
06:18hein, ça c'est, ça ça arrive parfois, vous glissez, vous marchez, vous marchez, vous glissez
06:27comme ça, et vous tombez sous l'épaule, vous tombez plein sur le visage, donc, dans ce genre
06:37de chute là, je vais le faire comme ça, donc quand vous marchez, hop, vous glissez comme ça,
06:43vous mettez la main, hop, et vous descendez comme ça sur le côté, voyez, donc, ça, tout ça c'est
06:52important, c'est important à savoir, c'est comme les pompes, exactement comme les pompes,
06:59quand vous marchez, vous glissez, hop, vous descendez sur le côté là, la tête, c'est donc,
07:07il faut tourner le menton de côté, si vous gardez le menton de face, même si vous mettez ça,
07:15hein, votre menton c'est long, si c'est long, vous allez quand même heurter, donc pour diminuer,
07:24il faut tourner la tête, vous remontez vers l'épaule, et mettre comme ça, vous comprenez,
07:29donc ça c'est pour les chutes, quand vous tombez, c'est pas seulement pour les armatures,
07:35mais dans la vie quotidienne, même si vous faites un truc, vous êtes en train de courir
07:40comme ça, il faut vous glisser, vous comprenez, ça arrive, hein, donc des fois vous pouvez glisser
07:49aussi comme ça, hop, de là, il faut aussi, vous comprenez, même les roues là, ça peut être utile,
07:57parce qu'il n'y a pas un moment où vous ne pouvez pas faire ça, parce que vous êtes déjà trop près,
08:02mais de là, vous pouvez mettre la main là, pour sortir, hein, donc, toutes ces choses là,
08:14peuvent vous sauver la vie, ou vous éviter un éventuel état de blessure, hein, ça peut vous
08:22éviter d'avoir une blessure, hein, de vous blesser gravement, ou d'avoir des entorses,
08:28et c'est pour ça qu'il faut savoir chuter, il y a la chute, quand quelqu'un vous tient,
08:35mais c'est pareil, de toutes les façons, même si la personne vous projette,
08:39leur but c'est toujours de revenir avec la main comme ça, pour vous retomber,
08:42comme ça vous n'allez pas vous blesser, soit vous revenez avec les deux mains,
08:47hein, vous revenez avec les deux mains, bah, hein, soit vous revenez une main à droite,
08:54une main à gauche, soit vous roulez deux fois, soit si on me pousse, pareil, moi je glisse comme
09:01ça, je peux toujours, hein, revenir, regardez, parce que ça c'est utile, comme je vous ai
09:11montré, si je glisse comme ça, je peux aussi faire ça, hein, donc savez-vous que ça c'est
09:19important, tout ça c'est important, vous comprenez, quand vous glissez, là je n'ai même pas mis la
09:26main, j'ai mis mon épaule, mon dos, mon omoplate, et de là, je vais passer pour revenir, hein,
09:34parce qu'il y a plusieurs sortes de glissades, si je glisse comme ça, hop, je vais aller de ce
09:42côté-là, hein, tout ça, sur du ciment, ça peut faire très mal, là je suis dans l'herbe, mais même quand
09:54je le fais sur le carrelage, je peux vous dire que même si je ne marche pas, ça fait mal, donc,
10:00j'essaie, j'ai déjà testé sur le carrelage pour voir, je peux vous dire, je m'imagine que sur du
10:08boudron ou du ciment, donc, est-ce que vous comprenez ? Donc de là, on a vu les chutes, hein, donc tout ça, ça c'est
10:22important, parce que, que ce soit vous glissez par là, la main, là c'est tout, ça c'est utile, vous voyez
10:28toutes ces positions-là, quand je vous prépare ça dans le damien, je vous dis de mettre la main là,
10:34tout ça c'est pour la roulade, c'est pour quand vous allez rouler, vous comprenez ? Parce qu'imagine
10:43que la personne vous donne un coup de pied, hop, vous allez pouvoir revenir, hein, vous comprenez ? Tout ça c'est important, quand vous
10:53partez là, si on vous donne un coup de pied, vous pouvez rouler au sol, vous pouvez rouler au sol, ou hop,
11:00descendre, revenir, revenir, hop, hein, donc vous pouvez rouler à terre, on ne va pas voir ça, mais, mais il y a, il y a rouler à terre, hein, rouler à terre en avant
11:16sous le poteau, par rapport à la situation, ça c'est important, hein, imagine quelqu'un, donc, il ne faut pas, parfois, il ne faut pas rester
11:26debout, donc c'est pour ça qu'il faut apprendre à sauter aussi, comme on fait là, à sauter, à partir sur le côté, à descendre en souplesse, donc ça fait quand même
11:36quelques années, je ne sais pas, mais j'essaie de vous montrer, donc j'essaie de vous montrer, parce que c'est ces trucs-là qui sont importants, chuter comme ça, chuter
11:49avec deux mains, rouler sur le côté, mais ça c'est chute, parce que chute, ça c'est chute de côté, puisque vous avez chute de dos, chute de passe, quand vous tombez sous le visage, et chute de dos, chute sous le côté, chute sous le, hein, que ce soit chute à droite, chute à gauche, et puis vous avez chute sous le côté, puis les doigts vous projettent, mais vous allez tomber sous le côté, mais comme je ne peux pas faire ça,
12:18si je ne peux pas faire ça, je vais faire une roulade, hein, si je vais faire une roulade, vous voyez, où je vais me contenter de rouler, hein, pour amontir le choc, parce que ça peut arriver que vous ne pouvez pas, mais comme on vous a mentionné, vous pouvez toujours rouler, et ça c'est important d'apprendre les roulades, hein, donc,
12:43Toutes ces choses-là, c'est fait pour éviter les blessures, en cas de projection, tout ça, projection, balayage, parce que si vous faites balayage, vous tombez, vous ne savez pas tomber, machin, donc tout ça, chute, balayage, tout ça, il faut apprendre comment, comment tomber, hein, pour éviter les blessures, même si vous tombez, mais pas de blessures, vous comprenez, ça veut dire que vous allez minimiser,
13:10même si vous avez mal, mais vous ne serez pas, vous ne serez pas blessé au moins, vous serez juste mal, une petite entorse peut-être, mais pas un truc grave, alors que peut-être que si vous faites ça, vous ne savez pas tomber, c'est qu'il peut-être péter les épaules, ou casser l'eau, ou casser l'eau, ou casser l'eau, et là c'est encore plus grave, donc, alors, c'est ce que je voulais vous montrer, donc,
13:38on fait une petite capitulation, je vous montre, donc, vous glissez, hop, vous tombez des deux côtés, on monte ici, hop, hein, de là, on peut passer derrière, on peut passer derrière du mec, hein, donc ça aussi, c'est, c'est utile de pouvoir passer derrière, parce que, si, je vais vous montrer, si c'est en combat, il ne faut pas rester comme ça,
14:07à l'entraînement c'est bien de répéter comme ça, mais dans le combat, si jamais on vous projette, par exemple, on vous projette les deux pieds en l'air, vous tombez comme ça, de là, hop, vous voyez, ça c'est important, parce que c'est ça qui va permettre de se mettre debout, de continuer à rouler, hein, si il faut, donc, je vais vous montrer un petit peu, hein,
14:37donc, après, vous avez, comme je vous ai dit, pareillement, on vous projette, hop, vous portez, vous sentez, vous allez tomber, vous mettez, hop, et ça va aller, regardez, ça va tout seul, quand vous descendez, hop, quand vous mettez la jambe sur le pas, normalement, automatiquement, vous revenez, hein, et il faut le faire, de l'autre côté, là, j'ai un petit peu de mal, mais on va le faire, on va le faire quand même,
15:07parce que c'est important, pareillement, vous marchez, vous glissez, hop, de là, hop, voilà, vous remontez, donc, on le fait de deux côtés, donc, je vais, je glisse, là, hop, et hop, voilà, je reviens sous mes jambes, je peux revenir sous mes jambes, où est-ce la terre, il faut le faire de deux côtés,
15:36et maintenant, on a vu deux faces, c'est là, et maintenant, on va voir deux faces, là, pour, par exemple, quelqu'un me donne un balayage comme ça, et je tombe comme ça, hein, ça peut arriver, hein, donc, quelqu'un vient shooter votre jambe, ou vient peut-être vous essayer d'avancer, vous glissez, ça, c'est important,
15:58donc, de là, quand vous marchez, hop, vous glissez, ce côté-là, hop, vous revenez, vous comprenez, vous glissez là, hop, là, et vous revenez en position, vous comprenez, si je glisse, hop, hop, je reviens en donne, je reviens dans la position, hein,
16:27où je peux rouler aussi très bien, donc, n'oubliez pas, tournez, ne descendez pas sous le montant, tournez la tête, vous tombez, hop, vous tournez la tête, là, hein, là, et vous revenez,
16:52donc, euh, on va voir autre chose, hein, il fait tellement chaud, là, euh,