PLASTICITE CEREBRALE  les 5 âges du cerveau - Vidéo Dailymotion

PLASTICITE CEREBRALE  les 5 âges du cerveau depuis la naissance jusqu'à la fin de notre vie

Transcript

00:00Les scientifiques distinguent 5 âges, 5 phases dans le développement de notre cerveau.

00:09Le premier âge se déroule pendant la grossesse.

00:12Les premières cellules nerveuses, les fameux neurones, se forment donc très tôt, dès

00:15le 28ème jour de grossesse, alors que l'embryon n'est pas plus gros qu'un grain de riz.

00:20Et ça démarre très fort, 3000 nouveaux neurones sont construits par seconde, si bien

00:24qu'au 6ème mois, 90 milliards de neurones se sont ainsi formés.

00:29Parallèlement, des connexions s'établissent entre ces neurones, tout un réseau se construit.

00:33Alors le deuxième âge de notre cerveau démarre à la naissance et se poursuit jusqu'à quel âge ?

00:38Jusqu'à 12 ans.

00:39Durant cette période, un nombre extraordinaire de connexions s'établit, le cerveau est

00:43particulièrement malléable à l'apprentissage et aux effets de l'environnement.

00:47Le troisième âge s'étend de 12 à 25 ans, c'est celui du grand élagage.

00:52Le cerveau de l'adolescent sélectionne certaines connexions et en supprime d'autres.

00:57Les modifications du comportement que l'on connaît bien à cet âge correspondent justement

01:01à des modifications de connexions neuronales qui vont modeler considérablement les régions

01:05cérébrales impliquées dans le comportement social.

01:08Le quatrième âge du cerveau, c'est le plus long de tous.

01:12Entre 25 et 65 ans, l'organe de la pensée est à son fonctionnement maximal.

01:16Vous avez peut-être déjà entendu cette idée selon laquelle à partir de 25 ans,

01:20notre cerveau perd des neurones, un peu comme s'il entamait une lente dégénérescence.

01:24Et bien c'est faux.

01:25Toute notre vie, notre cerveau établit de nouvelles connexions.

01:28Mieux, les scientifiques ont découvert que notre cerveau conserve au moins dans deux

01:32régions la capacité de produire de nouveaux neurones, tout neufs, qui peuvent venir réguler

01:37des circuits existants et permettre une amélioration de l'apprentissage et de la mémoire.

01:41On arrive enfin au cinquième et dernier âge de notre cerveau.

01:45Là, c'est un peu moins optimiste peut-être ?

01:46Oui, à partir de 65 ans, parfois un peu plus tard, s'amorce un déclin progressif des

01:52capacités cognitives.

01:53Ce sont surtout les connexions qui sont altérées.

01:56A la fin de sa vie, le cerveau a perdu moins de 5% de ses neurones.

01:59Mais l'un des principaux messages du livre « Le cerveau » de Bernard Sablonière aux

02:03éditions Gavzevich, c'est que les neurones s'usent et meurent beaucoup plus vite si

02:07on ne s'en sert pas.

02:08Alors apprendre, méditer, agir, faire du sport sont les meilleurs moyens de garder des neurones

02:14vigoureux le plus longtemps possible.