Las familias con un nivel adquisitivo y educativo bajo duermen peor y presentan mayores trastornos del sueño. Así lo confirma el estudio 'Condiciones socioeconómicas y sueño', elaborado por IKEA y Alianza del Sueño.
Factores como los ingresos, la educación, el género o los roles sociales y laborales afectan directamente al sueño de las personas, tanto en la cantidad como en la calidad.
La falta de sueño conlleva asimismo un coste económico significativo derivado de sus efectos negativos sobre la salud y la productividad.
El estudio también analiza cómo afecta el nivel socioeconómico de las familias al sueño de niños y adolescentes.
A partir de los resultados del informe, IKEA quiere ofrecer soluciones que faciliten un descanso óptimo y asequible para la mayoría de personas.
Seis factores que desempeñan un papel importante en la calidad del sueño y que se pueden conseguir con pequeños cambios.
Los expertos destacan la importancia de educar en hábitos de higiene del sueño, acudir a un profesional sanitario y llevar a cabo campañas educativas públicas.
Factores como los ingresos, la educación, el género o los roles sociales y laborales afectan directamente al sueño de las personas, tanto en la cantidad como en la calidad.
La falta de sueño conlleva asimismo un coste económico significativo derivado de sus efectos negativos sobre la salud y la productividad.
El estudio también analiza cómo afecta el nivel socioeconómico de las familias al sueño de niños y adolescentes.
A partir de los resultados del informe, IKEA quiere ofrecer soluciones que faciliten un descanso óptimo y asequible para la mayoría de personas.
Seis factores que desempeñan un papel importante en la calidad del sueño y que se pueden conseguir con pequeños cambios.
Los expertos destacan la importancia de educar en hábitos de higiene del sueño, acudir a un profesional sanitario y llevar a cabo campañas educativas públicas.
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00:00Las familias con un nivel adquisitivo y educativo bajo duermen peor y presentan mayores trastornos del sueño.
00:08Así lo confirma el estudio Condiciones Socioeconómicas y Sueño elaborado por IKEA y Alianza por el Sueño.
00:14Factores como los ingresos, la educación, el género, los roles sociales y laborales afectan directamente al sueño de las personas tanto en la cantidad como en la calidad.
00:24La falta de sueño conlleva a sí mismo un coste económico significativo derivado de sus efectos negativos sobre la salud y la productividad.
00:33En términos globales casi 860 billones de dólares dependen del sueño y por lo tanto no solamente es vivir bien sino también que trabajemos confortablemente,
00:46que hagamos a lo que estamos preparados mejor y las condiciones laborales no solamente es por dormir sino por el riesgo de accidentes laborales.
00:57El estudio también analiza cómo afecta el nivel socioeconómico de las familias al sueño de niños y adolescentes.
01:04A partir de los resultados del informe IKEA quiere ofrecer soluciones que faciliten un descanso óptimo y asequible para la mayoría de personas.
01:11Es súper importante la comodidad en primer lugar, luego hablamos de temperatura, también hablamos de la luz, hablamos del sonido, hablamos de la calidad del aire y por último el orden.
01:23Seis factores que desempeñan un papel importante en la calidad del sueño y que se pueden conseguir con pequeños cambios.
01:30En comodidad centrarse en una buena elección de colchón y de almohada.
01:34Con la luz que sean regulables, que tengamos cortinas opacas o persianas opacas que nos ayuden con el nivel de oscuridad dentro de la estancia.
01:43Si estamos hablando del sonido pues cosas que amortigüen las vibraciones, alfombras estúpidas, un mobiliario un poquito más blando.
01:50Si estamos hablando del aire pues purificadores de aire, ventiladores, humificadores.
01:56Si estamos hablando de la temperatura pues dredones estacionales, unos para invierno, otros para verano.
02:03Y si estamos hablando del orden pues el orden es un poco más la paz mental.
02:08Los expertos destacan la importancia de educar en hábitos de higiene del sueño, acudir a un profesional sanitario y llevar a cabo campañas educativas públicas.