Con ESTA DIETA puedes conseguir que cualquier ENFERMEDAD DESAPAREZCA PARA SIEMPRE
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00:00Esta dieta hará que cualquier enfermedad desaparezca para siempre.
00:04Los alimentos que se ingieren pueden ser la forma más segura y poderosa de medicina,
00:10o la forma más lenta de veneno.
00:13Alfredo Bouman, también conocido como Dr. Sebi,
00:17ha ganado notoriedad por su vasta experiencia en medicina natural,
00:21y utiliza enfoques únicos capaces de transformar la salud de sus pacientes
00:26y curar diversas enfermedades.
00:28Por eso hoy vamos a explorar los consejos más valiosos de este experto,
00:33que te ayudarán a mantenerte fuerte y sano.
00:36Así que manos a la obra.
00:38Para el Dr. Sebi, el gran error en las rutinas alimentarias de la mayoría de la gente
00:43reside en el consumo de alimentos procesados.
00:47Según él, los alimentos ricos en azúcares refinados, grasas trans y aditivos químicos
00:53están diseñados para crear adicción,
00:56lo que hace que la gente los consuma en exceso,
00:59sin darse cuenta del daño que están causando a su organismo.
01:03Si no lo hizo la naturaleza, no lo comas.
01:07Los alimentos procesados contienen compuestos tóxicos que el organismo no puede metabolizar.
01:14¿Y qué provoca esto?
01:16La respuesta es sencilla, la acumulación de mucosidad en el organismo.
01:21Esta mucosidad sobrecarga el organismo y puede provocar el desarrollo de enfermedades
01:27como el asma, la bronquitis, la diabetes y el cáncer.
01:31Según Alfredo Bouman, los alimentos procesados debilitan el sistema inmunitario,
01:37dejando al organismo más vulnerable a infecciones y enfermedades.
01:42En su opinión, la falta de nutrientes esenciales y la presencia de sustancias químicas nocivas
01:49disminuyen la capacidad del organismo para defenderse de los agentes patógenos.
01:54Esto hace que el organismo entre en un estado constante de desequilibrio,
01:59haciéndolo más susceptible de desarrollar enfermedades.
02:03El Dr. Sebi subraya que los ingredientes que sabotean nuestra salud
02:07a menudo pueden estar ocultos en diversos alimentos.
02:11Es el caso del jarabe de maíz de alta fructosa,
02:14un edulcorante muy utilizado en la industria alimentaria.
02:18Puede estar oculto en refrescos, dulces, salsas, cereales de desayuno e incluso en algunos panes.
02:25En muchas etiquetas, este jarabe puede aparecer con distintos nombres,
02:30como azúcar de maíz o simplemente como edulcorante.
02:34Además, los alimentos no dulces, como las sopas enlatadas y las carnes procesadas,
02:40también pueden contener jarabe de maíz con alto contenido en fructosa
02:45para mejorar el sabor o prolongar la vida útil del producto.
02:49Y lo que las etiquetas no explican es cómo este ingrediente puede perjudicar nuestra salud.
02:55Permíteme explicarte cómo perjudica a tu organismo el jarabe de maíz con alto contenido en fructosa.
03:02Como su nombre indica, este ingrediente contiene una alta concentración de fructosa,
03:08que puede sobrecargar el hígado.
03:10Esto puede provocar la acumulación de grasa visceral, contribuyendo a la obesidad,
03:16la resistencia a la insulina y un mayor riesgo de diabetes de tipo 2.
03:22Además, un consumo elevado de jarabe de maíz puede elevar los niveles de triglicéridos en sangre,
03:29aumentando el riesgo de enfermedades cardiovasculares y también se asocia al desarrollo de grasa en el hígado.
03:37Y ahora que hemos comprendido qué alimentos deben evitarse, entendamos una parte muy importante.
03:43¿Qué debemos comer para promover un cuerpo más fuerte y sano?
03:47El Dr. Sebi cree que una dieta basada en alimentos naturales
03:51es la clave para desarrollar una salud sólida y librarse de las enfermedades.
03:56Entre estos alimentos, lo experto destaca la importancia de la fruta.
04:01Las frutas frescas como la sandía, la piña, la manzana, la pera y la fresa
04:07desempeñan un papel crucial en el mantenimiento del equilibrio del pH del organismo
04:13debido a sus propiedades alcalinizantes y a su contenido en nutrientes.
04:18La sandía y la piña, por ejemplo, son especialmente eficaces
04:22por su alta concentración de agua y enzimas que facilitan la desintoxicación,
04:27mientras que la manzana, la pera y la fresa aportan fibra y antioxidantes
04:33que favorecen la función digestiva y la eliminación de toxinas.
04:37De este modo, el consumo regular de estas frutas contribuye a mantener el pH del organismo
04:44en un rango saludable y ayuda a prevenir la acidificación
04:48que puede provocar desequilibrios y problemas de salud.
04:52Las enfermedades empiezan en el intestino.
04:55Por eso debemos consumir alimentos que faciliten el funcionamiento de este importante órgano.
05:02A menudo recomiendo a mis pacientes que incluyan siempre en su dieta
05:07verduras de hoja verde como las espinacas, la col rizada, la lechuga y las acelgas.
05:14Estos alimentos favorecen una buena digestión por su alto contenido en fibra dietética
05:21que favorece la regularidad intestinal y contribuye a la salud cardiovascular
05:27al ayudar a controlar los niveles de colesterol.
05:30También son excelentes fuentes de vitaminas A, C y K,
05:36así como de minerales como el hierro, el calcio y el magnesio,
05:41esenciales para la salud ocular, el fortalecimiento del sistema inmunitario
05:46y el mantenimiento de la salud ósea.
05:49La alta concentración de antioxidantes presentes en estas verduras
05:53también ayuda a proteger las células, reduciendo el riesgo de enfermedades crónicas
05:58como el Alzheimer y el Parkinson.
06:02Otros alimentos también muy recomendados por el Dr. Sebi son las legumbres y los tubérculos.
06:08Alimentos como el boniato, el ñame y la calabaza son ricos en hidratos de carbono complejos
06:14que proporcionan energía sostenible y ayudan a mantener estables los niveles de azúcar en sangre.
06:20Además son excelentes fuentes de fibra dietética que facilita el trabajo del intestino,
06:26ayuda a controlar el colesterol y proporciona sensación de saciedad,
06:31ayudando a controlar el peso.
06:33Estos tubérculos también contienen una variedad de vitaminas y minerales esenciales
06:39como vitamina A, vitamina C, potasio y magnesio, fundamentales para la salud de la piel,
06:45la función inmunitaria y la regulación de la presión arterial.
06:50Después de estudiar diversas hierbas y especias durante más de 50 años,
06:56hay tres que siempre recomiendo a mis pacientes, jengibre, cúrcuma y menta.
07:02El jengibre tiene potentes propiedades antiinflamatorias y antioxidantes
07:08que pueden aliviar las náuseas, mejorar la digestión y reducir el dolor muscular y articular.
07:15La cúrcuma que contiene curcumina puede ayudar a combatir la inflamación crónica,
07:21mejorar la salud cerebral y reducir el riesgo de cardiopatías y cáncer.
07:27La menta, por su parte, es eficaz para promover una digestión saludable,
07:33aliviar los síntomas de la indigestión y el síndrome del intestino irritable,
07:38y sus propiedades antimicrobianas pueden ayudar a combatir las infecciones respiratorias.
07:44Además de enriquecer el sabor de los alimentos,
07:48estas hierbas y especias contribuyen al bienestar general favoreciendo la función inmunitaria,
07:55la digestión y reduciendo los procesos inflamatorios del organismo.
08:01El Dr. Sebi también destaca la importancia de incluir en la dieta cereales y semillas
08:06como la quinoa, el amaranto y las semillas de chía.
08:10La quinoa y el amaranto son cereales ricos en proteínas completas,
08:15lo que significa que aportan todos los aminoácidos esenciales que el organismo necesita.
08:21Además de ser buenas fuentes de fibra, vitaminas del grupo B y minerales como el hierro y el magnesio,
08:28que favorecen la salud muscular, la producción de energía y la función digestiva.
08:34Las semillas de chía, por su parte, son especialmente conocidas por su alto contenido en ácidos grasos omega-3,
08:41beneficiosos para la salud cardiovascular y cerebral,
08:45además de aportar fibra que ayuda a controlar el colesterol y regular el azúcar en sangre.
08:51Estos alimentos no sólo ayudan a mantener un sistema digestivo sano y a controlar el peso,
08:57sino que también aportan una rica gama de nutrientes que favorecen la salud general
09:03y reducen el riesgo de enfermedades crónicas.
09:06Permítanme compartir un consejo especial que está transformando la salud de mis pacientes.
09:12Les recomiendo que consuman una cucharadita de aceite de oliva virgen extra
09:17aproximadamente 30 minutos antes de acostarse cada noche.
09:22¿Y por qué lo pido?
09:24El aceite de oliva es rico en grasas saludables y antioxidantes
09:29que ayudan a mejorar la digestión y a reducir la inflamación del organismo.
09:34También puede ayudar a mantener el corazón sano, regulando el colesterol y la presión arterial.
09:41Además, sus propiedades ayudan a proteger las células del daño
09:46y pueden promover una sensación de saciedad, ayudando a prevenir el hambre durante la noche.
09:53Este sencillo hábito nocturno puede contribuir a un sueño más reparador y a un metabolismo más equilibrado,
10:02además de favorecer la salud general mientras descansas.
10:06El Dr. Sebi sostiene que el cuerpo humano tiene la capacidad de curarse a sí mismo de forma natural,
10:13siempre que no esté sobrecargado de toxinas y residuos procedentes de una dieta inadecuada.
10:20Considera que los alimentos mencionados en esta presentación son portadores de energía vital,
10:26necesaria para que el cuerpo mantenga un estado de salud óptimo.
10:30La cita «Si la naturaleza no lo hizo, no lo comas» resume la opinión del Dr. Sebi
10:36de que los alimentos deben ser una extensión de la naturaleza, sin la interferencia de procesos artificiales.
10:43Cree que la salud verdadera y duradera sólo puede alcanzarse mediante una dieta basada en alimentos naturales,
10:50integrales y no procesados, en total armonía con los ciclos y la energía vital de la naturaleza.
10:57Y ahora tengo curiosidad por conocer tu rutina.
11:00¿Cuáles de los alimentos recomendados por el Dr. Sebi consumes?
11:04¿Y sueles optar por la comodidad de los alimentos procesados?
11:08Deja tu respuesta en los comentarios, y si te ha gustado el vídeo,
11:12compártelo con tus queridos amigos y familiares para que también conozcan esta importante información,
11:19que puede marcar una gran diferencia en tu salud y longevidad.
11:24Muchas gracias por su atención, y nos vemos en las próximas presentaciones.
11:28Que Dios les bendiga.