¿Por qué lloro cuando discuto?

Discutir puede ser fácil para algunos, pero para otros genera emociones incontrolables que terminan en llanto  #discusiones #llorar #emociones

Transcript

00:00Oye, dejaste trastes sucios en la mañana y yo los tuve que lavar.

00:04Perdón, es que se me hizo tarde, pero, pero, pero tú...

00:09Nada de yo, no seas cochina y lava tus trastes.

00:12Pero, pero, pero, pero...

00:15Y ni empieces a llorar que ya te conozco.

00:18Deja que aprenda a discutir sin llorar y ya verás.

00:23Discutir puede ser fácil para algunos,

00:25pero para otros genera emociones incontrolables

00:28que terminan en llanto,

00:30una reacción común debido a factores emocionales y físicos.

00:34¿Por qué lloramos al discutir?

00:36Algunos factores pueden ser la autorregulación.

00:39El llanto es una forma de liberar la tensión emocional.

00:42La frustración.

00:43No poder expresarnos nos lleva a sentir impotencia.

00:46Emociones desbordadas.

00:48La ira reprimida y la falta de comunicación generan el llanto.

00:52Es natural y no hay que sentir vergüenza.

00:54Si te pasa, aquí hay algunos consejos para manejarlo.

00:58Tómate un momento.

00:59Respira, relájate y vuelve a la conversación

01:02cuando estés más tranquilo.

01:04Habla de tus emociones.

01:05Exprésate con calma y asertividad sin agresividad.

01:09Practica respiración profunda.

01:11Ayuda a reducir la tensión

01:13y a evitar que las emociones te desborden.

01:16Redirige tu atención.

01:17Cambia de enfoque para calmarte y evitar la frustración.

01:21¿Eres de los que llora cuando discute?

01:23Queremos leerte en los comentarios.

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