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Hola qué tal, soy Carolina Hernández y este es Sin Esdrújulas, tu micro mini podcast / grupo privado de whatsapp

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00:00Hola, ¿qué tal? Ya no sé si bailar o no, porque ya no sé qué música nos van a poner,
00:04pero bueno. Hola, ¿qué tal? Yo soy Carolina Hernández y este es el Estrúculas, tu micro
00:08minopodcast slash grupo de WhatsApp privado slash favorito. Y hoy quiero hablarles de
00:14la procrastinación. Procrastinación, qué bonito palabra. Esta palabra que me hace grabar
00:18hoy en vez de grabar ayer, por ejemplo, pero que en mi procrastinación lo que hice fue
00:24buscar qué significa procrastinación, o sea, hice una procrastinaciónception y resulta
00:30que la procrastinación tiene mucho más que ver con la gestión de las emociones que con
00:35la gestión del tiempo, como yo lo pensaba. Yo decía, pues es que no me da la vida. No,
00:40no me dan las emociones. Y ahora les voy a explicar. ¿Qué diablos es? La procrastinación
00:45es el comportamiento de optar por postergar la realización de una tarea o responsabilidad
00:50para más adelante, generalmente para mañana o en el caso de los mexas para el ratito,
00:55que puede ser un limbo temporal que abarque desde hoy hasta pasado mañana o hasta el
01:00septiembre del año dos mil veintisiete. Entonces, el verdadero problema de esta dejazón no
01:06es la organización, sino es un estado anímico emocional. De hecho, la palabra también deriva
01:13del griego antiguo acracia, que significa hacer algo en contra de nuestro mejor juicio,
01:17o sea, hacer algo a huevo. Por eso nos da ansiedad no hacerlo, pero también nos da
01:21ansiedad hacerlo. O sea, no queremos, pero sí queremos. Cuando procrastinamos, no solo
01:26estamos conscientes de que estamos evadiendo la tarea en cuestión, sino de que hacerlo
01:30probablemente es una mala idea y como quiera lo hacemos. Y entonces llega nuestra amiga.
01:34Qué amiga dirán ustedes? La culpa. Hay esa culpa que siempre nos acompaña y entonces
01:39nos da un montón de culpa no hacer lo que sabemos que tenemos que hacer, pero tampoco
01:42como quiera lo vamos a hacer. Y aquí es donde a mí me voló la chompa algo que entendí,
01:47que no es que se trate de que las cosas que dejamos de hacer sean particularmente aburridas,
01:52no necesariamente. Tampoco se trata de que no queramos hacerlas, no necesariamente. Tiene
01:56que ver con cosas. Más bien, no tiene que ver con las cosas, las cosas que procrastinamos
02:01no tiene que ver con las cosas, tiene que ver con nuestro estado de ánimo, con el momento
02:05emocional que estamos viviendo, porque hay partes de nuestro cerebro que ahorita no quieren
02:10pensar en eso y que realmente piensan que va a ser problema de nuestro yo del futuro
02:14y que nuestro yo del futuro no tiene nada que ver con nosotros. Así como ustedes me
02:19escuchan, lo leí, no lo inventé. Hay sentimientos que acompañan a esto y que finalmente creen
02:25convencidos de que el yo del futuro es otra persona. Se llama sesgo del presente, es decir,
02:31que se preocupen otros, porque incluso hay investigaciones que confirman que a nivel
02:35neuronal percibimos a nuestros yo del futuro como extraños, como alguien que no es parte
02:42de nosotros mismos, es decir, respeto de ellos. Entonces, primero debemos darnos cuenta
02:47que en esencia la procrastinación es un asunto de emociones, no de productividad. Eso nos
02:52va a ayudar un poco a quitarnos la culpa. Y luego, que la solución no es descargar
02:56una app que nos ayude a gestionar el tiempo, sino más bien darle a nuestro cerebro una
03:01mejor y más grande oferta para hacer lo que no queremos hacer. Es decir, ¿cuál es esa
03:06gran oferta? Pues cada uno sabe. O sea, tú sabrás qué es lo que te hace decir, sí
03:11lo voy a hacer porque esta recompensa voy a tener. Yo al menos, mi gran oferta fue escribir
03:16este texto y mi compensación fue el placer de terminar algo inconcluso, porque me da
03:22estrés no terminar. Entonces empecé a escribir y tuve que terminar. Entonces, en conclusión,
03:26la procrastinación tiene que ver con nuestras emociones. No gestionemos el tiempo, gestionemos
03:31nuestras emociones. Si no lo queremos hacer, nuestro yo del futuro sí se preocupa y ojo,
03:35si es la misma persona. Saludos a sus papis.