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Dans « le grand témoin » Télématin reçoit l'ultra-trailer Alexandre Boucheix.
Dans « le grand témoin » Télématin reçoit l'ultra-trailer Alexandre Boucheix.
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00:00Figurez-vous que notre grand témoin du jour non plus, il n'a pas couru le marathon, mais pour une raison qui n'est pas la même que nous.
00:04C'est parce que pour lui, c'est trop facile.
00:06C'est un tour de chauffe.
00:08Oui, exactement.
00:08Parce qu'il fait 10 000 km par an.
00:10Bonjour Alexandre Bouchex.
00:11Bonjour, bonjour.
00:12Merci d'être avec nous.
00:13Vous êtes l'idole de l'Ultra Trail.
00:16Ses courses au long cours de plus de 80 km en pleine nature.
00:20Ça monte jusqu'à 600, on va y revenir.
00:22Et vous racontez votre expérience dans le livre « On m'appelle casquette verte » qui vient de paraître chez Flammarion.
00:27Vous êtes venu comment jusqu'à nous ce matin ?
00:29Malheureusement, j'avais un biberon à donner, donc j'étais un peu chaud dans le temps, mais normalement je serais venu en courant.
00:34D'ailleurs, après je vais aller au bureau, et ce soir je vais rentrer chez moi en courant, donc je vais faire entre 20 et 25 km ce soir, comme tous les jours.
00:40C'est ce que vous faites quotidiennement.
00:42C'est qui casquette verte ? Est-ce que ça n'est pas finalement un peu le héros que Alexandre Bouchex ne parvient pas à être forcément au quotidien ?
00:50Exactement, Alexandre c'est quelqu'un de timide et qui n'osait pas faire plein de choses dans sa vie,
00:55et qui, par la course à pied, mais surtout par casquette verte, qui est cette espèce de rockstar de l'ultra que j'ai fait.
01:04Mais tout ce que je ne pensais pas pouvoir faire dans ma vie, sportivement et même au niveau du panache, un peu à la Cyrano de Bergerac, on va le dire.
01:11Elle vient d'où cette casquette ?
01:12Elle vient de soirées étudiantes, elle vient de soirées étudiantes comme beaucoup de casquettes, mais elle vient de soirées étudiantes,
01:18et c'est à l'époque où j'ai voulu me mettre à la course à pied, on a un peu comme tout le monde, le point Godwin de la course à pied, c'est Forrest Gump,
01:24lui il avait sa casquette rouge, et moi j'identifiais que pour courir il me fallait forcément une casquette,
01:28donc j'avais une paire de baskets et une casquette, et ça me suffisait.
01:31Cette casquette, elle est sur quasiment tous vos posts sur Instagram, on voit vos baskets et la casquette au milieu,
01:36Vous pourriez courir sans votre casquette ?
01:39Non, c'est un gris-gris, c'est comme courir sans chaussure pour moi, c'est impossible, c'est pas que pour l'aérodynamisme.
01:44Et si vous la perdez un jour ?
01:46J'en ai plusieurs, en fait la réalité c'est que j'en ai plusieurs, j'avais quand même un stock,
01:50j'avais un stock qui était assez grand, et je me douche avec pour qu'elle reste bien écarlate et bien blanche.
01:55Non, c'est vrai ?
01:56Je suis obligé, quand je cours au milieu de l'île de la Réunion, je fais 30 heures de course sur cette île magnifique,
02:01la terre rouge du sol, forcément, à un moment ou un autre je vais tomber.
02:04Donc vous en prenez soin quoi ?
02:05Je suis obligé, je suis bien obligé.
02:07Alexandre Bouchex, casquette verte, en tout cas cette casquette donc, elle a véritablement des pouvoirs magiques,
02:13elle vous permet d'avaler des kilomètres dans des décors incroyables par milliers.
02:18Pour vous, c'est un marathon, c'est un jeu d'enfance, c'est un tour de chauffe.
02:22Et avant 2015, avant toutes ces images-là, on peut dire que vous étiez plutôt le champion du lever de coude.
02:27Oui, j'étais pas mauvais aussi dans cette discipline, effectivement, elle n'était pas olympique non plus.
02:32Non, mais vous vous débrouillez bien, vous étiez fumeur, vous étiez dodu,
02:35vous étiez fêtard.
02:36Oui, mais en fait, je suis relativement quelqu'un comme tout le monde et je suis juste quelqu'un comme tout le monde
02:39avec un chouïa plus de détermination sur certaines choses et peut-être de folie aussi.
02:45Mais c'est justement ce que j'ai voulu faire passer dans ce bouquin-là, c'est que tout le monde peut faire ce que je fais.
02:49C'est-à-dire que normalement…
02:50Y compris Samuel.
02:52Alors, j'allais dire Samuel qui est notre sportif canapé du dimanche.
02:55Ah, c'est ce que vous dites, Samuel.
02:56Oui, oui, j'ai quand même couru un marathon pour ceux qui n'étaient pas là, ça a été filmé par les caméras de Télématins.
03:01Vous ne me faites pas passer pour un brocignol non plus.
03:04Non, mais c'est quoi le déclic ?
03:05Le déclic, ça a été un collègue, moi.
03:07C'est un collègue qui m'a pris par la main à la machine à café et qui, bon, comme un collègue de 40-45 ans, père de famille,
03:13qui se la pète un peu en racontant qu'il a couru 30 bandes ce week-end pour s'entraîner pour 1,80.
03:17Moi, je me disais soit c'est un menteur, soit c'est un extraterrestre et j'ai voulu en fait vérifier ça.
03:22Mais vous y êtes allé doucement.
03:24Comment est-ce qu'on peut courir pendant 50 heures ?
03:27Déjà, il s'agit de ne pas beaucoup dormir.
03:29Et un très bon entraînement, et d'ailleurs là-dessus, je pense que vous pouvez le faire aussi, c'est avoir des enfants.
03:33Moi, non, ça c'est important.
03:34Avoir des enfants est un très très bon entraînement parce que, voilà, pas dormir, faire du fractionné la nuit, donner des biberons,
03:39ça fait partie de cette résistance physique et d'endurance.
03:42Ça fait partie des choses qu'on découvre en vous entendant.
03:44Vous avez donc un bébé, vous avez un boulot.
03:47Oui, il continue de bosser, c'est pas ton métier.
03:48Vous ne courez pas à plein temps.
03:49Vous avez une vie normale.
03:50Comment on fait pour combiner tout ça ? En termes chronologiques, quoi.
03:53Vous en parliez tout à l'heure, c'est en fait le temps, on le trouve.
03:56Et si on a envie profondément et presque besoin de faire du golf,
03:59il faut trouver ses une heure ou deux heures par jour pour faire du golf.
04:02et il faut réussir à le caler dans sa vie sans détruire sa vie.
04:04Il ne peut pas venir au boulot en faisant du golf, Julien.
04:07Vous voyez ce que je veux dire ?
04:08C'est que vous, vous allez bosser tous les jours à la Défense, vous habitez Paris.
04:12C'est un gros avantage.
04:13C'est un gros avantage.
04:13C'est que j'ai supprimé le pass Navigo, le pass de transport parisien.
04:16Je me déplace à pied.
04:17C'est des économies en plus.
04:18En temps de grève, c'est bien pratique.
04:19Quand vous dites besoin, c'est devenu une addiction ou pas ?
04:22On appelle ça la bigorexie.
04:23On appelle ça la bigorexie.
04:24Vous considérez un peu comme en manque si vous ne courez pas ?
04:27Je ne suis pas d'accord avec ça parce que la bigorexie, dans sa définition,
04:30ça vient gâcher sa vie.
04:32Moi, c'est complètement intégré à ma vie.
04:33C'est-à-dire que je n'ai pas mis de sacrifice sur ma famille,
04:36que ce soit ma compagne, mon fils ou sur mes proches.
04:39J'ai décidé d'intégrer la course à pied à ma vie réellement.
04:42Alexandre, quand on court 50 kilomètres,
04:43parce que la question va peut-être vous paraître complètement basique,
04:46mais peut-être que vous l'êtes posée vous aussi.
04:48Comment on fait pour aller aux toilettes ?
04:50Comment on fait pour manger ?
04:51Quand tu pars et que tu cours 50 kilomètres d'affilée,
04:54je dis 50 heures, pardon.
04:57Comment on fait ?
04:58Il y a des pauses quand même ou pas ?
05:00On peut faire le choix.
05:01C'est ça qui est génial dans le trail et dans l'ultra,
05:03c'est qu'on peut faire le choix.
05:04On part avec tout un barda.
05:06Vous n'avez pas vos séries Netflix, en revanche.
05:08C'est vrai qu'on n'est pas très loin.
05:10On part avec beaucoup à manger sur soi.
05:13Et effectivement, pour les besoins,
05:15moi, je fais un peu partie des premiers sur les courses.
05:16Je ne suis pas tout devant, mais je ne suis pas très loin.
05:18Et on ne va pas se mentir,
05:19mais moi, je pisse en courant.
05:20J'ai appris à le faire.
05:23Les premières fois, c'était réellement pas efficace.
05:26Et heureusement que la machine est efficace après la course.
05:29Mais oui, on apprend à manger, à boire.
05:33Tout ce que je fais, respirer, c'est comme courir pour moi.
05:36Et donc, c'est aussi simple de courir que de respirer.
05:38Donc, je peux faire n'importe quoi en courant.
05:40Mais vous vous arrêtez quand même à un moment donné, non ?
05:42J'essaye le minimum possible.
05:43Mais il vous est arrivé de courir combien d'heures sans vous arrêter ?
05:47Une grosse trentaine, à peu près.
05:48Une trentaine d'heures sans vous arrêter ?
05:50Samuel ?
05:51Il y a une notion que ceux qui ne pratiquent pas le sport ont parfois du mal à appréhender.
05:56C'est le plaisir qu'on peut trouver dans la difficulté.
05:58Est-ce que vous pouvez expliquer le fait que souvent,
06:00les 10-15 selon nos niveaux premiers kilomètres peuvent être très difficiles.
06:05Et après, il y a un truc qui se libère.
06:06Et ça devient presque facile.
06:08En course à pied, on appelle ça avoir le flot.
06:11Et en fait, je pense que c'est présent en course à pied,
06:14mais c'est présent dans quasiment toutes les disciplines.
06:15À partir du moment où on a la maîtrise de ça,
06:17on se sent bien dans ce qu'on exécute et on peut le faire pendant des heures.
06:20Et en fait, c'est ça qui est le plus important,
06:21c'est d'avoir l'envie et l'amour de la passion au départ.
06:23À partir du moment où après, d'ailleurs, on se l'applique, il n'y a pas de souci.
06:26Une nageuse du dimanche de la Côte d'Emeraude comme moi,
06:30un as du swing comme Julien,
06:32on peut s'y mettre et un jour faire un trail, réellement ?
06:35Moi, je suis convaincu que ma course de cœur,
06:37c'est la diagonale des faux sur l'île de la Réunion,
06:39qui peut paraître être immensément difficile.
06:43Et en fait, cette course, elle est faite pour que n'importe qui
06:45puisse vivre la plus belle aventure de sa vie.
06:47N'importe qui peut la terminer.
06:48Et en fait, je vous souhaite de vous inscrire.
06:50Je vais vous suivre surtout.
06:52Merci beaucoup, casquette vert, d'être venu sur notre plateau.
06:54J'en conseille votre livre.
06:56On m'appelle, casquette verte, préface de Ben Maseux
06:58chez Flammarion.
06:59Bonne course à vous.
06:59Et on voit comment le sport, ça calme, ça détend, ça fait du bien.
07:03Pas besoin de prendre des calmants, finalement, de type benzo.