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Sud Radio
  • il y a 4 jours
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##LE_LOVE_CONSEIL-2025-04-17##
Transcription
00:00Brigitte Lae et Sud Radio, le Love Conseil.
00:04Alors Yves-Alexandre Talman, on va parler du niveau d'attachement.
00:08Je sais que vous connaissez forcément les trois niveaux d'attachement,
00:12sécure, évitant ou anxieux, c'est très très connu,
00:16donc je ne vous ferai pas l'affront de vous expliquer de quoi il s'agit.
00:20En tout cas, ça permet pour ceux qui nous écoutent de mieux comprendre
00:24où se situe notre partenaire.
00:27Alors il y a d'abord les personnes qu'on appelle sécures,
00:31qui sont généralement, alors c'est 70% je crois de personnes sécures en moyenne,
00:37donc c'est la majorité,
00:39et c'est évidemment des personnes qui sont plus faciles dans les relations amoureuses,
00:44puisqu'elles sont naturellement dans la capacité à être dans l'intimité sans s'inquiéter,
00:51plus facilement aussi capables de communiquer,
00:55et généralement avec une capacité à gérer leurs émotions un peu plus dans la norme, si je puis dire.
01:05En revanche, les personnes qui sont sur le modèle évitant
01:08sont généralement moins à l'aise avec l'attachement,
01:10elles peuvent se montrer en apparence indépendantes,
01:13mais c'est souvent une façon de ne pas trop s'engager,
01:20et elles ne posent généralement pas trop de questions non plus sur la relation,
01:24parce qu'elles n'ont pas envie de provoquer une rupture,
01:27et elles ont tendance à instaurer une petite distance affective.
01:32Et les personnes anxieuses, c'est peut-être les plus complexes,
01:35parce qu'en effet, elles peuvent se montrer hyper attachées, hyper susceptibles,
01:41avec des comportements parfois assez contradictoires.
01:46Voilà, donc ce n'est pas inintéressant quand même,
01:49je trouve Yves-Alexandre Thalmane,
01:50d'essayer d'analyser quel genre d'attachement a eu notre partenaire dans l'enfance,
01:56parce que c'est évidemment dans l'enfance que ça se dessine.
01:59Oui, on va dire le premier pas sur le chemin,
02:05de pouvoir identifier, de mettre des mots sur ces styles d'attachement.
02:10Après, l'autre aspect, c'est les pas suivants,
02:12c'est-à-dire comment modifier ces styles d'attachement,
02:17puisqu'on a affaire quand même à des croyances qui sont bien solidement ancrées,
02:20si elles remontent à nos figures d'attachement, papa, maman et autres.
02:25Et à l'heure actuelle, on a mis le doigt quand même
02:29sur les mécanismes qui permettent de modifier ce type de croyances
02:32vraiment profondes, vraiment enfouies.
02:36Et c'est un petit peu paradoxal,
02:37parce que prendre conscience, en discuter,
02:41même avec un thérapeute, ne va souvent pas être suffisant.
02:45Ce qu'on a pu constater, c'est qu'il fallait amener notre cerveau,
02:49parce que là, on est dans les neurosciences,
02:52notre cerveau à faire une erreur de prédiction,
02:55c'est-à-dire de demander, par exemple, à son partenaire,
02:59qu'est-ce qui va se passer, à ton avis, dans notre relation, etc.,
03:03pour que le scénario anticipé soit mis en défaut.
03:07Et cette façon-là de faire amène la croyance à pouvoir être réécrite.
03:13Et c'est donc très intéressant de confronter la personne,
03:17pas simplement au niveau des mots,
03:19mais vous voyez que là, il y a un passage à l'action.
03:23Par exemple, oui, mais je suis sûr que tu vas me quitter,
03:26si tu vas, ceci, cela.
03:28OK, d'accord, regardons.
03:30Et le soir, la personne revient.
03:32Alors, ta croyance ?
03:33Ah non, oui, mais demain, peut-être que...
03:35OK, regardons.
03:37Et comme ça, ça amène quand même,
03:39non pas la personne en conscience,
03:40mais vous voyez, son cerveau, à travers ses prédictions,
03:44a modifié les attentes par rapport à la réalité.
03:48Oui, d'ailleurs, on sait que lorsqu'on dit les choses,
03:52ça modifie nos pensées dans le cerveau,
03:54donc c'est certainement un exercice tout à fait efficace.