*Meditação e Missão de Vida*
*Convidado:* Dr. Mauro Press - Maksuri
*Episódio 108:* 21/04/2025
*Meditantes PodCast:* 2ª Temporada
*Apresentação:* Domício Shanti-Rham
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*Índice desse Vídeo:*
00:00 - Início
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Episódio completo em: https://www.youtube.com/watch?v=vLBppsR7Sz8&list=PLjXLCSmO7rtogdI8w-VhjFWE2OdTxCKyI
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Meditantes PodCast - Experiências em Meditação!
https://meditantes.com.br
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*Convidado:* Dr. Mauro Press - Maksuri
*Episódio 108:* 21/04/2025
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Categoria
📚
AprendizadoTranscrição
00:00Então, eu vou te pedir que feche os olhos, porque meditar é olhar para dentro.
00:06Então, é possível olhar para dentro e para fora ao mesmo tempo,
00:10mas depois de muito treinamento.
00:13Primeiro, feche os olhos para fora e abra os olhos para dentro.
00:20E a primeira etapa é corporal.
00:24Espinta seu corpo.
00:25Seus pés estão bem apoiados no chão?
00:31As pernas estão descruzadas?
00:33Se você está de pé ou sentado?
00:35Se você está sentado no chão, como é que está?
00:39Posição de loto ou semiloto?
00:41E como é que está teu corpo?
00:44Desde a medula dos outros até a pele, desde os pés e mãos até a cabeça,
00:49tem alguma parte tensa?
00:52Alguma parte com pouca energia?
00:58Alguma parte te chamando a atenção que não está bem?
01:03Se sim, dá um carinho nessa parte.
01:06Ou esfrega, faz uma massagem, energiza essa parte, alonga essa parte,
01:11contraia essa parte, dá uma atenção.
01:15Seu corpo é como um filho teu, dá uma atenção.
01:17Senão vai ficar doente para te chamar a atenção.
01:22E a tua respiração é que dá energia ao corpo?
01:26Como é que está a tua respiração?
01:28Está superficial ou profunda?
01:33Está só no peito?
01:35Só na barriga?
01:36Ou ela expande o peito ao máximo, a barriga ao máximo,
01:41e depois contrai ao máximo,
01:43de modo que você esvazie completamente,
01:46e depois enche ao máximo,
01:48reciclando bem teu sangue?
01:50dos gases,
01:55te energizando,
01:57dá umas respiradas mais profundas e rápidas
02:00para dar uma energizada,
02:03uma reciclada maior,
02:05tipo...
02:09Inala pelo nariz, exala pela boca várias vezes,
02:13tem muitas técnicas de respiração,
02:15mas aqui temos poucos minutos,
02:16então só um pouco de respiração mais profunda,
02:19consciente,
02:21consciência corporal,
02:25e agora deixa teu corpo aí relaxado,
02:27fala para o teu corpo mentalmente,
02:31relaxe,
02:33se tranquilize,
02:35descansa,
02:36vai repetindo mentalmente
02:38esse comando para o teu corpo,
02:42relaxe,
02:44descansa,
02:44descansa,
02:45paz,
02:48repete para a tua mente essa palavra,
02:51paz,
02:53descanse,
02:55relaxe,
02:57paz,
03:00e tua mente também vai se relaxando,
03:03não existe o passado,
03:05é só bebórias,
03:06não existe o futuro,
03:08ainda não foi criado,
03:09são só possibilidades,
03:11aqui e agora existe,
03:12e teu corpo está no aqui e agora,
03:14traz tua mente para o aqui e agora,
03:17existe um aqui e agora físico,
03:19corporal,
03:21um aqui e agora emocional,
03:23um aqui e agora do céu da mente,
03:25e do sol do espírito,
03:28a terra do corpo,
03:31a água das emoções,
03:34o vento da mente,
03:37o céu da mente,
03:39e a estrela,
03:40o sol do espírito,
03:42há uma natureza dentro de você,
03:44e visualiza que a terra do teu corpo,
03:50imagina a terra do teu corpo fértil,
03:54bonita,
03:55cheia de plantas medicinais,
04:00plantas comestíveis,
04:02orgânicas,
04:04cheias de energia vital,
04:06imagina teu corpo como sendo
04:07uma terra fertilizada,
04:12fértil,
04:13cheia de bosques,
04:16árvores,
04:19imagina
04:20florida,
04:22um jardim cheio de flores,
04:27imagina
04:28teu corpo emocional,
04:30das emoções,
04:32como
04:32as neves que derretem
04:35e formam rios de água pura
04:36e transparente,
04:39que vão
04:40limpando,
04:42dando vida
04:43à terra,
04:45até chegar ao oceano,
04:49fluindo, fluindo,
04:50contornando obstáculos,
04:52assim são tuas emoções
04:53puras,
04:56imagina
04:57o céu da tua mente,
04:59as nuvens
05:00pretas se dissolvendo,
05:02ficando brancas
05:03e as nuvens brancas
05:04se dissolvendo
05:05até desaparecerem
05:06e o céu ficar azul,
05:10um espaço
05:11amplo
05:13que vai muito além
05:14do corpo
05:15e das emoções,
05:17um espaço
05:18de consciência
05:21e a luz do sol
05:24do teu espírito
05:25baixa do céu
05:28se aproxima
05:29e brilha
05:32e tem uma missão
05:36e brilha
05:39teu ser é um raio de sol
05:43uma chispa de sol
05:46que dá vida
05:49a esse corpo físico,
05:51emocional,
05:52mental,
05:54experimenta
05:55essa consciência humana
05:56sendo um raio de sol divino,
06:01experimenta
06:02ser um fragmento
06:04do todo,
06:06sendo lá
06:06em essência
06:07o todo.
06:07esse é o paradoxo
06:10ao mesmo tempo
06:11você é esse corpo
06:13pequenininho,
06:15separado,
06:16você é
06:17essas emoções,
06:20esses pensamentos,
06:22mas ao mesmo tempo
06:22você é o próprio espaço
06:24silencioso,
06:27você é essa presença
06:28de luz,
06:29esse raio de sol,
06:31você é o próprio sol,
06:32essa natureza linda
06:35dentro de você.
06:39Fora no mundo,
06:41os seres humanos,
06:42muitos seres humanos
06:43inconscientes,
06:44ignorantes,
06:45manipulados ou manipuladores,
06:47sem amor,
06:48contaminaram a natureza,
06:50destruíram a natureza
06:51e criaram cidades feias
06:52e modos de vida
06:53sem princípios,
06:56feios,
06:57sem beleza,
06:58sem bondade,
06:59sem verdade,
06:59mas você
07:01é o senhor,
07:03a senhora,
07:04o rei e a rainha
07:05do seu mundo interno.
07:07E aí você pode
07:08criar um paraíso
07:09na terra,
07:11a tua natureza
07:12interna.
07:14Tua primeira missão
07:15é com você mesmo,
07:16servir ao teu corpo,
07:18cuidando bem
07:18do teu corpo,
07:19servir teu coração,
07:21nutrindo de
07:22alegria,
07:24felicidade,
07:25bem-estar,
07:26harmonia,
07:27boas relações
07:28saudáveis,
07:29nutrir tua mente
07:30com conhecimentos
07:31que valem a pena,
07:36parar de perder
07:37energia e tempo
07:38em tantas
07:40coisas aí
07:43que a tua mente
07:44põe atenção
07:45e só contaminam a mente
07:47ou roubam a energia
07:47da mente,
07:49nutrir tua mente
07:50de verdadeiros
07:52conhecimentos,
07:53experiências
07:54e meditação,
07:57por um instante
08:00sinta
08:01o espaço
08:03onde teu corpo
08:06físico está,
08:08teu corpo emocional,
08:10teu corpo mental,
08:11o espaço
08:12silencioso
08:15e sinta
08:17acima da tua cabeça
08:18um pequeno sol
08:21brilhante,
08:22dourado.
08:32Procure escutar,
08:33não é momento
08:34de falar,
08:36escutar,
08:37silenciar
08:38para escutar.
08:40Com essa abertura,
08:42essa receptividade,
08:43essa amorosidade,
08:45esse planeta
08:50te ama
08:51e te serve,
08:53o sol
08:53te ama
08:53e te serve,
08:57teu guia,
08:58protetor,
08:59mestre
08:59no mundo interno
09:00te guia
09:01e te serve,
09:06agradece
09:07e sinta
09:10o amor
09:11dentro de ti
09:11e o desejo
09:13de servir.
09:15reconheça
09:16teus dons,
09:18teus talentos,
09:19teus paixões,
09:20teus sonhos,
09:21teus valores.
09:25Se pergunte
09:26quem sou eu?
09:30O que eu vim fazer aqui?
09:32Qual é a minha missão?
09:34Qual é o meu propósito?
09:36Se tudo fosse possível,
09:38se eu pudesse
09:39usar meus dons
09:41e talentos,
09:43meus conhecimentos,
09:44experiências de vida,
09:46se eu pudesse
09:47alinhar minha vida
09:49com meus valores
09:50e princípios,
09:52meus grandes sonhos
09:53de alma,
09:55o que eu faria
09:56diferente?
09:57Onde eu estaria?
09:58Fazendo o quê?
09:59Se eu não precisasse
10:00mais lutar
10:01pela sobrevivência?
10:05Se eu tivesse
10:06o dinheiro necessário
10:07e pudesse viver
10:10para realizar
10:11uma missão,
10:12um propósito,
10:14qual seria?
10:17E só escute
10:18a resposta.
10:19Pode vir como
10:20uma intuição,
10:22um sentimento,
10:23uma imagem,
10:26uma voz interna
10:28que te diz.
10:28pergunte a si mesmo,
10:39quem é meu mestre?
10:41Nesse plano físico,
10:43minha mestra
10:44ou meu mestre?
10:46Nesse plano físico,
10:49de forma objetiva,
10:52de carne e osso,
10:53vai me ensinar,
10:53vai me tomar pela mão
10:55esse mentor,
10:56essa mentora,
10:57alguém muito experiente,
10:58mais evoluído que eu,
11:01me vendo humilde
11:02e disposto,
11:04com coragem
11:04a fazer o que tem
11:05que ser feito,
11:06vai me conduzir
11:07nesse mundo interno,
11:09até me iluminar,
11:10me liberar
11:11e realizar
11:12minha missão.
11:13onde está?
11:15Eu quero encontrar.
11:19Me traga
11:20ou me leve
11:21a esse encontro,
11:23porque representa
11:26fora
11:26meu mestre interior,
11:29minha essência,
11:30mais além do meu ego.
11:34Gratidão.
11:35Já agradeço
11:36desde agora.
11:37Gratidão,
11:38gratidão,
11:40gratidão.
11:40respira profundo
11:47e vai voltando
11:48à consciência externa,
11:51sente teu corpo físico,
11:54respira profundo,
11:56pode abrir os olhos.
12:00Logo que terminar
12:02esse podcast,
12:02você pega um caderno
12:03e anota a tua experiência
12:05e siga meditando.
12:07Tchau.
12:37E aí