Skip to playerSkip to main contentSkip to footer
Hia Magazine
  • 5/25/2020
تقدم لك المدربة جابرييلا مرسال، بعض تمارين اللياقة البدنية مثل حركات القوة والاثقال وغيرها، لمساعدتك في الحفاظ على روتين التمرين الرياضي أثناء فترة العيد والحجر المنزلي.

Recommended

4:54
Up next
دونا سعادة | تمارين رياضية منزلية تساعدك في الحفاظ على رشاقتك | مجلة هي
Hia Magazine
1:22
تمرين "مساحات الزجاج"
DW (عربية)
9:37
تمارين رياضية للتخسيس و حرق الدهون من المنزل دون الحاجة الى معدات
بيتكم
3:44
تمارين سهلة وسريعة باستخدام الكرسي في المنزل
Hia Magazine
5:03
تمارين لتمدد العضلات وقوتها .. حركات رياضية بسيطة من المنزل لكن نتيجتها فعالة و مفاجئة !
بيتكم
0:37
“تمرين التمساح” لياقة بدنية من عالم آخر
العين الإخبارية
1:12
التمرين الفعال لتقوية عضلات الأرداف!
DW (عربية)
5:36
تمرين عضلات الاكتاف و اليدين .. حركات رياضية بسيطة لكنها مفيدة وفعالة
بيتكم
3:16
تمارين رياضية في البيت لكامل الجسم للحفاظ على رشاقتك
Hia Magazine
5:20
تمارين لجميع عضلات الجسم .. 5 دقائق لحرق الدهون من المنزل دون الحاجة الى معدات رياضية
بيتكم
3:20
تمارين فعالة للتخلص من دهون الظهر وتقوية العضلات
Layalina - ليالينا
3:01
تمارين مسلية مع طفلك في المنزل لتجديد النشاط وحرق الدهون
Layalina - ليالينا
6:11
تمارين رياضية سهلة و مفيدة و مسلية من المنزل .. 6 دقائق تمنحك القوة و النشاط و خسارة الوزن
بيتكم
0:25
افضل جدول تمارين الحديد
Gheir
1:16
تدريب عضلات البطن
DW (عربية)
0:22
ذراعيك أنحف بدون حمل أوزان
Gheir
1:06
تمارين لياقة بدنية للذراعين والكتفين
DW (عربية)
0:25
تمرين واحد يمنح عضلاتك المركزيّة قوةً ومرونةً
Gheir
3:32
تمارين لتظبيط البطن في 20 يوم
ElwatanNews - الوطن
9:32
تمارين يوجا لحرق الدهون في منطقة البطن
SuperMama
0:44
مجموعة من تمارين رفع المؤخرة
WebTeb ويب طب
0:20
تمارين القرفصاء، مضرّة أم مفيدة؟
Gheir
8:29
تمارين لتقوية عضلات البطن والظهر والأرداف
SuperMama
0:25
تمارين لشد الجسم
Gheir
0:25
تمارين البطن
Gheir