• 5 years ago
تساعدك مدربة اللياقة البدنية "دونا سعادة" في هذا الفيديو على التعرف على تمارين منزلية, ان اعتمدتيها بشكل مستمر, ستتمكني من الحصول على روتين يومي صحي للحفاظ على رشاقتك

Category

🥇
Sports

Recommended

3:42
Up next
تمارين اللياقة البدنية في المنزل
Hia Magazine
3:44
تمارين سهلة وسريعة باستخدام الكرسي في المنزل
Hia Magazine
3:16
تمارين رياضية في البيت لكامل الجسم للحفاظ على رشاقتك
Hia Magazine
1:22
تمرين "مساحات الزجاج"
DW (عربية)
1:48
تمارين رياضية للحصول على سيقان نحيفة في 7 أيام
Layalina - ليالينا
4:15
تمارين بسيطة لإطالة عضلات الجسم
SuperMama
3:20
تمارين فعالة للتخلص من دهون الظهر وتقوية العضلات
Layalina - ليالينا
5:37
تمارين سهلة لعضلات الصدر
Gheir
2:23
تمارين الجيم بالترتيب للبنات والنساء
Babonej - بابونج
3:23
تمارين رياضية في المكتب
Sotor -سطور
6:27
15 دقيقة من الرياضة المنزلية لـ تنشيط الجسم وتمرين العضلات مع المدربة مايا زيدان
بيتكم
0:32
تمارين لتنحيف الفخذين الداخلية
Yasmina
3:01
تمارين مسلية مع طفلك في المنزل لتجديد النشاط وحرق الدهون
Layalina - ليالينا
0:34
خطوات هامة للحفاظ على صحتك
WebTeb ويب طب
5:03
تمارين لتمدد العضلات وقوتها .. حركات رياضية بسيطة من المنزل لكن نتيجتها فعالة و مفاجئة !
بيتكم
9:37
تمارين رياضية للتخسيس و حرق الدهون من المنزل دون الحاجة الى معدات
بيتكم
1:02
10 تمارين لتنحيف الساقين في وقت قياسي
Layalina - ليالينا
1:05
فوائدها لا حصر لها؛ فهي تمدنا بالطاقة طوال اليوم، وتحسن صحتنا النفسية؛ "خلك رياضي" واكتشف سحر التمارين الرياضية على جسمك.
صحيفة البيان
0:55
حركتان تساعدان في شد الصدر والتخلّص من الترهّلات
Jamalouki.TV
5:25
تمارين كارديو لـ تنشيط عضلة القلب و حرق الدهون خلال 5 دقائق يوميا
بيتكم
7:34
تمارين لتقوية عضلات الذراعين باستخدام البيبي
SuperMama
7:29
تمارين كارديو لـ تنشيط القلب و خسارة الوزن مع المدربة مايا زيدان
بيتكم
2:52
لكبار السن فقط... تمارين منزلية عمليّة تحافظ على الشباب الدائم!
Lahamag
4:47
لايف ستايل| تمارين بسيطة لتمديد العضلات أثناء الجلوس على المكتب
SuperMama
2:14
بالفيديو، تمارين تنحيف البطن
Yasmina