• last year
العمود الفقري هو حرفيا سندنا الداعم في الحياة وللحفاظ على استقراره ومرونة حركته، سيقدم لكم مدرب اللياقة البدنية تيم تمريناً رائعاً وممتعاً وسهلاً.

Category

🗞
News

Recommended

2:21
I
Up next
ما هو الضباب وكيف يتكون؟
DW (عربية)
2:32
اسأل! لماذا يوجد الشفق القطبي حصراً في القطبين؟
DW (عربية)
0:37
“تمرين التمساح” لياقة بدنية من عالم آخر
العين الإخبارية
1:06
تمارين لياقة بدنية للذراعين والكتفين
DW (عربية)
1:12
التمرين الفعال لتقوية عضلات الأرداف!
DW (عربية)
4:54
دونا سعادة | تمارين رياضية منزلية تساعدك في الحفاظ على رشاقتك | مجلة هي
Hia Magazine
3:16
تمارين رياضية في البيت لكامل الجسم للحفاظ على رشاقتك
Hia Magazine
5:37
تمارين سهلة لعضلات الصدر
Gheir
1:35
بالفيديو، افضل 9 تمارين كارديو لتنحيف ونحت الساقين
Jamalouki.TV
6:27
15 دقيقة من الرياضة المنزلية لـ تنشيط الجسم وتمرين العضلات مع المدربة مايا زيدان
بيتكم
1:05
فوائدها لا حصر لها؛ فهي تمدنا بالطاقة طوال اليوم، وتحسن صحتنا النفسية؛ "خلك رياضي" واكتشف سحر التمارين الرياضية على جسمك.
صحيفة البيان
1:16
تدريب عضلات البطن
DW (عربية)
3:20
تمارين فعالة للتخلص من دهون الظهر وتقوية العضلات
Layalina - ليالينا
8:25
رياضة اليوغا للمبتدئين: نصائح مصورة للجسم والتنفس
Layalina - ليالينا
2:24
فوائد تمارين الستيب وحركات للقيام بها
Jamalouki.TV
3:44
تمارين سهلة وسريعة باستخدام الكرسي في المنزل
Hia Magazine
10:08
تمارين سهلة لشد عضلات الارداف وتكبير المؤخرة مع مايا زيدان ! ١٠ دقائق يومياً تكفي لجسم مثالي
Jadeedoha
5:36
تمرين عضلات الاكتاف و اليدين .. حركات رياضية بسيطة لكنها مفيدة وفعالة
بيتكم
5:40
تمارين سهلة لشدّ عضلات الجسم
Gheir
5:14
تمارين لشّد عضلات الظهر العليا والسفلى
Gheir
6:26
الحجر والرياضة : تمارين من المنزل .. لتخفيف آلام الجسم و حرق الدهون !
بيني وبينك
5:13
تمارين رياضية لتقوية عضلات الظهر وتحسين شكل الجسد مع مايا زيدان
Al Jadeed TV
1:23
تمرين رياضي للجسم بالكامل
DW (عربية)
1:47
تمارين لتقوية عضلات الساقين وتجميلها
Layalina - ليالينا
1:43
تمرين معدة شاق للمتقدمين
Gheir