Passer au player
Passer au contenu principal
Passer au pied de page
Rechercher
Se connecter
S'inscrire
Regarder en plein écran
Like
Commentaires
Favori
Partager
Ajouter à la playlist
Signaler
15 minutes de stretching avec un ballon de Pilates┃ELLE Fitness
ELLE
Suivre
02/03/2022
Une bonne séance de détente musculaire est primordiale en complément de séances cardio ou de renforcement musculaire. On se munit d'un petit ballon de Pilates pour des exercices doux mais efficaces.
Catégorie
🛠️
Style de vie
Voir moins
Recommandations
16:30
|
À suivre
15 minutes d'abdos avec un ballon de Pilates┃ELLE Fitness
ELLE
23:36
Etirements de Pilates
ELLE
2:55
Pilates : Exercices de renforcement en vidéo
Aufeminin
9:06
Cinq super exercices de Pilates à faire à la maison avec une petite balle
Version Femina
0:55
Pilates avec une chaise leçon 1 : les lombaires
Planet - Buzz
1:18
3 exercices de pilates pour débutante
COSMOPOLITAN
24:54
Notre cours de Pilates pour le dos
ELLE
1:52
Exercices de Pilates en vidéo
Aufeminin
16:27
15 minutes de stretching spécial haut du corps┃ELLE Fitness
ELLE
17:47
Comment s'étirer après le sport ?┃ELLE Fitness
ELLE
4:29
5 exercices de Pilates pour sortir de son lit avec le plein d’énergie
Version Femina
19:09
20 minutes de stretching pour le dos┃ELLE Fitness
ELLE
2:00
Pilates : Exercices d'étirements en vidéo
Aufeminin
5:48
Cinq exercices pour se tonifier avec des petites bouteilles d’eau en Pilates
Version Femina
5:01
Cinq exercices pour se tonifier avec de simples serviettes en Pilates
Version Femina
16:47
15 minutes pour renforcer l'arrière des cuisses┃ELLE Fitness
ELLE
7:46
Cinq exercices de Pilates pour renforcer son dos en douceur
Version Femina
25:43
Cardio & Pilates - 1
Gym Direct
6:02
Cinq exercices pour se tonifier avec des bandes élastiques en Pilates
Version Femina
1:08
Pilates : l’exercice du bridge sur foam roller pour se renforcer
Top Santé
4:02
Une séance de Pilates pour travailler de manière dynamique
Version Femina
7:57
Cinq exercices pour bien s’étirer avec la méthode Pilates
Version Femina
19:56
Cours de Pilates en vidéo : 20 minutes pour muscler ses fessiers
ELLE
46:25
Pilates : Niveau 1 Débutant
imineo
1:08
Pilates : roulement des hanches pour un fessier bombé
Planet - Buzz