Les aliments à éviter avant une course
Personne n'a envie d'avoir un transit accéléré pendant la course, c'est pour cela qu'il faut éviter le combo café et jus d'orange ainsi que d'autres types d'aliments que Tiffany- Skye Varenne, @tiffanyhealthy sur Instagram, diététicienne nutritionniste à Nantes, vous conseille de ne pas manger.
Category
🗞
NewsTranscript
00:00 Bonjour, je m'appelle Tiffany, je suis @tiffany_lc sur Instagram.
00:03 Aujourd'hui, on va parler des aliments qui sont à éviter avant une course.
00:06 Personne n'a envie d'avoir un transit accéléré pendant sa course.
00:12 C'est pour ça qu'il faut éviter certains types d'aliments.
00:14 Par exemple, combo café-jus d'orange avant une course,
00:17 les aliments trop riches en fibres, les crudités,
00:20 les aliments qui sont acides, les eaux riches en magnésium.
00:23 Tout ce que vous mettez en place quand vous êtes constipé pour accélérer votre transit,
00:27 eh bien ce jour-là, vous faites tout l'inverse.
00:29 [Musique]