LES ÉNORMES VEINES DE NICK WALKER ONT-ELLES ÉCLATÉ ? IL ABANDONNE OLYMPIA

La Chaîne  Du Doc'

Découvrez le récit émotionnel de Nick Walker, le bodybuilder exceptionnel qui a vu son rêve de concourir au Mr Olympia brisé par une blessure déchirante. Dans ma prochaine vidéo, en tant que médecin, je plonge au cœur de sa blessure à l'ischio-jambier, une blessure notoirement sérieuse qui a résonné dans le monde de la musculation. Vous serez captivé par les détails de l'incident et les circonstances qui ont pu y conduire. Nous analyserons les implications médicales de cette blessure grave et discuterons des défis auxquels Nick Walker sera confronté sur le chemin de sa récupération. Rejoignez-moi pour une exploration approfondie de cette histoire, mêlant la détermination d'un athlète exceptionnel à des défis médicaux complexes. Une vidéo incontournable pour tous les passionnés de musculation. #NickWalker #Blessure #Musculation ️‍♂️  Vous pouvez également me retrouver : Sur Instagram :  www.instagram.com/ledoc.pm   Sur Facebook :  www.facebook.com/ledoc.pm   Sur TikTok :  www.tiktok.com/ledoc.pm    Musique utilisée pour le générique :  Keziah Kyser ft. Prince of Falls – Don’t Know How It’s Like

Transcript

00:00 Bonjour les gars, j'ai des nouvelles très importantes pour vous,

00:04 je ne vais pas compéter cette année Mr Olympia

00:09 Amis de la masse bonjour et bienvenue sur la chaîne du Doc

00:12 Le célèbre bodybuilder Nick Walker a publié très récemment

00:16 une photo de sa jambe avec un énorme hématome

00:19 s'accompagnant d'une vidéo dans laquelle il annonce renoncer à Olympia 2023

00:25 Que lui est-il donc arrivé ? Si tu as des idées, dis-le en commentaire

00:30 et on va en parler tout de suite dans la vidéo générique

00:33 Pour introduire la vidéo et pour ceux qui ne le connaîtraient pas

00:48 Nick Walker est un bodybuilder âgé de 29 ans

00:51 qui fait partie de l'élite au niveau mondial puisqu'il a déjà participé plusieurs fois

00:57 au Mr Olympia et à l'Arnold Classic

00:59 Et alors qu'il est à seulement quelques jours de l'Olympia 2023

01:04 il nous poste sur ses réseaux sociaux et sur son Instagram

01:07 une photo de sa jambe qui est totalement déformée par un volumineux hématome

01:13 on ne distingue même plus les reliefs et sa jambe est carrément violette

01:17 et dans la suite de la vidéo qui l'accompagne il nous explique être forfait pour Olympia

01:23 en raison de ce qui lui est arrivé très récemment

01:26 Que lui est-il donc arrivé pour avoir un hématome aussi gros au niveau de la cuisse ?

01:31 La première hypothèse, ses veines ont-elles explosé ?

01:35 Pour ceux qui suivraient un petit peu l'actualité du bodybuilding

01:38 et qui auraient vu les différentes photos et vidéos de Nick Walker

01:42 il est connu non seulement pour son gabarit impressionnant

01:45 mais également pour les veines de ses jambes et de ses cuisses qui sont absolument délirantes

01:51 et très souvent dès qu'une photo de lui ou une vidéo est postée

01:55 les gens en commentaire vont s'acharner véritablement sur ces veines extrêmement développées

02:01 qui sont même en forme de serpentin

02:04 et j'avais déjà fait une vidéo à ce sujet sur que sont les veines de Nick Walker

02:09 il s'agit en très résumé de varices

02:12 donc les gens se sont demandé, alors pas tous mais on peut voir certains commentaires

02:16 si ses veines avaient explosé pour faire un hématome aussi volumineux

02:21 et la réponse c'est non

02:22 déjà parce que ce n'est pas ce qui lui est arrivé, je vais vous en parler juste après

02:26 mais surtout parce que des varices

02:28 même si vous avez de très grosses veines et qu'elles ont des formes de serpentin

02:32 et que je suis d'accord c'est un petit peu impressionnant pour ne pas dire d'autres termes

02:36 quand on n'est pas habitué à en voir et qu'elles sont aussi développées que lui

02:40 mais il n'y a aucune raison que ces varices explosent

02:43 même s'il va pousser très fort, même si ses veines vont se dilater encore plus fortement lors d'un effort physique

02:50 il n'y a aucune raison que des veines éclatent en l'absence de traumatisme

02:54 donc ce n'est absolument pas la cause

02:56 maintenant on est d'accord que s'il y a une coupure ou autre ça pourrait théoriquement arriver

03:02 mais dans ce cas là on serait dans un traumatisme

03:05 par exemple si quelqu'un décide de lui mettre un coup de pied ou un coup de batte de baseball pourquoi pas

03:10 au niveau de ces varices

03:11 mais là j'ai envie de dire finalement si toi ou moi on se prend un coup sur nos veines

03:15 ce sera exactement la même chose

03:17 et sans aller chercher aussi loin il suffit d'aller dans un laboratoire pour faire une prise de sang

03:21 que la personne cherche un petit peu les veines

03:23 et ne s'y prenne pas très bien pour que les veines vont littéralement exploser

03:28 et faire un gros bleu

03:29 donc non ces varices n'ont pas éclaté

03:32 et ce qui lui est arrivé il va nous le révéler

03:35 il s'est fait une rupture totale de l'ischiojambier

03:38 maintenant on va donc discuter des déchirures de l'ischiojambier

03:42 et la première chose qu'il me semble important de rappeler

03:46 c'est au niveau anatomique

03:47 que sont les ischiojambiers ?

03:49 tout simplement parce que ce sont des muscles à l'arrière de la cuisse

03:52 et on le sait les pratiquants de musculation ou même les gens en général

03:56 ne travaillent et ne connaissent que ce qu'ils voient dans le miroir

04:00 c'est à dire les muscles de l'avant du corps

04:02 et si vous demandez à des gens dans la rue ou même dans une salle de sport

04:06 quels sont les muscles de la cuisse ils vont vous dire bah il y a le quadriceps

04:09 et si tu lui demandes à l'arrière

04:11 oulala d'un seul coup c'est le erreur 404

04:15 les ischiojambiers pas grand monde ne connaît et encore moins de personnes vont les travailler

04:23 donc les ischiojambiers c'est un groupe de muscles à l'arrière de la cuisse

04:27 qui va être composé de trois muscles différents

04:30 le premier c'est le semi-membraneux le plus interne au niveau de la cuisse

04:34 le deuxième c'est le semi-tendineux

04:37 et le troisième c'est le biceps non pas du bras mais le biceps fémoral

04:41 et le biceps il a la particularité d'avoir lui-même deux chefs qui vont s'insérer différemment

04:46 et donc ces trois muscles forment les ischiojambiers

04:50 qui ont pour rôle, ils en ont deux en fait de fonction

04:52 la première ça va être la flexion du genou

04:55 en gros ramener votre talon vers votre fesse

04:58 et la deuxième chose puisque ces muscles vont s'insérer

05:01 au niveau du bassin sur l'os iliaque ça va être l'extension de hanche

05:06 donc maintenant qu'on a rappelé l'anatomie

05:09 c'est quoi une déchirure musculaire ?

05:11 une déchirure musculaire c'est quand au sein des fibres musculaires

05:15 et en général ce sera assez proche de la jonction myotendineuse

05:18 entre le muscle et le tendon à proprement parler

05:21 qu'il va y avoir une déchirure comme son nom l'indique au niveau des fibres

05:25 de proche en proche et donc le muscle va véritablement se rompre au milieu

05:30 ce qui va laisser plusieurs conséquences

05:33 la première ça va être un énorme bleu

05:34 parce que à l'intérieur du muscle les petits vaisseaux sanguins vont saigner

05:38 donc d'un coup il va y avoir un hématome

05:40 on peut le voir dans les déchirures du pectoraux

05:42 il y a ces images assez classiques qui sont très évocatrices

05:45 ici au niveau des ischios c'est exactement la même chose

05:48 le problème c'est que même si ensuite on récupère

05:51 il va y avoir une cicatrice qui va être fibreuse

05:53 le muscle se régénère très mal

05:55 le problème c'est que la cicatrice fibreuse c'est du collagène

05:59 c'est un tissu qui est rigide qui ne se contracte pas

06:02 et donc qui risque 1) de se rompre à nouveau de façon un peu plus facile qu'un muscle

06:07 et 2) qui peut avoir parfois des raideurs

06:10 des zones un petit peu plus raides que la fibre musculaire

06:13 qui peut s'étirer et se contracter

06:15 et donc ça peut avoir parfois des conséquences fonctionnelles

06:18 et empêcher de retrouver son meilleur niveau

06:21 la question maintenant comment s'est-il fait ça ?

06:23 on peut incriminer plusieurs exercices

06:25 puisque on a la chance entre guillemets

06:27 même si sa blessure n'a pas été filmée directement

06:30 on a la chance d'avoir les entraînements de jambes

06:32 et les exercices qui constituent

06:34 les séances de cuisses de Nick Walker sur son Instagram

06:38 donc il y a plusieurs exercices qui travaillent les ischios jambiers

06:41 qui peuvent être incriminés

06:43 et le premier c'est le soulevé de terre jambes tendues

06:46 c'est un exercice réalisé à la barre

06:49 qui met une forte tension d'étirement au niveau des ischios jambiers

06:53 quand vous gardez les jambes tendues

06:55 tout simplement parce que les ischios vont être étirés

06:58 sur leurs deux extrémités

07:00 à la fois au niveau du genou

07:01 puisque le genou reste totalement en extension

07:05 et au niveau du bassin

07:07 quand vous allez fléchir le bassin

07:08 et venir étirer progressivement les ischios

07:11 donc c'est un exercice qui met une très forte tension d'étirement

07:15 au niveau des ischios

07:17 et donc va les placer à risque de rupture

07:19 surtout que c'est un exercice sur lequel

07:22 on peut mettre relativement lourd puisqu'il y a une barre

07:25 puisque la position est en général stable

07:27 et donc le risque de rupture est majeur

07:30 le deuxième exercice que l'on peut incriminer

07:33 c'est exactement le même

07:34 le soulevé de terre jambes tendues

07:36 réalisé cette fois-ci aux haletères

07:38 je vais vous incruster une vidéo

07:40 et attention parce qu'elle est un petit peu suggestive

07:43 ok j'espère que vous n'avez pas été trop choqué par cette position

07:53 parce que j'ai lu les commentaires

07:55 et ça n'y va pas de main morte

07:57 entre la position, le fait qu'il soit extrêmement strié

08:00 l'hévaris et l'acné au niveau des cuisses

08:03 bon voilà les gens dans les commentaires

08:05 se sont littéralement lâchés

08:06 sur le fait que ça devrait être tout simplement

08:09 banni des réseaux sociaux et interdit de montrer ça

08:12 mais ici on est là pour la science

08:13 donc je vous montre tout

08:15 et tant pis si vous étiez en train de manger

08:18 donc cet exercice

08:19 c'est exactement la même chose que le précédent

08:22 en gros le pattern, le mouvement est exactement le même

08:25 en termes de biomécanique

08:27 peut-être qu'on peut argumenter

08:28 qu'il y a un tout petit peu plus de flexion de genoux

08:32 par rapport à la version à la barre

08:33 pour des raisons en général de placement

08:35 mais globalement c'est la même chose

08:37 à mon sens il est plus probable

08:39 qu'il se soit blessé sur la version à la barre

08:41 tout simplement parce que les charges sont beaucoup plus lourdes

08:44 en général le fait de mettre des haletères

08:46 par la poigne, par le fait que les haletères

08:48 souvent montent un petit peu moins lourds

08:49 que ce qu'on peut mettre sur une barre

08:51 on va mettre moins lourd qu'à la barre

08:53 donc je pense que

08:54 même si après on peut pas savoir

08:56 je pense que c'est plutôt à la barre qu'il s'est fait ça

08:58 maintenant le troisième exercice

09:00 qui est un coupable potentiel

09:02 c'est le leg curl assis

09:04 sur cette variante du leg curl

09:06 on est assis c'est à dire que

09:08 le bassin, les hanches vont être en flexion

09:11 ce qui va placer les ischios

09:13 dans une position déjà étirée

09:15 au niveau de la hanche

09:16 ensuite on va faire une flexion au niveau des genoux

09:19 afin de se concentrer sur les ischios

09:21 et de les contracter au maximum

09:23 dans une position où ils sont déjà étirés

09:25 donc c'est un exercice efficace

09:27 mais qui présente un risque

09:29 notamment si la machine est

09:32 on va dire mal réglée

09:33 au niveau en gros de jusque où

09:35 le pied on va dire ça peut remonter

09:37 parce que si vous placez mal la machine

09:39 ou que vous ne retenez pas la négative

09:42 et c'est très important

09:43 en gros votre jambe peut remonter très haut

09:46 et à ce moment là vous allez lutter contre la charge

09:49 mais vous pouvez vous laisser en porter

09:51 et ça peut étirer vos ischios

09:53 d'une façon trop importante

09:55 pas forcément en dépassant l'amplitude

09:57 mais simplement si la négative

09:59 et si la phase excentrique revient trop vite

10:02 le simple fait d'arriver à l'amplitude maximale

10:05 sur un ischio qui a été déjà un petit peu traumatisé

10:08 par une séance un petit peu échauffée

10:10 un petit peu étirée

10:11 peut-être sur des variantes avant de soulever de terre

10:13 jambes tendues

10:14 ça peut le fragiliser

10:15 et donc il suffit de pas grand chose

10:17 pour qu'il y ait une déchirure à ce moment là

10:20 donc il faut être là aussi vigilant

10:22 avec ce genre d'exercice

10:23 maintenant quand on voit la précision

10:26 avec laquelle il s'entraîne

10:27 et surtout que ses répétitions sont totalement contrôlées

10:30 à la fois sur la phase excentrique

10:32 et sur la phase concentrique

10:34 je pense que c'est plutôt sur une variante

10:37 de soulever de terre qu'il s'est blessé

10:39 parce que en général on peut se blesser

10:41 sur le leg curl assis

10:42 quand on triche

10:43 quand on commence à faire du balancier

10:44 quand on ne maîtrise pas très bien la charge

10:46 pour se laisser emporter

10:47 si vraiment il s'entraîne

10:49 comme on le voit sur ces vidéos

10:50 avec une précision

10:51 et surtout une technique irréprochable

10:53 à mon sens c'est plutôt les variantes à la barre

10:56 où là même avec une bonne technique

10:58 il suffit de descendre un tout petit peu plus bas

11:01 pour que l'ischio lâche complètement

11:03 et malheureusement ça peut aller très vite

11:05 pour résumer rapidement

11:06 comment s'arrache-t-on un ischio ?

11:08 en gros il y a plusieurs facteurs favorisant

11:10 le fait 1 que les ischios soient fragiles

11:13 quand on est dans une position totalement étirée

11:15 c'est leur zone de faiblesse

11:17 2e comme je l'ai dit quand on prend lourd

11:19 3e quand on est au régime

11:21 à quelques jours d'Olympia

11:22 s'il met encore du lourd sur des exercices

11:25 où il y a un fort étirement

11:27 c'est prendre un risque

11:28 qui n'est pas à mon sens nécessaire

11:30 le 4e point et ça c'est très important

11:32 c'est la prise de stéroïdes anabolisant

11:35 je sais je vais faire des suppositions

11:37 qui sont peut-être infondées

11:38 on ne sait pas si Nicole Curl est naturelle ou pas

11:42 mais en tout cas la prise de stéroïdes anabolisant

11:44 et la testostérone ça a été montré comme un facteur

11:47 favorisant de déchirures tendineuses

11:49 et de déchirures musculaires au sein du corps musculaire

11:52 tout simplement parce que

11:53 les tendons peuvent être un petit peu plus fragiles

11:56 ou alors la force va être plus importante

11:58 en tout cas c'est un facteur très souvent retrouvé

12:00 même si on peut bien sûr s'arracher

12:03 ou se déchirer un muscle

12:04 quand on est naturel

12:06 autre question maintenant

12:07 que faire et est-ce que ça compromet son futur ?

12:10 alors pour répondre à la question que faire

12:12 malheureusement sur une déchirure musculaire

12:14 et attention c'est différent d'une déchirure tendineuse

12:16 quand c'est une déchirure tendineuse

12:18 il faut aller immédiatement en chirurgie

12:20 pour rattacher le tendon

12:22 mais quand c'est le muscle

12:23 il n'y a souvent pas grand chose à faire

12:25 à part du repos, des anthalgiques si les gens ont très mal

12:29 et ensuite entamer une réadaptation adaptée

12:32 pour justement éviter qu'il y ait trop de raideurs séculaires

12:36 et retrouver sa force

12:37 mais malheureusement dans le cadre de Nicole Curl

12:39 et on peut supposer voire même confirmer

12:42 qu'il s'agit d'une déchirure musculaire et pas tendineuse

12:44 parce qu'il ne s'est pas fait opérer

12:46 alors qu'il nous dit avoir eu les soins

12:47 de la meilleure qualité possible

12:49 maintenant est-ce que ça compromet son futur ?

12:52 oui et non

12:52 alors c'est pas le premier bodybuilder à s'arracher un muscle

12:55 maintenant ses ischios pour lui c'est quand même

12:58 c'était quand même un point fort

12:59 donc on peut supposer que ça va l'handicaper

13:02 dans son entraînement à venir

13:03 parce qu'il va quand même en avoir

13:05 pour plusieurs semaines à minima

13:07 voire même plusieurs mois

13:08 afin de pouvoir refaire les ischios jambiers

13:11 maintenant il est vrai que en général

13:13 ce ne sont pas vraiment les ischios jambiers

13:15 qui font gagner un Mr Olympia

13:17 même si on dit que ça se gagne de dos

13:19 il y a d'autres champions

13:21 notamment Ronnie Coleman

13:22 qui en proportion n'avait pas les ischios les plus développés

13:25 et pourtant ça ne les a pas empêchés de gagner

13:28 donc son futur compromis

13:29 je ne pense pas

13:30 je pense qu'il va revenir

13:31 mais malgré tout il devra être beaucoup plus prudent à l'avenir

13:35 voilà pour cette petite actualité

13:37 j'espère que la vidéo vous aura plu

13:39 et vous aura expliqué un petit peu

13:41 ce qu'était une déchirure

13:42 et surtout ce que s'était fait Nick Walker

13:45 avant de partir n'oublie pas

13:46 un pouce bleu et un abonnement à la chaîne

13:48 ça me soutient

13:49 et ça te permet de ne rien rater des prochaines vidéos

13:52 retrouve moi également sur Instagram et sur TikTok

13:55 ledoc.pm

13:56 et je te dis à bientôt pour la prochaine vidéo

13:58 salut !

13:59 [Musique]

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