Regardez Ca va beaucoup mieux avec Jimmy Mohamed du 15 janvier 2024 avec Jimmy Mohamed.
Category
🗞
NewsTranscription
00:00 Vous êtes sur RTL
00:02 Avec notre bon docteur Jimmy Mohamed, ce matin nous allons revenir sur ces habitudes de vie de Gabriel Attal qui ont retenu votre attention
00:12 Avec notamment cet article du Figaro qui nous apprend que le nouveau Premier ministre serait infatigable et qu'il pourrait enchaîner plusieurs nuits blanches de travail
00:19 Oui alors ça c'est clairement un fantasme car personne n'est infatigable et le manque de sommeil se paye tôt ou tard
00:25 Ni Gabriel Attal, ni Emmanuel Macron ou n'importe quel homme sur terre peut se priver de sommeil sans conséquence sur sa santé
00:31 En clair, on peut effectivement ne pas dormir pendant plusieurs jours mais cela finit par se payer tôt ou tard
00:36 Alors malgré tout certaines personnes n'ont pas besoin de beaucoup d'heures de sommeil pour être en forme
00:39 Oui c'est vrai, c'est ce qu'on appelle des courts dormeurs, des personnes qui vont dormir 4-5 heures par nuit sans être fatigué le lendemain
00:45 Mais ça représente 5% de la population générale et on en parle comme si c'était quelque chose de très fréquent
00:50 Ou pire encore, qu'on pourrait nous aussi s'entraîner à moins dormir
00:53 Or le nombre d'heures de sommeil dont vous avez besoin est déterminé génétiquement
00:58 C'est ancré dans votre ADN et on ne peut pas lutter contre ça
01:01 Autre habitude qui ne vous plaît pas trop, docteur, Gabriel Attal serait adepte du Coca Zéro
01:06 Oui c'est vraiment une très mauvaise habitude, alors on peut imaginer deux raisons à cette dépendance au Coca Zéro
01:11 Tout d'abord, le Coca contient de la caféine qui lui permet peut-être de se maintenir éveillé
01:15 Et puis ce Coca entraîne une véritable dépendance par le goût sucré qui envoie un shoot de plaisir et de dopamine dans le cerveau
01:22 Et comme le Coca Zéro n'est pas sucré, il n'y a pas de sucre
01:25 Vous dites que vous pouvez en boire sans culpabiliser et vous devenez complètement addict au goût sucré de la boisson
01:31 Avec des conséquences sur la santé ?
01:32 Oui, de plus en plus d'études pointent du doigt le danger de ces boissons sans sucre à cause des édulcorants qu'elles contiennent
01:37 Et qui favoriserait le diabète, certaines maladies cardiovasculaires, le surpoids ou même encore certains cancers sur le long terme
01:44 Donc on évite à tout prix ces boissons avec des édulcorants
01:46 Vous avez aussi lu qu'ils se rongeraient les ongles ?
01:48 Oui, on appelle ça l'onicophagie, alors Gabriel Attal n'est évidemment pas le seul à souffrir de ce problème
01:53 Puisque 10% des Français se rongeraient régulièrement les ongles
01:56 Alors c'est une sorte de mauvaise habitude qu'on va avoir dès l'enfance et qu'on garde en général toute sa vie
02:00 Alors en soi, c'est pas très grave, mais ça traduit quand même le plus souvent un état anxieux
02:04 Et se ronger les ongles, ça apparaît comme un geste anti-stress qui finit par devenir une habitude dont on aura du mal à se débarrasser
02:11 Heureusement des thérapies existent pour traiter cette anxiété
02:14 Et alors on apprend aussi que Gabriel Attal serait accro, semble-t-il, comme Elisabeth Borne d'ailleurs à la cigarette électronique
02:19 Oui, et là encore ça traduit deux choses
02:20 Premièrement une dépendance à la nicotine, mais là encore très certainement un état anxieux
02:24 Alors évidemment j'ai conscience que le poste de Premier ministre est très stressant
02:27 Mais si j'ai un petit conseil à donner comme ça, gratuit sans carte vitale
02:31 Et bien c'est que, pour certains Français qui sont dans la même situation, c'est peut-être de commencer par dormir un peu plus
02:36 Car le manque de sommeil favorise l'anxiété ou encore la dépression
02:39 Et en dormant ne serait-ce qu'une heure de plus, c'est bien on a l'esprit plus clair
02:43 On prend de meilleures décisions à la fois sur le plan personnel et professionnel
02:46 La France vous en prie
02:47 !