Les conseils de notre docteur Brigitte Milhau sur les sujets santé qui vous concernent dans #BonjourDrMilhau
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00:00Quelques conseils pour ne pas perdre ses cheveux.
00:03Vous allez nous les donner ces conseils tout à l'heure.
00:06Qu'est-ce que c'est que cette histoire de saison ?
00:09Des saisons où on perd plus ses cheveux que d'autres ?
00:11Bien sûr, on perd ses cheveux à l'automne et au printemps.
00:14Alors c'est à la fois naturel et réactionnel.
00:18Je vais vous expliquer, mais d'abord revenons quand même sur les cheveux.
00:20Est-ce que vous savez à peu près combien on a de cheveux sur la tête ?
00:23Ouh là là !
00:25Alexandra a une proposition !
00:27Elle a un million !
00:29On en a 150 000.
00:31Toujours plus, elle est généreuse, Alexandra.
00:33Tout le monde n'a pas le même nombre.
00:35Non mais c'est bien, on aime bien tes réponses.
00:37C'est à peu près 150 000, et c'est tout à fait naturel de perdre ses cheveux.
00:44On en perd tous les jours, 50 à 100 par jour.
00:48C'est tout à fait normal. Pourquoi c'est normal ?
00:50Parce qu'en fait nos cheveux sont programmés pour faire des cycles.
00:54Vous savez, hier on a dit qu'on changeait de squelette plusieurs fois dans une vie.
00:58On change de cheveux aussi très souvent, tous les 4 à 6 ans.
01:02Et nous sommes programmés pour vivre à peu près jusqu'à 120 ans.
01:05On fait 20 à 25 cycles de vie de cheveux dans une vie.
01:11Voilà pourquoi.
01:13Voilà ce qui explique qu'on pourrait vivre jusqu'à 120 ans en gardant des cheveux.
01:16Pas tout le monde, mais ça c'est une autre question.
01:18On ne parle pas de la lopécie aujourd'hui, on parle de la chute de cheveux naturelle.
01:22Alors, je vais vous expliquer pourquoi.
01:24Parce qu'en fait les cheveux, regardez, ils ont des cycles différents.
01:27Vous voyez un cheveu à gauche, il va pousser, il va pousser, il va pousser.
01:31Et puis après, il y a la phase télogène, vous voyez.
01:34Là, en fait, il va continuer à pousser, mais il va se séparer de la papille.
01:39En bas, l'usine à fabriquer des cheveux, c'est le bulbe si vous voulez,
01:42ce qu'on appelle le bulbe, le follicule.
01:44C'est l'usine à fabriquer des cheveux.
01:47N'oubliez pas quand même, je le rappelle, qu'un cheveu, c'est mort.
01:50Ce qui sort, c'est de la kératine avec de la mélanine,
01:53c'est-à-dire le pigment qui va donner la couleur du cheveu.
01:56Mais par exemple, si je prends les cheveux de Jeanna ou n'importe qui,
02:00je les coupe, elle ne dit pas aïe, c'est mort le cheveu.
02:03Tout ce qui est dehors, c'est mort.
02:05Donc il y a l'usine à fabriquer du cheveu qui est en bas,
02:08et vous voyez, il y a un nouveau cheveu qui arrive et qui pousse l'autre, qui est mort.
02:12Donc c'est des cycles comme ça qui durent de 4 à 6 ans,
02:17plus rapide chez les hommes que chez les femmes.
02:19Bref, voilà comment ça se passe.
02:21Donc on perd des cheveux, pas tous en même temps, heureusement.
02:25Il y en a qui poussent.
02:28Donc ça se passe régulièrement, on en perd 50 à 100 régulièrement.
02:32Mais c'est vrai qu'à l'automne et au printemps, on en perd un peu plus.
02:37Pourquoi ? Parce que l'hiver, c'est une accélération de la chute, si vous voulez.
02:43Je le disais, c'est à la fois naturel et à la fois réactionnel,
02:47parce qu'en fait, l'hiver, on a mangé moins diversifié, moins de vitamines,
02:51or les cheveux, l'usine à fabriquer les cheveux, elle est vascularisée.
02:55Il y a plein de vaisseaux qui arrivent, elle est nourrie par ce que vous mangez aussi.
02:59Donc l'hiver, on a mangé différemment, on a été souvent fatigués,
03:03il y a eu souvent des infections virales.
03:05C'est ce qui explique qu'on a cette accélération de la chute des cheveux au moment de l'automne.
03:11Alors que faire ? Déjà, tout simplement, on peut anticiper.
03:17Déjà, si je vous suis, l'alimentation a un impact sur la qualité et la force du cheveu.
03:22Bien sûr, ils ont besoin de fer, ils ont besoin de zinc, ils ont besoin de tout d'ailleurs.
03:26Surtout de vitamines, les vitamines B notamment.
03:29Et c'est important d'ailleurs, quelqu'un qui a l'habitude au printemps de perdre des cheveux.
03:35J'en profite juste pour un petit truc, les femmes ont souvent l'impression
03:38de perdre beaucoup plus les cheveux que les hommes.
03:40Surtout les femmes aux cheveux longs.
03:42Parce qu'en fait, quand vous avez l'impression, quand ils sont longs,
03:44ils ont l'impression d'en avoir plein partout.
03:46Quand on a les cheveux courts, c'est pas pareil.
03:49Donc, je reviens, si on veut anticiper la chute, on peut déjà commencer à bien se nourrir.
03:55Ce qui est important aussi, c'est le massage du cuir chevelu, puisqu'ils sont vascularisés.
04:00Plus vous massez, plus vous accélérez la circulation sanguine.
04:03Donc, c'est très bon de faire des massages du cuir chevelu.
04:06Certains conseillent des massages à l'huile de riz sain, qui est très bonne pour les cheveux.
04:10Après, il y a toute la nourriture dont on vient de parler.
04:13La levure de bière.
04:14Redites-nous les aliments.
04:16Levure de bière, il paraît que ça marche très bien.
04:18La gelée royale.
04:19Tout ce qui contient du fer.
04:21Je ne vais pas vous demander de manger du boudin tous les jours.
04:23Mais en même temps, il y a une étude qui a montré que les personnes véganes,
04:29à qui on donne du fer, en supplémentant le fer, puisqu'ils ne mangent pas de viande,
04:33ont des chutes de cheveux plus importantes.
04:38Le fer que l'on donne est moins bien assimilé que le fer des viandes.
04:44Bref, fermons la parenthèse là-dessus.
04:46Après, il y a une nouvelle tendance.
04:48Il y a aussi les piqûres de biotines, B-panthènes.
04:51Ce sont des vitamines B qui sont efficaces.
04:54Et il y a aussi la nouvelle tendance qui est à la PRP.
04:58C'est quoi ?
04:59C'est du plasma riche en protéines.
05:02Ça se fait en cabinet, évidemment.
05:04Le médecin va vous prélever deux tubes de sang.
05:07Il va passer ça dans une centrifugeuse.
05:10Il va garder les plaquettes qui sont riches en facteurs de croissance.
05:14Après, vous les réinjectez avec une anesthésie locale au niveau des follicules pileux.
05:20Ça permet une repousse des cheveux plus importante.
05:24Ça stimule l'usine à fabriquer du cheveu en facteur de croissance.
05:28Ce n'est pas remboursé par la Sécurité Sociale.
05:31Pratiquement tous les trucs de cheveux ne sont pas remboursés par la Sécurité Sociale.