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Télématin

Retrouvez les émissions en intégralité sur https://www.france.tv/france-2/telematin/replay-videos/?at_medium=custom2&at_campaign=800&at_custom1=description&at_custom2=telematin   Christelle Ballestrero répond aux questions des téléspectateurs. Zoom sur le caractère héréditaire de l’ostéoporose et la consommation de cranberries.

Transcript

00:00On parle de questions de téléspectateurs auxquelles vous allez répondre s'il vous plaît.

00:03Elodie qui habite à Saint-Maximin dans l'Oise.

00:06Ma mère et mes sœurs souffrent d'ostéoporose, j'ai 45 ans et je ne pense pas être concerné pour le moment,

00:10mais comment prévenir cette maladie ?

00:12Alors on rappelle que l'ostéoporose est une maladie du tissu osseux,

00:16qu'elle se caractérise par une fragilisation de nos os.

00:20Elle concerne 4 millions de personnes dans notre pays, principalement des femmes,

00:25elle est responsable de près de 500 000 fractures chaque année.

00:30Premièrement, Elodie, il faut vous faire dépister.

00:33En parlez à votre médecin qui vous demandera peut-être un dépistage avec des dimensions particulières,

00:39des examens particuliers et une prise en charge chez un rheumatologue.

00:43Mais il faut savoir que pour le moment, il n'y a pas de traitement curatif contre l'ostéoporose.

00:48Il faut miser sur la prévention qui commence dès l'enfance

00:52et qui permet de limiter les risques de développer la maladie,

00:56mais aussi de limiter sa progression lorsque la maladie est déclarée.

01:01En gros, depuis l'enfant, on a mangé plein de calcium ?

01:04Du calcium, mais surtout de l'activité physique.

01:06C'est pendant l'enfance qu'on fait de l'os, donc c'est très important pour les jeunes

01:09de faire de l'activité physique au plus jeune âge.

01:11Trois axes de prévention.

01:13Elodie, c'est l'activité physique, et pas n'importe laquelle.

01:17En fait, c'est plus intéressant de courir que de nager.

01:20On pense que la natation est très bonne pour l'ostéoporose,

01:22la natation n'est pas recommandée.

01:24Lorsque vous faites du vélo, c'est bien pour votre cœur,

01:26mais pas pour l'ostéoporose, parce qu'il n'y a pas de petits chocs.

01:29Donc, des exercices avec des petits chocs.

01:31De la danse !

01:32De la danse, exactement.

01:33Travailler avec les élastiques, parce que ça permet de tirer sur l'os.

01:36J'ai évoqué la musculation, je suis pédard.

01:38Une alimentation, vitamine C, calcium, des protéines, de la vitamine D,

01:43avec une supplémentation.

01:44Pas de soda ! Pas de soda !

01:47Regardez, ça va se gâter pour nous, enfin !

01:49Il faut dormir !

01:50Il faut dormir.

01:51Et ça, c'est tout nouveau.

01:52On ne le savait pas avant.

01:53On vient de le découvrir par de nouvelles études

01:56que le sommeil permet une meilleure reconstruction de l'os.

02:02C'est super.

02:04Merci beaucoup de nous avoir plombé le moral.

02:06Angèle de Brignoles.

02:08Vous avez parlé de l'intérêt des cranberries contre les cystites,

02:10mais comment doit-on les consommer ?

02:12Est-ce que c'est en jus ou en complément alimentaire ?

02:14Attention au jus, ils sont souvent trop sucrés.

02:17Il faut prendre du 100%.

02:18Si vous prenez du jus, c'est un grand verre le matin, un grand verre le soir.

02:22Mais pour être certain d'obtenir les bonnes doses,

02:24il faut aller vers les compléments alimentaires, les amis.

02:26Et oui, vous prenez des compléments alimentaires en pharmacie

02:29et vous vérifiez bien quelque chose sur le packaging.

02:32Regardez, 36 mg du composé actif, c'est 36 mg pack.

02:37Ça veut dire que vous devez avoir ce chiffre-là.

02:4236 mg pack, c'est le nom.

02:45C'est-à-dire que vous avez le minimum du principe actif.

02:50Parce que le complément alimentaire, il peut contenir un petit peu de cranberry,

02:54mais ça ne marchera pas sur la cystite.

02:5636 mg pack, exactement.

02:58Vous demandez conseil à votre pharmacie.

03:00Ça marche pas en tarte ou au gâteau ?

03:02Non, pas assez.

03:04Merci Christelle.

03:06On a bien noté toutes vos recommandations.

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