Salud Mental durante la crianza
¡Descubre cómo mantener una salud mental óptima durante la crianza! Aprende consejos esenciales para el bienestar familiar. ✨
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00:00Y bueno, estamos de este lado y vamos a platicar con el maestro Iván Baruch Álvarez Leucona,
00:12que él es psicólogo, ustedes ya lo conocen y siempre todos los lunes nos trae unos temas
00:17que te ponen a cimbrar y te dejan pensando y hoy no va a ser la excepción, obviamente.
00:22Vamos a platicar acerca de la crianza y salud mental. ¡Híjole, mano!
00:27Qué importante es tu salud mental, sobre todo si vas a estar criando, porque si no,
00:34¡ay! todo lo que vamos a heredar por ahí. ¿Cómo estás?
00:38Muchas gracias, encantado de estar nuevamente por aquí.
00:40Nosotros encantados, pero a ver, sí estoy bien con lo que acabo de decir,
00:45o sea, si nuestra salud mental no está adecuada y queremos criar, vamos a poner,
00:51a sembrar cosas completamente equivocadas en las cabecitas de estas personitas, ¿no?
00:57Es correcto, es completamente correcto. Fíjate que, bueno, la intención un poco es tratar de
01:04aclarar, ¿no? Porque algunas cápsulas anteriores hemos dicho que de alguna manera muchos de los
01:10problemas de salud mental se originan justamente en casa y esto es así. Lo que pasa es que nos
01:17cuesta bastante reconocerlo, es un tema bastante delicado, vamos a decir. Sin embargo, bueno,
01:23es importante por ahí reconocer que todo lo que hacemos, todas las herramientas que tenemos para
01:29responder al mundo, pues las aprendemos en algún sitio, ¿no? Muchas veces damos explicación como
01:34de que, bueno, pues eso es genético o eso ya es parte de la persona, pero ¿dónde está esa parte?
01:39O sea, realmente es parte de un aprendizaje, es parte de nuestra historia y donde aprendemos la
01:43mayor parte de estas herramientas es justamente en la infancia. Entonces, de aquí la importancia
01:49de que, naturalmente, nuestros cuidadores primarios, nuestros padres, pues tengan una
01:52buena salud mental para poder guiarnos por un camino donde nos den herramientas para no caer
01:58en una situación de problemas de salud mental. Y, por ejemplo, ¿cómo empezar los padres a tener
02:06una crianza buena en los hijos? Porque ciertamente, como anteriormente lo mencionábamos, todos venimos
02:11con heridas, todos venimos con ciertos complejos o traumas de repente, ¿no? Entonces, ¿cómo empezamos
02:18como padres a romper esas creencias o esos patrones también? Sí, bueno, cuando mencionas que todos
02:24venimos con traumas o con heridas, esto no es tan cierto. O sea, si lo analizamos, cuando llegamos
02:29a este mundo, pues sabemos dos o tres cosas, ¿vale? Así que todo lo demás es básicamente aprendizaje.
02:34Ahora, ¿qué hacen los papás para tratar de dar las mejores herramientas? Bueno, primero reconocer
02:39que en este aprendizaje necesitamos reforzadores, de alguna manera cosas que el niño valora y
02:45tenemos que identificar también esas cosas que a lo mejor no valora tanto. ¿Para qué? Pues para,
02:49con esas herramientas, tratar de ir reforzando ciertas conductas que son adecuadas y limitando
02:55aquellas que no. Un error común en esto es tratar de o creer que muchas de las cosas, como un premio,
03:04por ejemplo, el teléfono, un juguete, etcétera, puede ser un reforzador en sí mismo. Y la verdad
03:09es que no, la verdad es que cualquier reforzador o cualquier castigo funciona según el contexto.
03:14O sea, para cada caso es un poquito, un poquito diferente. El mejor reforzador para los niños es
03:19la atención. Ok. Mientras somos niños, somos maquinitas de llamar la atención. Claro. De manera que
03:23ni el juguetito, ni el teléfono, ni nada. Si yo le pongo atención al peque, si yo comparto actividades
03:28con él, si yo juego con él, es el mejor reforzador que vamos a tener. Así que, de alguna manera, esas
03:33conductas que haga el pequeñito para lograr esa atención son conductas que se van a reforzar. Oye,
03:40no le pongo atención para nada más que para darle una nalgada o para gritarle, pues probablemente
03:44estamos reforzando, este, incluso una conducta negativa, porque es el único momento en el que
03:49le ponemos atención, aún sea por la mala, por ejemplo. Claro. Ahorita vamos a tener que hacer
03:54un pequeño corte, pero quiero dejarte una pregunta, porque si bien es cierto que los papás, este,
04:02somos los cuidadores primarios, también es cierto que desde muy temprana edad los niños y niñas
04:07están yendo a guarderías, o están yendo a estancias, o así, y de repente tenemos algunos
04:13docentes también que les urge ir a terapia. Sería bueno, a lo mejor, contemplar eso también antes
04:22de cada ciclo escolar. Regresamos con esa respuesta. Vamos y venimos, no se muevan.
04:27Vamos arrancando, estamos en tu casa al día. Y bueno, ya estamos de regreso, y ahora sí yo
04:35dejé una pregunta al aire. Entonces, ¿qué pasa con estos docentes que también están muy cerca de
04:41nuestras infancias y que de repente, pues son seres humanos, entonces están viviendo divorcios,
04:46pérdidas y toda clase de temas? Que sería bueno atender antes de cada ciclo escolar y durante,
04:53pero ¿será? Sí, sí es importante. A ver, es importante primero elegir al personal adecuadamente,
05:00que a veces también hay problemas con eso, ¿no? Y naturalmente, bueno, no sólo los maestros,
05:05no sólo las personas que están con los niños, todos tendríamos que tener una atención ahí de
05:10vez en cuando, ¿no? Para saber que estamos, que estamos más o menos bien. Pero fíjate que ahora
05:14que lo platicamos al aire, ¿no? Es bien interesante porque sí puedes encontrarte con estas situaciones
05:20en las que a lo mejor en la escuela algún maestro, algún compañero y demás, pueden no ser la mejor
05:26influencia para tus hijos, pero están los papás. Ok. ¿Sabes? Y esto es importante, claro, claro,
05:33entonces tienes un problema, pues entonces el pequeñín necesita de tu atención, tú resuelves
05:38el problema y para esto necesitas ponerle mucha atención, ¿no? Esta es una parte fundamental de
05:43la crianza, probablemente es el error más común, es que el niño es muy independiente, no, no,
05:48los niños no son independientes, se empiezan a ser independientes cuando no les ponemos
05:53atención adecuada, por ejemplo, ¿vale? Ok, ok. Oye, si tú le pones atención, vas a saber si tiene
05:58un problema de bullying en la escuela, vas a ver si está socializando de manera adecuada,
06:02si los profesores lo están tratando de la manera adecuada y entonces haces que los
06:06aprendizajes que tenga, pues estén un poquito más saludables, vamos a ver. Y por ejemplo,
06:11también mencionabas anteriormente, bueno, que ciertamente ponerles esta atención es sumamente
06:19importante, pero por ejemplo, ¿cuál es el límite entre, muchas veces cuando hablamos de salud
06:25mental, los padres piensan que es a lo mejor consecuentar al hijo en todo lo que hace y
06:31entonces no establecer un límite o no establecer esa autoridad o no regañarlos, entonces, ¿cuál
06:37sería ese límite o cómo podemos identificarlo, no? Sí, es que buena pregunta, porque también este
06:42es un error muy común, ¿no? A ver, si no lo castigo por todo, entonces parece que lo premio por todo.
06:47Sí. Pues no, el punto medio, vamos a decir, en el punto medio está la virtud, ¿no? Decían por ahí.
06:52Entonces, ¿cuál es el límite? Oye, tú tienes que reforzar las conductas que sabes que más adelante
06:58le van a servir para adaptarse al mundo, ¿no? Es decir, yo no te voy a reforzar una conducta en la
07:02que tú puedas hacer lo que quieras porque sé que vas a salir a la escuela, vas a salir a vivir con
07:08otras personas y eso no se puede hacer, ¿no? Entonces, de alguna manera, ahí es donde tenemos
07:13que ir poniendo el límite, ¿no? O sea, la situación, el objetivo de la crianza es, voy a darte las
07:18herramientas, voy a ponerte en un contexto que de alguna manera habitúe lo que te vas a encontrar
07:23allá afuera, ¿no? Y hay que habituarlo de esta manera, es decir, allá afuera no vamos a encontrar
07:29este castigos terribles, ¿no? Es decir, si te pasas el alto, bueno, van, te paran, pero no se quita el
07:33cinturón el el policía, o sea, por eso no tiene ningún sentido. Tienes consecuencias. Exactamente.
07:39Si necesitamos como padres de familia una guía o que nos digan esto sí está permitido, esto no,
07:45¿cómo le hacemos para acercarnos contigo? Sí, bueno, aquí la la recomendación es, por favor,
07:50acérquense con el psicólogo que más confianza le tengan, pero acérquense, es importantísimo. Si es
07:55con nosotros en Centro de Psicología y Neurociencia Cognitiva, estamos en el cuatrocientos
07:59cuarenta y cuatro, doscientos dos, veintisiete, cuarenta y dos, y a las personas que nos manden un
08:04mensajito en estos días, vamos a regalar este cuatro sesiones de de evaluación que pueden
08:10aprovechar los papás, es justamente para este para este objetivo, ¿no? Si tienen algunas dudas sobre
08:14la crianza de sus papás, vamos a esperar a cuatro personas, nada más la condición es que sean esta
08:18semana cuando nos nos agentes. Ok. Padrísimo, así que ya lo sabe, ya tiene el teléfono, acérquese al
08:23este maestro Iván Baru.