Día Mundial de la Salud Mental: Reflexiones
Este Día Mundial de la Salud Mental, reflexionamos sobre su importancia y cómo cuidar nuestra mente. Escucha nuestra entrevista y únete a la conversación.
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00:00Bueno, tenemos aquí a Frida Ceballos, ella viene de la Comisión Estatal de Derechos Humanos.
00:06Viene a platicar con nosotros acerca del Día Mundial de la Salud Mental,
00:11que es este próximo 10 de octubre.
00:14Qué importante, Frida, trabajar con nuestra salud mental, saber que necesitamos apoyo
00:23y sobre todo entender qué es la salud mental,
00:25porque uno piensa que es gente que está muy trastornada y todo esto,
00:30y nada que ver, o sea, son muchas situaciones.
00:33¿Cómo estás?
00:34Muy bien, Adi y Mar, buenos días, muchas gracias.
00:37Sí, esto que acabas de tocar es bien importante.
00:40Muchas veces vinculamos el estar, tener un bienestar en salud mental
00:45como alguien que ha vivido algún trastorno
00:48o como alguien que en la actualidad ha pasado por alguna situación
00:51que le ha generado algún daño psíquico,
00:54pero la realidad es que todas y todos tendríamos que estar preocupados por nuestra salud mental.
00:59Este año, en el marco del 10 de octubre, se celebra, como tú ya lo mencionabas,
01:05la salud mental, pero este año va muy enfocada a la salud mental laboral
01:10y en generar espacios que realmente apoyen a todas y todos los trabajadores,
01:15contando con que tenemos más de un 60% de la población mayores de edad que trabajan
01:21y que generan algún recurso.
01:23Entonces, contar tantos espacios, como públicos, como privados, con un ambiente laboral sano,
01:29con un seguimiento a aquellas personas que han vivido alguna situación específica,
01:34que los mantengan en un proceso terapéutico o en un proceso farmacológico
01:39y que se brinde este apoyo, que no se estigmaticen,
01:41que siga este acompañamiento para que se pueda seguir laborando de la mejor manera.
01:45Es que salud mental también entra en lo que es el TDA,
01:49o sea, no necesariamente tienes que estar a punto de estar encerrado en una clínica,
01:55o sea, son mil situaciones.
01:57No sé, Marci, por ejemplo, en este caso, la generación de ustedes,
02:02¿cómo viven esta parte de la salud mental?
02:06Pues creo que, conforme ha pasado el tiempo, o algo que yo puedo ver muy evidente
02:12en, a lo mejor, personas de mi generación,
02:14es precisamente que existe un aumento en el tema de la ansiedad, por ejemplo,
02:18y a veces pensamos que las personas utilizan esas cosas para zafarse de situaciones,
02:25o, por ejemplo, para no ir al trabajo de repente,
02:28pero la realidad es que la ansiedad existe,
02:30y es un problema que no necesariamente, como tú lo comentabas, o sea,
02:34o como tú también lo decías, Adi,
02:36no tienes que estar en una clínica o padecer algún trastorno
02:40para sí tener estos problemas como, por ejemplo, ansiedad o depresión, ¿no?
02:46O sea, pensamos que no existe o que simplemente lo dicen para zafarse de ciertas situaciones,
02:52y también lo que tú dices, Frida, de que muchas empresas o de que muchas instituciones
02:57no le ponen la atención necesaria, o, por ejemplo, si algún empleado está pasando
03:03o pasó por una situación traumatizante,
03:06no le dan esa atención, o, por ejemplo, si se la dan, no es completa.
03:13¿La Comisión Estatal va a realizar algunas actividades
03:16precisamente para visibilizar eso tanto para las instituciones y empresas
03:20como también para los empleados o personas en general?
03:25Sí, Mar, de hecho, este punto que tocas es bien importante.
03:28Nosotros seguimos enfocando esta parte estigmatizada de que la salud mental
03:33va enfocada a alguna persona que vivió alguna situación específica
03:39que le generó un daño psicológico, ¿no?
03:41Sin embargo, va más allá la salud mental.
03:43La salud mental va enfocada también en el bienestar,
03:46en el bienestar englobado en lo físico y en lo mental, ¿no?
03:51Y esta parte también habla mucho del ambiente laboral en el cual nos desenvolvemos todos los días,
03:57en contar con un espacio empático, contar con un espacio donde no haya estrés laboral,
04:02que yo sé que suena muy difícil, que suena algo muy utópico,
04:06el contar con un espacio laboral en el que no haya estrés.
04:09Pero la realidad, cuando ya se identifica el estrés,
04:12¿qué podemos hacer con esas acciones para poder favorecer a que los empleados tengan un mayor manejo?
04:20Una cosa tan sencilla como cuando, por ejemplo, hay una persona que pierde un familiar
04:25y que quiere acudir al trabajo y que quizás su desempeño no es el mismo,
04:30derivado de una situación emocional.
04:32Muchas de las veces lo que hace el empleador es decir,
04:35ay, ¿sabes qué? No estás funcionando, retírate o el regaño,
04:39sin atender la base del problema o de la situación específica.
04:44Y ahí es donde entramos nosotros como Comisión Estatal de Derechos Humanos.
04:47Nosotros hacemos acciones de promoción y difusión,
04:50tanto en instancias públicas como privadas, en temas de salud mental,
04:54en temas de que es un derecho la salud en general,
04:57y en las especificaciones desde las cuales se puede violar
05:00y cómo se puede proteger también este derecho que es el de la salud.
05:04Entonces, no sé si entendí.
05:06En este caso, ¿el área laboral debería de ayudarte o invitarte, acompañarte,
05:12a ir con alguien para que te pueda manejar esta parte de la depresión
05:17que te dio por la pérdida de alguien?
05:20Fíjate que sí.
05:22Mira, en los espacios sobre todo privados ya están haciendo un trabajo multidisciplinario,
05:27en el cual cuentan con todas las profesionales expertos en temas específicos
05:33para la atención de sus empleados.
05:35Incluso hemos visto algunas empresas que ya cuentan con áreas de esparcimiento,
05:39en las cuales las personas que trabajan ahí pueden acudir 15 minutos, 20 minutos,
05:44dependiendo de cada empresa,
05:46en las cuales tienen estos espacios de esparcimiento para jugar,
05:49para comer un bocadillo, para ver la televisión, leer un libro.
05:54O sea, realmente son ajustes que podemos realizar como empleadores
05:58o como trabajadores también,
06:00que nos puedan ayudar a sobrellevar las acciones diarias que cometemos.
06:04Como parte de la Comisión, nosotros lo que hacemos es hablar
06:07de cuáles pueden ser las repercusiones de no atender estas acciones en los empleados
06:13o en las personas que laboran con nosotros
06:15y que esto puede decrementar incluso el trabajo que se realiza.
06:21Entonces, que es mejor visibilizar que existe alguna situación
06:25y que se puede trabajar con ellos sin que sea un gasto significativo.
06:28Qué importante, y sobre todo también tú como empleado,
06:32darte cuenta que también tienes un tema que debes de tratar
06:36y que debes de acercarte a profesionales.
06:38¿Dónde encontramos la Comisión Estatal de Derechos Humanos?
06:43La Comisión está en Mariano Otero, 685 Colonia Tequisquiapan,
06:47con un teléfono 198.50.00.
06:50Es importante mencionarles que la atención es de manera gratuita,
06:55de manera presencial estamos de 8 de la mañana a 3 de la tarde,
06:58pero la atención vía telefónica son las 24-7.
07:01Qué importante, pues muchísimas gracias.
07:03Muchas gracias.
07:04Y bueno, pues acuérdense, salud mental es importantísima
07:07que todos estemos en la misma línea y estemos todos bien.