En el Día Mundial de la Salud Mental, hablemos de la importancia de cuidar nuestra mente. Únete a la conversación sobre bienestar emocional y salud.
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00:00¿Cómo estamos? Fíjense también
00:06en un día muy importante, en
00:08una celebración muy importante
00:09hoy, 10 de octubre, se celebra
00:11el Día Mundial de la Salud
00:12Mental, y para eso nos viene a
00:14platicar el maestro Luis
00:15Valderas Lara, él es titular
00:17del área clínica del Instituto
00:19Temazcali, pues bueno, es un
00:21tema que al día de hoy ha
00:24cobrado, yo creo, un poquito de
00:26mayor importancia, debido a
00:28todos los contextos que cada
00:30vez se convierten un poquito más
00:32difíciles, y bueno, ustedes como
00:34centro clínico, de alguna manera,
00:36reciben todas estas
00:38personas que necesitan
00:40ayuda, primero que nada,
00:42bienvenido, buenos días, muchísimas
00:44gracias por su visita, y sobre
00:46todo en un día tan importante,
00:48con esta celebración. Sí, sí,
00:50es un día muy importante también,
00:52gracias a ustedes por la
00:54invitación, como cada
00:56diez de octubre, la Organización
00:58Mundial de la Salud hace un llamado
01:00a
01:02tratar de
01:04focalizar un poco de atención a lo que es
01:06la salud mental. En este
01:08año, el tema es precisamente
01:10en cuanto a
01:12la frase mundial,
01:14es tiempo de priorizar la salud
01:16mental en el lugar de trabajo.
01:18Esto se refiere
01:20a que el propio lugar de trabajo
01:22en donde nosotros nos desempeñamos
01:24laboralmente, también es
01:26un lugar muy importante
01:28como para fortalecer e inclusive
01:30prevenir alguna situación
01:32de enfermedad mental.
01:34No es lo mismo que
01:36personas estén en un lugar insalubre,
01:38en un lugar donde hay riesgos,
01:40en un lugar en donde
01:42se es vulnerable a
01:44verse afectada la salud mental,
01:46a trabajar en un lugar en donde
01:48existen las condiciones
01:50tanto materiales, el
01:52recurso humano
01:54que te pueda garantizar
01:56una buena salud mental.
01:58Desafortunadamente,
02:00también en las empresas,
02:02en todos los lugares de
02:04trabajo donde hay
02:06gente elaborando, imagínate
02:08a nivel mundial, el 60%
02:10de la población es trabajadora.
02:12Entonces estamos hablando de una
02:14cantidad enorme, de
02:16muchísimos millones de personas que
02:18estamos trabajando en el mundo, el 60%.
02:20Pero no todas gozan de
02:22un lugar en donde
02:24ese espacio contribuya
02:26a fortalecer mi salud mental
02:28o al menos a mantener mi salud
02:30mental. Y muchas de las veces
02:32sucede que no
02:34trabajamos en lo que nos gusta
02:36y desde ahí ya inicia
02:38la verdad, muchas de las
02:40veces suele suceder que
02:42la necesidad es más fuerte
02:44que el gusto
02:46y tenemos que trabajar en donde
02:48podemos.
02:50En un concepto muy básico,
02:52la salud mental es el completo
02:54bienestar mental
02:56y emocional de las personas,
02:58entonces hay contextos que
03:00nos ayudan a fortalecer
03:02esa parte emocional.
03:04Nuestra familia, principalmente,
03:06nuestro trabajo,
03:08nuestro grupo social,
03:10¿para qué nos sirve nuestra salud mental?
03:12Precisamente para poder
03:14manejarnos bien en nuestros contextos,
03:16el contexto familiar, personal,
03:18social, laboral
03:20y en algún otro espacio a donde tú
03:22vayas a
03:24tocar un instrumento o si estás en una escuela
03:26aprendiendo otro tipo de cosas
03:28o la convivencia que tengas en general
03:30con las demás
03:32personas. ¿Qué sucede
03:34cuando
03:36la salud mental no está
03:38bien? Pues entonces existen fallas
03:40en nuestra relación con
03:42esos contextos, en nuestra relación con nuestra
03:44familia, en nuestra relación social,
03:46en nuestros contextos laborales.
03:50Aquí la importancia
03:52que nos señala la Organización Mundial
03:54en este año es que el mismo espacio
03:56de trabajo, el lugar en donde
03:58trabajas puede ayudar
04:00un poco inclusive a prevenir
04:02situaciones que afecten
04:04a la salud mental.
04:06Estamos hablando de que
04:08en las instituciones, en las empresas,
04:10desafortunadamente lo que va
04:12la alza es el estrés y la
04:14ansiedad. Por supuesto. Y, perdón,
04:16perdón, vamos a un corte porque queremos
04:18seguir preguntando, tenemos muchas
04:20dudas. Vamos a un corte, volvemos,
04:22no se vayan porque esto es importante
04:24para ustedes, para nosotros y para
04:26toda la sociedad. Y Martita,
04:28ibas a preguntar algo.
04:30Sí, es que justamente ahorita
04:32que pues mencionas que
04:34este Día Mundial de
04:36la Salud Mental está enfocado
04:38como en el ámbito laboral,
04:40yo creo que sí existen
04:42muchas empresas o instituciones
04:44que dejan de lado este tipo
04:46de temas porque piensan que no es tan
04:48importante. Entonces,
04:50¿qué cosas le podrías decir tú
04:52a personas que son
04:54encargadas de estas instituciones o empresas
04:56que no lo consideran tan importante?
05:00O sea, ¿cómo les puedes
05:02decir que eso también es un
05:04beneficio y una ayuda a la productividad
05:06de sus empleados y también a delegar
05:08ciertas tareas? Porque también
05:10platicábamos que cuando, por ejemplo,
05:12ves a un empleado que es demasiado ansioso,
05:14dejas de delegarle ciertas
05:16tareas porque entonces es sinónimo de que no puede,
05:18cuando en realidad no es así
05:20sino que tú no estás abordando el tema
05:22o la problemática desde la raíz.
05:24Entonces, ¿qué le podrías decir tú
05:26a esas personas?
05:28Fíjate que, digo, sin ponernos de acuerdo,
05:30es muy importante
05:32tu comentario porque dentro
05:34de las sugerencias que la Organización Mundial
05:36de la Salud propone
05:38para este año que se
05:40conmemora
05:42la salud mental,
05:44viene un punto que dice
05:46que los gerentes, los titulares,
05:48directores o dueños de las
05:50instituciones o empresas inclusive
05:52deben estar capacitados para poder
05:54crear
05:56ambientes laborales que
05:58ayuden a fortalecer la salud mental.
06:00Así como se capacitan
06:02para desarrollar
06:04ciertas habilidades y aptitudes,
06:06también tienen, la sugerencia
06:08es que también se capaciten
06:10para poder crear ambientes
06:12que fortalezcan la salud mental.
06:14¿Qué podemos hacer?
06:16Primero, ¿qué les sugeriría?
06:18Pues tratar de
06:20estar más cerca de sus
06:22colaboradores, de los trabajadores.
06:24Tratar de identificar
06:26si estos ciertos rasgos o
06:28síntomas, les comentaba hace ratito,
06:30el estrés y la ansiedad están
06:32alcanzando cifras
06:34muy grandes en cuanto a
06:36la cantidad de personas que ya lo padecen.
06:38Y esto, bueno, viene
06:40mucho a ver. La salud
06:42mental en los ambientes
06:44laborales, pues bueno, viene desde
06:46la perspectiva de discriminar a alguien,
06:48de criticar,
06:50de no
06:52dar ciertas
06:54tareas a las personas,
06:56cualquier
06:58cuestión a la
07:00discriminación.
07:02También, ¿cómo impacta?
07:04Impacta en la persona, la persona no sale
07:06bien de su lugar de trabajo, la persona
07:08no llega bien a su casa, la persona
07:10empieza a tener ciertos conflictos
07:12con la familia, pero
07:14a veces pensamos que los problemas
07:16los llevamos de la casa al
07:18lugar de trabajo, cuando muchas
07:20veces el problema se trae
07:22del trabajo a la casa.
07:24Luis, perdón,
07:26ustedes como institución,
07:28en este caso Temazcali,
07:30¿cómo trabajan directamente para...?
07:32Digo, y aparte,
07:34si nos puedes proporcionar los datos.
07:36Sí, claro. El Instituto Temazcali
07:38tiene un área,
07:40el área de prevención. Esta área
07:42de prevención está enfocada
07:44a trabajar fuera del instituto,
07:46precisamente en las escuelas, desde
07:48preescolar hasta universidades,
07:50en las normales del Estado,
07:52también estamos trabajando con
07:54los chicos que están estudiando
07:56en carreras de maestros, en instituciones,
07:58en empresas, etcétera, etcétera.
08:00¿Cómo
08:02trabaja esta área de prevención?
08:04El área de prevención trabaja principalmente
08:06en la parte de la
08:08autorregulación emocional.
08:10La autorregulación emocional es
08:12una base, precisamente, para
08:14poder mantener fuerte nuestra
08:16salud mental. Si tú aprendes a autorregular
08:18tus emociones, tu salud mental
08:20se mantiene, o sea, va para arriba en caso
08:22de que ande por ahí un poquito
08:24mal. Entonces, en el
08:26área de psicología infantil
08:28y del adolescente, también se atiende
08:30a niños de dos años y medio,
08:32más o menos, hasta chicos de diecisiete,
08:34diecisiete años y medio,
08:36precisamente tratando
08:38de que ellos desarrollen sus habilidades,
08:40habilidades sociales, habilidades personales,
08:42su autorregulación emocional,
08:44su inteligencia emocional, para que
08:46el día que lleguen a ser adultos y que
08:48lleguen, a lo mejor, a una empresa
08:50a donde el ambiente laboral
08:52no está tan apto o puede
08:54empezar a atacar tu salud
08:56mental, ellos cuentan con las herramientas
08:58propicias para poder ir
09:00regulando e ir manejando
09:02con inteligencia emocional
09:04esas situaciones. Pues muchísimas
09:06gracias Luis, muchísimas gracias
09:08y sobre todo estar muy atentos,
09:10acuérdense que el Instituto de Mascali está abierto
09:12para esto y muchísima más información.
09:14Gracias de nuevo.