• il y a 3 mois

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Sport
Transcription
00:00Bonjour, bienvenue avec Maï Maurice, on est samedi, c'est le week-end, le week-end a commencé.
00:13Donc, c'est un peu humide là aujourd'hui, mais on va faire quelques exercices, mais on ne va pas faire de traction aujourd'hui.
00:25On va faire quelques exercices peut-être de musculation tout à l'heure.
00:29Donc, ce que je voulais en continuer, c'est l'étude du coup de pied, c'est-à-dire frontal, de face.
00:37Puisqu'on a vu qu'on commence, et puis après, quand vous commencez à monter, le niveau, encore une fois, vous voyez la ligne qui est là.
00:53Je ne sais pas si vous voyez la ligne.
01:00Donc, de là, comme vous allez faire, comme j'expliquais le coup de pied frontal, en Karaté, on est expliqué pour amener le coup de pied là, comme ça.
01:09Mais, en réalité, il faut le faire comme ça.
01:16Vous voyez que je suis là, quand je vais faire hop, d'ici là, ma jambe va venir là pour passer de l'autre côté, donc ça va faire.
01:26Si je veux monter au montant, en combat réel, quand je vais faire hop, je vais monter comme ça, vous voyez là.
01:35Je ne vais pas faire tirer, puisque mon adversaire va marcher.
01:39Donc, je vais faire comme une fin, et d'ici là, je fais un demi-sècle, là, hop, au visage.
01:47Vous voyez, donc vous êtes là comme ça, et de là, hop, vous montez au montant.
01:53Ça se reprend là, de là comme ça.
01:56Et ne jamais faire comme en Karaté qu'il y a, on va se mettre derrière comme ça, et puis on va aller faire ça.
02:04Vous ne pouvez jamais faire ça en combat réel.
02:07Vous comprenez ?
02:08Donc, ça, ça ne va jamais marcher en combat réel.
02:14En combat réel, ça ne marche pas.
02:16Donc, vous comprenez, ce qui va marcher, réel, la seule façon que vous pouvez supprimer, c'est quand vous allez faire comme je vous dis là,
02:29et vous allez envoyer comme ça là, que ce soit au genou, que ce soit à la hanche, que ce soit, hop, au visage.
02:40Vous voyez, donc, devant, pareil, quand je ramène demi-sècle, c'est ce qui va supprimer, hop.
02:49Si je veux prendre au niveau montant, hop, vous voyez ici là, hop, là, hop, hop.
02:58Donc, ça va vous faire ça, vous voyez.
03:03Vous savez, lorsqu'on est en combat réel, quand je rentre, hop, vous voyez, c'est ça là, hop, c'est ça.
03:12Donc, je vais faire ça là, et d'ici là, je vais faire demi-sècle, hop, en montant.
03:19C'est ce qui va supprimer.
03:22Vous comprenez ?
03:24Je fais par bout, c'est comme ça, c'est avec les orteils, mais normalement c'est le talon, mais on peut mettre les orteils.
03:33Quand vous êtes là, quand je fais ça là, ici là, demi-sècle, vous voyez là, demi-sècle.
03:42Demi-sècle, vous comprenez ?
03:44Vous voyez, je rentre ici là, hop, vous voyez ici là, hop, au vis, au montant.
03:52Je pars de bas pour monter vers le haut.
03:55Vous comprenez ? Là, hop, au visage.
03:58Si je veux pousser, pareil, hop, c'est le même principe.
04:03Là, hop, je pousse.
04:05Mais si, si j'essaie de faire ça pour monter comme ça, vous allez faire comme je vois là,
04:13et en plus je suis comme ça, mais je vais se mettre bien de face.
04:17Mais non, si vous êtes bien de face, vous êtes vulnérable.
04:22Vous savez, donc vous prenez ça, ou ça, comme ça, on vous attrape, et on vous bloque sur le sol rapidement.
04:28Hein ?
04:29Si vous êtes bien de face comme ça pour faire, vous montez faire un coup de pied,
04:34et bien l'autre va, il va, il va bloquer votre jambe, votre jambe rapidement.
04:41Donc, que ce soit en compétition, que ce soit en combat réel, c'est, c'est l'une des meilleures techniques.
04:53Hein ?
04:54Et donc, vous êtes là, vous attendez, dès qu'il marche, hop, vous balancez,
05:00je mise ce bras, hop, il ne s'y attend pas.
05:03Ça, il ne s'attend pas, il va s'attendre un coup de pied comme ça.
05:07Même, je ne fais pas faire ça, je suis là, et là-haut, il ne voit pas venir.
05:13Vous voyez, je fais un demi-circle.
05:15Je viens cogner, soit sur le côté là, soit préoccupé en bas là.
05:22Bam !
05:23Ou sur le côté là.
05:25Le plein, c'est comme ça.
05:26Hein ?
05:27Parce que je viens comme ça, donc je viens préoccuper le bout du menton.
05:31Ou si je rentre avec l'entraînement, je préoccupe ici.
05:38Vous m'entendez ?
05:41Donc, n'oubliez pas.
05:44Donc, ça c'est technique de combat réel.
05:47Combat réel, il faut prendre cet exemple.
05:50On va s'entraîner un peu plus.
05:52Donc, quand on est là, ici là, hop.
05:58Là, hop.
06:01Ici là, hop.
06:04Donc, de là, quand je fais ça, hop.
06:07Après, il faut venir bien avec la hanche, vous m'entendez ?
06:11Je suis bien.
06:12C'est après que je me redresse.
06:14Je pars ici, et de là, je vais me redresser.
06:18Vous voyez, je me redresse, mais comme j'ai déjà expliqué,
06:23je reste la partie fine dans la partie large.
06:30Vous voyez, je reste un peu comme ça.
06:35Vous voyez, je ne me mets pas de face.
06:37Parce que si je fais ça et je rentre comme ça,
06:40je me mets de face, des coups partout.
06:45Et c'est, donc, c'est ce qui, en plus, ça va vous permettre de revenir vite.
06:51Parce que comme vous êtes comme ça, hop, je peux revenir.
06:55Vous voyez, en faisant ça, je peux revenir en bloquant.
07:00Vous voyez, hop.
07:02Donc, si machin, je pourrai attaquer.
07:04Vous voyez, donc, il faut ouvrir.
07:09Bien là, il faut ouvrir.
07:11On voit bien.
07:13Hop, ramenez.
07:15Là, hop, ramenez.
07:17Vous êtes en combat, au bord des machins.
07:20Donc, de là, hop, je reviens.
07:24Ici, là, hop, je reviens.
07:28Vous voyez, en barrière.
07:31Donc, si je suis là, hop, je reviens.
07:35Là, hop, je reviens.
07:37Là, hop, je reviens.
07:39Hop, je reviens.
07:41Vous voyez, si je glisse, hop, au visage.
07:47Vous voyez, je glisse, les coups percutants.
07:52Montons, là, vers le haut.
07:56Là, sur le côté.
07:58Vous voyez, hop.
08:00Donc, pour pouvoir faire ça,
08:05fermez là, et après ouvrir la hanche.
08:09Quand je vous dis de faire ça, c'est ça.
08:12C'est la technique qui est là, ça.
08:15C'est la technique.
08:17Regardez.
08:19Même là, vous voyez, c'est la technique qui est là.
08:23Quand vous faites ça, c'est la technique.
08:26Remenez, hop.
08:28C'est la technique, hop.
08:30Donc, quand je vous fais faire les exercices,
08:33les exercices ont un rapport avec une technique,
08:39ou avec la technique, ou avec la pratique.
08:42Ce ne sont pas des exercices que je fais en vain.
08:45Même quand je vous dis d'envoyer des haussiers,
08:48c'est pareil.
08:49Tout ça, c'est pour les coups de pied derrière.
08:51C'est pour assoupir.
08:53Donc, il faut prendre l'habitude de lever le plus haut possible.
08:58C'est pour assoupir, hein.
09:00Et puis aussi, c'est prendre l'habitude de soulever.
09:03De prendre l'habitude, bam.
09:05Vous comprenez ?
09:06De prendre l'habitude, bam.
09:08Vous comprenez ?
09:10Parce que le but, pour travailler les coups de pied,
09:14ce n'est pas en faisant des coups de pied.
09:16Mettez ça bien dans votre tête.
09:18Ce n'est pas en faisant des coups de pied
09:22qu'on devient efficace dans les techniques de coups de pied.
09:25On devient efficace dans les techniques de coups de pied
09:28surtout quand on apprend déjà la mobilité, l'équilibre.
09:32Vous comprenez ?
09:34Donc, je vous apprends déjà à rester en équilibre.
09:37Parce que l'efficacité vient de l'équilibre.
09:40Vous voyez, vous avez un bon équilibre
09:42pour envoyer, frapper, revenir.
09:45L'équilibre est encore plus important.
09:48C'est-à-dire que la technique elle-même,
09:50le coup de pied que vous faites,
09:52ça ne sert pas à grand-chose.
09:54Si vous faites ça et que vous n'êtes pas en équilibre,
09:57votre coup de pied ne sera pas efficace.
10:00Donc, tous les exercices servent.
10:02C'est-à-dire à vous permettre d'atteindre un meilleur équilibre.
10:07Quand vous faites ça, vous apprenez
10:09et vous musclez vos jambes en même temps.
10:12Parce que ça sert à muscler,
10:14à renforcer aussi.
10:17Et ça vous permet et ça vous apprend
10:19de rester en équilibre.
10:21Vous comprenez ?
10:22Que ce soit là, pour aller prendre un low kick.
10:25Vous comprenez ça ?
10:26Pour aller prendre un low kick, descendre là.
10:29On vous envoie un low kick,
10:31je n'ai pas le temps de tirer ma jambe.
10:33Si ça vient là, je vais faire ça, là, comme ça.
10:36Vous voyez ?
10:37Je vais juste me mettre comme ça, là, pour bloquer.
10:40Tout ça, ça sert.
10:41C'est pas le low kick comme ça.
10:43Ça parle, il fait le coup de machin.
10:46Donc, je vais faire ça.
10:48Je vais prendre là et le mettre là.
10:51Donc, tout ça, c'est utile.
10:53Ça, c'est aussi des blocages
10:56contre des low kicks, des middle kicks.
10:59Contre les middle kicks.
11:01Vous comprenez ?
11:02Donc, quand je vous dis de monter,
11:04on vous envoie un low kick, un middle.
11:10Vous n'avez pas le temps,
11:11vous allez chercher là et hop, ramenez.
11:14Vous comprenez ?
11:15Ici, là, ramenez.
11:16Donc, hop, hop.
11:18Là, hop, et ramenez derrière.
11:21Hop, hop.
11:23Je vous dis de hop, hop.
11:25Hop, hop.
11:27Ici, là, je vous envoie mon voyager, hop.
11:30Vous comprenez ? Hop, là.
11:33Je vais aller chercher, ramenez, et hop.
11:38Vous comprenez ?
11:39Et finalement, hop, hop.
11:48Maintenant, on continue.
11:50Donc, on a vu pour le coup de pied de face.
11:54Parce qu'on a vu l'exercice,
11:56mais là, je vous ai montré
11:58comment ça s'exécute réellement.
12:00La dernière fois, on a vu l'exercice.
12:04Dans un combat,
12:06quand vous êtes là, vous faites ça.
12:08Vous balancez la jambe.
12:10Vous balancez.
12:12C'est en ouvrant là, hop.
12:14Vous comprenez ?
12:15C'est là et en ouvrant.
12:18Là.
12:19Vous comprenez ?
12:20Ici, là, et hop.
12:22Je suis là.
12:24Ici, bam.
12:25Vous comprenez ?
12:26D'ici là, je fais le mouvement.
12:28Je ne fais pas le mouvement comme ça,
12:30parce que mon adversaire va revenir.
12:34Donc, je fais un léger marché comme ça,
12:37et je vais là.
12:38Donc, quand il va croire que je vais aller frapper là,
12:41il croit que je vais venir frapper là,
12:43ou à la tête, sur le côté.
12:45C'est ça.
12:46Le but, c'est un fait.
12:48Donc,
12:49je fais comme si je voulais aller là.
12:52Et là, je monte au mouton.
12:54Vous comprenez ?
12:55Là et je monte au mouton.
12:56Donc, quand il va venir faire ça, bam.
12:59Vous comprenez ?
13:00Donc,
13:02ici, là,
13:04et hop.
13:07Là, hop.
13:08Vous passez derrière la ligne,
13:10et hop.
13:25Donc, vous avez bien vu,
13:28ici, là,
13:30hop.
13:32Là,
13:33hop.
13:35On est là,
13:36hop.
13:38Ici, là,
13:39hop.
13:41Là,
13:42et hop.
13:44Vous comprenez ?
13:45Là, et hop.
13:47Vous avez bien vu ?
13:48Là, simple, là, et hop.
13:50Vous comprenez ?
13:51Ici, là,
13:52coupé.
13:54Quand il va venir faire comme ça,
13:55fwap,
13:56vous allez venir.
13:57Fwap, vous allez venir.
13:58Fwap, vous allez venir.
14:00Fwap, vous allez venir.
14:02Vous comprenez ?
14:03Mouvement,
14:04vous allez venir.
14:05Fwap,
14:06vous allez venir.
14:08Là, fwap,
14:10vous allez,
14:11fwap.
14:12Pour que ça se travaille,
14:13il faut répéter plusieurs fois la technique.
14:15Là, un,
14:17deux,
14:18trois,
14:19quatre,
14:21cinq,
14:22six,
14:24sept,
14:26huit,
14:28neuf,
14:29et dix.
14:32Donc, il faut le faire dans les deux jambes.
14:36De un, on garde toujours la ligne.
14:39La ligne.
14:43Parce que,
14:44on se met au milieu.
14:50On se met au milieu,
14:52on se met par là,
14:54une jambe là.
14:56Parce que le karaté, c'est ça.
14:58Hein ?
14:59Donc, quand vous vous rappelez là,
15:01l'autre poing va où ?
15:03Quand vous faites ça,
15:05hein ?
15:06Où est l'adversaire ?
15:08L'adversaire est là.
15:09Où est l'adversaire ? Il est là.
15:12L'adversaire, c'est là qu'il est.
15:14Au centre.
15:15Donc,
15:16sinon vous,
15:17vous allez vous retrouver là.
15:19Et puis, vous allez faire un coup de poing,
15:21puis le deuxième coup de poing dans leur vie.
15:23C'est ça.
15:25Donc,
15:27l'erreur du
15:29karaté,
15:31taekwondo,
15:33et même parfois dans certains styles de coups de poing,
15:36quand ils donnent les coups de poing comme ça, qu'ils font,
15:39l'erreur, c'est ça.
15:42L'erreur, justement, c'est d'être là,
15:44de faire leur coup de poing comme ça,
15:46et puis l'autre coup de poing, c'est dans leur vie.
15:49Faut pas prendre cette habitude-là.
15:51De faire un coup de poing comme ça,
15:52un coup de poing comme ça.
15:55Admettons, je me mets,
15:56je me mets là.
15:58Je suis au centre.
16:01Je suis au centre cavalier.
16:03Regardez, si je fais mon coup de poing là,
16:05mon coup de poing là,
16:07l'adversaire est au milieu, n'est-ce pas ?
16:09Donc, mon coup de poing ne sert à rien.
16:12Je vais donc, quand vous travaillez,
16:13je vais donc, au cavalier.
16:16Vous travaillez des coups de poing comme ça,
16:18cavalier ou pas,
16:20faut arrêter de prendre la mauvaise habitude
16:24de donner des coups de poing inutiles.
16:26Parce que là, il y a personne.
16:28Là, il y a personne.
16:30Quand elle revient sur vous,
16:32il ne vient pas…
16:34S'il vient là, je fais ça.
16:36Et je fais ça.
16:38Qu'est-ce qui va se passer ?
16:40Il va entrer sur moi, il va me frapper.
16:43C'est normal qu'on vous frappe.
16:45Parce que s'il vient là,
16:47je fais un coup de poing comme ça
16:48et je reviens avec un coup de poing là,
16:51mon adversaire n'est pas là, n'est-ce pas ?
16:54Mon adversaire, il est là.
16:56Mais le plus souvent,
16:59l'adversaire vient de face.
17:00L'adversaire vient de face.
17:02Même quand il vient là,
17:03il va faire un, deux tours pour aller au visage.
17:06Parce que l'adversaire cherche toujours le visage.
17:09Je le fais de côté,
17:10mais il va essayer pour un coup de pied,
17:12ou un coup de pied propre.
17:14Donc, quand il va faire le coup de poing sur le visage,
17:18vous ne pouvez pas faire
17:21vos trucs que vous faites là.
17:24Faire un coup de poing là,
17:26un autre coup de poing là.
17:28L'adversaire, il va là.
17:30Donc,
17:34c'est cette erreur-là que
17:36beaucoup de karatékas,
17:39de gens qui font taekwondo
17:41ou d'autres disciplines,
17:44ça veut dire qu'ils font,
17:45qu'ils s'entraînent
17:47toute leur vie
17:49à faire
17:50ya, ya.
17:52Donc, ça veut dire
17:53là sur le côté, là sur le côté
17:55et au milieu, il y a quoi ?
17:57Au milieu, c'est vide.
17:58Donc, quand tu fais ça là,
18:00au milieu, c'est vide.
18:02Au milieu, c'est vide.
18:04Tu vois le payard,
18:05au milieu,
18:06vous savez, tout ce côté-là, c'est vide.
18:09Donc, quand tu montes sur une ligne,
18:12alors, quelqu'un qui te combat,
18:14il te combat sur un machin
18:16et puis, vous savez, le problème
18:18de ce que j'ai étudié le karaté, c'est ça,
18:21c'est que toute cette partie-là,
18:23c'est vide.
18:24Après, quand tu reviens,
18:25toute cette partie-là, c'est vide.
18:27Et quand tu fais un, tu fais deux,
18:29c'est toujours le même problème.
18:31Même si tu fais ce que tu veux,
18:33c'est toujours le problème que tout ça là,
18:36c'est vide.
18:37Vous savez, donc, je fais mon bout de poing là,
18:39donc, mon adversaire, il va venir là.
18:43Mais pire,
18:45ça, c'est un faux karaté.
18:48Un faux karaté.
18:50Tout ça, c'est des faux karatés.
18:52Ça, c'est des trucs de compétition.
18:55Donc, c'est pour cela qu'aujourd'hui,
18:57qu'est-ce que les gens font ?
18:59Eh bien, en karaté,
19:00aujourd'hui, ils utilisent les poings de boxe.
19:04Quand vous voyez, ils font ça, ça,
19:05c'est pas karaté, ça, c'est boxe,
19:06parce que le karaté, ils font ça.
19:08Ils font ça sur un côté, sur un côté.
19:11Il y a toujours un endroit qui est vide.
19:13Donc, ça, c'est de la boxe anglaise.
19:15Ils ont mis du poing de...
19:18Ils font la boxe anglaise
19:20et puis, ils utilisent la boxe anglaise.
19:22Mais, vous pouvez utiliser le karaté.
19:24Je vais vous expliquer comment.
19:25Comment être efficace avec un coup de poing de karaté.
19:30Justement, quand vous êtes comme ça,
19:33quand vous êtes là,
19:36donc, vous devez pivoter là.
19:40Voyez, je ne reste pas droit pour aller faire ça, là.
19:44Donc, je vais pivoter là pour aller chercher là.
19:48C'est ça, c'est là que mon adversaire va venir.
19:50Donc, ça veut dire que je ferme l'axe.
19:53C'est ça, un vrai coup de poing
19:56dans un combat.
19:57Parce que l'adversaire, il est dans l'axe.
19:59Le poing doit aller vers la ligne
20:02pour traverser la ligne.
20:04Ça veut dire que si je vais toucher là,
20:07ça va aller dans ce sens-là.
20:09Si je joue au visage,
20:11ça va aller vers la ligne.
20:14Ça va aller vers la ligne
20:16ou si je joue au visage,
20:18ça va aller vers la ligne.
20:20Ou si je vais toucher à la joue,
20:22au montant, ça va aller de ce côté-là.
20:26Vous voyez ?
20:27Mais il n'y a pas de technique de karaté.
20:29Le truc que vous voyez là, ça c'est cinéma.
20:32Ça c'est truc pour faire des films.
20:34Donc, quand vous êtes là, vous pivotez
20:37et vous frappez là. C'est ça.
20:39Parce que l'adversaire, c'est là qu'il vient.
20:42Donc, vos coups de poing doivent aller au rang du poing.
20:46Que ce soit deux coups de poing,
20:48ça veut dire un, deux.
20:50Vous voyez ? Un, deux.
20:52C'est ça le coup de poing.
20:53Là, un, deux.
20:54C'est comme ça qu'il faut travailler le coup de poing du karaté.
20:57Que ce soit pour vous.
20:58L'adversaire, c'est là qu'il vient.
21:00Donc, le coup de poing,
21:02rotation, rotation,
21:05rotation, rotation,
21:07rotation, chercher, chercher.
21:10C'est ça.
21:12Vous pouvez aussi venir comme ça.
21:15Vous voyez ? Là.
21:17C'est ça.
21:19Mais à part tout ce qui est comme ça là,
21:23éliminez ça.
21:25Ça n'existe pas.
21:27Ça, c'est pour faire du théâtre,
21:29si vous voulez faire du théâtre.
21:31Comme j'ai déjà dit, faire du spectacle,
21:33faire des démonstrations.
21:34Oui, vous faites ça,
21:35pour faire des démonstrations.
21:37Mais dans un combat,
21:39on ne fait pas ça.
21:41Dans un vrai combat, en scène de défense,
21:43l'adversaire, si je veux boxer en karaté,
21:46si je veux faire le karaté, c'est ça.
21:49Là, c'est ça.
21:50C'est un point karaté, c'est ça.
21:52Ici, ici.
21:53Parce que l'adversaire, un, deux.
21:55L'adversaire est en face.
21:56Un, deux.
21:57C'est ça.
21:58En combat.
21:59En combat, je ne fais pas ça.
22:01Ça, c'est pour répéter.
22:02En combat, c'est ça.
22:03Un, deux.
22:04Un, deux.
22:05C'est ça.
22:06Je frappe, je ramène.
22:07C'est ça.
22:08Un, deux.
22:09C'est ça.
22:10Un, deux.
22:11C'est ça le combat.
22:12Tu frappes, tu ramènes.
22:15C'est ça.
22:16Là, en point karaté, je fais du karaté.
22:19Vous voyez là.
22:20Mais j'utilise le rebond.
22:22Bac.
22:23Bac.
22:24Quand ça revient, j'enchaîne.
22:26Bac.
22:27Bac.
22:28Bac.
22:29Mais je suis de face.
22:31Pour aller que ce soit encore au visage.
22:33Pour aller marcher.
22:36Donc.
22:37Mes frères, il fallait que je remette cet adoulé par-delà l'heure.
22:41Pour que je regarde combien je suis.
22:50Donc, je coupe la vidéo.
22:52Et puis, on va reprendre.
22:54On va s'entraîner.
22:55Merci.
22:56Merci.
22:57Merci.
22:58Merci.
22:59Merci.
23:00Merci.
23:01Merci.
23:02Merci.
23:03Merci.