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00:00Alors, on continue. Deuxième séquence. On continue. On va prendre les mouvements. On
00:09est là. Ça c'est important. Ça. Travailler ça. Parce que tout ça c'est important pour
00:15sortir. Ici là bam bam bam bam. Vous comprenez ici le tchouk bam pour rentrer pour taper.
00:21Vous comprenez? Ici là bam tchouk bam bam bam bam tchouk bam tchouk bam. Vous comprenez?
00:36Donc il faut travailler les trucs comme ça. Les déplacements pour vivre. Vous comprenez?
00:42Vous comprenez? Pour bam bam bam bam bam. Pour frapper au visage. Donc on y va. De là.
00:491, 2, 3. On va travailler au corps. On y va 1, 2, 3, 4, 5, 6. On y va 1, 2, 3, 4.
00:59En bougeant. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10. On le fait en bougeant parce que c'est pour
01:07travailler aussi la coordination là. Tourner, tourner, tourner, tourner, tourner, tourner.
01:12Devant, devant. Ici là hop, hop, hop, hop, hop. Vous comprenez? Hop tchouk bam. Vous comprenez?
01:22Bon on est tchouk tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam. Bon on est tchouk tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam.
01:33Vous comprenez ici là? Tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk
02:03bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchou
02:33Si vous n'arrivez pas à travailler les cheveux et les jambes, tournez ici, 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 points au corps à corps, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchou
03:03On va faire ça, donc c'est possible, bam, pour pouvoir frapper, en poussant, bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk bam, tchouk
03:33en traversant toute la place.
03:35Là, on maintient, et on change.
03:38Là, là, là, un, deux.
03:42Ici là, on monte, un, deux, trois, quatre, cinq, six, sept, huit, neuf, dix, onze, douze, quinze, douze, quinze, seize, sept, huit, un, deux, trois, on y va,
03:581, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20.
04:12Là c'est très important, c'est important, on va travailler au niveau de la hanche-là.
04:201, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30.
04:38On y va, on va travailler ça, alors on va travailler la montée, on va travailler deux fois.
04:461, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30.
05:04Travailler, parce qu'il faut mettre la puissance, il faut mettre la puissance.
05:12Pour pouvoir mettre la puissance, il faut la détente, si vous n'avez pas de détente,
05:19si vous êtes là comme ça, quelqu'un là, vous faites ça, ça ne va pas marcher.
05:23Donc c'est important pour vous, comme là, bam, et je vais mettre direct.
05:30C'est important, on monte le machin, 1, 2, ici là, 1, 2, 3, 4, on y va, on monte,
05:451, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, on en devant, 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13,
06:0514, 15, 14, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35,40.
06:30Tu enchaînes, hop, frappe, hein, tu frappes, t'es enchaîné, tu pars, hein,
06:37pour revenir, je tourne, frappe, hein, je tourne, frappe, hein, ici là, on avance, tu pars, hein, là, avancez, frappez,
06:47ici, avancez, frappez, avancez là, j'aime frapper, pour revenir, ici, bam, hein, on y va,
06:59on fait des exercices pour travailler, on y va, on monte, ici, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12,
07:1415, 14, 15, 7, 8, 19 et 20, là, on monte, ici, là, là, 1, on monte, 2, on monte, 3, on monte, 4, on monte, 5, on y va,
07:321, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 15, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, on y va, on y va, on continue entre autres, on saute,
07:52on est en forme, on forme, on forme, on forme, on cherche le caoutchouc en même temps, ici, là, on descend, là, 1, 2, on y va, 1, on saute, là, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, et 10, ici, là, ici, là, on travaille, là, ici, comme ça,
08:20là, je m'apprends, on le marche comme ça, là, là, vous voyez, ça, ça, ça, parce que, ça, bam, hein, ici, là, comme ça, là, et bam, hein, ici, là, comme ça, et bam, hein, on revient, là, là, et bam, hein, vous marchez, là, là, là, et boum, vous voyez, là, et là, boum, vous revenez, vous me faites ça, on répète ça, là, là, là, là, là, là, là, là, là, là, là, là, là, là, là, là, là, là, là, là, là, là, là, là, là, là, là, là, là, là, là, là, là, là, là, là, là, là, là, là, là, là, là, là, là, là, là, là, là, là, là, là, là,
08:50là, là, là, là, on avance, en montant, et on, on, on, on avance comme ça, là, et bam, on va frapper, ici, là, bam, on rentre, ici, là, bam, on rentre, ici, là, bam, bam, hein.
09:08Il faut que, il faut que vous deveniez prévisible, et pour être prévisible, si je fais ça à l'adversaire, si je fais ça, il voit pas, quand je fais ça, là, et hop,
09:19vous voyez, ici, là, et hop, à la tête, hein, ou bam, hein, parce que je suis là, bam, hein, donc, un prévisible, bam, ici, là, là, je fais ça comme si j'en avais, et bam, hein, ici, là, et bam, ici, là, et bam, bam, et bam, hein, on y va, on y va, on y va,
09:48là, on met la main, un, deux, trois, quatre, cinq, six, sept, huit, neuf, dix, maintenant on va le faire avec deux, un, deux, en potée, trois, quatre, cinq, avancez, frappez, un, deux, trois, frappez, montez, un, deux, sortez, frappez, on y va, un, deux, trois, quatre, ici, frappez, on y va,
10:18de là, un, sur le côté, on y va, deux, on y va, trois, on y va, quatre, là, cinq, on y va, six, sept, huit, neuf, dix, onze, derrière, douze, treize, on y va, quatorze, quinze, seize, dix-sept, dix-huit, dix-neuf, on y va,
10:48vingt, normalement, c'est ça, là, on hop, et là, hop, on hop, on vient d'ici, là, et hop, on pousse, hein, on monte, là, et de là, hop, on hop, normalement, d'ici, là, hein, c'est, il faut vraiment que ça parle, il faut avoir la, ici, bam, il faut vraiment la puissance, si vous faites ça, là, il n'y a pas de puissance, donc, en faisant ça,
11:16là, je monte bien derrière, regardez, je monte bien derrière, ma jambe monte bien derrière, c'est important, hop, et là, boum, vous comprenez, d'ici, là, je ramène, là, bam, je peux monter,
11:34la soleil commence à venir, donc, on y va, on va travailler avec les techniques, hein, les déplacements de jambe, là, un, deux, trois, quatre, cinq, six, sept, là, huit, neuf, dix, onze, on descend, on descend dessus, là, un, deux, trois, quatre, cinq, six, sept, là, huit, neuf, dix, onze, on descend, on descend dessus, là, un, deux, trois, quatre, cinq, six, sept, là, huit, neuf, dix, onze, on descend, on descend dessus, là, un, deux, trois, quatre, cinq, six, sept, là, huit, neuf, dix, onze, on descend, on descend dessus, là, un, deux, trois, quatre, cinq, six, sept, là, huit, neuf, dix, onze, on descend, on descend dessus, là, un, deux, trois, quatre, cinq,
12:04six, sept, huit, neuf, dix, on tourne, un, deux, trois, quatre, cinq, six, sept, huit, neuf, dix, on y va, un, deux, trois, quatre, cinq, six, sept, huit, neuf, dix, onze, douze, treize, quatorze, quinze, seize, on y va, là, un, deux, trois, quatre, cinq, six, sept, huit, neuf, neuf, dix, on y va, un, deux, trois, quatre, cinq, six, sept, huit, neuf, dix, on y va, un, deux, trois, quatre, cinq, six, sept, huit, neuf, dix, on y va, un, deux, trois, quatre, cinq, six, sept, huit, neuf, dix, on y va, un, deux, trois, quatre, cinq, six, sept, huit, neuf,
12:34là, on continue, on monte, là, on monte, le machin il faut bien entrer comme je vous
12:44entrer comme je vous montre sur le marché parce qu'il faut bien entrer là
12:48c'est ce qui va permettre de sortir le point de papé, c'est ici que l'on va balayer
13:02on y va, on monte deux fois, un, deux, trois, quatre, ici là on va travailler les points
13:14balancer devant, là, un, deux, trois, quatre, cinq, six, sept, huit, neuf, dix, onze, douze, treize, quatorze, quinze, seize, dix-sept, huit, dix-neuf, vingt
13:33de là on va faire le coup de point sortant, un, ici là, deux, là, trois, quatre, entre un, cinq, six, sept, huit, neuf, dix, onze, douze, treize, quatorze, quinze, seize, dix-sept, huit, dix-neuf, vingt
14:03le soleil me tue, donc on continue, c'est très important de travailler dans mes maniches, de là de descendre comme ça, ici là, descendre, monter, là, là, descendre, monter, là, bloquer, bloquer, bloquer, bloquer, un, un, on y va
14:34on y va, là, un, deux, coup de recours, un, deux, trois, quatre, cinq, six, sept, huit, neuf, dix, onze, douze, quinze, treize, quinze, seize, sept, huit, neuf, vingt
14:54on travaille, les deux coups comme je vous ai montré là, un, deux, trois, quatre, cinq, six, sept, huit, neuf, dix, onze, douze, quinze, quatorze, quinze, seize, sept, huit, dix-neuf, et vingt
15:20maintenant, on va continuer là, ici là, on va aller chercher, un, deux, trois, ici là, quatre, cinq, six, sept, huit, neuf, dix, aller chercher le plus loin possible, onze, douze, treize, quatorze, quinze, seize, dix-sept
15:50dix-huit, dix-neuf, et vingt, vingt-et-un, vingt-deux, vingt-trois, vingt-quatre, vingt-cinq, vingt-six, vingt-sept, vingt-huit, vingt-neuf, et vingt-trois
16:08je crois que je vais aller dire la chaleur, la chaleur, on va le dire, je vais aller