PANCAKE BOWL MEAL PREP

 INGRÉDIENTS (pour 3 Meal prep)

- 60g de flocons d’avoine
- 1 ou 2 scoops de whey isolate @prozis (optionnel)
- 40g de beurre de cacahuètes  (optionnel)
- 120g de petit suisse
- 2 oeufs
- 100ml de lait de ton choix

⚠️ Macros (par base)⚠️

→ 650kcal / 72g prot

Topping 1

- Myrtilles  + Graines de chia

Topping 2

- Framboises + chocolat

Topping 3

- 1 banane  + 40g de beurre de cacahuètes

Ingrédients @prozis que j’utilise :

[prozis.com/13ZDJ](http://prozis.com/13ZDJ)

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